Boa tarde pessoal!

Bom, antes de tudo, quero explicar que fiquei 10 meses sem treinar, por motivos pessoais, e de ordens médicas (Rompi o tendão do peito/bíceps fazendo supino), porém já voltei a treinar a 2 meses, nesses 2 meses foi realmente uma volta aos treinos a dieta, a vida que eu tando prezo e amo. Enfim, passado esses 2 meses, comecei um Cutting nessa segunda-feira, o mesmo vai durar até 05 de Janeiro, momento que começa o Meu Ciclo de Bulk. Importantíssimo falar que nesse Cutting, estou fazendo um "PRIMING" também, sendo assim as únicas drogas que estou usando não são de caráter esteroidal anabólico.

Sendo assim espero o melhor do meu ciclo.

Ciclos que já fiz: Perdi as contas, mais de 10-15.

Tempo de treino, 5 anos.

Idade: Farei 21 em Fevereiro.

- Nunca usei Insulina, mas creio ter conhecimento suficiente para o uso, assim como carcaça.

Seguem a seguir os meus dados antes de me machucar e ficar longe dos treinos, sendo esse também o AUGE do meu shape em termos de Volume x Definição.

Peso: 106kg

Altura: 1,72m

Pernas: 75cm

Panturrilhas: 46cm

Braços: 50,5cm

Barriga: 78cm

BF: 10%

Não vou colocar como estou agora, e sim como minhas expectativas estão para daqui 6-8 semanas com a dieta. Ressalto também que as medidas as seguir serão todas arredondadas para baixo do que eu espero estar daqui 8 semanas, inclusive óbvio o BF.

Peso: 86kg

Altura: 1,72m

Pernas: 68cm

Panturrilhas: 42cm

Braços: 46cm

Barriga: 77cm

BF: 5-6%

Bom, primeiro meus objetivos para o ciclo. O mesmo se divide em duas partes, sendo a primeira parte, para voltar ao Shape que eu estava quando parei, a segunda parte para ultrapassar o mesmo shape, e dar espaço para músculos ainda maiores, objetivo do final do ano de 2012.

Conhecendo um pouco de como meu corpo se comporta com dieta, treino e ciclo, posso dizer que espero ganhos consideráveis. Digo isso pois farei a melhor dieta, e ciclo, focando onde hoje eu acredito mais, na alimentação. Esse também o motivo da insulina.

Já obtive mais de 10kg em 4 semanas, com o uso de Hemogenin+Testo, sendo assim não estou esperando nada menos que isso.

Também, pois eu sou adepto da "Fascia Muscular" acredito fielmente que esse é um dos pontos chave para o crescimento, sendo assim como já obtive um shape Maior e Mais volumoso, creio que será muito mais fácil a obtenção do mesmo novamente. (Na verdade eu antes de voltar a treinar estava com 45 de braço, 65 de perna, 42 de panturrilha, e uma merda de desenho, sem densidade nenhuma, um lixo, então já vi uma grande melhora).

O ciclo:

1-8 Hemogenin 100mg/dia

1-8 Deposteron 600mg/sem (Testosterona não me traz muitos ganhos acima disso, já usei 1,5gr e não obtive melhores resultados, só mais espinhas. )

1-8 T3 25mcg

1-8 Deca landerlan 100mg/dia

Insulina 4x ao dia.

Começarei com doses crescentes, então vai variar de como a droga vai agir e reagir, resumidamente, Colaterais x Dose.

Vou resumir a dieta apenas aqui, pois tenho que ir treinar nesse momento, então deixo vocês avaliando o ciclo, e quando voltar postarei a dieta completa aqui, e um tópico para discussão da mesma na parte de dietas.

2ui No café da manhã. (Podendo chegar a 15ui)

100gr Proteína

100gr Carbo

20gr gordura

2ui na parte da manhã. (Podendo chegar a 15ui)

80gr Proteína

80gr Carbo

10gr Gordura

5ui Pós-treino (Podendo chegar a 30ui)

100gr de Whey Protein

90gr de Dextrose

90gr de Maltodextrina

5gr de Sal

Refeição Pós treino 45 minutos depois

120gr de Proteína

250gr de Carbo

20gr de Gordura

2ui Na parte do final da Tarde. (Podendo chegar a 15ui)

80gr Proteína

80gr Carbo

10gr Gordura

Refeição Noite

60gr Proteína

30gr de Carbo

20gr de Gordura

Refeição Antes de dormir

76gr de Proteina

90-100gr de Gordura

Abraços, e obrigado a ajuda de quem ajudar ou comentar.

PS: postarei treino também, qualquer coisa a mais avisem.

Acompanhando!

edit:

15 ciclos em 5 anos de treino, sendo que bem provavel não usou no primeiro ano, dão 3-4 ciclos por ano?

você está em TRH?

Editado 10/11/2011 às 16:33 11/10, 2011 por mokuro

vou acompanhar tb, tomara que volte ao que era antes o mais rapido possivel

mesma pergunta do mokuro, e vc começou a ciclar com 16 anos?

Abraço

cara tenho visto seus posts e to quase certo que é vc no avatar! gigante!

cara quem sou eu pra paupitar no seu ciclo hehe só vo acompanhar essa brow!

50 de braçuca e 75 de pernoca com 10% body fat é ogro demais!

desejo sorte e ganhos que consiga ultrapassar seus objetivos com esse ciclo!

ps: oque vc come em um dia e mando em 2 comendo forçado! kkk força guerreiro

Acompanhando!

edit:

15 ciclos em 5 anos de treino, sendo que bem provavel não usou no primeiro ano, dão 3-4 ciclos por ano?

você está em TRH?

Opa! É tu fez a conta certinha, acho que deu uns 4 por ano, sendo que nunca foi menor que 6 semanas, e a maioria de 8-12.

