Berrr

Opa.. Valeu manão! Opa, fique à vontade.. Shape... não faço bulk sem t4 mais. Cara pelo t3 ser mais forte do que o t4, tenho um pouco de receio. A maior parte de t3 circulante do organismo provém do t4. Cara use por períodos.. Estou usando a mais tempo do que planejei, mas agora já comecei a reduzir. O que eu faço é o seguinte.. Tomo de 100mcg e antes de terminar diminuo a dose para 50, 25, 10, 5.. Com isso você nunca para de ter t4 circulante e seu organismo começa a "reentender" que deve produzir t4 novamente. Só temos que tomar cuidado para não suprimir por muito tempo. Obg NoFearBaby, agradeço! @topic Galera gluteo com bolinha da aplicação.. o tal do fenil é tenso.. O outro bujão de trembo que abri parece estar mais forte que os outros bujões que eu usei... Ou não também, não sei dizer ao certo... Nem preciso comentar que minha libido está nas alturas!! hahahah Ta tensooo!!!! Espinhas normais, o mesmo de sempre... Humor ta trash.. qualquer coisa é boxe, mas tenho conseguido controlar melhor. Hoje vou mandar mais um shot.. e treino!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! HARD! Vira mutante!!!!!!! #esmaaaagaa

O consumo de vitaminas no corpo de quem treina é absurdamente maior do que em uma pessoa que não tem a mesma rotina que nós. Eu recomendo.. Vit D.. Quem puder comprar compre, é muito benéfico e funciona.

Aí eu dou valor.. Quando me perguntam "Que suplemente eu tomo ?".. "MultiVit" esse suple é BÁSICO... Não é whey, não é creatina.. É Multivitamínico.. Se soubessem da metade dos benefícios desse suplemento....

Fabi e vitaminas.. Costuma tomar ? Já ouviu falar de carvão mineral (CarboVital) ?

Juuu você sabe que não sou nenhum mestre hahaha Mas eu acredito que com exceção do livre eu acho melhor fazer as máquinas primeiro, pq nelas você consegue arroxar peso! E na elev. pélvica por exemplo é um exercício livre, mas você tem muito mais controle. Bom, espere alguém com mais experiência.. Mas essas são as minhas considerações Ju não curte a máquina adutora ? Acho que um trabalho isométrico seria muito bom pra você....

Dia, Cathy. Sua preocupação é normal... Apenas treino forte e coma bem que o resultado vai vir. É notável sua progressão.. seja com carga ou no seu shape. E não se preocupe com as cargas nem peso... Afinal quem anda na rua fazendo supino ? No final o que se mostra é o shape...

@topic Galera mandei mais um shot antes de ontem.. tive que abrir mais uma trembo.. Vou estender o ciclo até acabar esse bujoã de trembo e depois entro em cruize de novo.. Até o momento vai ser testo + bold.... 1-8 1ml enant 8-12 1,5ml enant 1-12 1,5ml bold Por enquanto é isso.. Qualquer coisa estou ai!!

Isso.. é como se fosse vc estivesse em uma corda bamba... Os braços PRA MIM me dão mais sustentação, mais equilíbrio.. Se puder, coloque um peso leve e teste. Veja o que acha. Eu achei legal e válido, por isso sempre faço assim .

Cara geralmente com 40kg cada lado... Bumbum no calcanhar... SEMPRE regra do agacho.. Pra gente... Hehehe Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Normal é resistência isso... Quanto mais costume de pedalar vc tiver, menos sua perna vai arder (músculo ardendo). Se não for dor muscular, pode procurar um ortopedista e ver o que ocorre. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

O vai me tira mano ?? Hahahhahahahahahahhahaha É do app isso ai.. Ele posta sozinhooo hahahhahaha não tenho culpa :/ Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Tudo depende da intensidade, Cathy. Se vc pedala mto, tem que aumentar a alimentação para não atrapalhar nos treinos. O que pode acontecer é vc pedalar bem em um dia e no outro vc treinar perna.. Dessa forma o treino, provavelmente não será 100% proveitoso.. Mas aeróbicos sem intensidade máxima são mto válidos para melhorar o treino.. Se for pedalar, não morra pedalando apenas pedale bem sem se matar... Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Eu não faço pq ja sou bem flexível... Se não faria.. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

E quando ficam no bebedouro ? Nossa mano.. c querendo passar.. e os caras lá.. Meu ACADEMIA não é pra conversar... Na próxima vou andar com uma barra na mão.. toda vez que eu encontrar.. Vou dar com a barra na cabeça desses frangos.. aff IHUAIUSDHAIUSHAIUSHUIAH

To monitorando aqui, Tamy! hahahahahah Vai que vai!

Na hora dói, mas depois relaxa bem!

Bem isso, Ju... Tem que sair derrato(a) msmo!! Maromba Carai!

ssajapa é hardcore mesmo!! Esses frangos não manjam da maromba de verdade hahahahah Boy de academia é o pior hahahahaha

Mobilização dói... Mas funciona. Já testei algumas só heheheh Vai que vai..

Fica zuando jajá ela dá no meio ai, ssajapa é braba... Zuera Fabi!!

Mazomenos Cathy... Eles ficam relaxados, pq eu apoio os braços na barra.

Mais sério impossível... Hahahaha eh dahora... Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Esses marombas ai manjam hein hahahahhahahahahaha Aiaiaiaiai... Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Ahh entendo... Eh priorize a recuperação.. É melhor.. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Juju só fez um para posterior de quads ?