lucasfrangao

novidades muahahaha. 02/07 no aguardo. Vamo que vamo.

saintgraal é mano, nada garantido sobre 'melhores resultados' se estivesse interrompido o uso. realmente poderia perder o foco no treino mas nao perco...tem dias que mando um antes de treinar, gosto de ir pro treino de peito ou bíceps sobre o efeito..auehauea eu viajo no pump, parece estar mais pumpado hehhe. é cara, é uma válvula de escape, um momento meu comigo mesmo, pra pensar, descansar e coisas do tipo...não pra sair louco por aí rindo a toa.. entendi perfeitamente seu comentário e obrigado pelo mesmo ^^ Agora, acho que é melhor esse assunto encerrar por aqui, senão em instantes aparece um modera aqui falando que estamos desvirtuando o tópico e debatendo sobre drogas 'ilícitas' rs. valeu a força!!! crisloko2 Obrigado mano! Sem desanimar no TPC! Tô só tentando acostumar com menos dias de treino, mas os dias ON são bem intensos! Tô na mesma dedicação, mesmo foco, mesma dieta e mesmos pensamentos! Vou fazer o antes e depois TPC também! é tudo nosso ahahhaah abs

gabrielqueiroz Disse tudo man! Dicas anotadas e mais do que bem vindas!! abs

Tenha Dostinex em mãos..

Ontem foi dia OFF, descanço. Hoje ON, treino de pernas! Pós treino volto com as cargas. abs

Arriscar o uso de Merda-Drol, com essa mega estrutura, durante 5 semanas ? Você tem amor próprio?! Não parece..

tô de olho.

Vamo lá ! vlw Eai Fred! Cara, sua pergunta ficou meio vaga..mas a minha maior dificuldade sempre foi a financeira, e os inferiores que no começo de tudo eu não treinava, eu malhava hahahah..aí agora tô correndo atrás do prejuízo.. abs é difícil mesmo! Perna eu meço 2cm abaixo da linha glútea..acho que é assim que mede...

Já que nao vai treinar, foque na dieta pra nao 'catabolizar' ehUEHUAEHA

a mamãe né.. e você estuda ao menos?

isso são detalhes ? Como foi o procedimento..em qual musculo aplicou? nao conheço esse tamanho que voce citou.. 23G x1 ?! WTF pq nao pediu pra ele usar uma 25x7 ou 30x7..vc ta pagando pelo serviço... pq nao opta pela auto aplicação?

Trabalhe e compre..

Eu até tirei as medidas...mas vou postar somente quando terminar o TPC.. pra ver 'a real' ^^ mas só pra te adiantar, pernas no início do ciclo eram 54 a esquerda e 53 direita ( incrível né, 2 bambus rs ), no fim do ciclo, a esquerda bateu 58,5 e a direita 57,3!!! Panturrilhas eram 34 ( feio ein?! ) e agora tá 36,5 !!!

Detalhes, quero detalhes.

O melhor mesmo! Em minha residência, não usamos açúcar branco, só o mascavo paras as visitas, e alguns sucos eu acrescento ele... o branco só para bolos.

ligar lá é perca de tempo.. vão te falar a mesma coisa que tá escrito aí no seu protocolo..

não vou elogiar mais.. já tá bom! ehauehaueh Mano, qual nome da sua banda?! Tocam oque?! - se puder responder aheuahe - abs Ogro.

Fefe!! *.* Muito obrigado pelas palavras! ^^ Em relação aos inferiores, é do jeito que você falou, ressalto que eu 'abominava' os treinos por ignorância..mas é normal nos iniciantes ^^ Mas acho que você percebeu que evoluiu! Só preciso de mais tempo ^^ Eu vejo muita melhora já nesse quesito! Claro que eu quero mais e mais...pernas fortes, eu as desejo! Daqui pros 25 creio estar no nível que pretendo *.* Sei que foi de coração, com isso fico suave na nave Ahhh para né, eu quando vou no seu relato fico lá 'pagando maior pau'..mas claro tudo é verídico e não são palavras sem pensar rs. Bj Fe, some não! Exatamente Gaspar, como você falou o lance das poses também ajuda muito! Comecei a realizar tais procedimentos em casa, poso mesmo, me sinto 'num palco'...acho interessante rs. AS vezes tenho que me cuidar pois quando vejo, estou no GYM querendo posar eauehaea..na acad não rola..mas as vezes é inevitável hahah Acompanha aí! abs Com o tempo, tenha paciência gafanhoto, paciência ehauehauehaueha EUHAUEAHEUHAUEHAUEHAUHEA Valeu a crítica ( construtiva ) mano...e se eu te disser que já foram muito, mas muito piores....nem queira saber! Agora comecei a forcar inferiores, daqui pro fim do ano quero ver se ainda serão pernas de grilo ahhahaha As pernas melhoraram muito, mas as panturrilhas tá difícil...mas tô na luta! Abraço

Saquei...ainda bem que não moro mais na Fortaleza, voltei pra minha terra há 1 ano EHAUEHAUEHAEHa.