Não estou em TRH, na verdade estou bem tranquilo e mesmo depois que parei, em janeiro do ano passado nem sequer usei HCG ou Tamox.

Mas fortemente recomendo o uso dessa TPC.

Mas eu sei que se eu continuar assim, e querendo alcançar meus objetivos (que não tem limite =( ) muito provavelmente vou acabar com 65 anos tomando Testo, T3 e insulina.... Mas vou ser um velho monstro.

Também já pensei em ir em um banco de esperma, pois também penso em ter filhos coisa que se perceber nenhum PRO tem, porque depois de alguns anos (pense em 6-8 de uso, e isso qualquer pro tem que ter), perde a capacidade de gerar espermatozoides.

Esses eu acho que são os maiores colaterais, pois eu sou um cara bem família, então seria muito ruim ficar estéreo.

vou acompanhar tb, tomara que volte ao que era antes o mais rapido possivel

mesma pergunta do mokuro, e vc começou a ciclar com 16 anos?

Abraço

Eu e o Arnold, HAHAHAHA.

Sim foi com 16 e 35 de braço, não me orgulho, mas também não me arrependo... Com 17 anos eu já metia medo no colégio =P, brincadeira....

cara tenho visto seus posts e to quase certo que é vc no avatar! gigante!

cara quem sou eu pra paupitar no seu ciclo hehe só vo acompanhar essa brow!

50 de braçuca e 75 de pernoca com 10% body fat é ogro demais!

desejo sorte e ganhos que consiga ultrapassar seus objetivos com esse ciclo!

ps: oque vc come em um dia e mando em 2 comendo forçado! kkk força guerreiro

É comida é a base de tudo! Eu sofria muito antes, não conseguia comer, minha ex-namorada tinha 50kg e comia mais que eu. (Ta certo que comei com 57, mas antes só tomava Nescau e bolo.)

Eu tomei muito hipercalórico, no caso MuscleJuice, tomava 1 balde de 4,7kg por semana, as vezes 2. Foi bom porque ganhei muito peso, força e volume, mas ganhei uma baita banha, tava pra la de 103 de cintura.

Ai conforme o tempo fui aprendendo a comer...

Eu digo firmemente, porque nunca vi, é lógico que existe, mas nunca vi ninguém comer mais que eu.

Tem um lugar aqui na cidade, chamado Come Come, o recorde de esfirras la é meu, 10 esfirras. Detalhe cada uma pesa umas 400gr, quem já foi conhece.

( A pra não esquecer, sim deu dor de estomago.)

To arrumando os alimentos da dieta, e os suplementos (Bem poucos), e já posto, agora por favor fiquem livre para dar Opiniões, principalmente no uso da INSULINA e na DIETA, que ainda estou ajustado e até precisando de ajuda.

Abraços, obrigado pela força a todos que postam no tópico.

PS: De tanto sofrer por quase vomitar ao ver um frango, aprendi a comer igual o Coleman! Só não aprendi a ser do tamanho dele ainda =(.

Editado 10/11/2011 às 19:27 11/10, 2011 por Anadrol

"Mas vou ser um velho monstro."

kkkkkkk

gostei

tenho uma duvida cara, uma coisa que me intriga muito é o shape formato triangular dos BB atuais comprado com os old school, e pela sua foto avatar, sua cintura é fina

a duvida, você treina abdominais? se preocupa com isso?

um BF pequeno, e uso constante de GH, os gomos do abdomem vão aparecer, querendo ou não, treinando ou não, (com bf baixo) tem um topico aqui no forum, que o user FANTA fez a tradução, do GH15 falando isso, quem usa GH vai ter os gomos aparecendo normalmente e os BB de hoje em dia não se dão trabalho de treinar ABD, apenas principiantes

devido a isso, temos os abdominais dilatados estilo Coleman

pela sua foto, sua cintura é fina, com formato em V, o que é meu padrão de beleza dentro do mundo anabolico (não sou gay),

então voce treina ABD? que tipo de treino? pequenas series com peso, muitas series sem peso ou o que?

utiliza aquele cinto de força?

bons ganhos no ciclo, vou acompanhar em off aqui

abraço!

Editado 10/11/2011 às 20:24 11/10, 2011 por mokuro

10 esfirras de quase meio kilo! kkk ta loco freak demais!

"Mas vou ser um velho monstro."

kkkkkkk

gostei

tenho uma duvida cara, uma coisa que me intriga muito é o shape formato triangular dos BB atuais comprado com os old school, e pela sua foto avatar, sua cintura é fina

a duvida, você treina abdominais? se preocupa com isso?

um BF pequeno, e uso constante de GH, os gomos do abdomem vão aparecer, querendo ou não, treinando ou não, (com bf baixo) tem um topico aqui no forum, que o user FANTA fez a tradução, do GH15 falando isso, quem usa GH vai ter os gomos aparecendo normalmente e os BB de hoje em dia não se dão trabalho de treinar ABD, apenas principiantes

devido a isso, temos os abdominais dilatados estilo Coleman

pela sua foto, sua cintura é fina, com formato em V, o que é meu padrão de beleza dentro do mundo anabolico (não sou gay),

então voce treina ABD? que tipo de treino? pequenas series com peso, muitas series sem peso ou o que?

utiliza aquele cinto de força?

bons ganhos no ciclo, vou acompanhar em off aqui

abraço!

Então, bom....

O que acontece é o seguinte...

Não é tão difícil assim ter 50-55 de braço e ser seco, com 6-7%.

Agora subir no palco com 50-55-60 de braço e estar totalmente desidratado com 1,4-2,5-3% de gordura isso sim é uma tarefa quase impossível.

