Anadrol

É isso ai Marc, o cara pode ser fraco e muito grande, e vice versa.
80% da força é tendão. Os tendões quase não mudam e não se refazem depois de rompidos (Cirurgia no caso). A única forma de melhorar ou refazer um tendão parcialmente rompido seria por meio de GH+IGF-1 principalmente a ação do segundo.

Por esse motivo que atletas de força usam MUITO GH+IGF-1, assim como lutadores, são as melhores drogas possíveis para atletas de tamanho x força.
Tanto é verdade que uma menina de 50kg pode levantar 200kg no Agachamento, se tiver tendões e articulações tão fortes quanto um Bodybuilder de 100kg.

Fato é que força x peso, não tem haver com estimulo muscular, existe digamos que um peso "limite" onde mais peso não traz benefício.
Pensemos dessa forma...

Você tem 10 fibras ok? (Hipotéticamente) Com 150kg no Agachamento você recruta todas essas fibras, e esse é um peso que não te leva ao extremo.
Você coloca um peso de 200kg, esse te levando ao EXTREMO.... Agora eu te pergunto, você vai recrutar mais fibras se você só te 10, e as mesmas são trabalhadas com um peso menor... Não, lógico, então o recrutamento desse peso passa a ser feito pelos tendões e articulações muito mais intensamente que com o de 150kg... logo, ou você reforça os tendões e articulações e fica mais forte, ou você tem uma lesão, pois MAIOR você não ficar, e sim mais forte do que treinando um pouco mais leve.

Fiz de uma forma bem simples de fácil entendimento, sem entrar no mérito das fibras, e tipos de tecido..

É por isso que Jay Cutler faz agachamento com 40kg-80kg de Cada lado na grande parte das vezes, mas te garanto que se ele fizer cara feia levanta até uns 120-140... Agora pra que ? Só vai se machucar e talvez consigo 1cm a mais de perna, o que não vale o risco de ficar sem treinar, ou criar alguma deformidade muscular ou no tendão.
É claro que existem atleta mais fortes e outros mais fracos...

Eu mesmo sou um porrete de forte, e BURRO hahahah. Pois só não fodi o joelho e a lombar até hoje...
Hoje eu aprendi a treinar, e cresço MAIS que antes quando fazia rosca direta com 90kg, uma estupidez desnecessária. (Mais era legal ;___

PS: Isso de não treinar com pesos serve para estética, e bodybuilder, não outros esportes que devem ter seus treinos adaptados para seus objetivos competitivos.

Abraços

"Embassar" não é desacato..

cara não to aki pra disputar conhecimento com ngm, se vc quer se foder problema eh seu, eu sei que vc n vai fzr isso pq isso ai E FAKE, mais assim como o Genshi falou as pessoas são altamente influenciaveis, vide GH15, qnts pessoas não tomam como verdade tudo que ele diz e querem fazer tudo da forma que ele fala?, isso aki e um forum onde envolve muita gnt, desde pessoas totalmente leigas ate pessoas quem tem um nivel de conhecimento absurdo, e isso aki esta diretamente ligado a saude das mesmas, então todo cuidado e pouco na hora de expor certas informações.

por mim vc pode fazer o que quizer, to nem ai, se vc axa certo e tem experiencia va em frente, o problema e quem vai ler e tomar como conhecimento pra si.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

agora lá em casa só falta ligar o xbox no home, ontem tomei uma surra pra fazer isso e não consegui =S

Estou pensando em trocar o meu Home um Denon 591 com um conjunto da Boston Acustics, por esse conjunto de caixas e um receiver da Rotel ou da Marantz..





A 800 Series da Bowers & Wilkins serve de referência há algum tempo como as melhores caixas de som e alto-falantes hi-end do mundo. Cinco gerações da 800 Series vêm oferecendo uma combinação imbatível de performance excepcional, a última palavra em tecnologia de áudio e design estético impressionante.
Em Janeiro de 2010, durante a CES (Consumer Electronics Show) – a maior feira de exposições de produtos de consumo de altíssima tecnologia do mundo – a Bowers & Wilkins apresentou a 800 Series Diamond, o que há de melhor e mais moderno em termos de caixas de som. Com um desempenho muito melhor em toda a linha, a 800 Series Diamond apresenta um conceito totalmente inovador – um tweeter com cúpula em diamante para cada um dos alto-falantes.
A sexta geração da lendária 800 Series é a que mais se aproxima da maior ambição do fundador da B&W, John Bowers – criar um alto-falante que possa reproduzir o sinal de áudio com 100% de fidelidade, sem perdas e sem acrescentar nenhuma modificação ao sinal original.
Projetada para equipar seu home theater residencial, a 800 Series Diamond oferece um nível de qualidade incrível, tanto que tem sido usada pela maioria dos estúdios de masterização e gravação do mundo. Os estúdios Abbey Road em Londres e Skywalker Sound na California contam com a melhor tecnologia do mundo na produção de seus artistas e de trilhas sonoras para o cinema – eles utilizam a 800 Series da Bowers & Wilkins.
A 800 Series Diamond contempla caixas de som principais, centrais e subwoofers. Ao todo são sete modelos, dentre os quais, destacamos a caixa de som principal com maior potência – a 800 Diamond. Seus níveis de performance e fidelidade são extremamente superiores à geração anterior.
Além dos tweeters com cúpula de diamante, outros grandes avanços tecnológicos em algumas áreas críticas do sinal de áudio permitem escutar todas as faixas de frequência, um verdadeiro salto à frente em termos de qualidade de som.
O tweeter com cúpula de diamante possui um novo design com quatro imãs, que aumentam a eficiência e proporcionam um desempenho sem paralelos. O uso do novo material ajuda a dispersar as características do som, ao mesmo tempo em que oferece uma qualidade mais estável de estéreo, aumentando a amplidão dos tons agudos.
Na outra ponta da escala de tons, a performance dos tons graves também foi melhorada com a introdução de um novo sistema motor com dois imãs, que utiliza magnetos de neodímio muito poderosos. Com design inovador, este sistema otimiza a linearidade dos tons graves, reduzindo a distorção harmônica do sinal de áudio.
A atenção aos detalhes combina todos os fatores que tornam esta caixa de som realmente especial. O novo design dos terminais e o novo cabeamento da Bowers & Wilkins asseguram que a qualidade do sinal que entra nos alto-falantes será sempre a melhor possível, evitando perdas. Todos os modelos de crossovers possuem um novo capacitor, que utiliza formulação única e combina prata, ouro e óleo. Este componente escolhido subjetivamente pelos engenheiros da Bowers & Wilkins é o que proporciona um aumento significativo na qualidade do som.
Além disso, tecnologias exclusivas da Bowers & Wilkins como a utilização de Kevlar®FSTTM para os sons médios, os tweeters tubulares da série Nautilus® e a armação em madeira no formato Matrix aumentam consideravelmente as propriedades acústicas da 800 Diamond. Sua marca registrada é o design esférico da parte superior desta linda caixa de som.
Sem dúvida, a introdução do diamante nesta sexta geração de lendárias caixas de som é bem-vinda na busca constante pela perfeição, valor máximo da Bowers & Wilkins. Ele é o ingrediente mágico, a última palavra em tecnologia aplicada a este produto, que é o flagship da B&W. Pela primeira vez, é possível escutar com precisão e clareza toda a faixa de sons. O que já era excelente, ficou ainda melhor. Fez a perfeição ficar ainda mais próxima.
A caixa de som 800 Diamond está disponível com acabamentos em madeira (cerejeira ou rosenut) ou laqueadoblack piano, para combinar com a decoração de seu home theater.
Dimensões (L x A x P): 45 x 118 x 64,5 cm
Peso: 102 kg
Preço: a partir de US$ 24.000, o par (sem impostos e frete)
Para maiores informações, visite o site: www.bowers-wilkins.com


