JulioSonic

500g. Tem no mercado, mas é caro, tava 14 reais um de 450g. Em casa de produtos naturais tem mais opções. E fora o glutên, esses paes normalmente são sem conservantes, corantes, e todas essas coisas. Quando chegar em casa tiro uma foto e posto aqui.

Podemos concluir então que as calorias não são iguais, e que 500kcal do Burger King são diferentes de 500kcal de vegetais orgânicos?

Sinceramente também não notei muita diferença em ter tirado o trigo (se bem que ainda como socialmente, devo comer umas 3 ou 4x no mês, logo não tirei 100%). Mas como o Matheus tinha dito aqui ou em outro tópico, o efeito do glutên é a acumulativo. Agora tudo bem, mas vai saber que mudanças irão acontecer e 5, 10, 15 anos. É a mesma coisa que tomar uma latinha de cerveja todo dia. Talvez hoje não aconteça nada, mas vai saber que consequências isso me trará no futuro. E como o Mateus também tinha dito, é só ver como o glutên reage no organismo pra saber se é bom ou não. Enfim, antes eu pagava 7 reais no pacote de pão integral, hoje pago 9 reais em opções sem glutên (pão de batata doce, aipim, cenoura etc), por uma diferença de 2 reais prefiro não colocar em jogo minha saúde.

Isso da geladeira vai depender de qual pasta você esta usando. A Firts da Santa Helena é extremamente molenga, já outras são mais consistentes e da pra deixar fora da geladeira de boa. Quem prefere comprar ao invés de preparar é uma boa variar entre marcas.

Nem sabia que o brócolis tinha tanta coisa.. Figado ou omelete + salada colorida (tomate, cenora, brócolis e beterraba, temperada com sal marinho e oliva) e pra beber um chá verde com limão, gengibre e mel e está feita uma boa refeição, rica em micronutrientes

O preço e a quantidade de proteína são excelentes, mas fico com um pé atrás em relação a soja. Atualmente como alternativa tenho usado Proteína de Ervilha, mas o gosto é horrível kkkkkk Também já não tenho a mesma tolerância que antes pra glutên e lactose. Comendo um pouquinho a mais já fico com desconforto abdominal e gases. Porque eles não sabem. Muitos se graduam e não dão continuidade aos estudos e pesquisas. E isso não é só na nutrição e medicina, mas em todas as áreas. Eu mesmo sou um exemplo disso. Me formei em na area de TI, tirei algumas cerificações e fiquei por ai mesmo. Não duvido nada que tenha muitos ai que tenham mais conhecimento em tecnologia do que eu sem ao menos ter pisado numa faculdade. Como justificativa minha, estou pra mudar de area e por isso já nem corro muito mais atrás de conhecimento. Não existe uma verdade absoluta. O que era dito como correto antigamente, hoje já é questionavel, e no futuro a verdade pode ser outra. Logo, na mente deles, o que eles passam é o correto e o melhor. E fora da ciência ocidental existem N alternativas pra N coisas. Existem N (N n's rsrs) estudos sobre a prática de Hatha e Kundalini Yoga no tratamento do câncer. Existem milhares de estudos sobre os efeitos da meditação.. e por ai vai...

O dia desses caras deve ser dividido entre treinar e comer, uma hora comendo e uma hora treinando, depois mais uma hora comendo e outra treinando, mal devem ter tempo pra respirar rsrs

O que é PIS? De qualquer forma, muitos gazes também é sinal de alguma coisa errada.

Deve ser isso mesmo. Quando se esta acostumado com alguma coisa, novidades são estranhas no começo rsrs

Também fiquei surpreso. Não consigo imaginar alguém conseguindo comer 9k por dia.. o.O

É bom você ouvir seu intestino então. Dizem que um bom funcionamento do intestino e uma coluna ereta e flexível são sinônimos de saúde, bem estar e juventude, logo mantenha a saúde do seu intestino e de sua coluna para que isso se reflita como um todo.

Isso da disposição e energia é engraçado, porque como dizem, saco vazio não para em pé, então na teoria quanto mais você comesse mais energia teria. Mas parece ser exatamente o contrário, quanto menos você comer mais energia terá. Pelos relatos que já li e por experiência própria, parece que nosso corpo e nossa mente funcionam melhores com baixo consumo de alimentos. Não é a toa que o jejum é praticado a milhares de anos.