Existe uma diferença gigante aqui, um amigo meu o Miguel Oliveira, é um BB muito bom, de longe o melhor do Brasil, já competiu diversas vezes no Olympia, o que acontece é que como ele disse: "É impossível ficar seco e grande igual aos caras que ficam entre os 10 primeiros."

Então o uso do GH entre outras substancias se faz necessário.

Só que o GH e aparentemente o IGF-1, mais esteroides anabólicos, e uma dieta monstra. (90% devido aos dois primeiros, os outros apenas dão um empurrãozinho.)

Causam o crescimento de cartilagem, e órgãos.

Os mais aparentes obviamente, estomago e intestino o que causa aquele efeito "estufa".

Quanto aos PROS não treinarem ABS, não generaliza o Jay Cutler, Phil Heath, Rony Rockel e muitos outros, treinam extremamente pesado abdomem, só que como não se faz um músculo TAO importante, porque como você mesmo disse baixou de 10% apareceu, eles treinam 1x na semana, alguns treinam apenas uns 3-4 meses antes da competição. Perceba que o Jay Cutler tem a cintura grossa por natureza, mas o abdomen é muito mais "reto" que o do Kai Green que parece estar grávido.

- Eu treino abdomen 1x na semana, como qualquer outro músculo treino conforme as fibras que o constituem, sendo assim meu treino fica mais ou menos assim:

Declinado 2x25

Declinado 4x12-15

Reto Máquina 4x12-15

"Não sei o nome pendurado levantando as pernas para trabalhar inferior com caneleira" 4x10-15

Alongo bem e acabou, treino depois de peito, faço meu aeróbico, pós treino e pronto.

Tenho a cintura fina, mas minha melhor parte são as costas se eu fizer "postura" fico com as costas até desproporcionais (apesar que gosto dessa dismorfia).

Antigamente o GH assim como suplementos, treino na bola, e várias outras bobagens não eram tão difundidos e usados, também eram menores os competidores e menos secos, os fast food's não existiam...

Ou seja, assista PUMP IRON de novo. TODO MUNDO NA GOLD's GYM ERA MONSTRO, veja o vídeo era todo mundo monstro, com um shape de 46 de braço pra cima e 10% de BF, tudo bem que era um dos poucos ginásios, mas mesmo assim você assiste e se parar de prestar atenção no Arnold vê que todos eram bons.

Fruto de AE's, muito treino, muita comida de qualidade (Hoje tem até dieta do sorvete, e carbo é tudo igual).

Nossa cara, vc parece manjar demais hahaha.

Pq nao faz 12 semanas? Seria um otimo tempo pra cipionato e deca!!!

Passa la no meu topico, pra me dar uma ajudinha haha

Nossa cara, vc parece manjar demais hahaha.

Pq nao faz 12 semanas? Seria um otimo tempo pra cipionato e deca!!!

Passa la no meu topico, pra me dar uma ajudinha haha

Então eu estava pensando nisso, mas a principio essa vai ser a primeira parte do ciclo, para "acabar" em março.

Até la vou correr a atras de uma Trembolona BOA que estou achando MUITO difícil de achar, se alguém quiser indicar por PM eu fico agradecidíssmo.

Logo encontrando, vou trocar pela Deca (depois que a mesma completar 12 semanas) (19-nor por 19-nor), e o Hemogenin por Stanozolol (DHT por DHT).

Algo como

1-12 Deca 100mg/dia

9-16 Cipionato 600mg/sem

9-16 Acetato de Trenbolona 100mg/dia

9-16 Stanozolol 100mg/dia

9-16 T3 50mcg/dia (Aumentado visto que a Trenbolona diminui a T3 endógena, e também para queimar alguma gordura)

9-16 Insulina

Anadrol,

Você trabalha com o que? É formado no que?

Acompanhando, ciclo monstro.

Abraços

Então pessoal, terminei a dieta.

Porém eu achei que coloquei um pouco de MAIS de comida HAHAHAHA.

Não sei se tiro um pouco, baixo para umas 6000kcal. Ou deixo assim, afinal vou estar bem seco, e mesmo que ganhe uma baita FAT junto, não vai ser muito afinal 2-4 meses, com T3 + AE's, e sem comer quase nada de lixo. Além claro que vou mandar a Insulina que vai absorver tudo que nem água.

Enfim, não sei se mando tudo isso.

Vou estar com 5-6%, será que além de massa, vou subir mais que 10-11%? hunnn.....

A dieta do Mal.

6:00hr – Café da Manhã

Mingau Super Anabólico Estilo Ronnie Coleman

- 30 Claras de Ovo = 90gr de Proteína.

- 500ml de Leite Desnatado = 15gr de Proteína. 25gr de Carboidrato.

- 100gr de Flocos de Aveia = 60gr de Carboidrato. 12gr de Proteína. 10gr de Gordura. 4gr de Fibra.

- 2 Bananas Caturras = 55gr de Carboidrato. 2gr de Fibra.

- 4 Fatias de Pão Integral = 60gr de Carboidrato. 13gr de Proteína. 4gr de Gordura. 6,5gr de Fibra.

Proteína = 146gr

Carboidrato = 190gr

Gordura = 14gr

Fibra = 12.5gr

10:45hr – Intervalo do Trabalho

O quebra fome

- 350gr de fígado = 77gr de Proteína. 7gr de Carboidrato. 14gr Gordura.

- 300gr de Macarrão Integral. = 90gr de Carboidrato. 20gr de Proteína. 5gr de Gordura. 10gr de Fibra.

- 1 Banana Caturra = 25gr de Carboidrato. 2gr Fibra.

Proteína = 97gr

Carboidrato = 115gr

Gordura = 19gr

Fibra = 12gr

13:30hr – Pré-treino

O quebra fome

- 350gr de fígado = 77gr de Proteína. 7gr de Carboidrato. 14gr Gordura.