UAEHUAEHAEUHAEU não minha casa é pequena... Dexa eu ver se tenho uma fotenha.. =x

É pequeno mas é meu... eauheuhaeu xD

Compartilho da opinião do Anadrol,
Vejo muitos relatos de pessoas q não retém com a Deca, mas existe também a individualidade biologica e efeitos contrários podem acontecer com qualquer um. Já vi pessoas ficando com aspecto retido usando Stano. O proprio Anadrol fala q a Oximetolona não dá retenção pra ele, apenas força, sendo assim, não dá pra adivinhar q presente a Deca lhe reserva.

Isso aí vc vai ter q ver na pele e o Anastrozol não ajudará muito no aspecto eliminação da retenção, afinal, a Deca não converte em estrogenio, mas em progesterona, um recurso muito utilizado para evitar essa gineco pela prolactina é o uso de Stano durante um ciclo com 19-nor.

Abrax !

mano,

desculpa desvirtuar (c axar melhor agente cria um topico soh pra isso), eh que estou continuando com aquela discursao do topico do Antoine Vaillant:


Postado as 09:22:14 em 13/11/2011
mas Anadrol, essa parada de treinar com menos peso (bem menos) num soh pode ser levado em consideração para usuarios de AEs avançados? no caso de naturais e usuarios iniciantes de AEs nao seria melhor sempre ir no 'maximo"?

e onde entra a progressao de cargas ai?

tipo, seus tendões meio que dita até onde sua força irá, pois o que prevalece eh a força dles inicialmente e, com o passar do tempo, eles fikam mais fortes mas esse aumento de força por parte dles eh lenta e pekena, ou seja, sem tendões inicialmente fortes vc poderá ir aumentando sempre, mas serão sempre aumentos de cargas menores e vc nunka consiguira pegar absurdamente comparado a outra pessoa identica a vc mas com tendões mais fortes, entendi? (ou melhor, vc entendeu o que eu flei? sauhsauhsauh)

obs: assim como Craw fla, se for mudar o assunto do topico para coisas que todos aprenderao, nao eh desvirtua-lo hehehe, mas nao seria melhor colokar a discursao em outro topico?

Abraço

Este post foi editado por marc01: 09:23:00 em 13/11/2011


Axei mtu interessante essa parada da força.... copiei a ultimo post meu lah...

Abraço

Pessoal, vamos tentar não desvirtuar este tópico com discussões paralelas. Tem várias discussões sobre IIFYM por aí. Se você não gosta da teoria, apenas dê risada dos que comem sorvete no pós treino e sejam felizes. Se você gosta do IIFYM, seja feliz também. O primeiro tópico sobre pratos de maromba foi fechado exatamente por causa dessa discussão, não vamos fechar mais um.

Tenho contato para trembo USP e trembo underground (GC) se quiser o msn do revendedor é só me manda uma MP

Sei sim, já trabalhei e hoje sou amigo de um cara que praticamente "fez" o Shogun despontar...
Eles fazem dieta sim, mas nada como um Bodybuilder, pois a maioria tem que manter o peso, então basicamente é fazer uma dieta balanceada com os carbos certos apenas para ter energia suficiente para treinar... (E os caras tem que comer, afinal o treino é bem intenso)..
Em termos de treino cada um faz um tipo, mas os bons mesmo fazem treinos funcionais, focados no esporte.
Longe das lutas, alguns ficam sem treinar -.-" outros treinam o tempo todo, depende de lutar pra lutador, é uma raça difícil EUAHUAEHUAE.
E pré luta é aquilo 2-6 dias antes da pesagem é um sacrifício para perder peso, e 1-2 antes da lutar é outro pra ganhar peso e força perdido.
É normal na pesagem ter digamos, 80kg, e no dia seguinte já estar com 83-88, as vezes 90kg..

