Ceeah

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Uma vezinha na semana faz mal não, rapaz... Aproveite o dia do lixo aí! shasiuhsaiuhasiuash Abraço!

Perfeito, cara!

Na academia em que frequento também...

Eu compraria. ;D Abraço!

Bacana, cara! Isso aí, proteína pra dentro! Abraço!

Faz assim cara: Rosca Direta Rosca Alternada Rosca Scott Abraço!

ahiaushasiuhsaiuas E haja ovo!

shasiuhasiuashiuashahe Os caras não perdoam... Proteína pra dentro cara. Abraço.

Tenho uma sugestão! Toma Whey + Creatina no pós treino. Conta dez minutos minunciosamente e ingere a solução contendo dextrose. Obs.: A Whey deve ser a que possui absorção mais rápida (40 minutos). Abraço!

Tá devagar, cara. Na mais remota das possibilidades, uma ampola por semana (segundo minha própria endocrinologista). O negócio é concentrar as aplicações e não alongar o ciclo por mais de um mês. Isso aí, proteína pra dentro. Abraço!

Parabéns, cara! Proteína pra dentro! Abraço.

Achei bacana... Com descanso de uma semana do músculo alvo, tu podes por mais um pouco de volume no treino. Abraço!

Exato! Já que existe certa distância entre tua casa e a academia, mesmo que mínima, dá pra tu consumir o líquido na academia e o sólido após o banho. Abraço!

Sede carinhoso, sutil e cuidadoso. A trate da mesma forma que gostarias de ser tratado. Abre o jogo e fala a verdade. Abraço.

Seguindo, campeão! É isso aí, proteína pra dentro! Abraço.