- 300gr de Macarrão Integral. = 90gr de Carboidrato. 20gr de Proteína. 5gr de Gordura. 10gr de Fibra.

- 1 Banana Caturra = 25gr de Carboidrato.

Proteína = 97gr

Carboidrato = 115gr

Gordura = 19gr

Fibra = 12gr

15:45hr – Pós-treino

O Shake ala Ronnie Coleman

-130gr de Whey Protein

-90gr de Dextrose

-90gr de Maltodextrina

-5gr de Sal

-10gr Creatina

-15gr Glutamina

16:30hr – Refeição Pós-treino

O Pós treino falidor de restaurante livre.

- 400gr de Carne Vermelha = 100gr de Proteína 16gr de Gordura.

ou

- 400gr de Salmão = 100gr de Proteína. 44gr de Gordura.

- 300gr de Arroz branco = 65gr de Carboidrato. 6gr de Proteína. 5gr de Gordura.

- 300gr de Feijão Preto = 72gr de Carboidrato. 27gr de Proteína. 5gr de Gordura. 25gr de Fibra.

- 300gr de Macarrão = 90gr de Carboidrato. 15gr de Proteína. 10gr de Gordura.

- 2 Bananas Caturras = 50gr de Carboidrato. 2gr de Fibra.

+ uma Salada de Frutas (Com blueberry, morango, camu-camu, maça, melancia, mamão e abacaxi ) + algum Doce sem muita Gordura.

Proteína = 148gr

Carboidrato = 277gr

Gordura = +- 50gr

Fibra = +- 30gr

18:00hr – Antes da Faculdade

O quebra fome

- 350gr de fígado = 77gr de Proteína. 7gr de Carboidrato. 14gr Gordura.

- 300gr de Macarrão Integral. = 90gr de Carboidrato. 20gr de Proteína. 5gr de Gordura. 10gr de Fibra.

- 1 Banana Caturra = 25gr de Carboidrato.

Proteína = 97gr

Carboidrato = 115gr

Gordura = 19gr

Fibra = 12gr

20:30hr – Intervalo da Faculdade

O quebra fome Universitário

- 300gr de Ricota Light = 50gr de Proteína 10gr de Carboidrato. 20g de Gordura.

- 4 Fatias de Pão Integral = 60gr de Carboidrato. 13gr de Proteína. 4gr de Gordura. 6,5gr de Fibra.

Proteína = 63gr

Carboidrato = 90gr

Gordura = 24gr

Fibra = 6,5gr

23:00hr – Hora de dormir

8 horas de anabolismo

- 12 Ovos Inteiros = 76gr de Proteína. 12gr de Carboidrato. 76gr de Gordura.

- 2 Colheres de Sopa de Azeite de Oliva Extra Virgem = 30gr de Gordura.

Proteína = 76gr

Carboidrato = 12gr

Gordura = +- 106gr

Fibra = -------------------

Proteína Total = 724gr = Kcal 2968,4

Carboidratos Tota = 914gr = 3656

Gorduras Totais = 251gr = 2259

Kcal = 8883

Jesus amado!!!!! :o

Dieta MUITO toooooop hahahaha

Sobre ganhar muita banha, acho dificil, o T3 e a tremb vao te secar muito.

E realmente, tremb de qualidade garantida eh dificil, tem que confiar nas unders ou USP ou finaplix!!!

Anadrol,

Você trabalha com o que? É formado no que?

Acompanhando, ciclo monstro.

Abraços

Pegou no meu ponto fraco...

Na verdade eu ainda estou meio perdido na vida...

Porque? Porque sou um maldito eclético. Como assim?

Bom da pra ver que eu gosto e entendo alguma coisa de treino e tal... E tenho um shape que bacana, da para aparecer no shopping. Gosto de tudo que é esporte, surf, skate, escalada, trilha, mma, até peteca.

Logo vem a questão... Fazer Medicina? Ed.Física?

Sou vidrado em tecnologia, computação gráfica. Muito Video Game. E Música (Música de verdade, Frank Sinatra, Rubalcaba, Tom Jobim... Na verdade gosto de tudo que for bom, independente do estilo. Mas a preferencia é Jazz e blues.)

Gastei uns 10mil na minha sala, pra montar um Home Theater profissional, além de decoração.

Logo.. Design.. Design Digital, TI, Engenharia da Comp...

Mas estou fazendo Direito. Acho que sou chato, e insistente o suficiente para a profissão e sei me articular mais ou menos bem, além de gostar de ler.

E estou me apaixonando por mais uma coisa. Na verdade penso em prestar concurso e dar aulas no Futuro. Procuradoria, Ministério ou Defensoria.

No momento então, faço Direito e Espanhol. (Visto que já falo francês e inglês, mas quero aprender mais línguas, arranho no japonês mas quero aprender a falar de verdade, assim como alemão, russo, italiano, chines e latim (esse vai ser difícil). )

Posso contra-perguntar o porque ? =D

Abraços, obrigado ai pessoal pela força no ciclo, é sempre bom agradecer que a nós ajuda. =D

PS: A delegado também...

Jesus amado!!!!! :o

Dieta MUITO toooooop hahahaha

Sobre ganhar muita banha, acho dificil, o T3 e a tremb vao te secar muito.

E realmente, tremb de qualidade garantida eh dificil, tem que confiar nas unders ou USP ou finaplix!!!

Pois é, é verdade!

Mas tenho um pouco de medo, pois a Insulina absorve tudo, e um brother meu disse que no passado quando usou ganhou MUITO peso, mas muita gordura. (Porém disse também que avacalhava direto na dieta).

Finaplix é difícil achar aqui, para não dizer impossível. =( (Para mim ao menos)

- Detalhes sobre a dieta.

