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Simples. Ativação muscular não significa hipertrofia. Tudo que o estudo mostra é: supino ativa todas as fibras musculares do peitoral (e conforme o tipo, utiliza muitos outros músculos). Os DADOS do estudo não dizem 'faça apenas supino para hipertrofia'. Se o pesquisador chegou nessa conclusão, foi má fé dele ou ignorância mesmo. Se ativar todos os músculos fosse o suficiente para hipertrofia bastaria ir na academia fazer 1RM no supino e ir para casa, treino acabado em menos de 10 minutos.

Agora, para um iniciante, supino e militar podem ser mais do que suficientes para desenvolver o peitoral até um bom nível. Depois desse nível, exercícios extras precisam ser adicionados para trabalhar pontos específicos.

O que está errado?


Poderia embasar esse teu comentário, infeliz diga-se de passagem?

1º - Deposteron é testo de éster único (cipionato), logo é mais fácil de controlar o estradiol do que uma dura.
2º - Retenção ocorre quando o estradiol sobe, e ele sobre com QUALQUER testo exógena que for aplicada. Se controlar o estradiol, não vai ter retenção.
3º - A melhor maneira de controlar o estradiol é com um inibidor de aromatase própriamente dito, e não com um SERMS "como anti-estrógeno".
4º - "Isso para evitar a ginecomastia, não significa que ela não possa aparecer". Se o estradiol for controlado, não vai ter ginecomastia nem antes, durante ou depois do ciclo. Parece que você não sabe bem o que causa uma gineco.
5º - Tamox é util durante o ciclo e não depois? Sério isso? Quem foi que te falou isso? Justamente por ser menos efetivo do que um IA é que ele deve ser usado na TPC onde os níveis de testo exógena estão diminuindo.

Precisa estudar mais, wiltonkalil. Principalmente antes de sair aconselhando os outros daquilo do que você não tem certeza.

Ao amigo de cima, obrigado pela opinião cara! Meus braços infelizmente são bem assimétricos mesmo, e terça fui malhar biceps e machuquei, dei um mal jeito, n sei especificar, logo no braco esquerdo ((((((
Mas enfim, vou seguir o conselho do pessoal e arrumar minha dieta. Se ainda posso crescer com dieta nao tem porque mandar anabolizante pra dentro, não tenho pressa de crescer nem nada, afinal ainda tenho 19 anos.
Obrigado novamente ao pessoal ai, sem voces eu teria feito uma grande burrada, hahaha!

E a dieta, ta certinha?

"A tenente será indiciada pelo artigo 273 do código penal por “falsificar, corromper, adulterar ou alterar produto destinado a fins terapêuticos ou medicinais”

Enquanto isso, a Neofarinha, X-Farinha, Fisiofarinha, continuam funcionando de boa, adulterando suplementos e faturando em cima dos trouxas.


Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

- Reveja seu treino;
- Reveja sua dieta, se você é ecto, coma MUITO;
- Não tem problema aplicar nesses dias, o que interessa é o intervalo;
- Troca essa dura por enantato ou cipionato, pode manter a dosagem;
- Use um IA, vai precisar;
- TPC?;

Se ficou com dúvida ou não sabe algo sobre os itens acima, não está na hora de usar AEs. Vai dar problema...

Abraços.

1) Se ele pode estar correto, em vc estar errando no treino e dieta .. posta ai os dois pra gnt ver

2) Nutricionista esportiva? Ou daquelas d convênio .. q t pesam na balança e imprimem um "regime" pronto? Daquelas q dizem q mto ovo faz mau .. uéii fode o figado UAHuahuah

3) Na minha humilde opnião (de endoGORDO) quem é ecto .. tem q comer mto .. sujo .. e com mta consistencia

4) Vc quer um "chute" de peso né? Então la vai .. c vai ganhar 8kg .. 2kg d musculo .. 6kg de agua .. e vai perder 9,5kg na (se existir) TPC kkkk

