RodRP

o cara sem assistencia nenhuma e pouco recurso, mesmo se usar eventualmente ergogenicos é um mutante... imagina o cara com uma dymatize, universal etc... era só lapidar onde existe um pouco de assimetria e com certeza figuraria no miolo do bolo com os Pros em pelo menos 3s eventos top no ano... se tivesse morando debaixo da ponte nos EUA quando tivesse começado, somente o fato de ter conquistado o que conquistou, seria um mito hoje no fisiculturismo, ja que americano e pq não todos nós, adoramos caras que surgem com historias de batalha ardua na vida, pra poder fazer o que gosta.... ja estaria andando de Meca em venice, e chegaria na gym com o Cutler la dentro e diria: " sai dai playboyzinho viado de viseira, deixa o mutante aqui treinar"!!! kkkkk

tem que dar o parabens! e pelo que pude ver nas fotos, em off na balada, em varias fases, nao deixa de ter uma vida social, aifico imaginando o tanto de mulher morrendo de inveja desse quadriceps... parabens a atleta.

vai de assault.... ja que vc acabou de sair de um com mais estimulantes, estou na metade do pote tomando meio scoop 20gr e tenho tido boa vascularização e o treino rende bem mais pesado.

era patrocinado pela Ethika, que por sinal entrou no mercado com bons produtos, tomava sempre, mas infelizmente me parece que a empresa fechou...

po brother azul???? tive um problema com um whey Syngex... não recomendo, ainda paguei uma grana no pote grande, comecei a ter calafrios no estomago e nao desisti do pote ate a cabar, como tbm omo um jack3d de pré, achava que era o pré, ja que é o 3o pote de estimulantes... mas era esse whey, peidava e o cheiro era podre demais, sentia dores fortes, minha esposa ja queria me enterrar, pq dizia que es tava morto ja apodrecendo... o whey acabou... e o problema tbm. agora com prés nunca senti nada de desconforto.

dividindo as 24h por 3s doses de 60mg = 180mg... ta ai sua dor de cabeça, quando tomo e foram poucas vezes nos ultimos anos, mando manipular tomo 40mg por dia em duas doses, tenho aumento de força, faço um cutting legar de carbo baixo, mantendo o ganho e secando... pra mim ela serve pra isso. tenta diminuir essa dose cavalar ae, não interessa se dizem que dose efetiva tem que ser grande pra oxa, vc não vai ter nenhum milagre se comparar um ciclo tomando 60mg por dia do que 200mg...

Branch tem uma some de pequenas imperfeições, mas que não chega a pesar tanto na balança quando se chega um monstro, ahcei a forma do sei peitoral direito estranha, ante braços finos.. mas ta grande... é o que o Levrone falou numa entrevista no site dele, hj em dia os caras não estão mais se punindo como antigamente, no quesito dieta, treino, os caras ( alguns ) não conseguem dar aquela polida final no preparo... ja o dennis, po vo te falar, da até dor no coração ver uma pantorrilha dessas num top 5 de AC.. agora se não me engano o Brach é muscletech ne... não que seja bairrismo, mas patrocinador oficial do evento, Jay, Phil, é um monopólio isso ai... vão dar a vitoria pra um Alemão com pouca panturrilha, mesmo estando em melhor condição? dificil acreditar.

manda manipular, cafeina, hydrox, citrus, guarana, nao vai gastar nem 40 pilas em 80 capsulas de 250mg.... te garanto que chuta pra longe esse aborto copiado do oxielite. mas deixo uma pergunta, antes de se convencer que queimadores fazem milagres, vc ja se colocou a prova em fazer uma dieta com o minimo possivel de carbo? substitui ja pra carbo complexo? tudo integral, pro seu peso diria que perderia gordura facil mantendo umas 50gramas só de carbo por dia. outra opção aerobico em jejun moderado ao acordar?

vc tem 14 anos, mal ta produzindo testosterona e quer ter ganhos e suplementar ja? pelo amor o que acontece com essa mulecada imediatista? vai correr meu filho, jogar bola, expandir esse pulmão, bater muita punheta, crescer cabelo na canela, depois vc entra numa GYM pra puxar ferro forte, faz uma dieta hipercalórica, e para de frequentar forum falando asneira e perguntando idiotices.

bom to aqui sentado esperando meus pre treinos chegarem do BB.com desde o dia 03/01 e nada.... sem estocar não da pra depender de nada vindo de fora, 1a compra que faço no BB e nada de chegar...

