CalebeCypriano
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Tudo que CalebeCypriano postou
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hehehe, pois é! to utilizando ''temperos'' digamos assim, tanto no almoço (azeite) como a janta seguida de pizza.. enfim!
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o mais dificil pra mim é as Kcal, tenso chegar em 3000Kcal as vezes uso malto pra nao deixar faltar!
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fico irritado com alguns membros de cabeça fechada do forum e acabo levando suspenção, fez uma conta fake pra poder solta o verbo sobre isso e acabo levando ban perma! Ele contribuia muito pra minha inveja em pratos e quebras de conceitos milotogicos sobre musculação e alimentação, uma grande perda pro forum!
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bela escolha, segue firme e cumpre as regras sem medo Bons ganhos!
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le o livro do ice que ele traduziu le o outro e compara qual tu quer, eu to indo pelo oq eu li espero evoluir com o 5x5 e é aquele negocio tem que arisca ne!
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Meu Prato Pós-janta
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axo melhor escolher uma só tecnica e segui-la do que ir pelo achismo.
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boa mudança segue firme!
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mais 10kg com pouco gordura vai fica bacana!
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matheus se quiser, segue meu diario comecei a pouco tempo!
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PODE ISSO ARNALDO?
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qual problema de comer doce ou ir no MC?
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kkkkkkkk MELDEOS JA SÂO 8:01 e eu aqui parado enquanto meu cortisol vai embora! homonio catabolico? caramba, tem nem como nao rir! pra catabolizar precisa se esforçar muito, seguir um ritimo parecido com o do ferato(sem querer ofender mais se voces irem no diario vao entender)
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eu tbm \o uaiueah!
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Sexta-Feira Treino A Agachamento - 5x5 18kg Supino - 5x5 16kg Remada curvado - 5x5 16kg Foi bem corrido, fiz em 35min mais ou menos kkk trabalho, academia e facul é corrido pra xuxu xD
Quarta Feira: Treino B Agachamento - 5x5 16kg Desenvolvimento - 5x5 14kg Levantamento terra - 1x5 16kg treino foi tranquilo, sofri um pouco no desenvolvimento mais saiu de boa como eu faço tudo em frente ao agachamento livre por questão de espaço e o espelho tbm eu fico o tempo todo ali, ai chego um cara que eu nunca vi fazer agachamento e resolveu fazer e pergunto se eu ia usar falei que nao mais que queria usar aquele espaço da frente e ele podia revesar comigo, chamo o instrutor pra olhar o movimento dele e fiquei la esperando. Ai ele chego e falo: ''faz ai logo se nao você esfria!!'' kkkkk
acabei de ver a destruição que fico... tanto moralismo e cheio de argumento e quando vo ver a faculdade toda destruida pelos proprios alunos!
quem me dera conseguir comer 1kg : / Aless tu tem um braço maior que o outro com 4cm de diferença??????????
ja vi essa tosquisse uma vez... o negocio era escuro parecia terra
malto é um suplemento, então se sua dieta precisa de umas Kcal a mais pode usa-lo na hora que achar melhor, nao é obrigado toma ele nao!
existem policias que abusam na revista, existem polciais que so querem cumprir seu dever existem alunos que so querem um melhor preparo de quem vai tomar de conta da seguraça do local, existem alunos que querem fumar seu baseado. nao existe 100% de uma coisa só! pronto!