Morram de inveja, ontem eu estava fazendo terra...eu ia falhar na repetição, de repente a instrutora vem gritando mandado eu subir a barra, e fla " Vai sobe, sobe, grita que sobe, levanta porra".
Ai subiu né kkkkk.
Nem fiz negativa, só solteira o peso no chão.
Ela veio me deu parabéns pelo levantamento, e falou que não tem problema se eu grunir ou fazer barulhos durante um levantamento pesado.
Vo me apaixona por minha instrutora kkkkkk

Ate uma criança come + Que tu

Você mesmo apontou um excelente tópico sobre o assunto.
Então basta ver naquele tópico a quantidade indicada para cada "efeito desejado", ver quanto BCAA efetivamente existe em cada dose do seu produto e calcular.

vou te passar a formula magica brother, a combinação perfeite. DIETA!!!
monta uma dieta boa que tera resultados, suplementação é só um complemento na dieta, nada mais.

vou te passar a formula magica brother, a combinação perfeite. DIETA!!!
monta uma dieta boa que tera resultados, suplementação é só um complemento na dieta, nada mais.

vou te passar a formula magica brother, a combinação perfeite. DIETA!!!
monta uma dieta boa que tera resultados, suplementação é só um complemento na dieta, nada mais.

vou te passar a formula magica brother, a combinação perfeita. DIETA!!!
monta uma dieta boa que terá resultados, suplementação é só um complemento na dieta, nada mais.

Dieta!

https://pct.befit4free.net/index.php

Nao sei o quão precisa ela eh!

para um ciclo ser bem sucedido irmao...3 coisas vc tem q ter:

1 - Maturidade Muscular
2 - Saber e entender sobre macros ( DIeta)
3 - Conhecer muito bem a droga q irá usar, efeitos, colaterais, Meia vida, TPC. etc

Seja sincero consigo mesmo,....Manja dos 3 itens ? se Sim manda Pau....se não..se ta faltando algo.....espere e "Não queime a Largada" como ja dito ai!!

Eu já disse pra vc quais os defeitos da sua dieta, defict de kcal (até calculei por cima as kcals e TMB), pouca gordura .. agora é só correr atrás e ajustar a dieta mano ...

dieta respondi acima.

em média de 25 a 30 dias a tpc

pra saber com certeza só com exame

pra saber se é falsificado você raspa do lado, entra no site, poe o lote e tem que dar como autentico.
faça o teste uma segunda vez e tem que dar como lote já verificado..

SE NÃO É FALSO.!!!!!

1-- é verdade (adoram falsificar C6)

2 -- se for C6 é com anestésico, não doí nada
dura é bem mais dolorido que enantato
( já testei os dois )

[1] eu usaria enantato

[2] este de 300 mg chuto que seja um C6.
caso seja, tem que pegar de fonte segura e verificar o código.
é de longe "na minha opinião" o mais falsificado

[3] não precisa do hcg, usando só enan "comigo" nen a libido caiu ao fim do ciclo.
já o anastro é interessante, ou até um letro mesmo.
tamox também é importante.

[4] você ainda poderia crescer bem mais natural, conseguiria botar mais volume,
e depois sim, quando chegasse ao limite ciclaria..

Falo o cara que nao deve ter nem 80kilos e mais de 20% de bf

Sugiro calma kkkk, respira fundo kkkk ... vc pode até estruturar o seu ciclo seguindo as dicas da galera .. pode até comprar os ae's ... mas estude mais a respeito de dietas e treino ...

Não me leve a mal .. mas a sua falta de conhecimento sobre dietas, sugere que o seu treino tbm não anda legal ..

Não é um clichê sem nexo, esse de esperar pra ciclar .. mas é que um ciclo exige maturidade de treino e dieta ...

Na minha opinião, quando o treino e dieta forem coisas naturais pra vc, qdo já fizerem parte do seu cotidiano, e vc estiver naquele estágio onde vc nunca fura ou erra um treino e dieta .. ai sim .. vc pode começar a pensar num ciclo .. pois o ciclo é um fator a mais pra vc c preocupar .. por isso exige maturidade de treino e dieta ...

