JulioSonic

hehehe... o cara é bem humilde então, com dinheiro e status que ele tem não é qualquer um que aceitaria treinar nessas condições.

kkkkkkkk que academia que é essa? Se ele realmente treina ai o cara é foda mesmo. Mas é uma vergonha atletas do nível dele treinarem numa academia com esse estado. Isso me lembrou o Rocky 4... o Russo treinando com equipamentos de ultima tecnologia e o o Balboa treinando numa cabana.

Atletas olímpicos podem utilizar dorgas? Com certeza eles utilizam academia..

To tomando esse somatodrol e nem sabia kkkkkk Tinha manipulado algo parecido com essa formulação rsrs

É DIM.. foi mal erro de digitação rsrs Desencana nisso mano.. todo mundo que tem AA sabe que é uma droga isso, mas não tem o que ser efeito, não existe cura ainda. Tem que aceitar cara e focar em coisas mais importantes.

Nunca vi pedreiro bombado o.O

Eu pessoalmente prefiro fazer outros exercícios além desses três. Eles são os principais, devem estar em qualquer treino, exceto Terra, não acho tudo isso que falam pra fins de hipertrofia e é totalmente substituível. O problema é falar que APENAS eles seriam o suficiente. Me lembro do Iceman que vivia falando do SL 5x5 (que por sinal virou a maior "modinha" do fórum), e que nenhum outro exercício era necessário com esses três. Na minha opinião seria melhor por exemplo pegar o 5x5 do Supino, e fazer 3 séries de Supino e 3 séries de crucifixo. O tempo e volume do treino seria praticamente o mesmo e você estimularia o músculo por outros ângulos.

98,5489149715% dos usuários do fórum defendem que apenas os 3 são o suficiente... quero ver agora hehehe

Pense bem antes de fazer isso. Tenho AA e sei como é foda, mas já taquei o foda-se nisso ai também, se é pra perdes os cabelos que perca então. Tomei fina por 3 meses, a queda melhorou bastante, mas não compensa pelos colaterais. Agora estou tomando oleo de coco, comendo meio abacate por dia, e ainda vou mandar manipular esse MID. Quem sabe só isso já não ajuda a melhorar um pouco já que todos mexem com o DHT.

Sim, continua caro, tem que fazer orçamento em pelo menos umas 10 farmácias pra ver se consegue mais barato. Na ultima fórmula que fiz teve lugar que deu 100 reais de diferença.

Exatamente, por isso tinha dito anteriormente que na próxima trocaria o I3C pelo DIM. Mas se for tão caro como disse o manoarroz já não sei dai rsrs Se bem que pra importar não parece estar caro.. https://www.amazon.com/DIM-Diindolylmethane-Beneficial-Metabolism-Dairy-Free/dp/B006KL4TYG https://www.amazon.com/dp/B003FIJJBK?psc=1 Vou ver quanto ta saindo aqui em Curitiba pra manipular DIM.

Pois é, também não entendi muito, parece que pra algumas pessoas o efeito seria contrário. Não sei, mas parece que se o nível de testosterona estiver muito baixo um anti aromatase qualquer ira fazer o efeito inverso.

Caralho mesmo... não imaginava que fosse tão caro assim DIM Tava pensando que o valor seria parecido com o I3C rsrs

kkkkkkk Quanto de I3C você estava tomando?

