Rage

Foda... eu tinha muitas dores no antebraço... fiz um trabalho de fortalecimento durante 3 meses pra parar =/ ainda sinto um pouco dependendo do exercicio... mas acho que deve ser tendinite =/ fazer o que...

ainda bem que treino não é receita de bolo.. senão todo mundo seria marombeiro.. ai não ia ter graça né!

Creatina - Universal! Whey - Probiótica Integral médica - Mega Pack ?!? rsrs... analisou assim?! pouts.... cara...tem muitos produtos pra avaliar.. não tem como avaliar 1 produto e dar ou tirar pontos de alguma marca ¬¬' particularmente eu gostei do Mega Pack, mas por causa do GAS que ele dá...possibilitando um aumento de peso... consequentemente maior quebra de fibras do musculo...Mas sozinho realmente ele não faz nada!

Cara, pula fora da neo nutri (Y) eu particularmente não gosto... ser for de nacional va de probiótica!

Eu sou um HardGainer.. mas aprendi a treinar com um professor muito bom... e ainda a academia é no meu trabalho.. =) poko foda³³³³ o cara é muito inteligente...pa caral*** e me ajudou muito.. no começo eu não ganhava nada.. e me matava nos exercicios.. de 1 ano pra cá..(tempo de treino c/ ele) tenho ganhado muito bem... sou eternamente grato a ele =)

Mto show!!! Isso só me da vontade de correr pra academia e treinar no limite do limite!

Otimo tópico.. conhecimento nunca é d+

Acho que entrei algumas vezes no começo... mas ultimamente tenho sentido no max uma tremedeirinha nas mãos... mas é bem raro.. normalmente quando eu faço um treino muito volumoso! coisa que só acontece qdo estou MUITO animado.. =)

Já tinho lido esse texto do arnold em algum lugar... pra mim ele diz tudo! foda³³³ realmente ele é o maior Mr. !

Muito bom.. foi para os favoritos!

Bobera esse negócio de ficar forte.. isso é coisa de midia sabiam? ficam mostrando as mulheres culturistas... e todas as mulheres acham que vão ficar daquele jeito ¬¬' aquilo são drogas... Treinem, se esforcem, e terão o corpo tão sonhado (Y)

Janeirão tem Ec! =) da uma secadinha basica...

rsrs.... bombadinha foi foda³³³

Acompanhando... mas e ai como estão as medidas atuais...

OMG 5 ?! caramba...

concordo com o Grillo...totalmente coisa da sua cabeça... vc colocou lá.. e pode tirar =) .. força de vontade!

Realmente, ultimamamente tenho visto muitos posts sem sentido... e alguns muito toscos (Y)! mas é assim nada é perfeito... nós tmb não somos e vamos aperfeiçoando e aprendendo =)

Otimo texto alem de ser um Alerta! =) vlw pela contribuição!

Muito bom! parabéns!

Madrugão Rules!

Affe.... O se é melhor.. logo logo se ta relinchando ai .. ou dando coice quem sabe ¬¬'

Carb Up mais barato eu acho dificil ...mesmo pela moeda.. até pq ele não é caro.. mas sim não vale custoxbeneficio (Y)! na minha humilde opinião

Iso!

Primeiro poste dados... altura, peso, tempo de treino, Bf... Mas eu de você pegava esse dinheiro e comprava um pote grande de whey que deve durar uns 70 dias de treino.... e malto/destrose ai vc suplementaria por mais tempo e com o basico =)

Woooohh.. calma ai =) Tipo de Treino =) talvez por isso eu não tenha crescido mais tendeu?! fico um tempo fazendo hipertrofia...depois tento definir em um espaço curto de tempo... praticamente 6/3 é o mais comum =) pra ficar bem claro NUNCA TOMEI NADA! nadica.... Apenas Suplementei... como dizem aqui.. a base ou como eu gosto de chamar...o PILAR do treino é a Alimentação! Se você se alimenta bem, só precisa de um empurrãozinho pra crescer de verdade... e esse empurrãozinho é a FORÇA DE VONTADE =) o resto é complemento!