Dorian fazia sombra mesmo, nunca vi um cara tão volumoso assim pisando seco no palco... o Dilet o que sempre ferrou ele foi sua altura, podia ser um mal posador tbm, mas não daria pra ser Mr. Olimpia com 2metros. o Munzer foi o cara que morreu no avião né... então na boa com o tanto de droga que o cara ciclava nem dou tanto méritos por ter sido fibrado e ter um shape insano, a maioria dos caras conseguiram bem mais por muito menos do que ele usava... Levrone e Shaw Ray pra mim se pisassem nos palcos hj bateriam pau a pau com o Phil Heat ou até levaria o caneco, ja que a tendencia são caras um pouco mais leves... tem ate uma entrevista do Levrone no site dele numa exposição que ele di que ta faltando somente isso pra maioria dos caras de hj, punir um pouco mais o corpo com uma dieta mais rigida, 1 semana sem carbo nenhum por exemplo era o que ele fazia antes dde subir no palco...

quem disse que eu não sei... e "estoura" é muito exagerado... suplementos em geral são bem toleraveis quando-se toma muito agua... diferente e muito de EAS que exige uma TPC e uma oração kkkk fico sempre com a 1a opção...

veja bem, o fígado se regenera por qualquer desgaste, seja uso de medicamento forte, ou ate alguns anos de bebedeira alccolica aguda, porém como ele processa grande parte do plasma com certeza alguns excessos no passado vai afetar num futuro... claro que andamos pela rua e vemos um mendigo com 75 anos puxando carroça sem camisa vivendo de pinga e pão e nada de morrer... o problema é que quando falamos de medicamentos é mais complicado, e esteroide oral ou pre hormonal, o que pra mim é a mesma coisa só que 1 é mascarado, tem uma meia vida no organismo, fica la de 12 em 12 horas conforme é tomado sendo processado, exigindo o figado trabalhar mais e assim penso eu, diminuindo sua vida util, isso se formos somente concentrar os colaterais no figado, sem falar do resto, coração, pressão, e outras androgenias que pode rolar... não sou a favor de ciclo ha nao ser se o cara for um desgraçado de um ectomorfo hardgainer, ou não produz testo nem pra crescer barba ai realmente entra a serventia disso... pra falar a real tem muita nebulosidade no assunto mesmo o bodybuilding moderno digamos assim ja ter umas 4 decadas... eu mesmo vivo tomando pre treino, misturo com NOs AM PM, sinto queimação no estomago as vezes, fico me perguntando porra muitos anos suplementando, fazendo meu estomago diluir capsula, meu intestino absorver isso aquilo.. etc etc... mas pelo menos estamos embasados por estudos, e por ainda existir um pouco de verdade na industria de suplementos, agora sintetico é sintetico... substituir algo natural que vc produz por sintetico, EA, GH, PH... na boa não tem como uma hora o corpo não cobrar isso.

só frizando, tenho pai em fila de transplante de figado, não foi por bebedeira e sim uma hepatite que vinha desde o parto e infelizmente descobriu com 58 anos de idade,,, amigo voce não tem noção o minimo de toxidade ja faz com o figado, eu por este fato virei especialista... vá colher um sangue, fazer o exame dehepatite, peça uma guia e tome as 3s doses da vacina, em 1o lugar fique imune, a longo prazo seu figado pode desenvolver uma fibrose direta, sem mesmo dar o minimo de alerta e nem apresentar cirrose inicial... ai parceiro é ´fila e torcer pra vc ser 100% no restante pq se não, nem perdem tempo em te abrir e mandam sua familia rezar... e olha que to cansado de ver caras novos se entupindo de PH e dando um tapinha final no ciclo com uma penca de oxandrolona oral... se em algum momento da vida resolverem viver sem dieta e academia e começarem a beber uma cervejinha de final de semana... a vaca vai pro brejo. fica o alerta ae...

cara na boa, se realmente fosse isolado esse whey ou de qualidade não deveria ter essa intolerancia... existem wheys que tem leite em pó disfarçado na concentração e pra quem tem intolerancia a lactose pode dar uma azedada ae no estomago, mas vomitar acho que nunca vi.... eu certa vez acabei pegando uma proteina mista que tinha soja junto, achei horrivel, dei um gole e foi pro lixo nao teve segunda vez, na boa dextrose ou malto da pra dar uma boa melhorada no gosto... esse lance de tampar o nariz repito.... coisa boa ou razoavel vc nao vai ter que tampar nariz vai tomar com gosto... agora tudo na vida tem limite, se vc tomar muita proteina liquida durante seu dia vai dar uma enjoada... eu to passando por isso com o frango...