Opa.. valeu, mas ainda assim não conseguir entender o porque de utilizar ambos juntos. Acho que apenas o IC3 já seria o suficiente como anti aromatase. Quem sabe você ou o Wesley possam explicar melhor os uso de dois anti aromatase. ------------------------------------------------ E falando sobre anti aromatase, achei um artigo bem legal sobre o DIM, disponível no I3C.. Nele fala que são necessários 500mg para o ganho de massa muscular, só não sei como eles chegaram nesse valor. Gostaria de ser mais forte e mais magro? Que tal recuperar o seu equilíbrio hormonal da juventude? Diindolylmethane (DIM) > é a conexão dietética (fitonutriente) para um melhor metabolismo. > é um Índole estável encontrados em vegetais crucíferos, melhora o metabolismo, a composição e síntese de alguns hormônios no corpo, ajustando o balanço de testosterona e estrogênio, hormônios que atuam em ambos os sexos. Fatos Sobre DIM e Saúde Masculina Esse equilíbrio HORMONAL MELHORADO, os cientistas descobriram é a chave para ajudar homens e mulheres atingir seu objetivos de saúde e fitness. Se você é um atleta interessado em manter a sua vantagem competitiva ou alguém que está apenas interessado em um envelhecimento bem sucedido, uma coisa é certa: você não pode fazê-lo sem o seu metabolismo trabalhando no seu melhor. Um sistema eficaz e equilibrio hormonal produz a melhoria mais efetiva com o treinamento físico. Níveis mais elevados de BONS metabólitos do estrogênio, estimulados pelo DIM aumenta os níveis de testosterona para o crescimento muscular. DIM, tem sido demonstrado em estudos científicos para reduzir o risco de câncer de próstata e de outros cânceres, ajudando o organismo a fazer um melhor equilíbrio dos hormônios. Várias classes de compostos químicos que ocorrem naturalmente em frutas e vegetais possuem propriedades anticarcinogênicas. Inclui-se o D.I.M., incluindo os derivados indólicos [indole-3-carbinol (I3C) e indole-3-acetonitrilo], dithilthiones e isotiocianatos. Diindolylmethane (DIM, em suma) é o produto da decomposição principal de indole 3-carbinol (I3C),o fitoquímico encontrado em vegetais crucíferos, como couve, couve-flor, brócolis, couve de bruxelas, folhas e sementes de mostarda, rabanete, agrião, nabos e repolho verde . Vamos aqui apresentar - TODOS - sobre aqueles o que vou falar abaixo: > Diindolylmethane DIM / Indole 3 Carbinol IC3 > Estrogênio 2-metoxiestradiol > Estrogênios 16-hidroxi > Estradiol > Testosterona > SHBG Os hormônios tem caminhos metabólicos variados em nosso organismo. Imaginem que você produz testosterona. A testosterona pode transformar de DHT (Di-hidrotestosterona) e estradiol, dependendo da 5-alfa-redutase e aromatase.Bem, este caminho não finaliza aí, a expressão das enzimas é regulada por interação do fenotipo com o genotipo, por exemplo, resistencia a insulina aumenta a expressão de ambas. A testosterona é o "SAMURAI DA LIBIDO". É um hormônio esteróide com propriedades anabólicas e androgénicas. >> é segregada nos testículos dos homens e nos ovários da mulher ; >> é derivada do colesterol (O colesterol é a molécula-mãe dos esteróides animais.) ; >> Os níveis de testosterona num homem variam entre 350 e 1000 nanogramas por decilitro (ng/dl). Depois dos 40 anos esses valores descem cerca de 1% por ano ; >> Na circulação sanguínea a testosterona (disponivel e não disponivel )circula em grande percentagem em direção às chamadas proteínas de ligação - SHBG A testosterona é produzida por uma cadeia complexa de eventos que começam no hipotálamo (a parte do cérebro que é responsável por determinados processos de nível fisiológico, como o seu relógio interno e sistema nervoso autônomo). O hipotálamo secreta hormônio liberador de gonadotrofinas (GnRH) na glândula pituitária em pulsos controlados ou rajadas, que por sua vez provoca a liberação de hormônio leutenizante (LH) da glândula pituitária. Uma pequena quantidade de testosterona é produzida pela córtex das glândulas supra-renais. NOS HOMENS: LH (hormônio leutenizante) que estimula as células intersticiais de Leydig dos testículos para criar testosterona. Doença ou dano nessa cadeia fisiológica, ou seja, o hipotálamo, hipófise ou testículos, podem causar hipogonadismo, ou baixos níveis de testosterona. NAS MULHERES Na mulher, pode provir de três fontes. É secretada em pequena quantidade pelas adrenais e pelos ovários e em mulheres saudáveis, 50 a 60 % da testosterona diária provêm do metabolismo periférico de pré-hormônios, principalmente da androstenediona. AROMATASE É um grupo de enzimas Oxidoredutases endógenas, presentes no tecido retículo endoplasmático das células produtoras de estrogênio, incluindo os ovários, placenta, células de Sertoli, células de Leydig, adipócitos e cérebro Função Biológica Hormonal Aromatase catalisa a conversão de andrógenos para estrôgenios (pela desaturação do anel A do esteróide). A excessiva conversão de androgênio para estrogênio é indesejável: - Aromatase catalisa a conversão de androstenodiona para Estrona (no tecido adiposo e nos ossos). A conversão excessiva de testosterona em estradiol pela enzima aromatase é indesejável podendo diminuir os níveis endógenos de testosterona para níveis sub-regulares. - Aromatase catalisa a conversão de algumas das testoteronas livres do corpo em estradiol (atletas de musculção comumente evitam esta conversão - de testosterona para Estradiol). - As transformações realizadas pela aromatase que ocorrem fora da Glândula supra-renal - comumente quer em tecidos gordurosos ( corpo gordo ), quer no cérebro. Esta conversão é essencial ajudando na manutenção das funções cerebrais e ajuda prevenção da Doença de Alzheimer no homem (o homem tem mais receptores de estradiol do que receptores de testosterona no cérebro). Sistema Músculo esquelético Aromatase está presente nos osteoblastos (onde catalisa a conversão da androstenodiona para estrona, que subsequentemente ativa os osteoblastos. A Aromatase ajuda na prevenção da osteoporose (catalisando a conversão da androstenodiona para estrona nos ossos). Efeitos tóxicos do excesso de atividade da Aromatase Sistema Imunitário Poderá implicar no desenvolvimento de: Câncer de mama e Câncer de endométrio Sistema Sexual Poderá implicar no desenvolvimento de: Endometriose Hiperplasia de próstata (aromatase é conhecida por estar presente na próstata, onde catalisa a conversão de testosterona para estradiol – atividade do estradiol na próstata estimula o crescimento prostático) Estes fatores podem aumentar a produção da Aromatase Processos de envelhecimento A produção da aromatase aumenta (em homens) no mesmo tempo que a progressão do processo de envelhecimento. __________________________________________________________________________Os desdobramentos da 5-alfa-reductase DHT ( di-hidrotestosterona ) 5-alfa-reductase - enzima responsável pela conversão da testosterona em DHT (diidrotestosterona) DHT é criado a partir do hormônio masculino testosterona pela enzima 5-alfa-redutase, obtida através da ação da enzima 5 alfa redutase na molécula de testosterona. >> Poderoso hormônio e que é tido como causador da calvície, da acne, do hirsutismo (excesso de pêlos); >> esta correlacionada proporcionalmente ao impulso sexual assim como as habilidades eréteis nos homens. >> é o mais potente androgênio que ocorre naturalmente, e é produzido da testosterona livre através da ação da 5-alfa-redutase. Concentrações de 5-alfa-redutase são mais elevadas no tecidos periféricos (pele genital e folículos capilares). >> A calvície em homens e mulheres acontece por causa dos efeitos da DHT nos folículos capilares pré-dispostos geneticamente. A ligação da DHT ao folículo capilar resulta na miniaturização gradual do cabelo e eventualmente a perda de cabelo. >> tem sido associada com a hipertrofia prostática benigna (HPB) e câncer da próstata - pois é o homônio responsável pela multiplicação das células da próstata; A próstata é uma glândula que faz parte do sistema reprodutor do homem, produzindo (secretando) um líquido que se junta à secreção da vesícula seminal para formar o sêmen (esperma) e auxiliar no transporte dos espermatozóides,produzidos nos testículos até a sua ejaculação durante o orgasmo. É também dentro dela que ocorre a transformação do principal hormônio masculino - a testosterona - em DHT (diidrotestosterona), que, por sua vez, é responsável pelo controle do crescimento dessa glândula. SOBRE O FINASTERIDA Segundo Dr. Irwin Goldstein, editor-chefe do The Journal of Sexual Medicine, homens jovens estão sendo medicados com inibidores da enzima 5 alfa reductase para tratamento da queda de cabelo, o que pode afetar negativamente sua vida sexual, possivelmente por um tempo prolongado após a interrupção da medicação. Já os homens mais velhos, com sintomas no trato urinário ou com medo do câncer de próstata, têm agora que lidar com o aparecimento de problemas de saúde sexual e mental. O uso crescente de inibidores da enzima 5 alfa reductase está causando preocupações. "Outras pesquisas são necessárias para compreender melhor a base para esses efeitos colaterais associados à droga, mas é evidente que os inibidores da 5-alfa reductase previnem a síntese de neuroesteroides do sistema nervoso central muito críticos e diminuem um importante esteroide sexual - a dihidrotestosterona. __________________________________________________________________________Os desdobramentos da Aromatase A Aromatização ocorre quando há elevação de uma enzima chamada Aromatase (presente principalmente no tecidogorduroso, especialmente aquele que se forma no abdomen do homem ao chegar a meia idade) e esta enzima começa fazer a transformação do hormônio masculino (Testosterona) em feminino (Estrógenos), responsáveis por uma série de sintomas e distúrbios no homem. A Aromatase aumenta os níveis de Estrogênio no corpo e fazem cair o de Testosterona. Essa enzima é responsável pela conversão da testosterona em estradiol, no âmbito intracelular. Assim, diferentes homens (e mulheres) podem apresentar diferentes níveis de estradiol no organismo, pois os níveis variam de uma pessoa para outra. A forma mais forte de estrogênio (estradiol - E2 ) pode ser convertido para a forma mais fraca (estriol - E3 ), sem o uso de drogas. A função biológica do estrogênio (estrógenos) é basicamente de um hormônio anabólico. Existem 3 formas básicas de estrógenos: estrona (E1), estradiol (E2) e estriol (E3), todas com diferentes níveis de atividade e especificidade para diferentes tecidos. O E2 é o mais ativo e o responsável pela maioria das ações atribuídas aos estrógenos. Pelo fato dos hormônios exercerem grande atividade biológica, mesmo em pequenas doses, é fundamental que o organismo os elimine efetivamente. Estriol (a forma menos ativa de estrogênio - menos ativo que o estradiol) é considerada a formamais desejável de estrogênio, por isso, quando ela ocupa o receptor de estrogênio bloqueia a sinalização para a criação/conversão de estradiol. Estradiol (a forma ativa de estrogênio) - é derivado do metabolismo lento dos estrogênios, quando isso acontece deixa muito estrogênio ativo não metabolizado, que pode promover o crescimento contínuo de células anormais, levando ao câncer. Qual é a conexão entre DIM e hormônios ? DIM é semelhante em estrutura ao estrogênio e, portanto, estimula o metabolismo do estrogênio mais eficiente. Para ser metabolizado pelo organismo, o estrógeno deve ser combinado com o oxigênio como parte do metabolismo do oxigênio. Suplementar a dieta com DIM e comer vegetais crucíferos aumenta o metabolismo aeróbico específico para o estrogênio, multiplicando a chance de estrogênio para ser dividido em seu metabólico benéfico, ou "bons" metabólitos de estrogênio. Estes "bons" metabólitos do estrogênio são conhecidos como os estrogênios 2-hidroxi. Estes são conhecidos por proteger o coração, cérebro e mostrando efeitos antioxidantes. Desequilíbrios de excesso de Estradiol Mau humor e dores no peito - estradiol em mulheresPerda do desejo sexual - estradiol em homens Nos homens O excesso de estrogênio constrói-se em três situações comuns: obesidade, uso excessivo de álcool e tabagismo. Estrogênio atuam no fígado para produzir mais SHBG (globulina de ligação à hormônio sexual ), uma proteína transportadora