Forsaken

[quote name='matheusviero' post='27286' date='22 08 08']cara whey é proteína, como seu organismo vai cria imunidade a proteína ???????? não tem como isso, agora creatina, tribulus, esses sim, vc tem q "ciclar" esses suplementos, para q a eficácia dele não diminua ...[/quote] eu tomo ZMA.. mt gente fala q nao prescisa ciclar, que pode tomar direto, é verdade ?

eu to tomando zma, somente antes de dormir.. mt gente fala q nao confia. ate pq suas combinaçoes nao lhes garantem o aumento de testosterona eu vo fala oq eu to sentindo: * quando malho, tenhu mt mais energia, meus musculos aguentam mais tempo * durmo igual uma criança * melhor recuperação muscular * pouco aumento de força to adorando o zma, mt bom mesmo ! flws

nao tem problema c voce ta engerindo muito suplemento.. suplemento complementa.. c fata vitaminas e minerais na sua dieta é recomendável sim tomar o centrum, como qlq um otro multivitaminico confiável.

boa garoto.. vai ajudar demais ai a moçada que ta começando !

comprei zma da universal .. to tomando só antes de dormir mesmo..! ta certo ?! flws

realmente deu pra ver ai sua '' melhorada '' cara.. parabéns ! flws

uahsuas é verdade falto um braço ai hein ?! deu pra perceber sim a mudança, mas ainda tem mt caminho pela frente ! eu tenhu um PUTA ódio de nao ter foto minha pqp, começei com 59 kg em 3 mêses fui pra 75 geral falo que eu bombei, etc.. ganhei 6 cm de braço em 5 mêses.. tive resultados ótimos. mas enfim nao tenho foto. "/ abraçao ai cara

to com o Gui, define essas costas ai rapá, tudo é duro, trabalhoso, doloroso mas vale a pena o final ! abraço

meio estranho ;~ nao confiei n

a minha nao eh exatamente essa, mas tem pegadas diferentes.. vo colocar esse ai no meu treino agora de sexta pra ver c eh boa !

no youtube da pra axar os treinamentos do arnold. no mais excelentes topicos

[quote name='xandy12' post='23028' date='18 07 08']po eu jah tentei com o madruga ... eles me disseram q não trabalham mais com creatina ...[/quote] eh aki rolo isso tb, to com msn dum cara aki interior de sp, 50 e pocos reais em 200 g crea universal, ele falo q tem referências, efoi o pessoal do site mesmo que indicou, vou ver como fik e qlq coisa eu posto

votei universal, mas optium eh mt boa pena q nao axa aki na minha cidade! saco alguem sabe aonde comprar ?

[quote name='MikeTyson' post='22271' date='12 07 08']Eu prefiro cross-over, sei lá eu sinto uma "queimação" mais intensa no peito com o cross[/quote] concerteza, como eu ja falei ai pra cima, o cross over me surte milhoes de vezes mais efeito !

red bull eh fraco ;D

[quote name='zecarlinhos' post='22274' date='12 07 08']eae brother então velho essa creatina eu peguei aqui em uma loja de suplementos vizinha da minha cidade, paguei R$69,00 de 200g, mas tenta entrar em contato com o madrugão do site [url="https://www.madrugaosuplementos.com.br/madrugao/default.asp?lang=pt_BR"]https://www.madrugaosuplementos.com.br/madr....asp?lang=pt_BR[/url] que ele deve ter. abraços![/quote] tá foda aki na minha cidade nao vende ... ja tentei mandar email pro madrugao e nao me responderam. mesmo assim obrigado, vo tentar denovo

tá bom, poste apois o '' ciclo '' flws

to pensando em comprar 1 tb, to ate com odinhero inclusive. e tb universal se pode confiar neh, ainda mais que o Zma ja tem relatos de efeitos positivos.

é logico q os pumps tem creatina funk.. o andh ta certo agora eu interessei, mas assim como eh sempre debatido da creatina, eh preciso cicla-lo como no post do amigo ai ? ou tomar a dose normal mesmo desde o início do suplemento ?!

anula nao velho. @carlinhos.. aond voce comprou essa sua creatina da universal ai ? manda um pm ai ! flws

e eu que me perguntava, quem sera q vai comprar um gh de spray ? axeii !!

nao que comigo fique essas características ai, mas meus ganhos tbm sao melhores com cross over

bom ,sempre os livres sao melhores, mas pra mim quando c fala em enclinado e cross over , o meu cross over bate de mil. Resultados q eu tenhu no cross over sao centenas de vezes melhores que no inclinado, bom, pra mim é! no cross eu vi meu peito raxar no meio, definir mesmo com grande volume, no inclinado nao, abraços

ushushas boa pergunta, nao intendi tb

[quote name='Bronco' post='12134' date='12 04 08']Se treinar abc1x, faz na terça e quinta... Do contrário faça o aeróbico de manhã em jejum e só treine a tarde e melhor ainda, a noite![/quote] [quote name='agente_701' post='21927' date='09 07 08']A cara entendir! Desculpa n ter pesquizado antes =/ Obrigado por responder msm assim! Msmo eu ainda n sabendo o treino mais adequado pra mim! =/[/quote] Nao seria possivel alguem responder ql o melhor treino pra VOCÊ! voce deve ir alterando, buscando novos exercícios para ver ql obteve mais resultados, e assim ir trabalhando emcima desses exercícios! cabe a voce montar seus para melhores resultados.