hurum compreendo você ranzo, é que o seguinte... eu ja fiz está divisão sabe, e meu instrutor falou que é sempre bom mudar a divisão a cada 2 meses mais ou menos para o músculo não se "acostumar", não sei se ele está certo pois não confio em instrutores...
minha antiga divisão era essa : Peito/triceps/ombro Costa/biceps/trapezio e pernas, com o tempo eu mudei para ABCD ( Peito Ombro , Costa Trapezio, Perna, Biceps Tríceps )
e agora atualmente eu gostaria de fazer essa divisão que postei