que se liga à testosterona, como resultado teremos menos testosterona livre (biodisponível). Baixos níveis de testosterona livre em homens estão associados com excesso de gordura corporal, diminuição da libido, depressão e disfunção erétil. Elevação de estrogênio não metabolizada (ESTRADIOL), medido no sangue como um elevado nível de estradiol, confirma um metabolismo lento de estrogênio e tem sido associada a grandes estudos com um risco aumentado de ataque cardíaco precoce e aumento da glândula da próstata. Nas mulheres Durante os sete anos antes da menopausa, quando os hormônios começam a declinar, um metabolismo reduzido de estrogênio pode causar problemas como dificuldade para dormir ou mesmo caroço nos seios. Metabolismo lento de estrogênio pode reduzir a ação de uma pequena quantidade de testosterona presente nas mulheres. Testosterona ativa nas mulheres está intimamente ligada ao bom humor, o interesse pelo sexo e um metabolismo ativo aeróbico. Melhorar o metabolismo do estrogênio com DIM produz mais "bons" metabólitos do estrogênio, que competem com a testosterona para a ligação às proteínas, ajudando a manter um pouco maior nível de testosterona "livre". Metabólitos do Estrogênio São seis o número de metabólitos do estrogênio...a título de conhecimento Os estrógenos “bons”: - 2-hidroxiestrona (2-OHE1) – níveis elevados de 2-OHE1 são ideais para reduzir o crescimento do câncer. - 2-hidroxiestradiol (2-OHE2) – efeitos anticarcinogênicos. - 2-metoxiestrona (2OMeE1) – efeito anticâncer, principalmente em níveis elevados. - 4-metoxiestrona (4EMeE1) – metabólito não cancerígeno. Não requer tratamento quando em níveis elevados. Os estrógenos “ruins”: - 4-hidroxiestrona (4-OHE1)- Níveis elevados podem provocar danos estruturais do DNA, o que pode provocar o desenvolvimento de câncer. - 16-alfa-hidroxiestrona (16-alfa-OHE1): Em altos níveis, favorece o desenvolvimento de tumores. Vamos falar somente de dois metabólitos de estrogênio, detalhados abaixo: 16-alfa-hidroxiestrona (16OHE) e 2-hidroxiestrona (2OHE) > 2OHE (Bom - tem que ter alto níveis no sangue) é biologicamente inativo. Estudos mostram que pessoas que tomam DIM não só ter aumentos benéficos em estriol, eles também têm aumentos benéficos em 2OHE. Baixos níveis de 2OHE têm sido associados ao câncer de (em ambos os homens e mulheres), câncer de útero, o câncer de colo do útero e lúpus. Um distúrbio imunológico que afeta principalmente as mulheres, o lúpus aparece relacionado ao estrogênio metabolismo. Metabólitos do estrogênio bons (em alto nível no sangue) criam um ambiente perfeito para baixa afinidade de ligações de proteínas que buscam afinidade (ligam-se) a testosterona total, ou seja, quanto menor o número de globulínas sexuais - SHBG, menor o número de ligações, tendo como resultado mair testosterona livre (biodisponível). Mesmo pequenas quantidades de testosterona livre são capazes de influenciar o humor e o comportamento desde que o cérebro é o lar de um grande número de receptores hormonais que podem ser influenciadas pela testosterona. O mesmo aplica-se às células de gordura, onde a testosterona é capaz de induzir mais de uma resposta aos sinais que liberam gordura armazenada. DIM não causa elevação excessiva - por isso é muito seguro para as mulheres. > 16OHE (Ruim) é biologicamente ativo, como o estradiol, pode enviar os sinais de "crescer". Em casos de câncer de mama, o 16OHE é freqüentemente elevado e o 2OHE (2-hidroxiestrona) bom é diminuída. A aromatase é altamente expressa no tecido conjuntivo anexo ao tecido adiposo. Bem, o estradiol gerado pode ser hidroxilado a vários caminhos, esta hidroxilação pode levar a estrógenos hiperestrogenicos ou hipoestrogenicos, ou mesmo a 2OHE( 2-metoxiestradiol -benéfico metabólito estrogênio cuja produção é promovido pela DIM), que é um estrógeno anti-inflamatório e anti-proliferativo, isso é influenciado pela dieta, por exemplo por I3C (indol-3-carbinol) e di-indoilmetano (DIM). Como voces podem ver, o caminho metabólico pode ser grande interferencia do meio exógeno. Temos também a interferencia de disruptores endócrinos, como os ftalatos e bisfenol. Metabólitos bons ( 2-hidroxi ) x Metabólicos ruins ( 16-hidroxi ) Quando conseguimos aumentar os "Bons metabólicos" de Estrogênios diminuímos os ruins consequentemente. Estes incluem os estrogênios 16-hidroxi, que podem causar cancro. Estes são promovidos pela obesidade e químicos ambientais - a levar ao ganho de peso, câncer e câncer de útero. D.I.M - Diindolylmethane - ele é capaz de aumentar a conversão de estradiol em estriol em 50% em pessoas saudáveis e não obesas. Mulheres propensas a desenvolver cancro de mama, tanto incidência do cancro e o número de tumores, diminuiu de forma significativa. DIM muda de estrogênio "forte" em estrogênio "fraco", e provoca uma paralização no crescimento das células câncerígenas e também provoca a apoptose (autodestruição ordenada e programada das células). DIM (diindolylmethane) inibe algumas células mamárias com câncer de crescer em até 90%. Parada do crescimento não depende de estrogênio receptores. Além disso, o nível de um metabólito de estrogênio associado da mama e cancro do endométrio (16-alfa-hidroxiestrona) caiu. O que mais os "BONS" metabólitos do estrogênio fazem ? Liberação ativa de gordura armazenada - que tem sido conhecida há algum tempo que os corredores de maratona do sexo feminino são mais capaz de queimar gordura durante uma corrida do que os homens da mesma forma treinados. Essa ação tem sido relacionada a níveis mais altos de estrogênio. São os metabólitos BONS do estrogênio que são responsáveis ​ ​por esta versão mais ativa de gordura armazenada a partir de células de gordura. Assim, a manutenção de uma produção ativa destes metabolitos com DIM torna o metabolismo mais ativo para a queima de gordura, especialmente com o exercício. Eles ajudam a regular o crescimento das células, ajudando a livrar-se de células danificadas porque suportam o processo de morte celular programada em células danificadas que são naturalmente eliminado do corpo. Ao contrário do estrogênio não metabolizada (ESTRADIOL), que pode promover o crescimento contínuo de células anormais, os metabolitos BONS de estrogênio são sinais fortes para provocar a morte celular programada. SHBG - Globulina Ligadora dos Hormônios Sexuais Altos níveis de SHBG impedem o homem de ter bons níveis de testosterona biodisponível (testosterona livre) na corrente sanguínea, tornando-o indisponível para apoiar humor ou metabolismo. A testosterona pode não estar disponível para chegar ao receptor da célula. Quando a testosterona se liga ao SHBG, já não é possível utilizar as suas funções anabólicas. É uma glicoproteína sintetizada pelo fígado. Sua função é transportar os hormônios sexuais. É útil na avaliação complementar do hiperandrogenismo, uma vez que sua elevação pode levar ao aumento dos níveis de testosterona total mas não dos de testosterona livre. Certifique-se que as vitaminas A,D e E estejam presentes na sua dieta Assim como a vitamina C e o Zinco, as vitaminas A, D e E são essenciais na produção da testosterona. Logo, se você não tem alimentos ricos nessas substâncias em sua dieta, certamente terá sua produção de testosterona reduzida. Testosterona X SHBG No sangue, a Testosterona circula vinculada a proteínas. A maior parte, cerca de 98%, circula vinculada a um proteína conhecida como SHBG (globulina de ligação do hormônio sexual). A ligação química da Testosterona com essa proteína é muito forte – na prática, enquanto ligada a essa proteína, ela é inativa, pelo que dizemos que é bioinativa, ou seja, não exerce efeitos sobre o organismo. Os outros 2% se ligam a outra proteína, mas de forma quimicamente frouxa, de sorte que ela pode ser facilmente liberada. Alguns chamam esta última de Testosterona livre ou biodisponível. A Testosterona total é a soma das duas. Podemos conseguir uma maior ação da testosterona aumentando a porção livre de modo natural, via ação sobre a SHBG. A testosterona age de forma diferente, dependendo se é livre ou ligado a proteínas transportadoras no sangue (SHBG). DIM, através de seus efeitos sobre o metabolismo do estrogênio dá suporte a testosterona, ajudando a manter o nível de testosterona livre ou ativa. Refere-se a testosterona livre - aquela que circula no sangue e não está associada ou não ligada à SHBG (Sex Hormone Binding Globulina), a proteína transportadora. Uma vez que apenas a testosterona livre atravessa facilmente no cérebro, músculos, e as células de gordura muito desejável da ação de testosterona tem a ver com a porção livre. No entanto, isto representa apenas uma pequena quantidade de testosterona total igual a 2% total em homens em mulheres ainda menos. Altos níveis de SHBG "DIMINUEM" testosterona livre tornando-o indisponível para apoiar humor ou metabolismo. Curiosamente, o estrogênio não metabolizado (ESTRADIOL) é sinal primário do corpo para aumentar a produção e os níveis da proteína de ligação a testosterona (SHBG). Baixos níveis de testosterona livre foram identificados durante a perimenopausa e são sintomas mais dramático em mulheres com síndrome pré-menstrual severa (SPM). _____________________________________________________________________________________ ANDROPAUSA (EXCESSO DE ESTROGÊNIO) X MENOPAUSA (DEFICIÊNCIA DE ESTROGÊNIO) Acúmulo no tecido de estrogênio é uma marca única de andropausa, distinta da deficiência de estrogênio, o que caracteriza a menopausa. Andropausa é a acumulação do estrôgenio associada ao envelhecimento nas glândulas da próstata humana. Trabalhos recentes mostram que o estradiol, a forma ativa de estrogênio, provoca aumento na produção de antígeno específico da próstata (PSA) no tecido da próstata humana. Este aumento de PSA é tão grande como o observado com a testosterona. Aumento da produção de PSA foi especificamente inibida por 2-metoxiestradiol, o benéfico metabólito estrogênio cuja produção é promovido pela DIM. SOBRE O ESTROGÊNIO > A obesidade aumenta o acúmulo de estrogênio, além de aumentar o risco de doenças cardíacas e câncer de próstata. Acumulação de estrogênio durante a andropausa é amplificado pela obesidade. O tecido gordo é o local da conversão de testosterona e DHEA em estrogênios. A obesidade é acompanhada pelo ciclo vicioso de conversão aumentada da testosterona em estrogénio por enzimas dentro das células de gordura que conduzem a níveis elevados de estrogénio. Este por sua vez, provoca ganho de peso. Como os homens se tornam obesos, devido a excessos e falta de exercício, a produção de estrogênio aumenta mais. Acumulação de estrogénio causa um aumento nos níveis de SHBG e uma diminuição da testosterona livre. Um estudo encontrou uma acumulação relacionada à idade dramática de estrogênio no tecido da próstata glândula. DIM pode promover a conversão de estrogénios em metabolitos que são conhecidos para proteger a glândula da próstata a partir de estimulação estrogénica indesejado > Níveis mais altos de estrogênio circulando no sangue promovem aumento da próstata. > Altos níveis de estrogênio têm sido apontado como fator de risco para aterosclerose precoce e ataque cardíaco. Os riscos de estrogênios mais elevados em homens diminuem a capacidade para dissolver coágulos de sangue. > 2-metoxiestradiol é o principal regulador do crescimento celular e apoptose. Apoptose ativa pode contribuir para a prevenção da formação da placa aterosclerótica. Ao nível de base do estado da lipoproteína, 2-hidroxi e 2-metoxi estrogénios são antioxidantes potentes. Em experiências recentes, estes metabolitos, cuja produção é promovido pelo DIM (diindolylmethane), têm sido mostrados para evitar a oxidação das lipoproteínas humanas. Oxidação da lipoproteína é agora reconhecido como um evento, no início de iniciar na aterosclerose ... Enquanto ele continua a ser demonstrada através de estudos de intervenção que a suplementação diindolylmethane podem retardar a progressão da doença da próstata e aterosclerose, é claro que a suplementação DIM em homens pode mudar beneficamente o metabolismo do estrogênio. Relacionada à idade redução dos níveis de testosterona livre? DIM promove um metabolismo mais ativo do estrogênio, os níveis de estrógeno caem e não metabolizada a 2 hidroxi-aumento de estrógenos. Os estrogênios 2-hidroxi possuem a capacidade única de deslocar a testosterona de SHBG e definir se livre. Portanto, o efeito combinado de DIM para reduzir o estrogênio não metabolizada e aumento de 2 hidroxi-estrogénios podem reduzir elevações da SHBG e permitir mais testosterona livre. Ambas as mudanças ajudam a manter e restabelecer um equilíbrio entre o jovem estrogênio e testosterona livre. Este equilíbrio é a chave para um metabolismo saudável e ativo. _______________________________________________________________________________________ Como foram os benefícios da DIM descoberto? Por volta de 1990 um grupo de cientistas estava procurando uma alternativa natural para a prevenção do câncer de mama. Leon H. Bradlow, PhD e bioquímico estabelecido uma ligação entre indóis crucíferos e melhor metabolismo de estrogênio. Mulheres e homens que eram propensos a certos tipos de câncer têm padrões anormais de metabolismo do estrogênio. Quando Indole-3-carbinol ou I3C, um indol vegetal diretamente relacionada com DIM foi mostrado para corrigir este padrão anormal do metabolismo, a 'conexão crucíferas "foi estabelecida". Descobriu-se que, para ser ativada, duas moléculas de I3C sofrem 'condensação' em uma única molécula de DIM. Este ácido necessário do estômago (D.I.M.) para ocorrer, é dependente da atividade de I3C na digestão. Mais tarde, DIM mostrou ser a substância natural que, na verdade, promove uma mudança benéfica no metabolismo. Quanto? A: 100 mg é suficiente para mostrar deslocamento benéfico no metabolismo. 