Ola Heitor, amigo nem precisa agradecer de nada, voce esta fazendo o correto, acertar os ponteiros de uma dieta, de treino, isso só pesquisando mesmo, e leva um tempo, após isso e o tempo de treino voce vai descobrindo o que é melhor pra voce, não será o instrutor, não será ninguem do forum, e ngm desse mundo que vai te dar isso, isso se chama individualidade biológica... lembre-se que a melhor fase que temos é sempre quando iniciamos, pois tudo acontece, queimamos a graxa, ganhamos um volume, até chegar um momento que parece estagnar, ai entra o ponto de partida onde o importante é o foco e continuar pelo prazer o por não desperdiçar tudo o que voce passou e adquiriu... voce citou que faz uma corrida antes de treinar, e o brother marcio explicou corretamente que o interessante é deixar o aeróbico sempre para depois dos trabalhos com peso, isso porque como voce ja sabe entramos com uma reserva de energia ( carbo/glicogenio ) na academia, e a intenção é depletar e acabar com essa reserva de uma maneira construtiva todo santo treino, se voce começar um treino fazendo um aerobico que ja recorra de sua reserva ja que mesmo uma corrida moderada vai tomar muito da sua energia, pois um aerobico vai esvaziar rapidamente sua reserva de glicose no sangue e carbo, e com certeza logo quando voce for puxar o ferro seu corpo ja nao vai ter da onde tirar a reserva, resultado... teu corpo vai soar o alarme, acidos graxos queimando mais cedo no tecido muscular e queda de força e gas pra levar o treino a frente... lembre-se que quanto ao consumo calórico, um treino somente de hipertrofia bem feito pode queimar muito mais que 40 minutos correndo uma maratona da esteira, não confunda suor com perda calórica, nem sempre uma camisa enxarcada é sinal que voce queimou mais energia que 5 series bem executadas com cargas moderadas/altas ou com intensidade alta, com pouco descanso entre as series. o interessante no seu caso seria uma caminhada antes do treino 10 minutos de esteira para gradativamente acelerar um pouco o metabolismo e te aquecer pro treino que virá, apos se quiser faça seu aerobico, porém outro lance ae, voce não precisa tbm ser daqueles que vao ficar 1h:55 minutos na academia todo dia, lembre-se que é importante tbm voce se recuperar para o próximo dia ou o proximo treino.

primeiramente voce ja deu um grande passo pra sua saude no geral, que foi parar com o tabaco/cigarrets... automaticamente sua capacidade de oxigenação no plasma e pulmões vão melhorar de novo, o que ja vai ser de grande ajuda nos seus objetivos primarios. quanto ao uso do Lipo, ou seja voce esta provando pela primeira vez o mundo dos queimadores/estimulantes/termogenico, então com certeza os efeitos serão mais acentuados, vejo muita gente falando para treinar um tempo antes de usar, mas eu mesmo voltei de uma fase parada de cara nos estimulantes e pre treinos, ai fica a dica, realmente fique atento na sua pressão, nunca aumente a dosagem, não entre numa paranóia de queima de gordura e baixar o peso tão rapido, com certeza voce vai alcançar seus objetivos, mas preze sempre pela boa dieta, e no caso do whey protei pode inserir tranquilo na sua alimentação, proteina liquida de rapida absorção vai te fazer recuperar mais rapido e nao vai deixar catabolizar seus ganhos de massa magra, ja que voce esta perdendo gordura e possivelmente um pouco de massa magra vai junto, porém como voce esta iniciando essa fase de desintoxicação não precisa se preocupar ainda com isso. outra dica ae, melhore a refeição antes do treino, nao vai rolar de voce treinar bem com aerobico junto comendo apenas bolacha tostines com queijo e leite desnatado, tem que ter mais carbo ai, pelo menos então coloque umas 2as bananas, ou faça um lanche com pao integral queijo e peito de peru, vai ter uma reserva de energia ae melhor pra treinar. segue firme ae amigo, e nao volte a fumar isso é o mais importante. abraços

