Poowaah
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Moderador, se não for a seção correta, por gentileza mova. Obrigado. https://www.youtube.com/watch?v=YQ3abQZEIWk -
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Ótimo artigo, merece ser fixado, muita gente tem dúvidas sobre a LeanGains. Valeeu, abraçãoo.
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Curti o projetinho, aguardando mais resultados, FORÇAA FALOOO
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Creem, será que come. Prefiro fazer uma refeição do lixo só e em dia que treino, mas sem exageros.
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Certo, falaram que eu posso ingerir até umas 20g de carbo por dia para fazer esta dieta, este carboidrato pode ser de bolacha água e sal ? 0g de carbo é mais eficiente ?? Abraços.
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Estou pensando em fazer uma dieta de um mês com 0CARB mesmo, posso morrer ? Abraços.
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Opa, Altura: 1,72cm Peso: 78KG Só quero secar estes oito quilos que engordei, vou trocar as refeições, o que posso trocar pelas bananas da tarde e da noite ?
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Olá pessoal, estou voltando para minha dieta visando perder estes quilinhos que ganhei. Então já montei a dieta, só preciso saber uma coisa, para emagrecimento esta bom estes valores ?? Carboidratos: 87G Proteínas: 59G Gordura: 27G Não viso manter massa magra, nem nada do tipo, e aí, da para secar ? Abraços.
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Entendi, obrigado.
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Obrigado, então os aeróbicos cinco vezes por semana terão também uma eficiência boa e se eu alternar os aeróbicos eles nunca vão se acostumar ??? Por exemplo: Seg, Qart, Sext fazer esteira. Terc, Quint fazer outro exercício aeróbico ! Alternando acho que ficará de um modo mais eficaz, vou testar e ver os resultados, começo na segunda. Abraços.
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Olá pessoal, tenho uma dúvida que creio ser simples, por que o aeróbico 3x por semana é mais eficiente que o 5x por semana ?? Alguém aí já testou os dois para ver a diferença ?? Estou disposto a começar aeróbicos 5x por semana. Se o corpo acostuma, por quê ele acostuma ?? Se estou em uma dieta hipocalórico daonde ele tira a energia se ele se acostuma a não perder ?? Não pode ser que ele se acostume a perder gordura ?? Abraços.
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Obrigado, só foi eu dar uma pesquisada que achei as respostas para tudo, é bom fazer somente após os vinte e um anos de idade. Pode fechar, abraços.
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Olá pessoal, estou pensando em fazer um ciclo de Halovar e TPC !!! Não sei se agora pois sou de menor ou deixar para mais tarde, mas há algumas dúvidas, 1- Pode-se ciclar de menor ?? 2- Oque pode dar de efeito colateral ?? 3- Que remédio tenho que usar no TPC e onde posso comprar ?? 4- O ciclo dura quanto tempo ?? 5- Qual melhor tipo de treino quando se esta ciclando (ABC/ABCDE/ABOFFCD/ETC) ?? É isso, abraços.
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Sim, não adianta comer de qualquer jeito e fazer aeróbico né, ele disse o que a maioria já sabia.