100 - 200 mg por dia para mulheres 200 - 400mg por dia para homens. Como o metabolismo do estrogênio lento afeta os homens? Tal como a testosterona está normalmente presente em mulheres, pequenas quantidades de estrogênio estão normalmente presentes em homens. Embora a testosterona é a hormônio dominante no homem, a presença de estrogênios pode ser significativa se os níveis começam a subir e assim perturbar a razão testosterona/estrogênio. Altos níveis de SHBG impedem o homem de ter bons níveis de testosterona biodisponível (testosterona livre) na corrente sanguínea, tornando-o indisponível para apoiar humor ou metabolismo. Nas mulheres Estrogênio não metabolizada é sinal primário do corpo para aumentar a produção e os níveis de SHBG Baixos níveis de testosterona livre foram identificados durante a perimenopausa (os 7 anos construindo a menopausa) e são mais dramático em mulheres com síndrome pré-menstrual severa (SPM) sintomas. Relacionada à idade redução dos níveis de testosterona livre? DIM promove um metabolismo mais ativo do estrogênio, os níveis de estrógeno não metabolizada caem e aumento de estrógenos bons - a 2 hidroxi -. Os estrogênios 2-hidroxi possuem a capacidade única de deslocar a testosterona de SHBG e definir se livre. Portanto, o efeito combinado de DIM para reduzir o estrogênio não metabolizada e aumento de 2 hidroxi-estrogénios podem reduzir elevações da SHBG e permitir mais testosterona livre. Ambas as mudanças ajudam a manter e restabelecer um equilíbrio entre o estrogênio e testosterona livre. Este equilíbrio é a chave para um metabolismo saudável e ativo. Perda de peso? Os metabólitos do estrogênio boas juntamente com aumento da testosterona livre promovido pela mobilização DIM aumento de gordura e um metabolismo de queima de gordura. Os efeitos da testosterona livre em homens e mulheres são semelhantes. Em cada caso, a testosterona promove a construção de novas proteínas. Quando o equilíbrio hormonal muda para favorecer a construção de novas proteínas, a taxa metabólica aumenta o metabolismo da gordura e é promovido. Parte do efeito da proteína-edifício de testosterona é de acelerar o ritmo das enzimas celulares necessários para queimar gordura. Gordura contém a energia armazenada necessários para suportar a formação de novas proteínas bem como um combustível para o exercício aeróbico sustentada. Junto com o exercício, DIM oferece o melhor equilíbrio hormonal para criar a maquinaria da proteína para a utilização fato ativa. Boa estrogênio liberação de ajuda metabólitos gordura armazenada por: eles ajudam catecolaminas que são produzidos durante o exercício para liberar a gordura armazenada aumentar o número de receptores de proteínas que aparecem nas células de gordura. As catecolaminas ocupar esses receptores e gordura armazenada é liberada de forma mais activa. Metabólitos do estrogênio ruins: > não estão vinculados a SHBG e podem danificar o DNA Metabólitos do estrogênio boas: > reduzem a divisão celular de células anormais. Semelhante a limpeza da casa de um processo chamado apoptose. > exercem efeitos antioxidantes e reduzir os danos dos radicais livres Alta SHBG = baixo de testosterona livre = excesso de estrogênio = (a partir de contraceptivos orais, HRT) DIM ajuda a eliminar o estrogênio ativo [16-alfa-hidroxiestrona (16OHE)] do corpo masculino, promovendo a sua conversão em metabólitos de estrogênio boas [ 2-hidroxiestrona (2OHE)] . Estes metabolitos, então, livre de testosterona, batendo-lo as proteínas de ligação de testosterona. O resultado final é um saudável equilíbrio da testosterona em estrogênio e mais testosterona livre circulando no corpo. Equilíbrio hormonal ideal para homens é definida pela atividade de testosterona forte e com o menor nível possível de estrogênio não metabolizado. Baixa eficiência do metabolismo do estrogênio em homens de meia idade > uso regular de álcool, obesidade, deficiência de zinco, e exposição a drogas ou produtos químicos ambientais que o metabolismo do estrogênio lento. > a obesidade é acompanhada pelo ciclo vicioso de conversão aumentada da testosterona em estrogénio por enzimas dentro das células de gordura que conduzem a níveis elevados de estrogénio. Este por sua vez, provoca ganho de peso. Os homens obesos com excessos e falta de exercício, a produção de estrogênio aumenta mais. A obesidade aumenta o acúmulo de estrogênio, além de aumentar o risco de doenças cardíacas e câncer de próstata. Acumulação de estrogénio causa um aumento nos níveis de testosterona de ligação de proteína e uma diminuição da testosterona livre. Um estudo encontrou uma acumulação relacionada à idade dramática de estrogênio no tecido da glândula da próstata . DIM pode promover a conversão de estrogénios em metabolitos que são conhecidos para proteger a glândula da próstata a partir de estimulação estrogénica indesejado Maior Testosterona = melhor humor, a memória de apoio, eliminar a depressão, mais interesse em sexo, ereções mais duradouras, a saúde cardio melhor Estrogênio elevado = possível ataque cardíaco na idade jovem, sobre ativos de coagulação do sangue pílulas semelhantes para controlar ou HRT Metabolitos de estrogênio boas evitar a oxidação das lipoproteínas necessários para a realização de gordura no sangue. Esta oxidação pode ser parte da causa da fixação de aterosclerose. O QUE SIGNIFICA estrogênio não metabolizado de próstata saúde da glândula? Outro problema associado com os níveis de estrogénio elevados em homens é um crescimento anormal da glândula da próstata. Apesar deste crescimento, o que é conhecido como hipertrofia benigna da próstata, é muitas vezes atribuída à testosterona, o estrogênio é tão poderosa que um promotor de crescimento. Isto foi provado em estudos onde o nível de estrogênio circulante tem sido o melhor preditor do grau de alargamento da próstata. Ainda mais impressionante é uma pesquisa mostrando que o estrogênio não metabolizada se acumula no tecido da próstata em homens com a idade. Exposição de tecido da próstata humana ao estrogénio não metabolizada no laboratório, de fato, resultar na activação e aumento da produção de proteína do antigénio específico da próstata (PSA). O nível de proteína PSA no sangue dos homens agora é usado como um teste de triagem para determinar a gravidade da ampliação da próstata ou para determinar a chance de câncer de próstata. Estudos recentes também demonstraram que o estradiol, a forma activa de estrogénio, provoca a glândula da próstata para aumentar a sua produção de antigénio específico da próstata (PSA). Aumento da produção de PSA, no entanto, pode ser inibida pelos 'bons' metabólitos do estrogênio promovidas pela DIM. Isso indica que as "boas" metabólitos de estrogênio são mais benéficas para a saúde da próstata do que o estrogênio não metabolizada como estradiol. Vários suplementos, incluindo DIM, agora pode ser usado para reduzir o risco de aumento da próstata e promover uma próstata saudável. Equilíbrio testosterona para estrogênio hormonal óptimo conseguido com a utilização de DIM podem ajudar a preservar um aparelho urinário juvenil, relacionada com a idade prevenir o crescimento da próstata, e possivelmente reduzir o risco de cancro da próstata. Como o resultado melhor metabolismo do estrogênio no metabolismo da gordura melhor? DIM reduz os níveis de estrógeno estradiol, ou ativo, promovendo a sua conversão em "bom" metabólitos de estrogênio são queimadores de gordura. Eles promovem a perda de gordura através da interação com o sistema de mobilização de gordura natural de hormônios conhecidos como catecolaminas. Catecolaminas incluem epinefrina e norepinefrina e são familiares para nós como os hormônios luta ou fuga. Em adição à função que desempenha, catecolaminas agir para libertar a gordura armazenada. Os "bons" metabólitos do estrogênio retardar a quebra natural de catecolaminas, aumentando assim a quantidade de tempo durante o qual pode liberar gordura. Além disso, os "bons" metabólitos de estrogênio aumentar o número de proteínas receptoras de catecolaminas em células, que prevê uma liberação ainda maior de gorduras em resposta às catecolaminas. Durante o exercício, os níveis elevados de catecolaminas traduz em mais gordura queimada e o potencial para mais intenso, workouts sustentado. Quando DIM é utilizado, um segundo turno de queima de gordura importante no metabolismo ocorre também-um aumento na testosterona livre e, consequentemente, um aumento na proporção de testosterona a estrogénio. Estudos descobriram que os homens com níveis mais elevados de testosterona que estrogénio têm a menor quantidade de gordura abdominal e que a relação de testosterona para estrogênio é mais importante para predizer a obesidade que é o nível total de testosterona. Além disso, em estudos onde a reposição de testosterona natural foi dado aos homens que estavam normais, exceto para baixos níveis de testosterona, reduções dramáticas na gordura corporal foram vistos. A testosterona favorecendo o equilíbrio sobre hormonal de estrogênio resultou na perda de gordura mais eficiente com ganhos de massa muscular magra. Crucíferos indole, indole-3-carbinol (I3C)? Embora usado por algumas pessoas como um suplemento dietético, verifica-se que I3C não está ativo no seu corpo até que seja convertido em DIM. DIM é formado como I3C combina com ela mesma, em um processo que ocorre somente se a quantidade certa de ácido do estômago está presente. O problema é que a digestão de cada um é um pouco diferente, tendo assim resultados I3C em quantidades imprevisíveis de DIM. Além disso, I3C é altamente instável e pode se transformar em muitas outras substâncias, cujas ações não são compreendidas. Além disso, as substâncias podem reagir I3C wit outros na sua dieta, incluindo vitamina C e diversos alimentos, tornando-o difícil de utilizar como um suplemento. Calor e umidade causam I3C para quebrar em cápsulas de suplemento e se transformar em uma série de outras substâncias das quais DIM é apenas uma pequena parte. Devido à sua instabilidade e reatividade, dez vezes mais do que o I3C DIM é necessário quando usado como um suplemento, a fim de conseguir a mudança benéfica no metabolismo dos estrogénios visto com formulações DIM. A linha de fundo é que, devido a reações de instabilidade e imprevisível, não há tal coisa como I3C puro. Por estas razões, o uso de I3C como um suplemento dietético não é recomendada. Tome DIM com refeição gordurosa. Mulheres - 100 - 200 mg por dia tomado com alimentos Emagrecimento - 400mg por dia Sensibilidade mamária - 150mg Homens 200-400mg. 500mg para ganho muscular ______________________________________________________________________ Pode tomar 250 - 300 mg. da DIM (ou seu equivalente em vegetais crucíferos crus) reduzir o Risco de câncer de próstata? Sim, de acordo com o Dr. Michael Zeligs, autor de MD Tudo Sobre DIM. "Um estudo recente de homens de Seattle mostrou que três ou mais porções de vegetais crucíferos por semana pode reduzir o risco de câncer de próstata quase pela metade." Sua afirmação é baseada em um artigo de JH Cohen, et. al. Ingestão de frutas e vegetais e de próstata risco de câncer. Natl. Cancer Inst janeiro 2000, 5, 92 (1):. 