lukao1993

Pra um natural que treina em casa um shape assim está ótimo Não curto um volume muito grande, prefiro mais a harmonia do shape

Não estou dizendo que esse Iazar novovic ai é natural, mas vocês estão subestimando o treino com peso corporal

Reação do pessoal se segurando pra não postar sobre política

Vegans ftw

Eu até que gostaria de fazer vídeos pro youtube se eu tivesse um tópico legal. O problema também é que eu não gosto de aparecer e eu odeio ficar fazendo macaquice na câmera, então teria que ser algum tipo de vídeo em que eu não aparecesse. Isso como hobby. Só pra tirar uma grana pr fora

@matias25 posta seu shape ai pra gente dar uma avaliada. Quero ver até onde um natural pode chegar.

Dá dinheiro. Ele pode se transformar em qualquer coisa

Eu estava dando uma olhada neste site e vi que tinha um texto sobre fapar. Tem uma parte sobre efeitos colaterais e lá ta escrito que fapar pode causar perda de memória, de onde será que os caras tiraram isso? https://www.isitbadforyou.com/questions/is-masturbation-bad-for-you

Essa geração "pense posivo" do empreendedorismo atual é bem complicada. Esses caras que vendem curso dizem que tudo o que você tem que fazer é se esforçar e se manter positivo, quando na verdade o buraco é mais embaixo e um fator determinante nesse meio é a sorte.

Faz o textão por favor.

Você foi obrigado a aceitar a opinião alheia?

Quem está querendo empurrar?

As pessoas ficam confusas pois para a maioria delas Deus=religiosidade

Só tem hater aqui nesse tópico. Eu conheço um cara que trabalha como repositor em um mercado aqui perto de casa, ele nunca treinou e tem 41 de braço e uns 12% de bf. 100% natural, só usou anabolizantes em 2012.

Primeiramente, qual é o seu objetivo? Por enquanto eu vou supor que é estética Se o seu BF estiver realmente 27% (eu creio que tenha menos) o mais indicado seria cutting. Você já não é tãaaao iniciante, então não dá pra contar com a vantagem que todo iniciante tem que é perder gordura e ganhar mm ao mesmo tempo. Minha opinião é a seguinte, se você fizer bulk agora seu BF vai parar lá na casa dos 30%, o que é prejudicial para os ganhos, e pra perder isso depois você vai sofrer pra caramba.

BF 27%? Não tenha nem dúvida, faça cutting. O bf alto atrapalha os ganhos.

Acho que deu pra entender o que eu quis dizer com as frases em negrito ai né? Abraço

Ter um legado sempre significa algo, o que pode ser bom ou ruim. A importância que as pessoas dão para os legados também é relativa. O engraçado é que mesmo 5 anos após a sua morte o pessoal ainda vem criticar...

Mas que comparação hein!? Uma coisa não tem nada a ver com a outra. Alguns legados são bons e outros são ruins. No mais é assim mesmo, haters gonna hate.

Se decida ai velho, sua frase famosa ficou contraditória. Afinal, se ele nunca chegaria nesse shape sem aes significa que os aes são a base.

De certa forma ele ajudou várias pessoas, vide o usuário acima Deixo aqui uma playlist feita em memória do zyzz pra vcs escutarem durante o treino

Ele tem um legado, e você?

Acho que o maior fator em quem usa aes não é saber fazer dieta ou treinar, mas sim saber usar os aes.

Eu fico meio mal nesses dias também, com dor de cabeça e tudo mais. Estava curioso pra ver o que ia acontecer depois do dia 20 mas infelizmente não consegui...