Os benefícios do consumo de café e cacau Pesquisadores estão perto de confirmar que a cafeína ajuda no combate ao desenvolvimento de doenças como Parkinson e Alzheimer Há muito tempo existem conhecimentos empíricos relacionados aos efeitos da cafeína sobre os seres humanos, principalmente os encontrados no café e no cacau, mas também em mais de 60 plantas utilizadas normalmente para a produção de chás. No Japão havia uma história curiosa. Uma instituição fornecia pareceres de acordo com a vontade do freguês: 50% ressaltavam as qualidades do café e outros 50% apontavam as inconveniências. O que se sabe é que seus efeitos são diferenciados sobre as pessoas, havendo as que apresentam problemas de sono depois do seu consumo estimulando as atividades mentais. Em outras pessoas provocam o aumento dos batimentos cardíacos, ansiedade, depressão, náuseas e até tremores entre alguns inconvenientes. Muitos estudantes brasileiros costumam usar o café para se manter despertos nos períodos que antecedem as provas escolares. Outros consomem café quando necessitam fazer esforços especiais em seus trabalhos. As indicações atuais são mais promissoras para a cafeína, abrangendo as prevenções de doenças de Parkinson e de Alzheimer. Um trabalho científico publicado pelo Nature Neuroscience neste ano constatou que uma dose de pelo menos 200 miligramas de cafeína diária, a quantidade de cerca de duas xícaras de café, aumenta a capacidade das pessoas converterem lembranças de curto prazo para as de longo prazo. Um estudo de 2007 descobriu que beber café pode ajudar as mulheres mentalmente saudáveis a reter habilidades da recuperação de palavras, conforme relatado por Kristen Hallam em artigo publicado no site da Bloomberg. Estes e muitos outros indícios estão estimulando laboratórios de produtos farmacêuticos, como a Kyowa Hakko Kirin Co., do Japão, que obteve no seu país a aprovação preliminar de um remédio denominado Nouriast. O objetivo é realizar a prevenção para a doença de Parkinson. Mas ainda não houve a aprovação fundamental, da Food and Drug Administration dos Estados Unidos. Em novembro último eles iniciaram os testes com 600 pacientes norte-americanos e de sete outras nacionalidades. O laboratório Merck & Co. dos Estados Unidos ainda não chegou a resultados positivos nesses testes. As dificuldades principais são identificar os seus efeitos colaterais de suas drogas. Os laboratórios estão se empenhando em remédios voltados para o Alzheimer. A melhoria da memória com a cafeína parece decorrer da proteção contra a destruição de células do cérebro. Bertil Fredholm é um pesquisador e professor sueco que trabalha sobre os efeitos da cafeína há 40 anos no Karoliska Institute, em Estocolmo. Ele elaborou um research review com o professor Jiang Fan Chen, neurologista e farmacologista da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston, que aponta no mínimo cinco estudos sérios atualmente em andamento na área. Jiang Fan Chen afirma que a cafeína tem um grande benefício para a cognição e mais pessoas acreditam que este é um real potencial sério que se deve explorar. Bertil Fredholm afirma que uma das razões para o desenvolvimento de uma droga é conseguir um efeito maior que a simples cafeína, sem os danos colaterais. A cafeína pode ser tomada de forma muito barata, mas pode ser aperfeiçoada segundo eles. Para o Parkinson, uma doença ainda sem cura que prejudica progressivamente o movimento, a coordenação do corpo e da fala, os desenvolvedores das drogas estão se concentrando no caminho pela qual a cafeína atinge locais na área profunda do cérebro, chamado gânglios basais, que desempenha um papel fundamental no movimento. A Kyowa Hakko Kirin não está sozinha nestas pesquisas. Diversas empresas europeias, a belga UCB SA e a finlandesa Biotie Therapies Oyj of Turku, também possuem pesquisas nos seus estágios finais, como a inglesa Vernalis Plc. Existem empresas como a Heptares Theraputics trabalhando para conseguir uma cafeína mais limpa, como também os pesquisadores ligados à Welwyn Garden City. Com este volume de pesquisas sérias, tudo indica que no futuro próximo resultados mais alvissareiros poderão ser alcançados, para consolo da população que está se tornando cada vez mais idosa e sujeita a doenças como Parkinson e Alzheimer. E, como o chocolate também contém cafeína, existem outras opções agradáveis que permitem o seu aproveitamento sem o consumo de açúcar, enquanto se espera pelas drogas que concentrem seus benefícios, sem efeitos colaterais danosos. http://www.cartacapital.com.br/saude/os-beneficios-do-consumo-de-cafe-e-cacau-6009.html

Cara, procure uma academia que abra no domingo e feriados, ai você pode pelo menos fazer um AB Upper/Lower. Ter ganhos com isso acho complicado, mas pelo menos da pra manter o que você já ganhou.