Abraços!!!

cara, na sua primeira página vc demonstra estar convicto de que vai ficar estéril em questão de 2 ou 3 anos.
Você, dos que participam aqui do fórum, foi um dos poucos que eu vi estarem tão convictos assim e, mesmo sabendo das consequencias (até quando , inclusive), continua a seguir. Vc tem um shape fudido, se realmente for o que vc diz né (só pra constar), queria saber qual seu objetivo com isso? Pois vc disse em um post que é um cara familia e tal, vc por um acaso quer ser BB? se mencionou, desculpe perguntar de novo..hehehe,..ou qual seu objetivo? (mesmo com a facul e tal)..

outra coisa, queria ver se por um acaso vc podia dar uma ajuda pra montar minha dieta bulk clean?
Alias, ja montei ela, só queria tirar umas duvidas e tal, ve se ficou correspondente..pra depois criar um topico sobre ela e ver se ta tudo certo mesmo..


éé, são areas concorridas...mas comparando o desgaste com o salario eu ainda prefiro PF a MP...agora defensoria dizem que eh um sossego só, acho que vale a pena, mas está longe de ser o que eu quero..ahuehaeuhae..

abrss e sucesso!

att,
ph.ni

Discussion of pharmaceutical agents below is presented for information only. Nothing here is meant to take the place of advice from a licensed health care practitioner. Consult a physician before taking any medication.
After a cycle, we have one goal: to hold onto the gains we made during the cycle. Unfortunately, this is easier said than done, because the levels of various hormones and other substances that were circulating around your body during the cycle (huge amounts of testosterone, insulin-like growth factor, growth hormone, and lower amounts of muscle-wasting glucocorticoids) are now changing. Sadly, they are making way for lower amounts of the hormones we want for building muscle, and higher amounts of the catabolic ones. What needs to be done, as quickly as possible, is to get your body to begin production of your own natural anabolic hormones, and produce less of the catabolic ones. Unfortunately, your body has other plans.
But then, so do I…
…and I’m very confident that this protocol will allow you to recover your own natural hormonal levels quickly and lose far less of the gains you worked so hard for on the cycle. This protocol, which is typically implemented after a cycle is called “Post Cycle Therapy” or “PCT” for short.
First, I’m going to tell you what anabolic hormones are typically low when a cycle ends, and which catabolic ones are high, then I’ll tell you what drugs can change that condition as fast as possible. Is all of this necessary? No, not at all. You can skip to the end of the article and look for a little chart I made - the extent of my computer skill - which has all of the dosage recommendations and compounds involved to properly recover from your cycle. I think, however, that you’ll see some very odd recommendations if you simply skip to the end, and will find yourself reading through the whole article to find out where they came from - or maybe you’ll just try to find out what’s gotten into me?
I’m not re-inventing the wheel here, and you may have seen a piece of this information elsewhere (possibly in something I’ve written, possibly somewhere else on the internet or in a magazine), but I’m sure of two things:
You’ve never seen this PCT protocol anywhere
This is the most effective PCT you’ll ever see

First, I’ll give you a brief explanation on the body and how it works, and why there’s a lag-time after the cessation of Anabolic Steroids before the body returns to normal. Remember, during this lag-time you lose gains, so we really need to make it as short as possible. First, we need to understand a bit of what is going on in your body, what causes it to happen naturally, and what hormones are performing what function. Don’t worry, I’ll try to make it painless.
At the age of puberty, Gonadatropin Releasing Hormone (GnRH) is increasingly released from the Hypothalamus, in turn causing the secretion of Follicle Stimulating Hormone (FSH) and Luetenizing Hormone (LH) from the pituitary, and finally the male gonads (testes) are then stimulated by those pituitary hormones (LH and FSH). (1). FSH, although generally thought to only have a role in production of sperm, actually aids the in regulation of Leydig Cell function (2), while LH directly causes the Leydig Cells in the testes to secrete androgenic hormones such as testosterone (which is causes a surge in other anabolic hormones: Insulin Like Growth Factor, Growth Hormone, etc…). Androgens do this by then targeting other tissues inside the body, either by attaching to the Androgen Receptors (AR), which are found primarily in the cytoplasm of specific cells, or by what’s known as non-receptor mediated effects. When an androgen (your own natural testosterone or an anabolic steroid you’ve injected or ingested) binds to a receptor inside the cell, it activates the transcription of specific genes. What does this mean? Don’t worry, it just means that the steroid molecule gives the cell a message to do something. In the case of testosterone, for example, one of the messages it sends to the cell is to increase nitrogen retention in your body, thus allowing you to use more of the protein you take in, and build more muscle. In the case of testosterone (or anabolic steroids in general), this transcription causes a lot of different anabolic effects to take place: an increase in IGF, a decrease in cortisol, an increase in Red Blood Cell count, and the increased protein synthesis I already told you about. This is not to say that AR binding is the only thing that causes anabolic or androgenic effects, however. Oxymetholone and Methandrostenolone (Anadrol and Dianabol) both bind very weakly to the AR yet are both highly anabolic and androgenic. The diagram below is an example of an androgen’s entry into a target cell, where it (in this case) stimulates protein synthesis, which is a major anabolic effect:



Under the control of this heightened state of androgens, you also go through androgenic development as well as anabolic development. This can be seen in puberty when males grow body hair experience voice changes, as experience genital development and growth.
Another characteristic of androgens in the body is that they are subject to what’s known as a “negative feedback loop”. Lets review one of the first things I mentioned, ok? Your Hypothalamus secretes GnRH, thus making the pituitary secrete LH & FSH, finally in turn causing the testes to stimulate the Leydig cells to produce testosterone (by conversion of cholesterol), remember? Ok, now, once testosterone is created however, it has the ability to in turn to undergo various metabolic processes that will inhibit GnRH, which in turn inhibits the secretion of LH and FSH, and that brings a halt to natural testosterone production. Once testosterone has stopped being produced, it no longer sends this negative signal, and GnRH eventually begins to do its job again. In this way, your body prevents excess hormones from being secreted and thus maintaining homeostasis (the status quo… in this case a state where you are neither gaining nor losing muscle) (1). This negative feedback loop is partially why we use anabolic steroids…we want more testosterone for anabolic purposes (or more Anavar or whatever) than our body will let us produce (not that our bodies produce Anavar, but you get the idea). When we use that injectable testosterone, it sends the message to our body to begin the negative feedback loop and discontinue producing/secreting the hormones that cause our natural testosterone production. The chart below clearly shows this process, displaying both the negative and positive feedback system(s):