- O fígado é de frango, custa 1,50-2 reais o KG, e é muito gostoso do jeito que eu faço. (Cozinho bem de mais HAHA =P)

- Macarrão pode ser eventualmente trocado por: Batata doce, Mandioca, ou Arroz Integral.

- Pós treino esqueci da Vitamina C

- Pré treino Cafeina 400mg + 5gr de Creatina Mono + 1gr Vitamina C + 5gr de Creatina Nitrato + 5gr de L-citrulina nitrato + 5gr de Arginina Nitrato. (Único horário do dia que vou tomar esse Pumpworkout manipulado)

- Pós treino 1gr de Vitamina C.

- Junto com o Café da manhã 3cap de Opti-men.

PS: Whey, creatina e glutamina serão Growth suplementos. (Eu prefiro Gaspari, Optimun, mas não existe CxB em suplementos Importados).

Bro,

Muito maneiro esse ciclo, espero q com ele vc volte a ser o q era e atinja seus objetivos.

Não entendi no ciclo Bulk o por que usar T3, tem alguma explicação logica ? Não seria interessante usa-lo numa dosagem maior na fase de cut para fazer a sinergia com a trembo ?

Esse hemo usado por 8 semanas dá certo pra vc ? Tenho amigos q não conseguem usar por mais de 4 semanas, mas com toda a certeza vc não o usaria se não tivesse uma experiência boa com ele.

Também não entendi o por que do uso da Deca TSD ao invés de 2 shots semanais, tem alguma explicação, algum beneficio ?

Quando passar para a fase de cut 9-16, não seria interessante trocar o ester da testo para um propionato ou então estender o stano até a 18, 19ª semana ?

Já q o seu objetivo é trincar, o masteron não seria muito mais eficaz na queima de gordura do q o stano ?

Com relação a insulina, vi q vc vai fazer 4 aplicações por dia, ao inves de ficar se furando o dia todo, não seria mais inteligente o uso de uma insulina regular ou lenta e o uso de uma rápida no pós treino e dessa forma reduzir pela metade as aplicações ?

Bom ciclo !

Abrax !

Caralho mano hahahah

Acompanhando com certeza, muito show de bola.

Abraços e boa sorte

Vish irmao, finaplix nem eh tao foda assim, na fazenda usavam direto nos cavalos mais mirradinhos, doentes e que nao comiam.

A insulina realmente vai absorver TUDO, meu primo ja disse isso, e o proprio gh15, insulina sem GH=banha, mas sei la, nao acho que seja realmente assim.

PS.: Seu shape nessa foto eh MUITO igual ao do meu primo, tu eh de SP?? Hahahahahahaha

Bro,

Muito maneiro esse ciclo, espero q com ele vc volte a ser o q era e atinja seus objetivos.

Não entendi no ciclo Bulk o por que usar T3, tem alguma explicação logica ? Não seria interessante usa-lo numa dosagem maior na fase de cut para fazer a sinergia com a trembo ?

Na verdade eu me dou bem com T3, não perco quase nada de massa e seco muito.

Então coloquei ela ali mesmo para uma manutenção do percentual, ou para não deixar subir tanto. Ela também ajuda muito no aumento do apetite, e metabolização dos nutrientes, seria mais ou menos por isso.

Para secar eu uso 150mcg-200mcg.

Estou usando agora 150mcg, mais:

Ephedrine 20mg

Yoimbina 10mg

Cafeina 200mg

Taurina 150mg

Aspirana 100mg

L-Tyrosina 500mg

5x ao dia.

Não estou perdendo quase nada de massa de dieta. (Ainda né, mas espero perder um pouco afinal não vou e não estou usando nenhum AE).

Esse hemo usado por 8 semanas dá certo pra vc ? Tenho amigos q não conseguem usar por mais de 4 semanas, mas com toda a certeza vc não o usaria se não tivesse uma experiência boa com ele.

Eu sou suspeito pra falar, eu amo Hemogenin. Não me da quase nada de retenção, ganhou MUITO peso, fácil mais de 8kg, mantenho quase tudo..

Eu já usei por 12 semanas, mas depois de 8 não senti mais muito aumento de peso CxB, apenas a força que era cada vez mais impressionante com ele.

Ciclando com Hemo, os pesos dobram fácil, além da resistência melhorar.

Mas realmente mais de 8 semanas, hoje eu não usaria mais...

Também não entendi o por que do uso da Deca TSD ao invés de 2 shots semanais, tem alguma explicação, algum beneficio ?

Ahan... eu já iria chegar ai... Na verdade eu não ligo de me aplicar, na verdade eu até "gosto" do efeito da aplicação local.

O que vou fazer depois de chegar nas medidas que eu tinha antes, é o seguinte:

Vou manipular um local, junto com essa Deca.

Ele vai conter basicamente 0.5ml de Deca, e mais 2.5 ml de MCT.

Esse é na verdade seria um Synthol de ação mais rápida, saindo em 3-4 meses totalmente do músculo.

O objetivo não é nem de longe ganhar mais de 3cm com essa solução. O objetivo é o alongamento da fáscia muscular, quebrando esse plato, permitindo um crescimento muito maior de músculo no lugar aplicado.

Essa técnica não tem nada haver com Greg Valentino e aquele diabo do Rodrigo (Tróia) aqui de Curitiba.

É algo que é feito, por todos os Pros, Coleman, Dexeter, Flex, Jay, Phill, etc..

Não é perceptível, pois o objetivo é a criação de músculo e não de algo disforme, alguns perdem esse princípio como o Markus Rhul, em função do Volume sem estética e um músculo real.

Qualquer dúvida aqui pode perguntar, algum artigo ou qualquer coisa.

