Estifan

Concordo que a maioria das mulheres pegam leve na musculação, mas acho que deve-se um pouco à falta de informação. O que mais ouço é que não querem malhar braço para não ficarem muito "grandes". No entanto, fica difícil querer que iniciantes peguem cargas pesadas tanto para perna quanto para braço. Eu faço o supino reto só com a barra (sem peso) por enquanto e posso garantir que sinto dores após o treino, mas é a primeira vez que estou fazendo esse exercício, antes eu fazia na máquina com 6kg. Depois que comecei a fazer a musculação dor é uma coisa constante na minha vida, acho até boa aquela sensação de latejar, me relaxa... Hehehe