So what I’m saying is that anabolic steroids increase androgen levels in the blood, bringing a halt to GnRH, making the pituitary gland (eventually) responds by reducing the release of LH; this loss of LH has the effect of shutting down testosterone, of course, which you know is produced by the Leydig cells in the testes after they are stimulated by LH. Am I being repetitive? Yes. Do you need to understand all of this in order to understand the PCT protocol I’m about to outline? Yes. Remember, the negative feedback loop is, of course, no problem while we are on a cycle. Want more testosterone (or androgens) in your body? Fill up a few more syringes!
But all good things come to an end, and most of us choose to end our cycles at some point. At this point, while there is still some androgens floating around in us, our natural production won’t begin, and even once they are out, there may be some lag time before your body figures out that it needs to start producing its own androgens again. As I said before, this lag time is severely catabolic and it’s where you lose a lot of your gains. SO what we need to do is coax the body into quickly producing its own androgens.
One of the first drugs we’ll consider for this purpose is what is typically called a SERM. Nolvadex (Tamoxifen) is a SERM (Selective Estrogen Receptor Modulator, which means that it has the ability to act as an anti-estrogen with regard to certain genes, yet also acting as an estrogen with respect to others. That’s the “selective” part I guess. It does this by blocking gene transcription in some cases, and initiating gene transcription in others (3). Luckily for us, it has estrogenic effects on bones (meaning it increases their density), and blood lipids -meaning it lowers cholesterol-, (4)(5)as well as preventing gynocomastia by preventing estrogen gene transcription in breast tissue. However, it acts as an anti-estrogen in the pituitary, thus increasing LH and FSH, which results in an increase in testosterone. 20mgs of Nolvadex will raise your testosterone levels about 150% (6)...Nolvadex actually has quite a few applications for the steroid using athlete. First and foremost, it’s most common use is for the prevention of gynocomastia. Nolvadex does this by actually competing for the receptor site in breast tissue, and binding to it. Thus, we can safely say that the effect of tamoxifen is through estrogen receptor blockade of breast tissue (7).
Estrogen is also important for a properly functioning immune system, and not only that, but your lipid profile (both HDL and LDL) should also show marked improvement with administration of tamoxifen (34).
Nolvadex also has some important features for the steroid using athlete. In hypogonadic and infertile men given nolvadex, increases in the serum levels of LH, FSH, and most importantly, testosterone were all observed (35)It can also block a bit of estrogen in the pituitary, which is a great benefit when used with HCG (more on that later) (36)(37). The increase in testosterone Nolvadex can give someone with a dysfunctional is basically that 20mgs of Nolvadex will raise your testosterone levels about 150% (6)...Why don’t we use Clomid, another SERM? Well, basically because it takes much more to do the same thing. In comparison, it would require 150mgs of Clomid to accomplish that type of elevation in testosterone, but Nolvadex also has the added benefit of significantly increasing the LH (Leutenizing Hormone) response to LHRH (LH-releasing hormone) (6). This most likely indicates some kind of upregulation of the LH-receptors due to the anti-estrogenic effect Nolvadex has at the pituitary. Although both Nolvadex and Clomid are both SERMs, they are actually quite different. As you already know, Nolvadex is highly anti-estrogenic at the hypothalamus and pituitary, while Clomid exhibits weak estrogenic activity at the pituitary (7), which as you can guess, is less than ideal. It should be avoided for the PCT I’m suggesting…and in fact, avoided in general…it’s simply not as good as Nolvadex.
Need I even add that the 150mgs of Clomid you need to get the hormonal increase experienced with 20mgs of Nolvadex is much more expensive? So lets dump the Clomid…and no, using it along with Nolvadex will provide no “synergy” that I’ve ever seen in any relevant study.
SO how much Nolvadex should you use during PCT? I favor using 20mgs.day, although to be totally honest, you can probably even get away with far less than that. Doses as low as 5mgs/day have proven to be as effective as 20mgs/day for certain areas of gonadal stimulation. (8) 20mgs/day, however, is a dose that myself and others have used with great success, and the research I’ve done in this area typically uses this milligram amount. SO lets stick with 20mgs/day for now.
So that effectively suggests Nolvadex can not be used at Mega-doses to get a mega-increase in your natural hormones. We can’t use huge doses of any Anti-Estrogen, actually, and expect huge increases in our natural hormones, actually. Arimidex (an Aromatase Inhibitor –which means it stops the conversion of testosterone into estrogen-another drug used to fight breast cancer like Nolvadex) exhibits basically the same effects when .5mgs or a full 1mg is used (9) and I have even read studies where up to 10mgs/day of Arimidex is studied with no clear benefit over 1mg/day. Letrozole (another Aromatase Inhibitor) is capable of inhibiting Aromatase maximally at a mere 100mcg/day (10.). So clearly we need to add in other compounds to our PCT, because Mega-Doses of one compound will not I think it’s absurdly funny to see people recommending upwards 40-80mgs/day of Nolvadex, or a full milligram (or two!) of Arimidex, in their post-cycle or on-cycle suggestions. I’d steer very clear of listening to anyone who makes those types of recommendations…
All of this tells me that you can’t simply use mega-doses of Anti-Estrogens or SERMS to do anything more than reasonable doses. It must be, therefore, that your body can only respond with so much vigor to any one drug in those families. So lets add in another drug or two, ok? This way we can use reasonable doses of a few drugs and produce some synergy…hopefully decreasing our recovery time.
We’ll need something to go with Nolvadex, which acts in a different manner, andHuman Chorionic Gonadatropin (HCG) is the clear choice here. Here’s where things get a bit controversial (no, really…I know you , because I’m pretty much the only person around (currently) who recommends HCG for Post-Cycle Therapy. Although I’m seen as Old School in this respect, really, this is a totally new paradigm for HCG use, made possible only by the inclusion of the other compounds I am introducing to you for PCT. HCG is the natural choice, as it has been used successfully to cure AAS induced (11), and this alone warrants its inclusion to our cycle.
HCG is a peptide hormone manufactured by the embryo in the early stages of pregnancy and later by the placenta to help control a pregnant woman’s hormones (can anything really be said to control a pregnant woman’s hormones except ice-cream and chocolate?). Obviously, as you can guess from the name, it is a substance that stimulates the gonads (hence: gonadotropin). It does this by initiating gene transcription that is identical to that of Luetenizing Hormone, thereby causing the Leydig Cells to produce testosterone. Sounds great right? We can stimulate LH and FSH production with our Nolvadex, and then directly stimulate the Leydig Cells as well, to produce tons of testosterone by different routes! Well...it’s not all that simple.
Unfortunately, while HCG increases Testosterone, it increases estrogen as well(12). As you probably know, estrogen acts directly on the Leydig cells to effect changes in the activities of enzymes important for testosterone synthesis (13) and may actually be considered an important part of that negative feedback loop I mentioned earlier. In addition, an increase in circulating levels of LH have been shown to induce down-regulation of LH-receptors in both rodent studies (14), as well as in human studies (15); since HCG mimics LH, you can expect it to do the same. This LH downregulation can cause an increase in steroidogenic cholesterol (the cholesterol earmarked by your body for conversion into testosterone). (16). Thus, after the initial HCG induced surge in testosterone is over, if you have used enough to downregulate your LH-receptors and increase estrogen too much, then more steroidogenic cholesterol is available. This is telling me that less is being converted to testosterone. In fact, rodent models suggest that if you take a dose large enough to cause a sharp increase of plasma testosterone, you will actually desensitize your Leydig cells to your next shot, and will possibly not experience any rise in testosterone from the second dose at all, or may only experience a very slight one at best (17.). Since this is due to LH-Receptor downregulation, and that occurs in human models too, it is pretty fair to assume that if your first dose of HCG is too large, your second won’t be very effective. Unfortunately, this lack of an increase in testosterone doesn’t necessarily mean that the HCG may be unable to increase circulating levels of Estrogen (18) And remember that increase in Estrogen will (most likely) cause your body ultimately to produce less testosterone. Low LH post-cycle is not the primary cause of slow recovery, because LH generally rises to levels above baseline after a cycle much sooner than testosterone production does. This is probably because the pituitary is working very hard to get your atrophied Leydig cells to start producing testosterone again. HCG should also bring back testicular volume; I feel the need to mention this because it’s important to me and I suspect most men as well. It would also appear that HCG works very well when it’s used on men who have low levels of LH to begin with (as you would be after a cycle), as many studies on pre-pubertal boys and Hypogonadotropic Hypogonadal men would suggest (19)
This suggests that a pre-exposure to normal LH levels or gonadatropins in general is necessary for HCG-induced Leydig Cell desensitization. This, of course is not a problem for us, as we’ll be using it when LH/Gonadatropin levels are very low anyway …we just need to stop using it before we regain normal function, or it will work against us eventually. (19) (20). Luckily, the temporary Anabolic steroid induced hypogonadism that is experienced after a cycle basically allows us to respond to HCG like anyone with low LH levels (21), and thus, as I told you, a lot of the possible inhibitory effect of HCG is not going to be relevant because there was no prior “priming” by circulating gonadotrophins. This is great news for us, because we are going to be using HCG during PCT, when we need to get back some HPTA function, and not when we have levels of gonadatropins high enough to cause HCG-induced desensitization.
But are we still risking some inhibition and possibly delaying our recovery by using HCG? Probably not…you see, some studies in humans have shown that HCG does not actually have a direct effect on inhibiting LH release in men (22)(23), but rather (probably) works to inhibit LH secretion indirectly, simply by stimulating the production of testosterone (thus activating the negative feedback loop). Another factor involved is the induction of testicular aromatase, which raises estrogen levels, again causing inhibition. Unfortunately, yet another process, the downregulation of the Leydig Cell LH receptor itself, seems to also play a role in high dose HCG testicular desensitization. This is also done by HCG actually blocking the conversion of 17 alpha-hydroxyprogesterone (17 OHP) to testosterone (24). Nolvadex actually stops this blocking-action of HCG from taking place (25). Most likely, because of Nolvadex’s direct antiestrogenic effect and LH-upregulating effect on the Pituitary, suppression of gonadotropins via HCG is (25) almost totally stopped with concurrent administration of Nolvadex! So if we Use Nolvadex and we are only using HCG when we are low in gonadatropins, we won’t be inhibited by it at all! Right?
Well…maybe…but there’s still the issue of estrogen caused by that HCG-stimulated surge in testosterone. Well…we can use low doses (300iu or so) to avoid some of that major spike in estrogen, and thus cause far less inhibition from the HCG (26). Of course, I’d want to use a bit more HCG per injection (500iu), if I could, to get my body functioning fully more quickly, and lose less of my gains. Maybe we can get away with taking some Vitamin E with our HCG, since it increases the responsiveness of plasma testosterone levels to HCG, making them significantly higher during vitamin E administration than without it (27). So we can get a better response with our HCG by taking Vitamin E (I recommend 1,000iu/day), but that doesn’t get rid of the problem that we have, which is the estrogen increase the HCG will cause.
Lets solve that pesky estrogen problem now….
Lets add in an Aromatase Inhibitor! Which one, though? Well, since we are already using Nolvadex, we can’t use Letrozole or Arimidex, as the Nolvadex will actually greatly decrease the blood plasma levels of them (28)!
So we have to use Aromasin (exemestane) as our AI, because it’s an aromatase inactivator, meaning it makes estrogen receptors useless, and instead of just inhibiting production (as an anti-aromatase would do) it cuts off production totally. Aromasin can also cause androgenic sides (29)(30)(31), which may help to elevate your mood while you are on PCT. This final drug in my recommended PCT can effectively remove up to about 85%+ of estrogen from your body (32). Most importantly, using Aromasin together with Nolvadex doesn’t reduce exemestane’s effectiveness (33). So now, I think the problem of ANY inhibition possible with HCG is solved, and we can use that 500iu/day dose that I wanted to use previously.
With this PCT, there will be a rapid increase in LH, FSH, and testosterone, as well as almost a complete block on all the factors that could be causing your natural hormones to be delayed in returning to baseline. For this reason, I feel that the second your cycle is over is when you should start this PCT (a week after your last shot, or the day after your last pill is fine). Remember, waiting for some of the extra androgens you’ve been taking to leave your body is nonsensical, as we want to start recovery as soon as possible to retain maximum gains. There is no evidence to suggest waiting any length of time after your cycle is over will increase PCT effectiveness…it simply prolongs the time you aren’t doing anything positive to regain your natural hormones. And how long do we run this for? Well…we need to stop the HCG relatively soon for reasons discussed earlier. But the Nolvadex, and Aromasin can be used for awhile longer. Ideally, we’d be getting weekly blood work, but we could also get it done monthly, and just running this PCT until we see our natural hormones restored…but weekly bloodwork isn’t really an option for most of us. Failing the option of monitoring recovery with blood-work, I’m going to give you my best thoughts on the time you should be running your PCT. It’s important to note I haven’t discussed nutrition or other compounds that may be beneficial…this is because in this article, I am primarily concerned with the restoration of hormonal function, nothing else. And with no further delays, here are my recommendations for PCT: Week Nolvadex HCG Aromasin Vitamin E 1 20mgs/day 500iu/day 20mgs/day 1,000iu/day 2 20mgs/day 500iu/day 20mgs/day 1,000iu/day 3 20mgs/day 500iu/day 20mgs/day 1,000iu/day 4 20mgs/day 20mgs/day 5 20mgs/day 6 20mgs/day
References
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Disparate effect of clomiphene and tamoxifen on pituitary gonadotropin release in vitro. Adashi EY, Hsueh AJ, Bambino TH, Yen SS. Am J Physiol 1981 Feb;240(2):E125-30
Hormonal changes in tamoxifen treated men with idiopathic oligozoospermia Exp Clin Endocrinol. 1988 Dec;92(2):211-6