Quando passar para a fase de cut 9-16, não seria interessante trocar o ester da testo para um propionato ou então estender o stano até a 18, 19ª semana ?

Talvez eu troque por Calastreme, que é o único Propionato que gosto, e muito. Apesar que não retenho muito, e Deposteron é Deposteron.

Acho que 16 semanas está mais que bom, até porque farei apenas 4-8 semanas de intervalo até o próximo ciclo.

Já q o seu objetivo é trincar, o masteron não seria muito mais eficaz na queima de gordura do q o stano ?

Com certeza, apesar de eu gostar muito do efeito que o Stanozolol me da (A pele fica mais fina, e pareço mais denso) Mas não sei onde encontrar um Masteron confiável, de qualidade, e com bom CxB... =( (Também tenho muita vontade de experimentar o Masteron...)

Com relação a insulina, vi q vc vai fazer 4 aplicações por dia, ao inves de ficar se furando o dia todo, não seria mais inteligente o uso de uma insulina regular ou lenta e o uso de uma rápida no pós treino e dessa forma reduzir pela metade as aplicações ?

Eu ainda não decidi se vou usar a Rápida ou a R.

Mas ambas eu usaria 4x. Não ligo para as aplicações.

Mas em termos de resultado X colaterais, com certeza é o melhor método. Até para aproveitar o melhor de todas as refeições.

Ainda não decidi qual, porque tem o fator digestão que demora um pouquinho para os alimentos serem digeridos e a Insulina absorver todos, então cogito que a R seja a melhor opção, e também a que tem o melhor controle depois da Rápida, afinal 1-2horas de pico, e 3-4horas já era.

Bom ciclo !

Abrax !

Opa, antes de tudo, obrigado por comentar Genshi!

Abraços!!!!!!

Nao vi protocolo TPC, vai fazer alguma bridge e jah imendar outro ciclo depois? se você não tem intenção de parar de ciclar, não seria interessante TRH? por motivos de saude mesmo 3-4 ciclos por ano sempre abrindo/feichando o eixo HPT, não tem receio de ele enfraquecer a ponto de você depender de reposição hormonal futuramente?

apenas por curiosidade e meio informativo mesmo, não é sempre que tem alguem com experiencia na Pratica, fora da teoria

abraços!

edit: esse topico já virou um relato hahah

Editado 11/11/2011 às 12:35 11/11, 2011 por mokuro

Nao vi protocolo TPC, vai fazer alguma bridge e jah imendar outro ciclo depois? se você não tem intenção de parar de ciclar, não seria interessante TRH? por motivos de saude mesmo 3-4 ciclos por ano sempre abrindo/feichando o eixo HPT, não tem receio de ele enfraquecer a ponto de você depender de reposição hormonal futuramente?

apenas por curiosidade e meio informativo mesmo, não é sempre que tem alguem com experiencia na Pratica, fora da teoria

abraços!

edit: esse topico já virou um relato hahah

Bom, o que você disse é realmente o meu único e maior medo.

Como eu disse quero ter filhos, e quero sempre ter testosterona no meu corpo.

De fato que eu não penso em parar de ciclar nunca, até que minha vida permita.

Na realidade qualquer uso de Testosterona exógena vai causar o fechamento do eixo HPTA, logicamente que doses pequenas vão causar um fechamento muito mais lento, mas o eixo alguma hora parara de funcionar...

Eu ainda estou "decidindo" se vou tentar entre os ciclos, durante 4-10 semanas fazer uma TPC forte com 20mg e Tamox/dia e uns 200-500ui de HCG/dia.

Ou se mando 0,25mg de Testosterona/dia ou algo como 200mg/sem e continuo assim pelo resto da vida entre os ciclos, mas dessa forma fecharei totalmente o meu Eixo até 2013.

Não sei ainda... =)

Opa anadrol, não tem muito o que comentar no seu ciclo, só vou fazer três observações:

- Tanto cipio como nandro eu aumentaria o período, são esteres longos que demoram pra carregar, já usei os 2 por 12 semanas e se fosse usar de novo, seria num período ainda maior com certeza, 14-16 semanas provavelmente. Aliás como vai fazer nas aplicações de cipio, vai dividir em quantas vezes na semana? Como você disse que não tem nenhum problema nas aplicações, eu faria ele 3x/sem para deixar os níveis o mais estável possível. Se caso opte por prolongar o ciclo, seria interessante uma droga de ação rápida no fim, enquanto os metabólitos do cipio/nadro estão deixando seu organismo, algum oral ou um estér rápido de testo, pra que seu corpo continue em um estado altamente anabólico.

- A insulin vai usar durante todo o ciclo e durante a TPC? Falo isso porque se você souber controla-la, ela é interessante pela afinidade com o SHBG, melhora na recuperação e outras coisas mais que você deve saber.. falando nisso como vai ser a tpc? Só hcg e tamox ou vai depender dos exames? porque é bem possível que sua PRL saia alta em um ciclo como esse.

- Sobre o T3, não pensa em usar clemb junto?

Abraços

P.S: Gostei da dieta hehehe

Maneiro Bro,

Mas se hj vc usa 150mcg de T3 pq no ciclo ira baixar para 25 mcg ?

Bacana esse lance da Deca com MCT, não sabia desses efeitos. Vc fara então um "rodízio de aplicações, seria isso ? Cada dia um local, certo ?

Se conseguir um masteron vai ficar muito bom, se bem q varia de organismo pra organismo, veja o hemo, q pra vc dá ganhos mais secos. Mas a grande maioria se amarra nos efeitos do masteron com a trembo.

Não dá pra comparar a segurança no uso de uma rápida contra a lenta, mas no seu caso acho q seria bem bacana pelo menos o uso da regular. A rápida ficaria apenas para o pós treino.

Bom ciclo e bons ganhos !