Ae, ibagens e quero saber dessas novidaaades EUHAEUHAUEHAUEHUAEHUAH @Só pra terminar, McCory, pq nao teria coragem da minha receita?! EHUHEUAHEAHEA. é um suco 'delicinha' pô! kkk

Valeu Paranoid! Firme, forte e focado no tratamento pós ciclo. Sem mistério..treino voltado ao 'descanso' e recuperação do eixo. abraços Hm, agora tudo faz sentido mano! EHAUEHAUEHA, pois é! Aquela D-Bol me deixou 'pra cima' ehaueauea, e também muito grilado com a vida! kkk Eai Jiujiteiro. Sobre a erva, sim também já vi muitos artigos falando que o uso diminui a produção de testo, dependendo dos casos em até 60%!!! Mas com um tempo sem usar, a produção volta ao normal.. Nesses ultimos 40 dias, meu uso da cannabis foi reduzido ao extremo, mas não foi cessado o uso...acho que 'pode ter colaborado' ou não..pode ser placebo. Mas eu tô feliz hahaheuaheuahea Mês que vem novos exames, espero que tudo esteja quase ao normal rs. abs

Falando em sucos, e coisas do tipo.. finais de semana eu sempre gosto de fazer: 1 beterraba 2 cenouras 4 laranjas 1/2 limão 500ml água Bata tudo no liqui, dou uma 'coada' e manda p dentro.. Bomba natural hauheauea

EHAUEHAEUHEAU vim reparar isso agora tb kkkk Parece que não tenho umbigo kkkkk. Valeu aí caara! Agora quero dar uma ênfase maior nos inferiores pra deixar eles show de bola...músculos saltando pra fora.. gosto muito das pernas do Zyzz...as do Marc Fitt também, mas acho 'finas'...deveria por mais volume..mas isso é outra historia. Mano, tenha foco, força e fé! Só isso...quando menos perceber o shape ta aí, insano! haha abs Valeu Jão! Andei lendo um pouco dos seus últimos posts...achei umas coisas legais pra aplicar na minha dieta.. detalhes que a gente não se atenta, e gostei de como você tá levando! Vamo com tudo! abs Respondi lá monster! abs Eaí Mestre! Gostei do treino de ontem...como falei, 'pumpou' até o peito! OMbro ficou redondinho! Suei mais que panela de cuzcuz! O que achou das cargas? Foram boas né?! Eaí Heittor, generalizando e simplificando a 'Conexão Mente e Músculo', pode ser sim 'concentrar no movimento'...mas eu já prefiro ver com outros olhos..com um olhar mais complexo, durante a execução, eu procuro estar realmente conectado com o músculo trabalhado, eu falo pra 'ele' contrair, eu esqueco de tudo, esqueco que tenho membros, o foco é o músculo..ele quem tá 'treinando'... mais ou menos assim ehauehauaeh abs

Eai chapa! É! Eu sou o da terceira foto! O mais frango dos frangos .__. Tá legal né, o volume e a forma que eu tô ganhando ^^ Animal ainda não! Mas obrigado pelo elogio kkkkkkk abraço Eaí Griffo! Pô! Não me desanime cara! kkkk Se começar a cair, eu já tô com o orçamento pra adquirir o TT 1,5g/dia *.* Só que pretendo começar a tomar 1 semana antes da minha namorada chegar! Quero ver se esse trem é bão.. abs Mas cara é meio relativo..eu sou marinheiro de primeira viajem.. mal conhecia meu corpo, imagine o efeito das drogas.. Conheco seres que usaram a mesma diana do mesmo fornecedor, e falam bem, sendo que usaram doses menores que a minha! Manda pra dentro e espera bater kkkkkk. abs Eaí Saint! Firmeza! Esse relato foi divertido né?! Assim é bom kkk. Descontração. Rapaz, esse dia da bike foi bad trip total, eu só pensava na morte! kkkkkk Sobre a Cannabis, parar de vez?! Não não não! eauehauheauehauhaeuhae Pra falar a verdade, eu parei 1 semana e olhe láá! Não falo isso com orgulho, mas meu uso já é crônico digamos assim...ainda continuo legalizando TSD pela noite...é um dos meus rituais cotidianos.. A dieta e a cannabis são rituais, os treinos e os estudos são o sacrifício haheuaha..e esses dias, digamos que estou vivendo 'a glória' kkkkkk Ae sabia que ia tomar a decisão mais correta! Claro, pode contar comigo nessa nova jornada...minha vivência ainda é pouca, mas creio que serve de auxílio! ^^ Haters sempre gona hate..é assim que eu gosto! Mal ou bem, estão 'notando' .. sem mais. abs mano!

Treino de Recuperação do eixo Iniciado ontem: 14/06 B: Costas, bíceps e ante braço. Barra Fixa 3x~6 com 70kg Remada Cavalo - barra olímpica - 3x~6 50Kg e +1 com 55kg Bíceps Rosca Direta com Barra W 4x~6 com 15kg cada lado, totalizando 30kg Flexão de punho, pronada e supinado - não sei se esse é o nome - Treino em pouco mais de 40min, suei como um padre num exorcismo! Gostei muito! Depois que terminei costas, tinha PUMP até no peitoral kkkk.. hoje é off, e amanhã cambitos on!