Estudo sobre a TPC. EU CONSIDERO A MELHOR, E TENHO MAIS ALGUNS ESTUDOS ESTOU PROCURANDO, SÃO 3-4 SE NÃO ME ENGANO.

(TESTADO E APROVADO POR MIM E MAIS ALGUNS ATLETAS BODYBUILDERS E LUTADORES QUE FAZEM USO EXTREMO E CONTINUO E AE'S.)

Concordo com quase tudo. A fascia de fato é um fator limitante do crescimento, e de fato ela se alonga, mas ela está longe de ser a unica - ou a mais importante - determinante na limitacao do crescimento (sei que voce nao afirmou isto, só estou completando). O que nós estamos contestando é a afirmacao do FST-7 que a inclusao de 7 series high reps ao final do treino vao aumentar, de qualquer forma notavel, o alongamento da fascia e resultar em maiores ganhos. Nao existe base cientifica ou fisiologica para tal afirmacao; na melhor das hipoteses, é raciocinio logico (que 90% dos casos, no mundo BB, está errado).

Por isso discordo da sua afirmacao "importante trabalhar essa area do crescimento, com treinos que gerem um bom 'pump'". Essa questao do pump alongar a fascia e por isso diminuir essa limitacao nunca foi comprovada como eficaz (ou que sequer ocorra), foi apenas um raciocinio logico que ocorreu (o musculo fica cheio de sangue, logo a fascia deve estar alongando junto). Claro, estamos aqui para aprender e talvez eu esteja profundamente enganado, entao se alguem quiser contribuir com provas cientificas que de fato um pump intra/pós treino realmente alonga a fascia a ponto dela se manter alongada por dias e permitir um maior anabolismo, eu agradeceria

Quanto aos alongamentos pré/intra/pós, dificil falar sobre. A panturrilha particularmente responde muito bem geralmente pela regiao soleal encurtada que a maioria tem; logo, alonga-la e permitir uma maior amplitude de movimento resulta em maiores resultados. A panturrilha alongada cresceu mais porque estava com a fascia alongada? Nao necessariamente (eu diria com certeza nao, mas enfim); pode ter ocorrido, por exemplo (eu diria com certeza), que o maior alongamento simplesmente distribui e aumento a carga/tempo sobre tensao, resultando em mais fibras recrutadas/maior area das mesmas sendo alongadas/contraidas.

