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Berrr

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Tudo que Berrr postou

  1. Berrr
    Coloquei a dieta no primeiro post, mas atualmente tá em 260 e poucos.. To esperando um feedback do corpo.. se eu sentir que da pra abaixar mais, vou abaixar. Até pq despencar com as kcal não funciona tão bem né.. o corpo vai tentar se defender disso. Opa vamos lá.. uma vez que vc inicia, vc não pára! hahahaha tudo BD.
  2. Berrr
    Então eu to fazendo um ciclinho bem de boas mesmo.. Quero fazer algo bem tranquilo, ate pra não dar muito na cara. Acho que 500 ja vai dar um UP legal..
  3. Berrr
    E ai, mano! Cabou o ciclo ? Vai fazer o que de tpc ?
  4. Berrr

    Dana Linn Bailey

    um tópico respondeu Berrr em Fisiculturismo

    No final, formam um belo casal. E ela ta com um shape absurdo! Ela quer focar em competição agora, eu apoio! Ela ganhou o olympia merecidamente!!!! Da o sangue no treino!
  5. Berrr
    Relatando... Bom, não ia treinar hoje pra dar uma descansada, mas não consigo ficar em casa. Foi um treininho de peito e triceps que me deixou destruído.. Uma coisa que eu tenho que relatar aqui e meu desempenho no supino reto, pois ha algum tempo atras eu estava fechando com mais peso do que o atual (nunca fui de pegar muito peso), porem de um tempo pra ca não tenho sentido firmeza pra completar as series. São 4 series de 8 movimentos, na primeira e na segunda vai mais tranquilo, mas na terceira eu ja quero dar uma arregada la pelo 5º movimento e na ultima serie hoje eu arreguei no 5º movimento... Não sei se e meu ombro zuado ou o triceps arregando antes mesmo. Eu tenho aquecido com 15 movimentos BEM concentrados, talvez esse aquecimento esteja me deixando meio cansado. Vou diminuir o peso no aquecimento e vou manter o peso no supino. Minha dieta esta 100%! Estou me readaptando, pois cortei um pouco do carbo. Vou cortando 200kcal a cada 2 semanas +- e ver o feedback que o corpo vai dar. Vou jogar a dieta na planilha e passo pra vocês. Bom, em relação ao ciclo tudo normal, as aplicações estão tranquilas. Hoje o lado em que eu apliquei a testo e masteron ficaram mais doloridos, provavelmente por causa da testo. Amanhã vou aplicar testo e masteron de novo, porem dessa vez vou aplicar no vasto, ai eu relato aqui pra vocês. Em breve vou postar algumas fotos. Abraços!
  6. Berrr
    Ta certo.. quando estiver a 100% ai tu mandas as belezinhas!! hahaha Não pode desperdiçar... To fazendo.. 1-10 500mg Bold (Sem.) 1-10 300mg Masteron (Sem.) 1-10 200mg Testo Fenil Prop. (Sem.) Eu atualmente devo estar entre 15 - 17% no olhômetro, quero chegar nos 10 - 12 %.. quando eu ver que ficou razoavel, ai ja corro pro bulk.. ;p Depois vou postar umas fotos no relato.
  7. Berrr
    200mg semanais.. Quero evitar muita retenção. Até pq a bold já vai dar um legal. Só aumentaria a testo se eu fosse usar só mast, mas como coloquei a BOLD no meio não achei necessário deixar a testo alta. Abs!!! Opa.. Só acompanhar. Pretendo detalhar bem. É nozes! Vlw manão! Abs!
  8. Berrr
    Idade: 22 Altura: 181 Cm Peso: 88 Percentual de gordura(BF): ~ 16 - 17 % Tempo de treino: 1.7 ano Objetivo: Cutt segurando toda MM. Quero chegar entre 10 - 12%, depois BULK de novo. Dieta Ciclo 1-10 500mg Bold (Sem.) / Aplic. Seg 1-10 300mg Masteron (Sem.) / Aplic. Seg, Quart e Sext 1-10 200mg Testo Fenil Prop. (Sem.) / Aplic. Seg, Quart e Sext Obs. Todo o ciclo BD. TPC Bom, acho que vou entrar em cruize no final do ciclo, então pensei em mandar um hcg e iniciar com testo de novo. Pretendo la pela 4ª semana fazer alguns exames para controlar, se algo estiver desregulado. Contudo caso eu não entre em cruize vou mandar: Tamox 1º - 20º 20mg 20º - 30º 40mg To cogitando a possibilidade de mandar um hcg no final para que as bolas voltem mais rápido ao normal. Resumo Ainda vou aplicar hoje e posto amanha como foi.. farei 2 auto aplicações no gluteo. Vou aplicar 2ml de bold e 1ml de mast, 0,5ml Fenil. Vou postar as fotos em breve. Como ja foi aprovado, vou relatar a aplicação. Foi minha primeira aplicação, achei bem suave.. li bastante a respeito de como proceder e tambem tive ajuda de um amigo. Usei 3 agulhas (1 pra puxar e 2 pra aplicar).. Apliquei no glúteo direito e esquerdo, bem suave mesmo. No gluteo esquerdo saiu um pouco mais de sangue, mas nada demais. Fenil ardeu um pouco, mas foi sussa. Quero ver agora a fome que a bold vai dar, pois vou ter que segurar muito, pra não ligar a comelança. Bom, amanhã volto relatando, qualquer coisa e so postar ai. Obs. Meu acento agudo não esta funcionando hahaha..
  9. Berrr
    So não exagerar nas doses mais tardes.. Manda dose mais altinha de manhã e a tarde ja diminui bastante.. Chegar umas 15 +-, para de tomar.
  10. Berrr
    Já pensou em mandar doses de café durante o dia ? Pra queimar graxa, café é um ótimo aliado.
  11. Berrr
    Tendi.. é pq tu ta em cutting direto né. Eu vou ciclar Boldenona, masteron e testo. Só que a bold da uma fome absurda, então vou passar uma fome.. haha Eu to abaixando o carbo, mantendo a gordura (razoável) e proteína alta. Esse ciclo já vai dar conta de secar legal tu fazia o que de aeróbico ? Queria algo que não acabasse muito com as pernas, pensei em esteira naquele trotezinho maroto haha (30 mins). Abraço!
  12. Berrr
    E ai julieduca.. tenho ficado meio off.. pode me dar uma atualizada ? Pelo o que eu li ta em cruize né ? Essa testo é BD né ? Tava lendo que tava tendo umas dificuldades na vida ai mano.. já normalizou ? É cara.. tem que segurar a barra, ser maromba é isso ai.. passar por dificuldade, mas tentar ao máximo não deixar a petecar cair!! Dieta ta mantendo ? E os treinos ? Fez os exames ? Meu cicloso começa hoje, todo BD.. vou queimar uma graxa agora.. pra entrar em cruize e depois já mandar um blast em bluk.. que q acha ? Abraço!
  13. Berrr