Abrax !

Opa anadrol, não tem muito o que comentar no seu ciclo, só vou fazer três observações:

Obrigado por comentar!

- Tanto cipio como nandro eu aumentaria o período, são esteres longos que demoram pra carregar, já usei os 2 por 12 semanas e se fosse usar de novo, seria num período ainda maior com certeza, 14-16 semanas provavelmente. Aliás como vai fazer nas aplicações de cipio, vai dividir em quantas vezes na semana? Como você disse que não tem nenhum problema nas aplicações, eu faria ele 3x/sem para deixar os níveis o mais estável possível. Se caso opte por prolongar o ciclo, seria interessante uma droga de ação rápida no fim, enquanto os metabólitos do cipio/nadro estão deixando seu organismo, algum oral ou um estér rápido de testo, pra que seu corpo continue em um estado altamente anabólico.

Ainda estou decidindo o que fazer após a 8 semana. Penso em mandar mesmo o Cipionato e a Deca até a semana 16, mas eu gostaria muito de entrar com um Acetato de Trembolona (Difícil achar) da semana 9 até a 16, em conjunto com 100mg de Stanozolol, ou um Masteron (Mais difícil ainda achar).

A Insulina, penso em mandar no mínimo por 8 semanas, mas ainda estou considerando o fato de poder criar uma diabetes tipo II usando por 16 semanas a Insulina todo dia. (Apesar que sou em cético quanto a isso hehehe).

Edit: Vou mandar sim 3x na semana!!! =)

- A insulin vai usar durante todo o ciclo e durante a TPC? Falo isso porque se você souber controla-la, ela é interessante pela afinidade com o SHBG, melhora na recuperação e outras coisas mais que você deve saber.. falando nisso como vai ser a tpc? Só hcg e tamox ou vai depender dos exames? porque é bem possível que sua PRL saia alta em um ciclo como esse.

Não sei se vou usar durante a TPC, TPC é para dar uma recuperada nos hormônios, apesar que talvez eu faça apenas TRH com testo e t3 para sempre hahaha, mas a insulina eu penso em usar somente nos ciclos.

- Sobre o T3, não pensa em usar clemb junto?

O Clemb me da resultados bons a curto prazo, mas o ECA que eu mandei ali, me da resultados muito melhores a longo prazo (longo prazo quero dizer mais de 20 dias, visto que o Clemb só me da um bom resultado durante uns 10-15 dias, e esse ECA me faz efeito até uns 60 dias sem tomar Benadryl (Cetotifeno).

Abraços

P.S: Gostei da dieta hehehe

Opa, eu gosto de comer, tenho um pé na obesidade hahaha.

Maneiro Bro,

Mas se hj vc usa 150mcg de T3 pq no ciclo ira baixar para 25 mcg ?

Para ela não atrapalhar nos ganhos de Massa, visto que 150mcg destrói a gordura (vai uns 200-300gr por dia de peso e digo que vai uns 95% de banha, mas 5-10% de massa), então vou mandar só 25mcg para impedir o acumulo, na verdade não é para perder é só para não ganhar MUITA, quero subir no máximo para 8-10% de gordura, acho que essa dose vai ajudar e não vai atrapalhar nos ganhos.

(Até porque 150mcg é coisa, vivo com dor de cabeça, tosse, e fritando de dentro para fora, to fritando mais com essa ECA+T3+Dieta que quando tomei dnp ).

Bacana esse lance da Deca com MCT, não sabia desses efeitos. Vc fara então um "rodízio de aplicações, seria isso ? Cada dia um local, certo ?

Pois é agora que você falou, eu farei 4-8 aplicações diárias.

Vou revezar dia sim dia não, mas isso apenas apartir da semana 5 até a semana 16.

Vou mandar no Bíceps, triceps, ombro, trapézio e panturrilha. (Talvez no peito também)

Se conseguir um masteron vai ficar muito bom, se bem q varia de organismo pra organismo, veja o hemo, q pra vc dá ganhos mais secos. Mas a grande maioria se amarra nos efeitos do masteron com a trembo.

Se eu conseguir o Masteron com certeza, mas também tenho que pegar a trembo hahaha.

Não dá pra comparar a segurança no uso de uma rápida contra a lenta, mas no seu caso acho q seria bem bacana pelo menos o uso da regular. A rápida ficaria apenas para o pós treino.

É isso mesmo que pensei, acho que vou mandar apenas a Regular.

Bom ciclo e bons ganhos !

Abrax !

Editado 11/11/2011 às 14:17 11/11, 2011 por Anadrol

cara sou seu fã!! maromba inteligente!

Mano, acho que vc ja usou mais dorgas que o drowning hahahahahahahah

Que T3 vc usa? Ja que eh proibido aqui.

Mano, acho que vc ja usou mais dorgas que o drowning hahahahahahahah

Que T3 vc usa? Ja que eh proibido aqui.

Manipulada!

E também da para usar T4 que é liberada, mas a T3 é MUITO mais efetiva e melhor.

Vou deixar o treino que vou fazer, e agora vou treinar, depois voltarei para mais um debate aqui abraço pessoal, obrigado pela força no ciclo.