Eu sou totalmente a favor de alongamentos e soft tissue work (como o dgc citou mais no comeco do topico), o que estou dizendo é que essa relacao "alongamento de curta duracao = fascia mais alongada = mais ganhos" nao é tao simples, pra nao dizer que é errada. Talvez alongamento de curta duracao = melhor recrutamento de fibras, pela maior amplitude = mais ganhos, mas afirmar que de fato a fascia foi alongada... qualquer fisiologista renomado vai afimar que é praticamente impossivel realmente alongar a fascia em tao pouco tempo como a galera faz.

vou acompanhar tb, tomara que volte ao que era antes o mais rapido possivel

mesma pergunta do mokuro, e vc começou a ciclar com 16 anos?

Abraço

Acompanhando!


edit:
15 ciclos em 5 anos de treino, sendo que bem provavel não usou no primeiro ano, dão 3-4 ciclos por ano?

você está em TRH?

Voce nao disse, o torque sim.

Entao, voce ta com umas teorias que ja foram provadas que nao sao bem assim, é totalmente viavel fazer um cutting comendo sorvete e tomando coca, o unico problema sera a saciedade, que realmente alimentos mais fibrosos como aveia e batata doce sao melhores nesse ponto, mas 1g carbo= 1g carbo.

Da uma lida nesse topico tem MUITOS estudos cientificos provando o que to falando, é bom pra abrir um pouco a mente tambem.

HAHAHHAHAHAHAHAHAH boa.

Com todo respeito do mundo, se me permitem, esse tópico não tem fundamento nenhum.
Na realidade vai servir apenas para cada um expressar o seu "gosto" por como deve ficar um corpo feminino.

EU também não gosto de mulheres como a Larissa Cunha, minha amiga por sinal, não tenho atração sexual. Agora falar que ela não tem bom senso? Tudo bem ela compete, agora e se não competisse, ela seria uma sem senso? Tem homens que tem fetiche e atração sexual por mulheres com shape de BB, com percentual de gordura de 7% e 45 de braço. Tem homens que gostam de mulheres estilo a "Dede" (Andressa Vieira), parceira minha também, mas convenhamos ela na competição também não fica "atraente", já em off fica muito bonita. Outros preferem um pouco menos, as Panicats.. Outros as Mulheres Fruta... As Normais.. As Gordinhas... Enfim isso não tem sentido.

O mesmo reflete para mulheres, tem mulheres que sentem atração pelo Fiuk, pelo Neymar, e pelo pessoal do Restart. (Ok peguei pesado hehehehhe, brincadeira..)
Outras preferem barba, músculo, cabelo loiro, negro, cada um é cada um.

E se for ver nós somos muito mais sem senso, pois nós homens, usamos AE's mesmo sem competir, e quando competimos (Nesse país sem futuro, e sem organização) queremos sempre mais. Agora quem disse que 50 de braço é bonito? 55 então? 60? Porque não 40 e abdomen definido? Com certeza 40 de braço e 10% de BF satisfaria 80% das mulheres, se o rapaz ainda vier com um sorriso bonito, pronto. Então não cabe a ninguém julgar o que é bom senso...

Com todo respeito e humildade, apenas expressando minha opinião, já que esse é o único sentido do tópico creio eu.

HAHAHHAHAHAHAHAHAH boa.

Com todo respeito do mundo, se me permitem, esse tópico não tem fundamento nenhum.
Na realidade vai servir apenas para cada um expressar o seu "gosto" por como deve ficar um corpo feminino.

EU também não gosto de mulheres como a Larissa Cunha, minha amiga por sinal, não tenho atração sexual. Agora falar que ela não tem bom senso? Tudo bem ela compete, agora e se não competisse, ela seria uma sem senso? Tem homens que tem fetiche e atração sexual por mulheres com shape de BB, com percentual de gordura de 7% e 45 de braço. Tem homens que gostam de mulheres estilo a "Dede" (Andressa Vieira), parceira minha também, mas convenhamos ela na competição também não fica "atraente", já em off fica muito bonita. Outros preferem um pouco menos, as Panicats.. Outros as Mulheres Fruta... As Normais.. As Gordinhas... Enfim isso não tem sentido.

O mesmo reflete para mulheres, tem mulheres que sentem atração pelo Fiuk, pelo Neymar, e pelo pessoal do Restart. (Ok peguei pesado hehehehhe, brincadeira..)
Outras preferem barba, músculo, cabelo loiro, negro, cada um é cada um.

E se for ver nós somos muito mais sem senso, pois nós homens, usamos AE's mesmo sem competir, e quando competimos (Nesse país sem futuro, e sem organização) queremos sempre mais. Agora quem disse que 50 de braço é bonito? 55 então? 60? Porque não 40 e abdomen definido? Com certeza 40 de braço e 10% de BF satisfaria 80% das mulheres, se o rapaz ainda vier com um sorriso bonito, pronto. Então não cabe a ninguém julgar o que é bom senso...

Com todo respeito e humildade, apenas expressando minha opinião, já que esse é o único sentido do tópico creio eu.

Use 15 repetições e faça 2 exercícios, para 1 para parte de dentro e outro para parte de fora do ante-braço, depois de treinar braços ou depois de treinar biceps.

15 repetições porque????? Porque os antebraços são compostos de 70% de fibras lentas então nada adianta fazer 5 repetições, pois você ira aumentar apenas as fibras rápidas, 30% do antebraço, faça então 4 séries de 15 repetições e uma 5 série de 8 repetições. Cuidado com o peso para não lesionar o pulso.

PS: Rosca Martelo é um ótimo exercício para bíceps e que vai aumentar muito seus antebraços, e que pode ser usado para trabalhar as fibras rápidas do antebraço, sendo assim ótimo para trabalhar biceps e a porção menor de fibras do ante.

