SpyThieF

Isso mesmo tu tem peito de sapateiro cara, se nao tiver adiquirido por outros meios alem de nascer assim. O seu ta muito pikeno e grande parece, a foto tah meia ruim. Mais se for ja vi uns 3 relatos de um pessoal aki que conseguiu camuflar isso com academia, 1 usou anabol dai disfarco muito bem, os outros nao usaram e tambem sumiu com isso.

Na minha epoca de rebeldia era 800 por fds em boate com direito a rebentar o carro e batida toda vez, kkkk quando nao tinha briga Resolvi investir na acadeima agora KKKKKKK

o que vai fazer tu ganhar peso nao é pre treino, é alimentacao, dieta, o pre treino vai te ajudar a realizar o treinamento com menor fadiga, e mais disposição. Tem gente que acha q pre treino e igual anabolizante, eh tomar e comecar a ganhar peso. Mais e dpois que tu parar de tomar? Vai achar q fiko "broxa" pra levanta os pesos. O pre treino pode ser bom tambem pra vc ja ir queimando umas calorias e manda a graxa embora, faça exercicios aerobicos que tanto o pre treino quanto um termogenico vai te dar disposicao pra isso, capaz de ser melhor vc usar logo o oxy ou o lipo no lugar do shotgun, eles vao te dar disposicao pra isso, mais nao confunda eles como pre treino, use conforme indica no rotulo. Tah estranho isso de 18% pra 8% é muita coisa heim, confiaria mais em nutricionista do que em exame de academia Mais em todo caso a avaliacao foi como? foi retirado todas as medidas? peso, altura, idade... Nao me lembro bem mais creio q para uma avaliacao melhor tem que se retirar umas 5 medidas das dobras da pele localizada em algumas partes do seu corpo, 5 ou mais. Se foi feito calculo pelo computador e calculadora, vai dar errado, talves algo aproximado mais bem pouco.

muito pouco.. pra nao falar ZERO

ta tomando de que hora a que hora, como eh tua rotina de treino, vai fazer o que na TPC?

no comeco a tim era tao boaaa, acho que fikei com essa operadora por longos 5 anos kkk tenho meu primeiro chip aki ate hj. Mais agora parece que ta uma bagaçeira que só

toma muito dificil vai saber se eh ou nao, mais facil tu enviar numero de lote fotos pro pessoal da propria syngex, aki ninguem trabalha pra ela. mais esse açucar ai por cima dela q diaboehisso?! haha

que isso mano, nasceu assim? Se tem aquela doença do peito com buraco nao? nunca foi no medico olhar?!

Dieta, descanso e treino! E algumas vezes a genetica influencia tambem pra ter ganhos assim, em 6 meses ganhei unas 12kg tambem, facil, dpois vai fikando mais dificil

Se for comer muito ovo eh bom tirar algumas gemas, mais do jeito que vc montou a dieta nao tem muita necessidade disso nao, ate pq vc falo q vai usar albumina entao ta tranquilo.

KKKKKK acho q o arbitro achou q ele tava socando só, foi meio pausado os tapa. kkkkk sorte foi o tempo ter acabado heim.

KD A GALERA DO NO PAIN NO GAIN?! KKKKKK tao com muita frescuragemmm haha

não ne, desde o comecinho dava pra ver os biceps desenvolvidos e grandes. no ifbb goiania que participei como telespectador apenas, vi 2 caras com locais, 1 dava pra ver q nao era taooo assim local, pois tava mais discreto algo mais natural, porem teve uma aberração que chegou a deixar o braço um losango, pontiagudo no biceps e no triceps ele mexia o braço e nao mexia o biceps direito, e teve uns cara que soltaram uns gritinhos la no fundo da plateia, "Fura o ADE ai!!" kk

Qntos anos vc tem?

Perola é isso: Que bosta de dica heim amigo

A tu é de goiania tambem ;D Vou te add aqui. Pô achei a divulgação +- haha poderia ter sido melhor, acabei indo somente eu e mais 1 amigo e o mesmo teve de ir embora cedo, umas 5 pessoas furaram comigo, pessoal queria ir pro evento de graça, qndo mandei o flyer com os preços eles acharam caro 20 reais ''/

falta de pesquisa ta de mais heim!? vai tamox sim cara, qualquer relatinho bom que tu procurase acharia isso.

acredito que teve essa mesmo e que foi a qual amigo meu participou, pois pelo que lembro ele abaixo o peso de 85kg pra 79~80, pegando um bf de 5% +-, a idade dele é 21.

Algumas 'fotas' que tirei, a poha do meu celular acabou a bateria na hora da apresentacao das mulheres e da miss bikini!! Fiquei grilado Alem de que um grande brother que participou teve crises de hipoglicemia na hora de voltar para o palco pra receber a premiação, ele ficou em 3º. Avô da namorada do meu parceiro de treino tambem participou, um senhor de 70 anos, kkkk fikou em primeiro pois so teve ele Mais o velho tinha um biceps grande, acho q pelas fotos nao vai da pra ver muito bem, mais pra quem acompanhou ele de perto ve que o velho ta com o chassi bem pra idade dele, e participacao de novos atletas na categoria ESPECIAL, jah que ano passado so teve 1 atleta, esse ano ja apareceu mais 2. Vi tambem atletas com uso de locais visiveis, tanto para uma pessoa leiga quanto pra quem entendia bem o que achei ridiculo kkkk Um dos atletas foi da categoria SENIOR onde o braço fikou parecendo um losango, pontiagudo do biceps ao triceps, na apresentacao solo o atleta tentou esconder isso um pouco, evitando/ate nao fazendo biceps duplo entre outros, onde ficaria muito visivel. Teve de tudo Tomei muito whey protein de graça, a cada 2 categorias apresentadas e nas pausas para a premiação eu levantava-me e ia tomar um copo de whey, pra nao catabolizar HAHAHA teve tambem alguns praticantes de Powerlifting que participaram do campeonato, o que acho um pouco bizarro, pois nao tinham definição alguma ''/ Teve muitos problemas de palco, erros de premiação, enrolação e tudo mais, um pouco desorganizado, mais o evento foi muitoooo bom, nao pude ficar ate o final, as categorias onde o pessoal tava mais "mutante" foi quando eu ja estava sem celular por isso vou ficar devendo as fotos de algumas categorias, no maximo teve essas ai da junior, master e umas ai que nao to lembrando de cabeça agora.

Problema nao sei, mais acho que seria meio zoado. Curti bem o meu bulking limpo com halovar, consegui 7kg e mantive o bf baixo a todo momento.

Quero um meu tambem galera num me esquece nao!! Final do ano ainda mando um relato dos eas q eu usar hihaihia

mano é bom tu ler entao o topico de novo pq parece q tu leu em partes. Le o trem tudo mano. Uso 15g de bcaa puro(suplemento BCAA) alem de um pre treino antes com alguma refeicao, e dpois do treino com algumas gramas de BCAA do whey, e caseina mais anoite.

Dpois da tpc acho que poderia ser uma melhor hora, mais aumenta bem as proteinas ingeridas durante o uso do lipo. Acho que ate um pouco depois da tpc pra usar o lipo.