61-8. As seguintes citações são tiradas de Tudo sobre DIM por Michael A. Zeligs, MD e Scott A. Connelly, MD, baseado em pesquisas relacionadas ao uso de homens da diindolylmethane (DIM) e os compostos fitoquímicos (indol-3-carbinol) encontrados em crucíferas vegetais a partir do qual é derivado. DIM Após as citações é uma bibliografia parcial fundamentar as afirmações feitas no artigo. ________________________________________________________________________________________________ Testosterona X Dim A testosterona age de forma diferente, dependendo se é livre(biodisponível) ou ligado a proteínas transportadoras no sangue. DIM, através de seus efeitos sobre o metabolismo do estrogênio suporta testosterona, ajudando a manter o nível de testosterona livre ou ativa. Refere-se a testosterona livre aquela testosterona que circula no sangue e não está associada ou ligada por SHBG (Sex Hormone Binding Globulina), a proteína transportadora. Uma vez que apenas a testosterona livre atravessa facilmente no cérebro, músculos e células de gordura. No entanto, isto representa apenas uma pequena quantidade de testosterona total igual a apenas a 2% do total em homens e em mulheres ainda menos. Altos níveis de SHBG lock up testosterona livre tornando-o indisponível para apoiar humor ou metabolismo. Curiosamente, o estrogénio não metabolizado é sinal primário do corpo para aumentar a produção e os níveis da proteína de ligação a testosterona. Baixos níveis de testosterona livre foram identificados durante a perimenopausa e são mais dramático em mulheres com síndrome pré-menstrual severa (SPM) sintomas. Como pode ajudar com DIM relacionadas com a idade redução dos níveis de testosterona livre? Desde DIM promove um metabolismo mais ativo do estrogênio, os níveis de estrógeno caem e não metabolizado o aumento 2-hidroxi-estrogênios. 2-hidroxi-estrogênios possuem a capacidade única de deslocar a testosterona de SHGB e libertá-lo. Portanto, o efeito combinado de DIM para reduzir o estrogênio não metabolizado e aumentar 2-hidroxi-estrogénios podem reduzir elevações na SHGB e permitir mais testosterona livre. Ambas as mudanças ajudam a manter e restabelecer um equilíbrio entre o jovem estrogênio e testosterona livre. Este equilíbrio é a chave para um metabolismo saudável e ativo. Como manter um nível de testosterona em homens mais velhos e saudável? Como DIM pode ajudar nessa etapa ? Zelligs: "A mesma dinâmica para a manutenção de elevados níveis de testosterona total, livre e aplicar para o envelhecimento saudável nos homens o metabolismo do estrogênio é retardado durante o envelhecimento em homens, especialmente em associação com a obesidade e uso regular de álcool.". À medida que envelhecemos, nossos corpos levam mais tempo para "limpar" o estrogênio em nossas células e maior do que os níveis saudáveis ​​de estrogênio são comuns, especialmente em homens que são obesos ou que são regulares bebedores sociais. "Evitar metabolismo da testosterona hiperativa, [limpar a testosterona muito rapidamente] e reduzindo a conversão de testosterona em estrogênio são os objetivos do suporte nutricional em homens de meia idade e mais velhos." "Está bem documentado que o estrogénio se acumula na glândula da próstata a partir de 50 anos de idade e que o estrogénio está associada com o grau de aumento da próstata. "Com base em testes em animais e humanos, DIM é novamente preferível I3C na área de saúde dos homens. Usando DIM em homens evita acelerar o metabolismo da testosterona, especialmente em relação a conversão indesejada de testosterona em estrogênio." DIM ajudar a melhorar a saúde da próstata e reduzir a micção noite em homens mais velhos? "Em relação à saúde dos homens, a suplementação com DIM absorvível resultou em relatos de função da próstata melhorada com base na micção noturna reduzida em sintomáticos homens mais velhos." "Uma vez absorvido, o DIM é o único ativo na promoção metabolismo do estrogênio saudável e melhorar os sintomas de estrogênio relacionada desequilíbrio em homens e mulheres." "Além do potencial terapêutico, o uso de suplemento dietético de DIM e I3C relaciona-se com o equilíbrio hormonal e os sintomas da" predominância estrogênica. " Ainda mais impressionante é uma pesquisa mostrando que o estrogênio não metabolizado se acumula no tecido da próstata em homens com a idade. Exposição de tecido da próstata humana ao estrogénio não metabolizado no laboratório, de fato, resultar na activação e aumento da produção de proteína do antigénio específico da próstata (PSA). O nível de proteína PSA no sangue dos homens agora é usado como um teste de triagem para determinar a gravidade da ampliação da próstata ou para determinar a chance de câncer de próstata. Estudos recentes também demonstraram que o estradiol, a forma activa de estrogénio, provoca a glândula da próstata para aumentar a sua produção de antigénio específico da próstata (PSA). Aumento da produção de PSA, no entanto, pode ser inibida por "bons" metabolitos de estrogênio promovidos pela DIM. Isso indica que as "boas" metabólitos de estrogênio são mais benéficas para a saúde da próstata que não metabolizado estrogênio como estradiol. Vários suplementos, incluindo DIM, agora pode ser usado para reduzir o risco de aumento da próstata e promover uma próstata saudável. Equilíbrio testosterona-2-estrogénio hormonal ótimo obtido com o uso de DIM podem ajudar a preservar um aparelho urinário juvenil, relacionada com a idade prevenir o crescimento da próstata, e possivelmente reduzir o risco de cancro da próstata. Segurança a longo prazo tem sido demonstrada em DIM. ____________________________________________________________ BIBLIOGRAFIA PARCIAL DO DR. LIVRO ZELIG'S, TUDO SOBRE DIM. Integrado Cancer Therapy de março de 2004, 3 (1): 5-12 "Os vegetais crucíferos: mecanismos de proteção de câncer de produtos glucosinolato hidrólise e selênio." Autores: AS Keck, Finley J W. "Os estudos epidemiológicos fornecem evidências de que o consumo de vegetais crucíferos protege contra o câncer de forma mais eficaz do que a ingestão total de frutas e legumes. Esta revisão descreve as bioactividades anticarcinogênicos de produtos de hidrólise de glucosinolatos, o mineral selênio derivado de crucíferas, e os mecanismos pelos quais eles protegem contra o câncer. Estes mecanismos incluem o metabolismo do estrogênio alterado, a proteção contra espécies reativas de oxigênio, a desintoxicação alternadas por indução de enzimas de fase II, a diminuição da ativação cancerígeno pela inibição de enzimas de fase I, e retardou o crescimento do tumor e indução de apoptose ". Journal of Nutrition 2003 Apr; 133 (4) :1011-9 "Os perfis de expressão gênica de I3C e DIM-tratado PPC3 células humanas de câncer de próstata determinada pela análise de DNA microarray. "Estudos do nosso laboratório e outros mostraram que o ácido indole-3-carbinol (I3C) e do seu produto dimérico in vivo, 3,3 '-diindolylmethane (DIM), inibem o crescimento de células de cancro da próstata PC3 e induzir a apoptose pelo factor nuclear inibindo (NF)-kappaB e vias Akt ". Carcinogenesis 2005 26 (11): 1896-1904; doi: 10. 1093/carcin/bgil55 "Inibição Indole-3-carbinol de expressão do receptor de androgénio e a regulação negativa da resposta de andrógeno em células cancerosas humanas da próstata Autores: Hsu Jocelyn C, Dev Anurupa, Asa de Aimee, Bjeldanes Leonard F, Firestone Gary L "Indole-3-carbinol (I3C), um composto natural encontrado em vegetais do género Brassica, tais como brócolos e couve, é um agente anticancerígeno promissor previamente semeada para induzir a paragem do ciclo celular G1, nas células do linfonodo humano carcinoma da próstata (LNCaP) através da regulamentação do G1 específicas de ação do ciclo celular componentes. Desde que o receptor de andrógeno (AR) medeia a proliferação e diferenciação na próstata e é expresso em quase todos os cânceres de próstata humana, os efeitos da I3C na expressão AR e foram examinadas em função células LNCaP .... Tomados em conjunto, os nossos resultados demonstram que a expressão de AR I3C reprime e responsividade em células LNCaP, como parte do seu mecanismo anti-proliferativo. " "Indole-3-carbinol ... uma substância química encontrada em vegetais da família brócolis, é pensado para possuir propriedades cancerígenas preventivas. "[i3C] parece funcionar de várias maneiras: 1 facilita a conversão de um estrogénio a menos depromoção forma, 2-a parcialmente bloqueia os efeitos do estrogénio sobre as células, 3 que mata ou inibe directamente as células cancerosas, 4... . que reduz os níveis de radicais livres, que podem promover o cancro por danificar o DNA. "Além de ser o fitonutriente ativo promovendo o metabolismo do estrogênio benéfico, DIM já foi mostrado para realmente tratar o câncer de mama em animais. (21) "Sem efeitos colaterais de qualquer tipo, são vistos quando DIM puro é utilizado, mesmo em grandes doses em animais, ou quando a dose habitual de 40 mg / dia de DIM (contida em 150 mg de absorvível, patenteado (DIM) é triplicado a 450 mg / dia, em seres humanos (25). Diindolylmethane DIM / Indole 3 Carbinol IC3 Diindolylmethane é geralmente muito mais eficaz do que o I3C e menos dispendioso I3C é convertido em DIM através de um processo que envolve ácido gástrico clorídrico ( HCL ). Se uma pessoa é deficiente em HCL, como comumente ocorre em idosos, I3C não vai efetivamente converter em DIM. Em contraste com I3C, diindolylmethane é altamente estável, não necessita de qualquer conversão em estômago ácido, e é, de longe, o mais ativo protetor fitoquímico na promoção da síntese de 2OHE . No entanto, DIM é mal absorvido - geralmente é convertido de 300 mg do IC3 para 30-40mg de DIM (diindolylmethane). Tão pouco como 0,5-2mg mg / kg de peso corporal / dia de DIM tem sido demonstrada como uma dose eficaz. A dose usual de diindolylmethane para as mulheres é de 100 - 200 mg por dia tomado com alimentos. Quando usado para perda de peso, a dose utilizada foi de até 400 mg por dia. Ele é utilizado em associação com o hidrato de carbono de restrição e de exercício. A dose usual de DIM para os homens é de 200 - 400 mg por dia tomado com alimentos. Para os homens envolvidos em um plano de desenvolvimento muscular e / ou a perda de gordura, a dose de DIM poderia ser aumentada para 400 - 500 mg por dia. Ponto de vista Anabólico O nível de testosterona livre aumenta no sangue com o uso de diindolylmethane. O mecanismo por trás disto é que o 2-hidroxi-estrogênio têm uma maior afinidade de ligação com as proteínas sanguíneas ( "elas trancam testosterona no sangue"). Estas proteínas do plasma, agarram-se a 2-hidroxi, deixando maiores níveis de testosterona livre. Os estrogênios 2-hidroxi promovidas pelo uso também aumentar a síntese de testosterona através de outro mecanismo. estrogênio , ainda mais do que a própria testosterona, incorre em um loop de feedback negativo hormonal a hipófise , glândula onde a limitação de taxa de gonadotrofina para a síntese de testosterona, hormônio luteinizante (LH) é sintetizado e liberado. O que isto significa é que os níveis sanguíneos elevados de estrogênio , como pode ocorrer através de aromatização de testosterona livre, desligue a liberação de LH da hipófise glândula. Isto leva a um ciclo vicioso bioquímico caracterizado por um desequilíbrio entre a testosterona e estrogénio em favor do último. Estes eventos, no entanto, são anuladas por 2-hidroxi, que não fornece a mensagem de realimentação negativa para a pituitária induzida por estrogénio. O efeito líquido é maior síntese de testosterona nas células de Leydig dos testículos, bem como os níveis mais baixos de estrogénio mau e todos os efeitos que a acompanham. SOBRE O CONTROLE DE ESTROGÊNIOS Acredito que o D.I.M