Mesmo tomando as devidas precauções, ciclo é coisa de homem rsrsrs , vc não pode "dar pra tras" .. vc vai se furar, vai ter febre .. imunidade baixa ... vai ter q aguentar uma aplicação de dura em cima da outra (e vc vai descobrir pq o nome é "dura" kkkk) .. e isso somado a falta de "costume" com dieta e treino .. mto provavelmente vai fazer vc falhar no seu objetivo

Não estou dizendo pra não ciclar, só acho que não é o melhor agora, e que existem outras alternativas que se pode experiementar.
E como vc disse, que quer controlar um futuro colateral, até pra isso, eu acho necessário, ler milhares de vezes pra quando chegar estar ciente, do que é, e saber levar isso.

Esse é o ponto que eu queria chegar, só não queria dizer isso.
A partir do momento que dieta, treino, forem algo normal, do dia a dia, o proxmio ponto é os azeites.

Então leia tudo que foi dito. Tem que repensar o ciclo, tem dicas valiosas aí. Do jeito que está, não vai sair grande coisa, e como já foi dito também o amadurecimento do treino e dieta contam muito. Boa sorte.

Sugiro calma kkkk, respira fundo kkkk ... vc pode até estruturar o seu ciclo seguindo as dicas da galera .. pode até comprar os ae's ... mas estude mais a respeito de dietas e treino ...

Não me leve a mal .. mas a sua falta de conhecimento sobre dietas, sugere que o seu treino tbm não anda legal ..

Não é um clichê sem nexo, esse de esperar pra ciclar .. mas é que um ciclo exige maturidade de treino e dieta ...

Na minha opinião, quando o treino e dieta forem coisas naturais pra vc, qdo já fizerem parte do seu cotidiano, e vc estiver naquele estágio onde vc nunca fura ou erra um treino e dieta .. ai sim .. vc pode começar a pensar num ciclo .. pois o ciclo é um fator a mais pra vc c preocupar .. por isso exige maturidade de treino e dieta ...

Mesmo tomando as devidas precauções, ciclo é coisa de homem rsrsrs , vc não pode "dar pra tras" .. vc vai se furar, vai ter febre .. imunidade baixa ... vai ter q aguentar uma aplicação de dura em cima da outra (e vc vai descobrir pq o nome é "dura" kkkk) .. e isso somado a falta de "costume" com dieta e treino .. mto provavelmente vai fazer vc falhar no seu objetivo

Ok vc me fez calcular os macros na mão kkkkkkk,
Man, sua dieta está ruim, ela até bate a qtde de proteinas necessárias (3g/kg), mas quase não tem gordura (~ 12g pelos meus calculos), e tem um total de ~ 2000kcal /dia, sendo que segundo a sua TMB, você deveria ingerir 2600kcal/dia pra MANTER o peso, e 2600 +500 kcal = 3100kcal, pra começar a ter ganhos.

Vc pode fazer o protocolo que quiser, 7, 8, 10, 12 semanas .. mas com essa dieta capaz até de reduzir BF, e peso junto, ganho não.

P.S: gosto do protocolo sugerido pelo
Hirowow
Ok vc me fez calcular os macros na mão kkkkkkk,
Man, sua dieta está ruim, ela até bate a qtde de proteinas necessárias (3g/kg), mas quase não tem gordura (~ 12g pelos meus calculos), e tem um total de ~ 2000kcal /dia, sendo que segundo a sua TMB, você deveria ingerir 2600kcal/dia pra MANTER o peso, e 2600 +500 kcal = 3100kcal, pra começar a ter ganhos.

Vc pode fazer o protocolo que quiser, 7, 8, 10, 12 semanas .. mas com essa dieta capaz até de reduzir BF, e peso junto, ganho não.

P.S: gosto do protocolo sugerido pelo
Hirowow