Não precisa abandonar nada, é só utilizar esses produtos nos dias que você não esta em jejum. Um dia sem consumi-los não vai atrapalhar seus beneficios. E como disse a Leticia, prefira o chá mesmo.

Não vejo sentindo nenhum em fazer jejum e ficar querendo tomar coisas (BCAA, vitaminas, omegas etc). No máximo tomaria chás de ervas medicinais.

Pensei em importar, mas com esse aumento do dolar acho que nem compensa muito. Achei um cara no ML que tem um preço mais ou menos, ai vou comprar dele 50mg de zinco (15 reais - 60 caps), 400mcg de vitamina K (200mcg K1, 200mcg K2 (mk7) (achei alta a dosagem) 90 reais - 90 caps) e 5000 UI de D3 por 44 reais 100 capsulas.

Essa eu comprei hoje, não experimentei ainda, mas semana passada tinha comprado essa aqui http://emporiorosaonline.com.br/pasta-de-amendoim-integral-mani-crem-1kg.html Não comprei desse site, achei numa loja mesmo, só que paguei 16 reais. Muito bom esse creme, o gosto e a consistência são bem melhores que a da First.

Nossa, que barato. Comprei essa outra agora, nao está tão barata quanto essa ai, mas ainda tá com um bom preço. http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-683741546-pasta-de-amendoim-integral-1kg-mani-force-_JM#questionText

Como muitos ai falaram, isso depende bastante, depende muito do que você irá fazer na academia. Fortalencendo o core (Costas, Abdomem e Peito), já ajuda muito. Porém, feitos de uma forma errada podem agravar ainda mais o problema. Fora isso, alongamentos são extremamente importantes também, talvez até mais que o fortalecimento dos músculos. Além disso, é preciso ter consciência corporal no dia a dia. De nada adianta você ir pra academia e ficar 1 hora lá, e no resto ficar tudo torto.

Tem isso também. Pra mim é só mais uma prova de que a ciência não é tão confiável como deveria ser. Nossa mente e nossas crenças interferem muito naquilo que fazemos e ingerimos. Mas nesse caso isolado acho que não é efeito placebo/nocebo não. Antes mesmo de tacar a cara em livros/pesquisas, já notava isso. E também é só reparar na pessoas ao seu redor, no seu próprio ambiente de trabalho. Você verá que aquelas que costumam ter hábitos não tão saudáveis, são aqueles que mais tomam café ou reclamam de muito sono após o almoço.

Ficou parecendo que eu próprio acabei me contradizendo, mas não. Como eu tinha dito, apesar de termos um ciência avançada ela ainda tem muito o que evoluir. Dizem que o cigarro mata, causa câncer e balabla, porém minha avo continua viva e sem nenhuma doença séria, logo não dá confiar 100% em algo cientifico. Agora com a mecânica quântica acredito que estejamos partindo pra outro nível, mas isso esta apenas no começo ainda. Mesmo não achando a ciência tão confiável, é o que temos no momento, por isso mesmo assim levo em consideração esses estudos, até porque muitas dessas coisas já testei em mim mesmo. Tem coisas extremamente simples de serem testadas.. usando o exemplo do tópico.. num dia coma no almoço junk food, e no outro dia coma alimentos orgânicos, e note como você se sentira no resto do dia. Não sei vocês, mas quando como porcaria fico mais sonolento, sem energia, com preguiça etc... e quando como um peixinho grelhado, com varias opções de salada meu dia é outro.. fico muito mais energia, muito mais disposto etc. No fim acabam sendo 500kcal de energia do mesmo jeito, mas uma é energia 'morta', densa, e a outra é 'viva', como muito mais prana, como muito mais vida, sutil. Logo, na minha opinião fazem mal sim. A quantidade vai variar de pessoa pra pessoa, aqui entram N variáveis que devem ser consideradas, mas pra mim quanto menos melhor. Acredito que sim, mas essa é uma crença pessoal minha, é preciso enxergar a alma também e não apenas o físico, e infelizmente, a ciência atual não é capaz disso no momento.