possuem alterações benéficas no eixo HPT (aumento de gonadotropinas e consequentemente uma maior androgênese) e poderiam ser utilizados sem maiores problemas durante meses - e com alguma eficiência no tratamento de hipogonadismo hipogonadotrópico. ENTENDENDO DE ESTROGÊNIO......... A testosterona, estrogênio e Envelhecimento Homens de meia-idade podem ter níveis normais de testosterona, mas podem ter a maioria dos sintomas da andropausa. Isso acontece porque estes homens devem ter níveis excessivamente altos de estrogênio, desequilíbrio na relação testosterona X estrogênio. O aumento do estrogênio pode ser tão fisiologicamente/psicologicamente negativo para nós, como os baixos níveis de testosterona. O problema para nós homens é que o aumento de estrogênio pode levar à diminuição da libido e força erétil. Os músculos de ereção na base do pênis são embalados com receptores de testosterona. Como uma diminuição de testosterona (via aromatase - testosterona é transformada em estrogênio) , estes músculos (musculatura lisa peniana) lentamente atrofiam levando a dificuldades de ereção. O estrogênio está cada vez mais associada a problemas de próstata no longo prazo, incluindo o câncer. Um dos fatos da meia-idade é esta ascensão da aromatase, que leva a uma diminuição simultânea nos níveis de testosterona e aumento nos níveis de estrogênio. Estamos desfazendo do nosso principal hormônio masculino e ficando com o principal hormônio feminino. Por que os níveis de estrogênio aumentam com a idade? Os níveis de gordura adiposa aumenta com o envelhecimento, enquanto a massa muscular diminui. Este aumento de gordura do tecido resultada no aumento dos níveis teciduais de aromatase, que converte a testosterona em estrogênio. Na verdade, esta conversão da testosterona é a única razão pela qual os homens têm estrogênio. Mas esse aumento da conversão ao estrógeno nos deixa com menos testosterona e diminui a massa muscular, o que torna mais fácil para nós ganharmos peso doravante - ciclo do envelhecimento. Esta é outra razão pela qual o exercício é ainda a mais crítica medida anti-envelhecimento: a musculação/exercício físico preserva (ou mesmo constrói) a massa muscular e a queima de gordura ao mesmo tempo. Quando do processo de envelhecimento, a diminuição natural da testosterona leva a diminuição do ganho de massa magra, que por sua vez leva a um aumento dos níveis de estrogénio devido à aromatização adicional de testosterona a partir de gordura corporal extra. O maior contribuinte para um aumento da aromatase é o peso extra em torno de sua cintura. As células de gordura são conhecidos para armazenar a enzima aromatase e muitos estudos têm demonstrado os seus efeitos nocivos sobre a testosterona. As células de gordura levam à criação e a conversão de testosterona em mais estrogénio. As células de gordura também são conhecidos por "cuspir para fora" produtos químicos que causam a inflamação por todo o corpo, também por prejudicar a função cardio-vascular e dos tecidos eréteis. Estar acima do peso está fortemente correlacionada com questões eréteis. O estrogênio é análogo em muitos aspectos, para o sexo masculino. Níveis excessivamente elevados de estrogênio provavelmente vai levar a câncer de próstata, andropausa e perda de força erétil e libido. A obesidade leva a um acúmulo de tecido perigoso de estrogênio. Próstata A acumulação da próstata de DHT, estradiol, estrona e é, em parte, intimamente correlacionada com o envelhecimento. Estradiol e estrona são duas formas de estrogênio, nem de que você quer acumular em seus tecidos. Em outras palavras, a menopausa masculina ou andropausa é o desequilíbrio entre estrogênio X testosterona. Mais gordura corporal = Mais novas células de gordura Mais aromatase acumulada = Mais conversão em estrogênio = Menos testosterona As células de gordura crescem em grande número quando você engorda, novas células de gordura se traduzem em mais aromatase (enzima que converte testosterona em estrogênio). Como a testosterona cai e sobe de estrogênio com níveis crescentes de gordura corporal, eventualmente, um ponto desagradável de hipogonadismo secundário pode ser alcançado, onde a testosterona cai terrívelmente. É por isso que ao perder peso, muitas vezes você pode obter um aumento substancial nos níveis de testosterona. Pouca testosterona nos receptores de andrógenos Os níveis elevados de estrogênio faz seu corpo ter cada vez menos receptores de andrógenos. Quando o estrogênio se liga a um receptor androgênico, ele não ativa esse receptor. Testosterona ativa os receptores de testosterona para que eles façam aquilo que é suposto fazer. Estrogênio deixa-o inerte e sem vida. > Nos homens, o aumento de estrogénio está associada com a coagulação do sangue aumentada, estreitamento das artérias e as doenças cardíacas. > O excesso de estrogênio aumenta a SHBG, a proteína que se liga à testosterona. Isso diminui a testosterona livre, e consequentemente a testosterona "biodisponível", que é a utilizável pelo corpo. __________________________________________________________________________________________________ Os estrogênios exercem muitos efeitos no metabolismo lipídico, dentre os quais os mais importantes são os efeitos sobre os níveis séricos das lipoproteínas e dos triglicerídeos. Em geral, os estrogênios elevam ligeiramente os triglicerídeos séricos e diminuem suavemente os níveis séricos do colesterol total. Contudo, as ações mais importantes parecem ser o aumento das concentrações das lipoproteínas de alta densidade (HDL) e a redução dos níveis das lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e da lipoproteína [LP(a)]. A existência de receptores estrogênicos (ER) no fígado sugere que os efeitos benéficos do estrogênio no metabolismo das lipoproteínas sejam devidos em parte às ações hepáticas diretas. Os estrogênios também alteram a composição da bile, aumentando a secreção de colesterol e reduzindo a dos ácidos biliares, o que aumenta a saturação da bile com colesterol. Logo, a utilização de INIBIDORES DE AROMATASE pode prejudicar muito o perfil lipídico do usuário. A libido (desejo sexual) são dependentes, em parte, de estrógenos, que se ligam aos receptores dopaminérgicos D1, receptores adrenérgicos, receptores opióides ou receptores do ácido gamma-amino butírico. Os estrógenos (com sua capacidade de melhorar a síntese de NO, através da estimulação da NO sintetase, e a produção de prostaciclina) tem importante papel na vasodilatação e com isso são muito importantes para o processo de ereção peniana. Vale resaltar aqui que o desejo sexual não se deve exclusivamente ao estrógeno sozinho ou ao andrógeno. Estudos mostram que o tratamento combinado de testosterona e estradiol causam um grande aumento da libido. O estrógeno também regula a ação do DHT (mais importante regulador da ejaculação e da sua duração), através de um aumento da duração de seu efeito (inibe a entrada acelerada do DHT na estruturas celulares neuronais) e com isso promove uma ejaculação sem problemas. Em suma, o estrógeno é necessário para a atividade sexual masculina. Em um estudo a inativação da aromatase em homens provocou completa perda da agressividade e flutuações das suas taxas pode influenciar em transtornos da personalidade mostrando importante ação desses hormônios no comportamente agressivo dos homens. Logo, ja esta mais do que claro a importância dos estrógenos na agressividade masculina. Existem receptores estrógenos-específicos em diversas estruturas do SNC, como córtex, sistema límbico, hipocampo, cerebelo e amígdala. A ligação dos estrógenos aos receptores teria importante papel na síntese, liberação e metabolismo de neurotransmissores como noradrenalina, dopamina, serotonina e acetilcolina. Eles também apresentam uma ação MAO inibitória em várias regiões cerebrais e promovem a liberação de triptofano de suas proteínas ligantes plasmáticas, facilitando sua conversão a serotonina. Sua ação sobre neuropeptídeos (fator de liberação de corticotropinas [CRF] e neuropeptídeo Y [NPY], por exemplo) também colaboraria para a modulação do humor e de outras atividades, como a termo-regulação, o controle da saciedade, do apetite e da pressão arterial. É de se esperar que em períodos de abrupta/intensa variação dos níveis de estrógeno circulante (como no pós-ciclo) ocorra maior vulnerabilidade para o desenvolvimento de transtornos psíquicos (particularmente transtornos cognitivos e de humor). Os neurotransmissores que são estimulados pelo estrógenos são responsáveis pelos estados de bom humor e alegria, logo uma queda na sua síntese (pela queda da taxa de estrógenos) pode ser prejudicial para o bem-estar do usuário. A função tireoideana (síntese e secreção dos hormônios T3 e T4) também sofre modulações pela ação dos estrógenos. Muitos estudos relatam aumento da responsividade do TSH (hormônio estimulador da tireóide) ao TRH (hormônio liberador da tireotropina) mostrando um possível estímulo à tireóide, e tudo indica que esse fato ocorre devido à aromatização uma vez que o estradiol mostrou-se capaz de aumentar a densidade e a expressão dos receptores hipofisários de TRH e T3 e de causar down-regulation da ectoenzima destruidora de TRH (alterando os níveis de transcrição do gene que sintetiza a enzima) na hipófise. Sabe-se também que os estrógenos funcionam como reguladores da enzima 5’-desiodinase tipo I e II. A D1 é encontrada no fígado, rim e tireóide e é responsável pela síntese de T3 circulante, enquanto a DII localiza-se na hipófise, tecido muscular, cérebro e no coração e é responsável pela síntese de T3 intracelular e ambas as formas são estimuladas pelo hormônio, aumentando o metabolismo do T4 em T3 (forma biologicamente ativa). Como curiosidade, na função da tireóide, o uso de AI (inibidores da aromatase) não é recomendado, pois os estrógenos são necessários para a atividade normal da glândula e para o metabolismo periférico dos hormônios e a aromatização da testosterona em estrógeno é necessária para a modulação da função normal do hipotálamo e da hipófise. Normalização dos níveis de LH, FSH e testosterona e a retomada da espermiogênese Sabe-se que a concentração de estrogênios no líquido dos túbulos seminíferos é muito alta e, provavelmente, desempenha papel importante na espermiogênese. Acredita-se que esse estrogênio seja formado pelas células de Sertoli, pela conversão da testosterona em estradiol. O GnRH é essencial para a função reprodutiva dos homens, através da estimulação da secreção de FSH e LH pela hipófise. Sua ação se da pela sua ligação ao seu receptor (GnRHRec) nas células gonadotróficas da adenohipófise. O estradiol se mostrou capaz de aumentar a ligação do GnRH ao seu receptor na hipófise e de quadruplicar a síntese do mRNA do GnRHRec e tudo isso aumenta a secreção de LH (em duas/três vezes), através do aumento da resposta ao hormônio precurssor. Diindolylmethane DIM / Indole 3 Carbinol IC3 pode ajudar com o seguinte: Auto-imune MUITO BOM P/ Lúpus, o LES (Lúpus Erythromatosis) / Risco Há uma aceleração da testosterona em estradiol conversão por um aumento da actividade da aromatase em pacientes saudáveis ​​com LES quando comparados com os controlos. Curiosamente, "entre pacientes com LES a atividade aromatase variou inversamente com a atividade da doença. Pacientes com LES tinha diminuído os níveis de estrogênio e aumento de andrógenos. Actividade da aromatase, em pacientes com LES apresentaram correlação direta significativa com os níveis de estrogênio. Estes dados sugerem que a regulação anormal da actividade da aromatase pode explicar parcialmente as anormalidades da síntese de estrogênio no LES. " Estes pacientes são relativamente testosterona deficiente. [Lupus 1992; 1 (3): pp.191-5] Os bloqueadores de aromatase como DIM (diindolylmethane) e Chrysin pode ser considerada. Diindolylmethane (DIM) é um indol estável encontrado em vegetais crucíferos Hormônios MUITO BOM P/ A progesterona baixa ou predominância estrogênica DIM (diindolylmethane) incentiva a conversão de estrógenos para formas mais seguras e ajuda a reduzir os níveis elevados. BOM P/ Níveis elevados de insulina Diindolylmethane (DIM), um indole estável, tem sido relatado para aumentar a sensibilidade à insulina e favorecer a perda de