Outlaw

porra , nego posta e dps fica editando e nao tem coragem de assumi o que fala! Queria ter lido eIUAHEIUAHiu

Cara , tenho uns amigos que tomam isso ae. O custo x Beneficio é ENORME!! Se eu não me engano é 140 reais (em Sp) por 2 kg´s... levando em consideração que não vai usar mais que 20gr´s por dia (dividido) , rende MUITOOO!!!! Assim que voltar pra Sp , vou comprar com ctz

https://www.youtube.com/watch?v=jw0RoLvQJwg ta ae o video da luta... assiste rapido , pq daqui a pouco todos videos do UFC são deletados do youtube.. Sei lá , achei a luta bem zuada , o alexandre algumas vezes mostro que tem mais tecnica que o kimbo.. Infelizmente ele vacilo algumas vezs , aquele kick que ele deu e escorrego , rendeu um pelo punch na cara... Mesmo assim , parabens pro kimbo. ps ~ ri pra caralho do menino que ta "narrando" a luta pra ele mesmo, eiuAHEIUHISUAHIEU a cada 3 palavras , 2 que ele diz é " NIGGA" ieAHIEUHAUIHEIAHIEUHAE

Pow , na verdade o kimbo ja lutou varias vezes.. Eu "acompanho" ele a uns 3 anos , desde quando ele lutava na rua.. As lutas "oficiais" deles , deixaram a desejar ta aqui uma das lutas dele oficiais td bem que foi mt azar dele... mais só ai ja da pra ver né? Mais o Kimbo ta parcitipando de um reality show que tem nos EUA , que agora eu não lembro o nome.. Mais tem 2 times , cada time tem um treinador.. um time é treinado pelo rampage , outro pelo rashad evans , acho que o Kimbo ta no time do rashad se não me engano , e cada semana tem 1 luta eliminatoria .. bem legal o programa.. Se o kimbo tivesse uns 20 anos , até dava pra falar que ele tem muito que crescer , mais nem moto muito fé agora. e o Fedor lutou a umas semanas atras , com um gordao ... Em um outro evento de MMA ,sem ser UFC.. Mais eu queria ver o fedor no UFC , lutando com aquele lixo do brok.. @edit - Olha o video da pesagem dos 2 Kimbo tem um shape legal pra um lutador.. Parem no tempo 0:43 o kimbo tem um "furo" na parte externa do biceps né? que estranho... E esse cara que o kimbo vai lutar é bem foda ein? ele noucatiou o keith jardine..

to ansioso pra ver o Lee priest , phil health que vem melhoranto , e o nosso grande mestre ronnie tb ... Eu sempre torci e admirei o Markus ruhl , é um dos meus bodybuilder favoritos , o cara é freak pra caralho!! vamos ver se ele vai competir em 2010.. mais acho que não , infelizmente

cara... Na moral ,quem manja de luta sabe o Kimbo é uma merda... não tem tecnica nenhuma , tecnica dele comparada aos tops do MMA , ele fica no chinelo.. O cara é ogro ,tem o punch forte , mais sem tecnica ..... nao ajuda muito. Lutar com pedrero na rua é facil , quero ver aguentar no octogon o fedor emilianenko , não dura nem 1 min. mesmo assim , quero ver essa luta ae eIAUEHIAHUEIUHs abraço!

Pow cara , eu comecei a treinar tarde , então não vivi por experiencia propria... Tenho amigos que começaram cedo , não sei se foi por genetica , ou seja la o que foi.. porem eles continuaram pequenos... 2 desses amigos que começaram com 13 anos , não tem mais que 1,65 e treinam a mais de 6 anos.. eles tem um shape fudido , mais são baixinho. Eu li , que não é aconselhado hipertrofiar um musculo , antes que o esqueleto tenha se desenvolvido completamente , pq o musculo pode empedir o desenvolvimento do osso , e bla bla bla.. obvio que é um exagero , porque o esqueleto para de crescer depois dos 20 , se agente for seguir tudo regrado , começa a treinar só com 50 anos. Só que uma coisa é começar com 15 anos , outra coisa é começar com 13... Como eu disse , se ele tiver uma genetica igual do ronnie coleman , eiauheiahsih vai em frente.. Mais sei la , ve ai o que o pessoal vai responder e voce chega em alguma conclusão Lucas , ou senão pergunta pro seu medico... Mais saiba que a resposta dele vai ser muito parecida com a minha.. Só que se quiser fazer , gogogo

Nem ta alto o BF , somente falta musculos... E pra sua idade ta bem , pensa só em comer bem , esquece fritura , salgadinho, refrigerante , essas merdas.. abraço!

eiAUHEIHUSIAUHe minha epoca nerd jogava varios joguinhos Nerdz! foda né? Eu era moleque , jogava Ragnarok , WoW , cs , cz , vish , tantos... Só não joguei tibia , sempre achei zuado aquele jogo com 0,00001 D. eIAUEHIUSHe agora eu to na epoca Nerd de Academia. graças a Deus eIAUHEIUAHEIUs

é verdade. com 13 anos ,se voce não tiver genetica do Ronnie coleman , vai jogar futebol , empinar pipa , rodar pião , fazer natação , jiu jitsu , jogar Dynavision.. Mais pra frente voce pesquisa mais sobre isso , e chega em alguma conclusão , mais agora eu acho que não é a hora abraço! ~ps , minha opnião.

