tcapoeira

Oi galera tudo bem? estou com alguns thermogenicos em mãos, e pretendo usalos para definição, e perca de gurdura + pokinho de peso, foco mas a região abdominal msm, mas ñ sei se algo do tipo "lipo6 black uc" n seria de mais apenas para isso. Vamos ao que interessa, a suplementação em mãos é: Lipo6 comum (o cinza) lipo6 underground (da pra tomar ate 3 caps) lipo6 black uc dyma burn (acho q no meu caso n pq tira o apetite tbm) oxyelite Pro ps: usarei apenas 1 logico ,fazer aero DSDN, sem algo mt compulsivo, minha dieta ja ta formada para o msm quero apenas algo q ajude a ter resultados rapidos, ai a duvida é se os listados acima n seriam mt fortes, ai vai minhas medidas e fotos: Altura - 1,69 Peso - 74 Kg http://imageshack.us/photo/my-images/844/003zmw.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/233/002lsg.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/819/001ade.jpg/ suplementação durante o objetivo vai ser os basico: BCAA Stack universal intra e pos Whey protein twin Lab oq acham, exagero os thermo? da help ai plx

nossa, cara tem coragem de sugerir uma malto ainda pro cara, alêm de da pico de glicogênio o objetivo do cara ainda é queimar, ou seja malto depois do treino se ainda vai fazer aero é ERRO total, como os cara disse mete um BCAA, se tiver CASH sobrando ainda manda ele intra e pÓs treino pra depois mandar os aéro eu faria assim na ordem: treino bcaa intra e pós ou apenas pós/ aéro / shake / sólida (uns 20 min depois do shake)

dou 2 balançadas na coqueteira e ja foi, rapidinho até comparado quando usava probiotica, porem quase msm coisa mas ainda achei mas rapidoe suave, msm com malto e até aveia, meu whey fica q nem suco fininho, sem akele aspecto grosso como ficava o da pro

Cara o blend do explode é bem mas completo msm, porêm o Jack3d tem a grande questão, a grande maioria deixa de lado as recomendações dele e n segue a risca, se vc usar ele direitinho com todas as recomendações q manda, estomago vazio, agua gelada(nego acha q n muda mas a diferença é notavel) ele é tão bom quanto. Mas veiu se vc quser veia saltando, tou tomando Jack x Yok, n fiz relato mas ja ganhei 4 kilos da pura massa magra e com uma dieta porca, pq trabalho dia todo e perco um lanche ou outro, mas veiu meu corpo ta parecendo o instestino delgado de tanta lombriga (veia) ate na prora da panturrilha ta tudo saltando, olha q minha pantu de frango (39) ta parecendo aqueles desenho japonês de tanta veia aheuhauehuaehae, porem o jack é aquela, de semana em semana vc aumenta meio scoop q n tem segredo, so seguir as recomendações xP

cara o jack, um bom whey protein x malto, e uma creatina bôa, c ganha isso aew ate em 1 mes de boa se se alimentar certinho, só se seu tipo for chato msm pra ganhar, ai é orar/rezar pq so deus le refazendo kkk mas jack com um bom whey x alimentação ganha um peso bom sim

cara vc faz boxe logo apos o treino e ta com medo de ganhar e perder a definição? fiz boxe 2 anos e te garanto q é um doas maiores aérobicos de todos, principalmente na região abdominal, veiu usa essa crea q é de bôa, porêm tem apenas pessoas q tem mas tedencia de reter água q as outras, tenta dividir por partes, pega uma garrafa de 1 litro e meio, e toma 1 de manhã, 1 de tarde e 1 de noite, ja ta massa assim, mas nem se preucupe com perde de definição, boxe é boxe.

