Night

shuashauhsushaus foda

esse cara aqui é mesomorfo, ele só ta gordinho pq quer, afinal mesomorfo faz oque quer com o corpo...

Que bom.

Pronto, alguém tinha q mencionar a palavra "natural" e estragar o topico todo.

Parece bem real né, mas não é não. É um filme ai, o titulo ta no proprio video ali em cima Da mt agonia ver essa porra ai, ta loco haha

Parece ser bem pertubador Dei uma googlada aqui e parece que teve um marketing em cima do filme, como sendo filmagens reais e tal... mas nem é

Caraca... Que porra é essa, algum filme?

E não é um mesomorfo puro, é claro haha

Só continue lendo: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/28245-treinando-ate-a-falha/ Abraço.

Esse cara conseguiu bater o Felipe Resende em nível de "WTF?"

Vc pelo menos leu o topico sobre intensidade que eu postei ali? E da onde vc tirou que frequencia e intensidade não podem andar juntos?

68 de perna e 40 % de bf ? The Real Gordinho Mesomorph 1200ng de testosterona na veia !!!11!!!

Claro que é baboseira, afinal, os estudos sobre frequencia sao irrelevantes, pelo simples fato de você conhecer alguém que cresceu com ABCDE. Não precisa abrir mão da frequencia alta pra conseguir dar estimulos diferentes. Mas é aquela historia né, cada um faz oque quer

1 Ano de treino e não se considera um iniciante? mesmo? =D Ja tem coisa pra caramba no forum sobre essas duvidas, tudo isso ja foi respondido aqui milhares de vezes. EDIT: Sobre falha: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/28245-treinando-ate-a-falha/ Intensidade: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/72186-na-sua-opinio-o-que-mais-influencia-na-intensidade-do-treinamento/ Sobre tipos de treinos:https://www.hipertrofia.org/forum/topic/31456-consideracoes-teoricas-sobre-tipos-de-treinamento/ Sobre frequencia:https://www.hipertrofia.org/forum/topic/100013-artigo-frequencia-a-chave-para-o-sucesso/

Cara, qnd vc coloca os joelhos pra fora ,no squat, vc consegue manter os pés 100% pra frente ou apenas o mais pra frente possivel? Vc acha que tem algum problema em deixa-los só "o mais pra frente possível" ? Outra coisa, eu devo descer ja colocando os joelhos pra fora, ou só no final, na parte baixa do movimento? Só pra nao falar que não to acompanhando e só vim tirar duvidas toscas, otimas cargas

Vc sempre consumiu essa quantidade elevada de proteínas? ja tentou ingerir somente 2g/kg ? acredito que ja seja um otimo valor. Inclusive, alguns estudos apontam que valores maiores que 1,5g/kg não dão diferença nos resultados. PS: vi que largou mao desse negocio do cutting pesado. Amem! vc mantem o bf bem baixo em bulk, aproveita isso. Abraço.

Tem um maluco na academia que gosta de sair passando treino pros outros cheio de pinta de "eu sei oque estou fazendo". Esses dias resolvi prestar atenção no treino( raro) de pernas dele: Primeiro, alguns minutos na esteira e na bike lendo revistinha, depois extensora. Mais esteira e revistinha. Flexora. Um pouco mais de esteirinha. Alguns minutos pulando corda fazendo cara de hardcore e ja pode ir pra casa. E eu perdendo tempo com Agacho livre , quando a solução é pular corda, andar de esteira e um ou outro isolador.

Cade os pais dessa criança? EDIT: O REAL ANALFABETO

Claro, uma marca na perna prova tudo. Vamos manter o foco no assunto do tópico, por favor.

Derdrake? ou estou confundido o fake? HAHA Eu ia falar algo proximo disso mas vou só dar um +1 aqui Abraço.

O topico é sobre bulk/cutting ser o unico metodo, ai eu vejo comentarios sobre trembo e fico pensando se mudei de topico e não percebi. @ topico Eu não gosto de dividir assim tbm, eu sempre acabo errando em ambas as fases, prefiro manter a mesma qualidade o ano todo e ir ganhando peso aos poucos. Queria saber pq bulk/cutting é ruim pra naturais, não entendi o sentido nisso. É ruim pra quem não sabe fazer, como eu, mas oque ser natural tem a ver com isso? O Matt Ogus é BB natural e faz bulk/cutting.

+1 Tem um pessoal que precisa parar com esses extremismos.

Mude de academia entao, essa dai foi feita pra viadinhos. Abraço.