Cara , poder pode... Mais voce mesmo disse que tem uma genetica zuada pra peito.. As vezes treinar MAIS , não significa ter MAIS ganhos... talvez atualmente para o SEU PEITO , seu treino pode estar muito volumoso e intenso ,o que para alguns musculos , acaba reduzindo os ganhos a cada semana... até entrar em OT Eu tambem tenho uma genetica Ruim para peito e quando eu tive mais ganhos foi quando dividi o treino assim: A- Peito+biceps B-Dorsal+triceps C-Ombro+perna. ________________________ 1 Semana Segunda - A terça - B quarta - OFF quinta - C sexta - A 2 Semana Segunda - C terça - A quarta - OFF quinta - B sexta - C 3 Semana Segunda - B terça - C quarta - OFF quinta - A sexta - B e assim por diante.. treina 4x por semana , cada semana 2 grupos musculares são treinados 2x.. Eu tive otimos ganhos , principalmente no peitoral , porque se eu fosse treinar toda semana 2x , ele ia acabar ficando em constante stress.. Fazendo assim , causo um stress mais "benefico" porque do uma PAULADA nele 1 semana , e na seguinte treino 1x só ele , entendeu? Mais é aquele negocio , treino é uma coisa muito individual.. tenta treinar com menos intensidade o peitoral , fazer exercicios com uma boa cadencia , pra concentrar mais ainda... Se não tiver bons resultados , com uma menor intensidade , parte pro hardcore e ve no que da . abraços!

Como a Fefe disse... Pesquise , não queira tudo de mão beijada. Comece pela DIETA que é o mais importante.

Eu tb , ja tive minha epoca nerd de cs, andar de mochilinha na Lan , com todos meus Equips , mouse pad , mouse , fone , tudo ... ieuhAIEUHisuhe Demoroo , agente pode até jogar , foda que meu Ping pra joga em server Br é 400+ , mesmo assim da pra brinca, pq Eu atiro , saio da tela e depois de 2 segundos aparece que eu matei , eIAUHEIUAHEIUEHIUAHs.. Só o server não ter limite de ping , ai eu jogo com voces eiuAHIEUHIUse

Maldita inclusão digital! eiuAHeih cara compra um Pc do milhão nas casas bahias , paga 50 prestações de 19,99 e fala: vamo cria um BRÒGUI I coloca us joguinhu! __________________________ eu queria joga Cod4 Online.... mais nem vira gasta grana com jogo ;/ por enquanto fico só no cs e ja era ;]

Boxe ou Jiu ;]

Bom , na verdade existe uma resposta bem mais tecnica e explicativa , mais resumindo : seria pra aumentar a força ... obvio que tem outros "efeitos" como ganho de massa etc , mais treinar com elastico é apenas uma variavel de treino... Outra variavel é usar correntes... Pq quando voce abaixa o supino , as correntes tocam no chão , e consequentemente o peso do Supino é reduzido , e ao levantar a barra , o peso aumenta gradualmente... Quem sabe um dia eu ache uma academia que preste , vou querer testar tudo isso ;] ee o Jay nunca foi um BB com estilo de treino FREAK , tipo o Branch Warren , ele sempre treinou todo organizadinho , com parceiro , que as vezes atrapalha o tempo de descanso entre as series e ta.. Eu prefiro 100000x o treino do Branch e do Rulh , é insano. Mais quem sou eu pra falar do treino do atual Mr olympia? eiUAHEIUAHISUH

Cara , nem esquenta... continua treinando hard e ja era , tenta fazer pelo menos os ombros e trapezio acompanhar o crescimento do dorsal... Eu tb tenho uma genetica boa pra Largura de ombro e Dorsal.... em compensação pra peitoral é uma merda² , por um lado ter costas largas é uma boa , pq acaba "escondendo" outros defeitos... abraço!

gostei cara... com certeza irei acompanhar , pois meu primeiro ciclo será +- igual a esse :] abraço!! Keep growing!!!

Sem contar que essas ampolas , sempre possuem algum carbo de alto Ig , ou Açucar , ou malto ou dextrosio... Então nem vira usar de manha , pq mesmo se a quantidade de carbo é pequena , é suficiente pra causar um pico de indice glicemico.... Ai ja não seria mais aerobico em jejum ;]

Pra achar esse outro User ae é só detectar alguem que de risada assim no forum: RSSSSSSSSSSSSSSSSS RSRSRSRSR eIAUEHIEHIUh pronto.

Bem vindo :] Ps ~ espero que seje o verdadeiro , pq ja vi uns fake´s do VERDADEIRO tavares88 em uns foruns ae ..

estranho xD , trabalha bem quase todo o peitoral , se eu fosse mudar alguma coisa , colocaria alguma serie ja com pré exaustao , de Declinado com ou supino , ou fly ou crucifixo... Mais por enquanto continuo com meu treininho , não porque eu ache esse certo ou errado, é porque minha genetica pra peito é uma M.E.R.D.A e eu ja "achei" o treino que vem "ajudando" nos ganhos , então enquanto este estiver dando bons resultados , nao vou mudar. porem , esse ai pode ser uma boa variavel de treino , boa contribuição abraaço!

Eu não moro no brasil , mais quando eu voltar , pode ter certeza que Whey vou comprar hilmar , e de preferencia de um desses 2 vendedores que o pessoal tem elogiado. Em relação ao post , o cara primeiro fala que o produto "não presta" dps vem falar que nao está falando mal.. vsfd , tão tomando um preju enorme , e agora querem inventar moda.. Senta e chora... aposto que no maximo até o ano que vem , todos esses foruns e vendedores que tem reclamado do hilmar e gambia , vão estar vendendo tambem. Não pode dete-los , junte-se a eles :]

quando eu faço , pico uns tomates , junto com alho e ja era.... depois jogo o macarrão em cima e pronto ;D