    Mr Olympia 2013

    Berrr respondeu ao tópico de fabiofree93 em Fisiculturismo

    Tive essa impressão.. Localizadas talvez ? hahahah
  14. Berrr
    Voltando a ativa aqui hahah... Poo cara.. ta animal o shape em comparação ao começo.. Parabéns.. Sobre a consolidação eu concordo em alguns aspectos e outros não. Não acho que seja necessário tanto tempo. Mas defendo que o que você ganhou é SEU. Você cresceu é teu, o que você precisa é manter, mas se você não consolidar o que eu entendo por manter uma boa dieta e treino, você vai perder (com certeza). Entrarei em cutting na próxima semana com um ciclo legal e longo. Mas vou abaixar as kcals bem de leve 200kcal a cada 2 semanas. E apenas acrescentar aeróbico 2 ou 3 vezes por semana de resto o anabol da conta. Dificil vai ser suportar a fome.. ;/ Como você burlava isso ? hahahah To pensando em mandar mais barrinhas durante o dia e depois muita agua. Abraço!
  15. Berrr
    Além de perder as drogas, com certeza.. melhor não arriscar.. vou antes e depois mesmo hahahaha
  16. Berrr
    Então mano.. o problema é SE pegarem ? Pq a bagagem de mão eles passam pelo raio-x né mano.. ai é foda.. VAI QUE.... Eu vou ficar em hotel e é uma viagem de trabalho então nem sei qual hotel vai ser, só saberei na hora. Só que minha aplic vai ser.. seg quart e sexta.. eu vou na segunda.. volto na quart... To pensando em aplicar de manhazinha.. viajar e na quart aplicar na volta.
  17. Berrr
    Não queria dizer, mas já que você já viu! hahahahaa
  18. Berrr
    Galera eu vou viajar e vou ficar 3 dias.. vou precisar levar 2 bujoes.. será que se eu colocar em uma malinha e despachar eles pegam ? Alguém já fez isso ?
  19. Berrr
    Ta ficando com um shape dahora mano!! parabéns.. mais um tempo e seca geral ;p
  20. Berrr

    Dana Linn Bailey

    um tópico respondeu Berrr em Fisiculturismo

    esse deltoide é foda!!
  21. Berrr
    Pede o SHBG.. ve se ele ta funcionando normal... esse é bem importante.. sua testo pode estar OK, mas se não estiver sendo "distribuída" de maneira correta, pode te prejudicar.. abs
  22. Berrr
    gaspar acha necessário clomid nesse caso ? Eu achei que só tamox já faria o trabalho por aumentar a testo e consequentemente o LH e o LHRH, já que se ao usar clomid as qtdes teriam que ser maiores. EU acredito que só o tamox, uns 20 dias após o ciclo, já seria o suficiente. Qual a sua opinião ? Abraço! Dura retém muito.. então o ganho real só aparece depois de uma certa quantidade de dias após a TPC que é quando a água vai sendo eliminada.
  23. Berrr
    Mas e na TPC ? So o serms basico pra voltar a produção ? To chatão com as perguntas ne ? jhahahaha
  24. Berrr

    Mr Olympia 2013

    Berrr respondeu ao tópico de fabiofree93 em Fisiculturismo

    Mano esse ramy é um mutante... impressionante.. Mas eu ainda fico com o o Jay.. hahaha Curto o shape dele
  25. Berrr
    Eu faria cagada de sempre mandar uns 500~800 UI de hcg durante umas 2 ou 3 semanas, mesmo em ciclos mais tranquilos ?
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