Vou pesquisar essas drogas ai já que o vestiba tá chegando hehehe.. quero alguma coisa só pra dar um up mesmo na concentração durante a prova mesmo.

Muito bom. <a href="https://reikicuritiba.com.br/">Massagem Tantrica Curitiba</a> <a href="https://reikicuritiba.com.br/">Massagem Tântrica Casais</a> <a href="https://reikicuritiba.com.br/">Tantra em Curitiba</a> <a href="https://reikicuritiba.com.br/">Tantra Casais Curitiba</a> <a href="https://reikicuritiba.com.br/">Terapia Em Curitiba</a> <a href="https://reikicuritiba.com.br/">Terapias Curitiba</a> <a href="https://reikicuritiba.com.br/">Reiki em Curitiba</a> <a href="https://reikicuritiba.com.br/">Reiki Veterinario Curitiba</a> <a href="https://reikicuritiba.com.br/">Beneficios Reiki Curitiba</a> <a href="https://reikicuritiba.com.br/">Principios Reiki Curitiba</a> <a href="https://reikicuritiba.com.br/">Barras Access em Curitiba</a> <a href="https://reikicuritiba.com.br/">Terapia de Cristais em Curitiba</a> <a href="https://reikicuritiba.com.br/">Cristais em Curitiba</a> <a href="https://reikicuritiba.com.br/">Cristaloterapia Curitiba</a> https://reikicuritiba.com.br/ <a href="https://www.mandalatantra.com.br/">Massagem Tantrica Curitiba</a> <a href="https://www.mandalatantra.com.br/">Massagem Tântrica em Curitiba</a> <a href="https://www.mandalatantra.com.br/">Massagem Tântrica Casais</a> <a href="https://www.mandalatantra.com.br/">Tantra em Curitiba</a> <a href="https://www.mandalatantra.com.br/">Tantra Casais Curitiba</a> <a href="https://www.mandalatantra.com.br/">Massagens Curitiba</a> <a href="https://www.mandalatantra.com.br/">Terapia Curitiba</a> <a href="https://www.mandalatantra.com.br/">Massagens Curitiba</a> <a href="https://www.mandalatantra.com.br/">Terapia em Curitiba</a> <a href="https://www.mandalatantra.com.br/">Reiki Curitiba</a> <a href="https://www.mandalatantra.com.br/">Barras Access em Curitiba</a> https://www.mandalatantra.com.br/ <a href="https://cristaispuroencanto.com.br/">Loja Virtual</a> <a href="https://cristaispuroencanto.com.br/">Venda de Cristais Curitiba</a> <a href="https://cristaispuroencanto.com.br/">Quartzo Curitiba</a> <a href="https://cristaispuroencanto.com.br/">Ametista Curitiba</a> <a href="https://cristaispuroencanto.com.br/">Pedras Naturais Curitiba</a> <a href="https://cristaispuroencanto.com.br/">Terapias Curitiba</a> <a href="https://cristaispuroencanto.com.br/">Reiki em Curitiba</a> <a href="https://cristaispuroencanto.com.br/">Reiki Veterinario Curitiba</a> <a href="https://cristaispuroencanto.com.br/">Terapia de Cristais em Curitiba</a> <a href="https://cristaispuroencanto.com.br/">Cristais em Curitiba</a> <a href="https://cristaispuroencanto.com.br/">Cristaloterapia Curitiba</a> https://cristaispuroencanto.com.br/

A questão é que por mais que tenha centenas de estudos, uma ciência avançada e tudo o mais.. acaba que a vida não é uma ciência exata. São 7 bilhoes de pessoas no mundo, e cada uma com seu organismo e suas particularidades, talvez o que funcione para um, não funcione bem para outro. Alimentação é apenas uma parte da equação. Como diria o poeta... Há mais coisas entre o céu e a terra do que pode imaginar nossa vã filosofia. É só ver as as doenças psicossomáticas que são causadas por pensamentos, sentimentos, emoções, etc