Segunda – Panturrilha/Quadriceps

Panturrilha em Pé 5x20 (Contraindo BEM)

Panturrilha Leg Press 4x15 (Contraindo BEM)

Panturrilha Sentado 4x10 (Contraindo BEM)

Agachamento 2x30 (Aquecimento)

Agachamento 4x15

Agachamento Frontal 3x15

Agachamento Hack 3x15

Leg Press 3x20

Extensor 3x15 (Contraindo BEM)

Terça Trapézio/Costas

Encolhimento Barra 4x12 (Contraindo BEM)

Encolhimento Halter 3x12 (Contraindo BEM)

Encolhimento Atrás 3x15 (Contraindo BEM)

Puxada Frontal 2x30

Puxada Frontal 4x12

Puxada Fechada 4x12

Puxada Fechada 4x12

Remada Máquina 4x12

Quarta Peito/Abdomen

Supino Inclinado 2x30 (Aquecimento)

Supino Inclinado 4x12

Inclinado Máquina 4x12

Declinado Máquina 4x12

Cross Over 4x12

Abdominal Reto 5x12

Abdominal Declinado 4x10 com peso

Abdominal Máquina 4x12

Quinta Panturrilha/Posterior

Panturrilha em Pé 4x20 (Contraindo BEM)

Panturrilha Leg Press 4x15 (Contraindo BEM)

Panturrilha Sentado 4x12 (Contraindo BEM)

Flexor Deitado 2x30 (Aquecimento)

Flexor Deitado 6x10

Flexor Unilateral 4x10

Stiff 5x15

Sexta Ombro Posterior/Lateral/Frontal

Desenvolvimento Máquina 2x30 (Aquecimento)

Elevação Invertido 4x12 (Contraindo Bem)

Voador Invertido 4x12 (Contraindo Bem)

Elevação lateral 4x12 (Contraindo Bem)

Desenvolvimento Barra 4x12

Desenvolvimento Halter 3x12

Desenvolvimento Máquina 3x15

Elevação frontal 4x12 (Contraindo Bem)

Sábado Triceps/Biceps/Ante-braços

Superset Rosca Direta Máquina x Triceps Pulley 2x30 (Aquecimento)

Triceps Supino 4x12

Triceps Pulley 5x15

Triceps Pulley Inverso 4x15 (Contraindo SUPER Bem, fique 3 sec contraindo)

Rosca Direta 5x10 (Contraindo Bem)

Rosca Alternada 4x10 (Contraindo Bem)

Rosca Martelo 3x8 (Contraindo Bem)

Rosca Máquina 3x10 (Contraindo SUPER Bem, fique 3 sec contraindo)

Rolamento dentro 3x15 (Contraindo Bem, alongando bem)

Rolamento “fora” 3x15 (Contraindo Bem, alongado bem)

Alguns exercícios como Paralela por exemplo eu não posso fazer, mesmo sendo o melhor, e o exercício que eu mais gosto de LONGE para trabalhar triceps. O motivo é o tendão do peitoral.

Não tenho muito o que comentar pois nao tenho experiencia em ciclos, mais cara uma dieta de 8000kcal, é dieta pra 2monstros e 1monstrinho junto , nao tem medo de o bf subir rapidamente, e chegar na faixa dos 15-16 % ?

Não tenho muito o que comentar pois nao tenho experiencia em ciclos, mais cara uma dieta de 8000kcal, é dieta pra 2monstros e 1monstrinho junto , nao tem medo de o bf subir rapidamente, e chegar na faixa dos 15-16 % ?

Que bom que comentou, na verdade eu tenho sim, mas a princípio vou usar também a T3 que vai segurar bem o acumulo de gordura.

Outra questão é que não creio que em 8 semanas eu vá subir de 5-6% para 15-16%, talvez para 10%.. Logo apartir da 9 semana eu vou cortar pela metade os carboidratos, ainda estou vendo, tudo vai depender das 8 primeiras semanas não da pra já "prever" o que vou ter que fazer depois, vai que meu BF depois de 8 semanas ainda não passou de 8%? Até 12% eu não me preocupo, pois em 4-6 semanas consigo baixar para 6% tranquilamente, ai é fácil segurar a massa.

Na dieta eu não contei o Shake pós treino não sei como vocês fazem aqui, eu nunca conto o pós treino (shake) =d!

abraços O treino como está pessoal? Eu esqueci de colocar e trocar algumas coisas mas está quase 80% do que é, então opinem ai, quero treinar estilo Arnold HAHAHAH. (Só que umas 2horas a menos).

Cara, costuma incluir aeróbico nessas fases de cutting?

Tá comendo em torno de quantas kcal atualmente?

Cara, costuma incluir aeróbico nessas fases de cutting?

Tá comendo em torno de quantas kcal atualmente?

Bom eu estou fazendo o seguinte.

1600-2000kcal

Sendo ai 160gr-200gr de Proteína (Peito de frango)

mais umas 100-130gr de Gordura. (Ovo ou Azeite de Oliva)

e no máximo umas 20gr de carbo ao longo do dia, de traços no Whey e Ovo.

Sou seja, Ketosis total.

Ai estou mandando entre 3x-5x no dia esse Queimador que eu mesmo fiz:

20mg Ephedra

200mg Cafeína

150mg Taurina

100mg Aspirina

10mg Yoinbina

500mg L-Tyrosina

E mais 150mcg-200mcg de T3 quando acordo.

Tenho feito 30-35 minutos em Jejum, com T3 e Queimador. LISS

E mais 30-35 minutos pós treino. LISS

No total da ai em torno de 10-12x de Aeróbico por semana, visto que as vezes não consigo fazer pela manha pois o despertador não toca.. (É um fdp ele...)

Treino eu to fazendo esse de cima, só que alguns supersets, muitos dropsets, e apenas 30sec de intervalo.

Não da mais que 30minutos de treino e mais 30 de aeróbico é quase 1hr de Aróbicão e misturado com treino pesado!

Abraços

PS: To enxugando 2kg semana sem perder medidas...

PS2: Todo domingo eu fico descaçando e dormindo total, além de fazer um Carb Up, onde eu como mais ou menos..

70gr-80gr de Gordura

1000-1200gr de Carboidrato

160-180gr de Proteína.

Não to usando Ae's, pois quero guardar toda a potencia para 05 de Janeiro até sabe Deus quando heheheh.