e ae amigo tudo bem, tbm sou da terra do calor infernal e do chopp, cara eu ate conversei hj com um amigo no treino, chega um momento que provamos tanta coisa que acabei voltando pro basico de outrora, mandar manipular um termo barato com cafeina, guarana, yohimbina, hydrox, 40,00 80 capsulas de 500mg, tomo duas antes do treino e tenho mais estimulo que 1mr, jack3d. no caso de épocas que faço a queima dagraxa, na boa nem abuso de queimador, mando logo uma oxandrolona manipulada mesmo em dose pequena 20 dias seguidos cortando carbo, seco sem aerobico seguro uma massa magra legal e dificilmente perco o pouco de ganho. abraços.

falou tudo... mas voltando a questão de pré treino... olha veja bem o assunto ja esta mais que mastigado por pelo menos uns 4 anos... eu provei muitos do mercado, e estou aguardando chegar 2s 1mr formula nova ( sem DMAA 1-3 ) e creio que sera banido de todos os pre treinos ja que essa semana morreram 2s soldados com concentrações de DMAA no sangue ( autopsia ) la nos EUA em campo de treinamento, então bye bye jack3d com dymethil tbm, questão de tempo... mas ja estou ficando sem nteresse em pre treinos com somente estimulantes, acho que é uma furada gastar com eles no padrão ( jack3d, 1mr, razor, superpump ) isso pq nao passam de 250gramas e custam o mesmo de pres que tem de 600gr a 800gr como Shotgun, Juggernault, assault, etc, ou seja esses pelo menos tem blends mais copmpletos, e creio serem melhores pro custo beneficio por durar mais. voltei ao velho processo barato e eficaz, mandei manipular termo por 40,00 com 80 capsulas de 500mg, ( cafeina, guarana, hydrox, citrus, hyohimbina ) pau na lata, esquenta a orelha e o treino rende o mesmo.

amigo primeiro ae voce tem que estipular uma meta e definir o que voce pode usar com o menor "abuso" possivel de seu organismo, oxandrolona em 1o lugar é um derivado de testo com pouca androgenia, menos toxica, mas nao deixa de ser um esteroide oral, e dose efetiva pra homem teria que ser entre 40mg a 100mg por dia, ja fiz uso de 4 semanas direto 40mg por dia e tive o resultado que esperava, ela atua mais na queima de gordura, portanto numa fase de queima de graxa pra manter massa magra nunca vi nada melhor pelo custo beneficio e pela pouca toxidade, se suplementar com um whey bom, manter a dieta com carbo baixo ( apenas nos horarios necessarios, pre treino e pos, cortava a noite 0 de carbo inclusive nos fds, passava longe de aerobico) vc pode ter certeza que vai ficar com BF baixo, pele fina e ainda assim um ganho interessante de massa magra ( mas nada milagroso... e muito disso tbm se deve pelo fato dela aumentar sua reserva natural de creatina, vc vai treinar mais pesado, vai ter o metabolismo mais acelerado e tvz um pouco de insonia ) basicamente seria os efeitos de um pre-treino que funcionasse perfeitamente com o que esta escrito no rótulo rs... mas por outro lado na ultima semana notei uma queda de libido, no meu caso que tenho 33 anos, 500mg de tribulus por dia e rapidamente tudo no normal... mesmo assim no meio do ciclo "ocupava" a patroa normalmente rs. eu sou contra qualquer pro-hormonal pq simplesmente vejo muitos caras novos que falam maravilhas desses produtos, mas esquecem que estão no pico da idade hormonal, ou seja, treinando bem e comendo bem ja bastaria pra ter ganhos consideraveis nessa idade, eu nessa idade era um verme nao tomava nada, não tinha grana, mal tomava um amino 2222 quando chegou no mercado la em 1996-97 e treinava com os caras que ciclavam deca e dura mais velhos, eu limpo nessa idade treinava com as cargas dos caras cheios de ergogenicos... então por isso sou contra... tem muita lenha pra queimar saca.... hoje tem informação e posso afirmar que esse monte de relato que existe que neguim ganhou 10kg de massa magra com m-droll é exagero puro, tem cara que inventa demais, no seu relato mesmo vc toma jack3d que é um bom pre treino e creatina, whey+malto, po ja fechou o pacote entende, mantenha uns 3 meses seguidos assim sem deixar a peteca cair e vc com certeza nessa idade vai ter uns 5 kg de massa limpa com a certeza que foi na raça, e vai correr vai risco de segurar esse ganho suado.