gordura abdominal. Não recomendado para: SEM AÇÃO P/ Baixo nível de testosterona A maior parte da evidência indica que o DIM e IC3, embora semelhantes, podem ter efeitos diferentes sobre a testosterona livre e os níveis de estrogênio. No geral, esses itens podem ter o efeito oposto do que é desejado - aumento de testosterona livre e estrógenos reduzidos. Um colaborador concluiu: Eu não encontrei nenhuma pesquisa para apoiar a atividade da aromatase DIM inibe, de fato, em pode aumentar a atividade de aromatase. Há pesquisas para apoiar que a conversão aumenta DIM de alguns hormônios estrogênio em metabólitos de estrógeno. Esta redução de hormonas de estrogénio regula para baixo a conversão de testosterona a DHT, e DHT é um inibidor da actividade da aromatase, por conseguinte, aumenta a actividade da aromatase. É importante compreender que o estrogénio, também desempenha um papel na testosterona total como aumento dos níveis de estrogénio aumenta a SHBG, que se liga a testosterona livre. Também diminuição dos níveis de estrogénio aumenta a LH e FSH, que aumenta a produção de testosterona e deve resultar num aumento de testosterona livre, mas isso não vai resultar em níveis mais elevados de testosterona no total, devido à diminuição da SHBG. Também tenha em mente que, se a produção de testosterona é ligado alto, o corpo não pode produzir DHEA suficiente para atender essa nova demanda encontrada. Tomando DIM deve resultar em: Baixa Testosterona Total Superior LH e FSH Superior Testosterona Livre (A menos que a atividade de aromatase é alto, e é também a produção de DHEA assunto suficiente) Inferior DHT Inferior Estrona Inferior Estradiol Superior Estriol Estudos clínicos utilizando injeções de testosterona, cremes, ou patches, muitas vezes não fornecem uma longa duração, o efeito de aumento da libido em homens idosos. Isto é porque a testosterona pode ser convertida em estrogénio. O estrogénio é então recolhido por sítios receptores de testosterona em células de todo o corpo. Quando uma molécula de estrogênio ocupa um local do receptor de testosterona sobre uma membrana celular, bloqueia a capacidade da testosterona para induzir um sinal hormonal saudável. Não importa a quantidade de testosterona livre de soro está disponível se o excesso de estrógeno está competindo pelos mesmos receptores celulares. Nível de testosterona elevados, Feminino Nível de testosterona elevados, Masculino SHBG baixo Inibidores da aromatase como DIM (diindolylmethane), 3 carbinol indole, e crisina devem ser evitados, já que irão reforçar qualquer andrógeno preexistente / predominância estrogênica. Riscos Aumento do risco de cancro da mama Fitoquímicos, tais como ácido indole-3-carbinol (I3C) e sulforafano são componentes de vegetais crucíferos que exibem atividade anti-cancer, associadas a um metabolismo alterado cancerígeno e desintoxicação. Diindolylmethane (DIM) é um metabolito principal de I3C formados no intestino, e representa uma nova classe de anti-estrogénios, que inibem o crescimento do cancro da mama. Ele também estimula as células que são anormalmente multiplicadores para parar de reproduzir e morrer. Descobriu-se que diindolylmethane (DIM), um composto resultante da digestão de vegetais crucíferos, e genisteína, uma isoflavona na soja importante, reduzir a produção de duas proteínas cuja atração quimiotáctica para o outro é necessária para a propagação da mama e ovário, ou seja vão reduz (atrasar ou impedir) o potencial invasivo e metastático de câncer de mama e de células de ovário. Ambos DIM e genisteína já estão sendo desenvolvidos para o uso como um preventivo e um tratamento de quimioterapia para câncer de mama, embora mais extensos estudos toxicológicos são necessários, dizem os pesquisadores. Aumento do risco de câncer de próstata Diindolylmethane pode reduzir a incidência do cancro da próstata, tal como foi mostrado para parar células cancerosas humanas de crescimento de (54-61%) e as células provocando a auto-destruição (apoptose). DIM (diindolylmethane) também melhora a função da próstata. Em dois artigos publicados no Journal of Biological Chemistry (27 março de 2003), os pesquisadores relatam que a proliferação DIM significativamente parou de andrógeno-dependentes células humanas de câncer de próstata. Num dos estudos, androgeno-dependentes de células de cancro da próstata tratados com DIM (diindolylmethane) aumentou de 70% a menos de androgeno-dependentes de células não tratadas. DIM também inibiu a estimulação di-hidrotestosterona (DHT) da síntese de ADN nas células de cancro dependentes de androgénio. Esses efeitos não foram observados em andrógeno-independentes células cancerosas da próstata. Para determinar se os homens estão em risco para o cancro da próstata, geralmente são testadas para níveis de antigénio específico da próstata (PSA), um fator de crescimento para o cancro da próstata.Em células de câncer de próstata, diindolylmethane reduzido intracelulares e os níveis de proteína secretada PSA causadas por DHT. Os investigadores determinaram que a estrutura molecular DIM é semelhante ao Casodex, um fármaco anti-androgénio sintético. Tumores, Malignos MUITO BOM P/ Câncer de Mama e Ovário Comer alimentos como brócolis e soja são acreditados para oferecer alguma proteção contra o câncer. Agora, em experimentos de laboratório, os pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, descobriram um mecanismo biológico pelo qual dois compostos desses alimentos pode reduzir o potencial invasivo e metastático de mama e de células de câncer de ovário. Eles descobriram que diindolylmethane (DIM), um indole estável, que resulta da digestão de vegetais crucíferos, e genisteína, uma isoflavona na soja importante, reduzir a produção de duas proteínas cuja atração quimiotáctica para o outro é necessária para a propagação dos cancros da mama e do ovário . Ao aplicar versões purificadas de DIM (diindolylmethane) e genisteína às células cancerosas motilidade, os pesquisadores puderam literalmente assistir essas células vêm a uma parada perto.Quando quer o composto foi aplicado, migração e invasão foram substancialmente reduzidas. "Acreditamos que esses compostos possam atrasar ou impedir a metástase do câncer de mama e de ovário, que iria aumentar consideravelmente a eficácia dos tratamentos atuais", disse Erin Hsu, um estudante de pós-graduação em toxicologia molecular. "Mas precisamos testar essa noção em animais antes que possamos ser mais definitiva." Ambos DIM e genisteína já estão sendo desenvolvidos para o uso como um preventivo e um tratamento de quimioterapia para câncer de mama, embora mais extensos estudos toxicológicos são necessários, dizem os pesquisadores. MUITO BOM P/ Câncer de próstata Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Berkeley, descobriram que uma substância química produzida quando digerindo verdes, como brócolis e couve pode sufocar o crescimento de células humanas de câncer de próstata. Os resultados mostram que o 3,3 '-diindolylmethane (diindolylmethane DIM ou apenas), a qual é obtida pela ingestão de vegetais crucíferos no género Brassica, funciona como um poderoso anti-andrógeno que inibe a proliferação de células cancerosas da próstata humana em testes de cultura. A investigação mostra que uma substância química derivada de vegetais crucíferos como brócolis poderia ser eficaz contra o crescimento de células cancerosas da próstata. "Até onde sabemos, este é o primeiro produto químico de origem vegetal descobriu que atua como um anti-andrógeno", disse Leonard Bjeldanes, professor e presidente de ciências nutricionais e toxicologia da Faculdade UC Berkeley de Recursos Naturais e investigador principal do estudo . "Isto é de considerável interesse no desenvolvimento de agentes terapêuticos e agentes de prevenção do cancro da próstata." Vegetais como brócolis, couve de Bruxelas, couve e couve-flor são ricas fontes de indole-3-carbinol (I3C), que o corpo converte em DIM durante a digestão. Ao longo dos anos, Bjeldanes foi pesquisar as propriedades anti-câncer da indóis dietéticos com o co-autor Gary Firestone, UC Berkeley professor de biologia celular e molecular. [Journal of Biological Chemistry 06 de junho de 2003] Em dois artigos publicados no Journal of Biological Chemistry (27 março de 2003), os pesquisadores relatam que DIM (diindolylmethane) significativamente interrompida proliferação de andrógeno-dependentes células humanas de câncer de próstata. Num dos estudos, androgeno-dependentes de células de cancro da próstata tratados com DIM cresceu de 70% a menos de androgeno-dependentes de células não tratadas. DIM também inibiu a estimulação di-hidrotestosterona (DHT) da síntese de ADN nas células de cancro dependentes de androgénio. Esses efeitos não foram observados em andrógeno-independentes células cancerosas da próstata. Para determinar se os homens estão em risco para o cancro da próstata, geralmente são testadas para níveis de antigénio específico da próstata (PSA), um factor de crescimento para o cancro da próstata.Em células de câncer de próstata, o DIM (diindolylmethane) reduziu intracelular e os níveis de proteína secretada PSA causada por DHT. Os investigadores determinaram que a estrutura molecular DIM é semelhante ao Casodex, um fármaco anti-androgénio sintético. Uro-Genital FANTASTICO P/ Andropausa / menopausa masculina Nos homens, há uma nova apreciação dos efeitos da mudança de metabolismo do estrogênio com o envelhecimento, agora identificado como andropausa. Diindolylmethane (DIM) é um Índole estável encontrados em vegetais crucíferos, e é um composto de interesse, tanto para homens e mulheres. Pesquisadores alemães claramente documentado uma dramática, a acumulação associada ao envelhecimento do estrógeno nas glândulas da próstata humana. Este trabalho correlacionou idade, a acumulação de estrogénio e a presença de hipertrofia benigna da próstata. Isso ressalta o papel do estrógeno como promotores de crescimento hormonal em homens, assim como as mulheres. Acúmulo de tecido de estrogênio é uma marca única de andropausa, distinta da deficiência de estrogênio, o que caracteriza a menopausa. Trabalhos recentes mostram que o estradiol, a forma activa de estrogénio, provoca aumento de antigénio específico da próstata produção (PSA) no tecido da próstata humana. Este aumento de PSA é tão grande como o observado com a testosterona. Aumento da produção de PSA foi especificamente inibida por 2-metoxiestradiol, o estrogênio benéfico metabólito cuja produção é promovido pela DIM. Acumulação de estrogénio durante a andropausa é amplificado pela obesidade desde o tecido gordo é o local da conversão de testosterona e DHEA em estrogénios. Em estudos de caso-controle, os níveis mais altos de estrogênio circulando prever o grau de aumento da próstata. Mais importante ainda, os níveis de estrogênio têm sido repetidamente apontado como fator de risco para aterosclerose precoce e ataque cardíaco. Os riscos de estrogénios em homens mais elevada correlação com capacidade diminuída para dissolver coágulos de sangue. A deficiência específica de homens de um metabolismo activo benéfico do estrogénio levando a 2-metoxi estrogénios poderia explicar muitos, se não todos, estas observações. Em estudos de cultura de células endoteliais vasculares humanas (HUVEC), foi demonstrado que a 2-metoxi estradiol é o principal regulador do crescimento celular e apoptose. Apoptose activa e regulamentado pode contribuir para a prevenção da formação da placa aterosclerótica. Ao nível de base do estado da lipoproteína, 2-hidroxi e 2-metoxi estrogénios são antioxidantes potentes. Em experiências recentes, estes metabolitos, cuja produção é promovido pelo DIM (diindolylmethane), têm sido mostrados para evitar a oxidação das lipoproteínas humanas. Oxidação da lipoproteína é agora reconhecido como um evento, no início de iniciar na aterosclerose ... Enquanto ele continua a ser demonstrada através de estudos de intervenção que a suplementação diindolylmethane podem retardar a progressão da doença da próstata e aterosclerose, é claro que a suplementação DIM em homens pode mudar beneficamente o metabolismo do estrogênio. - Michael A. Zeligs, MD Fonte: https://sites.google.com/site/welsonlemos/super-nutrientes/d-i-m

