Breno Holanda
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Tudo que Breno Holanda postou
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Eu também uso essa ideia ae, de fazer comprar, e depois guardar as sacolas plasticas pra colocar no lixeiro de casa.. mas essa lei ainda nao foi aplicada por aqui aonde eu moro nao.. -
Desculpa de que nao tem academia na cidade, esse concerteza nao é o seu problema.. aeuaheua, curti o barato do supino la com as cadeiras, aheuau, fico massa
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Mó bem bolado.. gostei do tuto..
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Gostei bastante, parabéns!
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Parece qe ta bacana, mete o Levantamento Terra, ja fica completao
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Muito exerc. pra Biceps e Triceps, acho que poderia tirar o Rosca Neutra e o Triceps Banco
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de Mil novessentos e sessenta e Sesssss até Mil Novessentos e Sessenta e Sesssss... kkkk
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https://www.youtube.com/watch?v=kXXqIhh89wI
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40 min na esteira e depois um treino de 2h á 2h30min eu acho demais cara, e essa dieta sua, monte uma dieta certa, fça algumas pesquisas ai no forum, monte um treino também, deixe esses 40min de Aerobio para Aerobio em Jejum.. ja que vc fica no trampo, e nao tem como fazer uma refeiçao decente, compre um Whey e um Malto e jogue pra dentro quando estiver no trampo e nao ter como comer algo sólido..
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Concordo Contigo..
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KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK RAXEI KKKKKKKK
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e Assim começa a 3° Guerra Mundial.. aheuhauehuaheuah
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+1 aheauheuuae, nem a Internet
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Sacanagen mano
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Eu esperaria um pouco, uma vez fui treinar logo apos uma refeiçao, e nao foi muito legal nao, tive q parar o treino e esperar a digestao..
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Concordo Plenamente..
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a Minha ai.. Ideogramas japoneses.. E Brevemente quero fazer essa, nas costas..
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Boa pergunta.. haueha
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Quando eu era pequeno nao gostava de cortar cabelo, ate uma vez fico grandao pra caralho, ai o pai fico puto e levo e mando passa 1, fico escrotao, nunca mais quis a mesma esperiencia KKKKKKKKKK, Mas na duvida, mete um boné ae, e ja eera =D
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3
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Entao é 2, HAeuAUE
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Mas ja que no caso, agente se trata aqui no forum, de musculaçao, e com tantos artigos de pesquisa q tem disponiveis aqui graças a todos, acho meio errado, traçar um caminho errado para o Objetivo (musculaçao).. Só se o individuo tiver preguissa de pesquisar..
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Exatamente, ai quis compartilhar aqui com a Galera do Forum! rs
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