fiquei feliz em ler os comentarios, sou amigo do Sardinha, do Sr. Waldir seu pai, realmente ele é uma enciclopédia e vem batalhando ha mais de 20 anos levando trofeus pelo Brasil e batendo na trave nos mundiais ( vice na grecia), treinei um bom tempo la quando abriu pra dar uma força, eh ali na João Bim quem é de Ribeirão Preto tem que conhecer porque é um dos ultimos redutos ferrenho do interior, ainda assim ouvi muita gente falar merda que ele não teria tanto sucesso porque abriria uma academia com conceito bodybuilder e vejo muita gente de todas as idades, apesar que o logo , logo de cara "aqui é bodybuilder" não faz juz a um pensamento grosseiro, pelo contrario o clima é totalmente familia, o fernando é um doce de pessoa, seu pai, sua esposa tbm é atleta, realmente pra quem pensa em gastar um pouco de recurso pra ter a assessoria do cara como personal valhe a pena, posso afirmar que sua sabedoria só é comparada ao professor Waldemar.

vamos la vou repetir... termogenico nacional é a maior roubada de $$ da industria de suplementos... quer cafeina + guarana, vc pode mandar manipular com concentrações melhores e por 1/5 do preço... na boa parceiro... eu ficaria com um copo americano de café sem açucar no pré treino que da mais estimulo que esse termo hardcore enganador.

dando uma atualizada no relato, finalizei a 5a semana do jugger, sendo duas semanas com 40gramas de uso ( dobrei a dose ) provavelmente tenho um resto ate o meio da proxima semana. o produto deve ser levado em consideração, é um bom pré treino, não tanto no quesito estimulante pois possui 200mg de cafeina apenas, mas pelo seu blend aumentei bastante as cargas sem diminuir a intensidade e o minimo tempo entre series que gosto de dar, 20-30segundos. não vascularizei muito, mas o jugger me deixa com um pump legal um bom tempo após o treino. eu ia dar um tempo sem NO ate que chegasse um pedido de 1mr que fiz e deve chegar em meio de fevereiro, mas me surgiu na mao 1 dymateze xpand de 240 capsulas por 60,00 e não pude recusar rs, bom de se ter amigos na mesma vibe de reino pq acaba virando uma cooperativa, sempre tem algum com produto repetido na mão pq comprou em alguma promoção da gringa e acaba vendendo pra testar um outro rs, entao nessa brecha farei o uso com 8 capsulas diarias, 4 antes do desjejun e mais 4 30 minutos antes da penultima refeição do dia/noite.

amigos só lembando eu pesquisei só pra reconfirmar sobre o wpand da dymatize, pois estou com um fechado pra tomar... 1o erro ae... no pote esta descrito 4 capsulas e suas concentrações, mas nao diz pra tomar 4 antes do treino, é um NO AM PM ou seja deve ser dividido em 2as doses durante o dia, não é pra ser tomado como um pre treino uma dose grande e ponto final, vou começar com 3 ao acordar em jejun 30 minutos depois meu cafe da manhã... e no fim da tarde 30 minutos antes de uma refeição...

parceiro só uma pergunta, mas creio que vc ta fazendo certo, a ultima refeição pre treino vc tem que dar ae 50minutos 1h antes do jack3d, sinceramente pré treinos com estimulantes podem e variam entre cada individuo, eu tomava 1 dose de 1MR e ficava louco, com o jack3d praticamente um o clono do outro tomava 15gramas 3s scoops e nao dava a mesma vibe do 1mr, mesmo dando 3s semanas entre cada pote, estou terminando o meu 3o pre treino o Juggernaut 800gramas, de estimulante só tem caféina 200mg..., mas to esperando chegar logo 2s 1mr da gringa pq esse pra mim funcionou muito bem. sobre a cafeína tbm preciso perguntar, vc consome muito café durante o dia? se sim, tenta não tomar mais o cafézinho ( eu sei que é foda rs ) pelo menos quando entrar uma concentração maior que tem nos pre treino deve dar um Up sim. no