Isso é verdade, mas não só não o fórum. Se você for algo contra que a maioria ache o certo você taxado e julgado ao máximo. Vai falar que você tem melhores resultados com high reps ou isoladores na área de treinamentos pra ver o que acontece hehehe

O leite já esta virando uma religião rsrs

Uma duvida que me surgiu agora.. I3C e Resveratol não são ambos anti aromatase? Para que você usa cada um exatamente?

Isso ai... pessoal aqui não tem muito bom senso..

Concordo que seja idiotice mesmo, não pelo leite fazer mal ou não, mas sim pelo exagero. Quanto tantos alimentos disponives por ai não faz sentindo tomar 4 litros de leite por dia.

Na boa, não sei como está o texto original, mas com um vocabulário assim e sem nenhuma base, apenas um "testei em mim e deu certo", nem tem como pensar na possibilidade em testar esse método. Tenho feito low reps pra remada curvada e high reps pra encolhimento com barra no rack e tenho tido bons resultados assim, então melhor continuar.

Tenho receio desse Saw Palmetto, uns dizem que é mais forte que Finasterida, então prefiro não utilizar. Prefiro também utilizar o abacate em si mesmo, mas tá quase 7 reais o kg dele rs, pensei que talvez manipulado fosse sair mais barato hehehe https://prostate.emedtv.com/saw-palmetto/saw-palmetto-side-effects.html https://www.livestrong.com/article/132610-side-effects-saw-palmetto-men/ E ainda há vários relatos em outros fóruns -------------------------------------------- Para inibir o DHT vou ficar apenas com o DIM mesmo que comentaram na página anterior, muito Anti-DHT acho que pode dar esses colaterais ai. Além disse ainda tomo óleo de coco que dizem ser inibidor também. Até achei um suplemento de DIM https://www.amazon.com/DIM-Diindolylmethane-Beneficial-Metabolism-Dairy-Free/dp/B006KL4TYG Na próxima manipulação vou substituir o Indol por ele. -------------------------------------- Achei umas formulações prontas pra quem tiver duvida sobre o que manipular

Não consegue.. vai fazer chin up e paralelas que você aumenta seus braços.

Tava pensando.. se o leite for tão prejudicial assim, como será que o anda o pessoal que faz a dieta GOMAD? hehehe

Seus braços continuaram finos apenas com alimentação.