Abraços, ANADROL

Cara tem uma diferença entre água e gordura.Com muito Gh um BB não vai chegar a 16% de BF,ele pode chegar a 12% só que a retenção vai dar a impressão que estar com mais BF.

Opa, enfim me liberaram do flood, não sabia das regras, pensei que poderia dar uma ''up'' por dia quanto isso, no mais, isso não irá acontecer mais.




Isso começa a me preocupar, vejo dietas cetogênicas com alta ingestão de proteínas e baixa godura e pelo que parece rola, à exemplo da dieta feita pelo maxwell_mesquita - https://www.hipertrof...cetogenica-ckd/.. como seria essa proporção?



Opa, fera, beleza? eu li a respeito de o que vale a pena é a quantidade EPA/DHA, e pelo que pesquisei, é difícil encontrar Omega 3 com essa quantidade, para chegar a essa proporção eu teria que ingerir muito omega 3 por dia, o que resultaria em um valor muito caro, tão que não compensa em vista de outros suplementos que talvez possam me proporcionar o mesmo resultado ou melhor, apesar de divergentes.. o fato é, eu já tinha comprado o omega 3 por uma pesquisa breve e não mais aprofundada.. vou seguir com o pote até acabar (1 mês ) e valeu pela ajuda.



Segue a mesma coisa que falei acima:
Isso começa a me preocupar, vejo dietas cetogênicas com alta ingestão de proteínas e baixa godura e pelo que parece rola, à exemplo da dieta feita pelo maxwell_mesquita - https://www.hipertrof...cetogenica-ckd/.. como seria essa proporção?





Resumindo, Irei Adotar suas dicas de suplementação, após uma mês, uma vez que a grana está curta e irei dispor no momento somente do que tenho, frango, carne, ovo, gordura e azeite.

quanto ao LBM, o que ser isso? pesquisei e não encontrei, o que achei é sobre libras, talvez peso.. mas ai você achou q um valor de 74kg adotando 2g/kg de prot e o resto de gordura, resultando em um totald e 2000~2200kcal, lembrando que atualizei o valor em kilos que tenho, na verdade estou com 98, você confirma mesmo isso, é a terceira pessoa que cita em ingerir mais gordura, acho que da forma como fala, ou ela se equipararia, em gramas, com a quantidade de proteina, ou passaria a mesma.

O fato é, como disse, por inúmeras pesquisas, vi que tem dietas cetogênicas que pessoas ingerem mais proteinas do que gorduras, vice-verse e ambos obtém resultados, à exemplo do rapaz que citei:

maxwell_mesquita - https://www.hipertrof...cetogenica-ckd/.. como seria essa proporção?

Tenho receio de abaixar as proteinas, aumentar a gordura e não obter um bom resultado em um mês para dar aquele gás tanto físico quanto mais ainda psicológico





De fato, pelas pesquisas que fiz é verdade, mas parece que é uma possível fonte termogênica, não seria interessante usa-las ao menos por 1~2 semanas para testes?

Concerteza cada um tem sua opnião, mas não é bem por ai, só vo dexar um topico com alguns estudos recentes. Tem sim, jeito de se fazer uma dieta cutting c/ sorvetes e chocolates.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

Boa tarde, bom vou dar algumas opiniões que acho que podem alavancar o seu ciclo.

- A insulina vai usar como? Pós treino apenas??
Enfim, se for isso, te digo para usar com todas as refeições, menos antes das duas últimas.
Então seria 2ui-8ui por refeição, e de 5-20ui pós treino. Não tem necessidade de um alto consumo de carboidratos, mas as proteínas eu consumira 5-6gr/kg, dessa forma vai poder baixar relativamente o carbo para não ter acumulo de gordura.

- Usaria 50mcg-100mcg de T3, vai dar uma ótima secada em conjunto com GH e as outras drogas, pensaria em um ECA + Yohimbina e L-tyrosina nas últimas 4 semanas do Ciclo.

- Colocaria nas primeiras 8 semanas do ciclo uma droga como Oximetalona, para te dar alguns ganhos rápidos e fazer você ganhar uma massa a mais. (E não, não existe problema nenhum em usar esse tempo essa droga.)

- Pensaria em alguma droga lenta como Boldenona ou Deca do começo ao Fim do Ciclo.

- Não vejo problema nenhum em usar o Stanozolol e a Trembolona da semana 8 até o final, e aumentaria o Stanozolol para 100mg dia.

- A testo pode ficar em 1gr/sem por todo o ciclo, até porque mais que isso não vai te trazer um bom CxB, e menos não vai ter um efeito tão bom.

- O GH para otimizar o efeito dele, use 8ui DSDN, dessa forma você amplifica os receptores ao mesmo tempo que não os satura, usando o dobro da dose dsdn foi constatado por alguns estudos que tem um efeito até 30% mais ganhos que usando tsd.



Abraços.

Já vi isso acontecer com algumas pessoas, agora o motivo eu não sei, e nem elas sabem.
Eu acho que deve ser uma mistura de medo e ansiedade.

Lógico que o respeito é sempre bom, mas você não me faltou com respeito em momento algum, você foi muito educado.

Eu também acho que precisamos comer pra crescer, mas não precisa ser tão radical.
Ganhar gordura em um bulk é normal, mas não precisa virar uma bola, eu prefiro fazer um Clean Bulk e depois dar um limpadinha no shape, do que fazer um Bulk "Lee Priest Style" e depois chorar pra limpar a sujeira. rs.

Mas essa comparação de frango com com batata doce também não achei muito feliz.
Se a divisão de macros for igual, não vai ter diferença.

E também acho que em um bulk 20~30% a mais da TMB seja uma coisa normal, mas provavelmente esse excedente não fará a dieta dele chegar a 3791Kcal. haha

Abraço.