JulioSonic

Se vc ver o Whey tb é igual ao de qualquer outro país.. porém a galera vai de ON. Acho que diferença principal é o modo de preparo, e talvez a fiscalização.

heuaeuahueahuea... to vivendo esse momento, to afim de um guria no trabalho, porém ela não é a filha do pastor, mas é extremamente evangélica... e eu sou rockeiro, mas ela não sabe ainda...rs, depois que eu pegar mando a real...heheheh

Meu multivitamínico esta acabando e estou pensando em comprar um importado... e queria saber se vale a pena ou um nacional já está de bom tamanho?

E eu que achava 600g ainda era pouco... É, eu pensei em tomar isso.. mas dizem que da muito sono... ai era bem capaz de eu acabar dormindo no trabalho...rs Pois é cara, tb não sei como eu me desacostumei a comer bastante... ----------------------------------------- Enfim... em média minha dieta era de 3,5mil kcal, devo estar consumido umas 2,5mil kcal hoje, porém nessas 2mil estou focando mais no consumo de gorduras boas e proteínas, para tentar ao máximo perder menos MM.. Tenho um dúvida... vcs falam que não foi apenas gordura que eu perdi... quer dizer então que em um CUT sempre haverá perda de massa muscular?

pode não ter sido 1kg, talvez umas 900g de gordura... mas minha força tem aumentado sim, estou aumento os pesos em praticamente em todos os exercícios e em quase todo o treino..

É vou dar um descanso no carnaval para ver se é OT... estava num abc x2, mas já tinha feito esse treino varias vezes e nunca tinha acontecido, na verdade até aumentava o meu apetite... Comecei a tomar finasterida, não sei pode ser isso... e tava também fazendo aquele vacum stomach... to suspeitando que talvez possa ser isso, mas de qualquer forma já parei com ele. Entretanto minha força nos treinos tem aumentado... meio estranho não?

Seguinte, ultimamente tenho andando sem apetite nenhum.. faz umas 3 semanas mais ou menos que estou assim.. tipo meu almoço antes comia de boa umas 600g, hoje to comendo forçado 300g, meu lanche da tarde era em médias 6 fatias de pão integral, hoje mal consigo comer 3... nenhum um chessburger ou sorvete eu tenho comido direito.. Nessa brincadeira ai perdi 1kg, espero que esse kg perdido tenha sido gordura... Alguém tenha alguma ideia do que possa estar acontecendo comigo?

Vou ter um curso na minha empresa com duração de 2 meses e por essa razão só poderei treinar nos finais de semana.. e queria saber se treinando apenas nesses 3 dias seguidos eu consigo alguma evolução? Não postarei meu treino aqui, porque já havia postado o mesmo ah alguns dias atrás, era ABC 1x, tinha ficado legal, mas eu dava descanso entre os treinos, porém agora não será possível. E pensando nisso, fiquei com outra dúvida, uma pessoa pode ganhar massa magra sem exercícios de peso, apenas com uma dieta, por exemplo rica em proteína?

Bom, acabei comprando alguns potes de melatonina tb... será que faz mal tomar ela com a Theanine Serene?

Não conhecia essa melatonina tb, vc manda manipular ela? Pergunto isso porque pelo que vi a maioria dos suplementos tem 3mg por capsula, como o da ON (https://www.ebay.com/itm/Optimum-Nutrition-Melatonin-100-Tabs-/290572694432?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item43a77b73a0#ht_2248wt_754), ou seja, não teria como reduzir a dosagem.. ps: não imaginava que isso fosse tão barato, 20 pila e dura mais de 3 meses ... Abraço

kkkkkk, hospeda essas imagens em algum servidor..

aff, sempre como 3 tipos de carne do almoço (peixe, frango e bovina)...rs

Eu tb costumo comer meia lata de sardinha por dia... e aquele oleo que vcs estão jogando fora não é onde está o omega 3?

DISCUSSÃO SOBRE SUBSTANCIAS QUE ESTIMULAM OS NÍVEIS DE TESTOSTERONA E GH NATURALMENTE E OUTROS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE EM GERAL!!!!

Valew craw69, chegou hoje o meu Theanine Serene com Relora... vc toma 3 capsulas, o que da 450mg isso neh? Tomando apenas 2, que é recomendação do produto, vc acha que eu não teria um bom resultado? E é muito difícil conseguir magnésio na alimentação? Abraço

então na verdade ele tinha feito certo ontem e não errado...rs

Na verdade eu já sabia disso, só queria ver a resposta dele..rs

os citados na primeira pagina.. fora outros tem por ai assim como ele tem inúmeros benefícios tb tem seus inúmeros malefícios isso é verdade.. hoje em dia tudo que é para ser saudável é extremamente caro. Quanto a soda, não esqueça que até pouco tempo atrás ela era misturada com leite, e não duvido muito que ainda seja. Já na questão dos fitoestrógenos, pra ela alterar sua função hormonal é necessário uma quantidade bem que grande, algo em torno de 500g de proteina de soja. No entanto, gosto ruim, o preço alto e menor quantidade de proteinas, acho que o leite bovino continua sendo ainda melhor.

Cara, vc nao entendeu... Vc toma whey com algum carbo? se sim, pq? Por causa do pico de insulina que o carbo provoca? Ta, mas como foi dito no estudo, o leite por si só já causa esse pico.. foi isso que eu quis dizer enfim, mudando de assunto.. o leite de soja seria uma boa troca pelo leite comum tendo em vista seus malefícios?

E qual a diferença de comer/tomar algo de rapida absorção e algo de lenta absorção?

Interessante.... quem for seguir esse treino faça um diário..

Ajuda sim, mas claro que dependendo do ritmo da música, se for tipo lenta duvido que aumente alguma coisa.. experimente colocar um ACDC, Ramones e tal... teu treino ira render bem mais

Junto no minimo 20% ai tb

Se o leite tem uma alta liberação de insulina, porque a galera ainda acha que é melhor toma whey com malto?

Massa... o meu chegou ontem do ebay, ia tomar só por curiosidade ele, nem tava com muitas expectativas.... mas agora me deu uma animada vou tentar fazer esse teu ciclo ai, vc manipulou os demais (Amino 2222 + Glutamina + Zinco + Cromo)?