Breno Holanda

Video postado agorinha no face dele, 5 minutos atras.. http://www.facebook.com/photo.php?v=10151728909365276 Postou essa foto agora tb.. Falando: Terminar meu fim de semana no ginásio, preparando-se para uma esperança muito ocupado semana que vocês está se preparando para o que está para vir de alfa-hélice 1 de Junho, certifique-se de ir & como nossa página do facebook & Cadastre-se agora em www.alphahelixusa.com! Como sempre obrigado por ser tais apoio fãs! (Traduzido por Bing)

uAuieUIeuiA

Compra com o Rod, vendedor aqui do Forum.. http://www.hipertrofia.org/forum/forum/28-venda-de-suplementos/

faz exercicios unilaterais, oque tiver menor, faça mais repetiçoes.. simples

Eita.. que shape top

Uma batata doce seria uma boa escolha

Pesquisa, monta uma dieta legal, e se voce quer ganhar musculos, tem que ganhar gordura, mais ou menos.. nao pode ter medo nao cara.. se voce é tao disciplinado assim.. Treina, e depois que tiver um tamanho bom faz um Cult, que mal tem?

Escuto ninguem comentando de min nao, só escuto meu fone! ahueua

que locura é essa mano.. vai no medico logo, ta esperando oque? morrer?

Nossa.. essa ta manera..

Não.. Menos Carbo, Mais Proteina e Gordura.. Qual seu peso fi?

Nao, se é uma vez a cada 2 meses.. aproveite, CLARO que é bom nem ir nessas paradas, que sempre atrapalha um pouco, mas se é como voce diz, de vez em quando, 1 vez a cada 2 meses, nao vai ser algo significativo... Abraços!

Show de bola.. Sempre gosto de ficar vendo esses videos..

Vamolá, quero ve chegar em 100paginas de Debate.. aheuaeu

O cara capta os assuntos mais rapido que geral da sala mano.. ou ele é inteligente mesmo, ou todo o resto (34 alunos) sao retardados.. =x

Se dexa lento ou nao, conheco 2 cara que estuda comigo, que fuma toda semana, e os cara é inteligente pra caralho.. rs

Vai treinando cardio até lá, e no dia toma uma caffeina, um pré treino, red bull, sei la, pra te dar um gás amais