HAUEHUAHEUHAEUHUAHEUHAEUHUAEHUAHEUHAEUHAUEHUAHUHAEUHUAEHUAE, eu ri agora veiu, o mas hilario é q é verdade na hora do banho c nem consegue esfregar nem o ombro, tenso ;X

voltou com abc(2x) é isos ai mesmo de 1 hora e meia a 2, mas quando vc acustumar é 1 e meia +-, @exercicios, gostei da sequencia, sempre dou uma variada vou jogar ela depois.. abraço

@todos tendi, mas nem tou preucupado com sintomas, até pq ta tudo normal e os ganhos vão de vento em popa, so tava meio assim de n ingerir nadinha nadinha, sigo tanto a risca q até balinha n quero xupar (eu sei é tosco) é q em mim os 2 funcionam mt mt bem, estimulante, termogenico, vascularização tudo nota 10 força etc, ai como depois do terino ainda faço um pouco de aerobicos (20 min geralmente) tava meio preucupado com os ganhos, acho q vou diminuir os aeros pra DSDN, e ingerir ao menos algum liquido q contenha um bom nivel de carb só pra n fica sem nadinha, mas como um todo Aconselho os 2 mt bom (só n vou dizer q ta melhor q o shotgun x nitrix pq realmente curti pakas) mas vamos ver quando terminar neh foram apenas 5 treinos com eles por causa do feriadão, abraço

tipo, todos os sintomas relatados por vc são normais do Jack, porêm só em periodo de treino até a hora q c faz a refeição pós, (ai geralmente para) pela dor de cabeça e tontura é so pelo fato do estomago mas vazio um pouco junto com o estimulante dele, e o termogenico dele da um pouco de ancia até ai de bôa, mas continuar os sintomas ao longo do dia ja ñ é normal, procura um médico antes de se medicar, pode até ser outra coisinha e c ta se enganando pelos 2, mas q ao longo do resto do dia n é normal, geralmente para na na refeição pós treino...(pelomenos é assim comigo) espero ter ajudado abraço.

galera, como uns ou outros sabem ai tou fazendo esse combo, tou curtindo pakas tudo 100 % (porêm) n que esteja me sentindo mal ou coisa do tipo mas tou preucupado um pouco com os ganhos, mas comecei a uns dias e tem sido mt bom, "mas" vcs ñ acham q tou passando mt tempo em jejum? avalie: 12:30 refeição almoço e tals 2:00 pm Yok (como recomenda 2 horas apos refeição) e mas 2 horas em jejum antes do treino 3:30 pm jack (de 30/45 min antes do treino) ainda em jejum 4:00 pm treino 6:00 pm fim do treino nessa ai são 5:30 hrs sem rango, pelo fato dos suplementos terem q ser de estômago vazio(jejum) e tals, sera q atrapalha no ganho? so duvida msm,tou sentindo q o ganho ta bom, tomei o yok 3 x apenas, mas cara 'MTTTTT BOM JUNTO COM JACK' pode ate ser melhor por causa do termo dele, unica refeição q cortei foi a pre msm q seria 3 da tarde no caso. obrigado aew e abraços...PS: ASSIM q chego do treino mando o whey/dex/crea.. 30 min depois q seria 6:30 refeição pós são 6 horas sem resumindo

aproveitando o topico, se n der certo faço outro, aqui vai uma coisa interessante tbm, deve variar mt ja q varias pessoas tomam mas do q no pós mas é importante saber: QUANTO TEMPO DURA SEU WHEY? varia mt ate pq mt gente n malha certods dias, mas na base assim de "dias" acho q o meu demorou mas q 1 mes ;o esse meu gold comprei tem 4 dias, usei 4 scoop, vou medir quantos scoops de 30 gramas dá, como tomo um por treino, vou ver quantos treinos dura ele...

sim, c fala do no2 da arnold o arnold 3d? hummm, eu particularmente tou combando o yok3d com jack3d e namoral, vou pra academia treinar quase q correndo, quase saltitando, parece cocaina o bang c fica aceleradaço "ps nunk experimentei coca" só pepsi, nossa q piadinha porca hauehUHUAE mas bem tou curtindo pakas no2 se eu soubesse q era assim ja teria tomado faz tempo, ele resolve todos os problemas q eu sentia antes dos contras do treino, mt loko

@Talita Beda concerteza Ta, se todo mundo fôsse q nem vc, concerteza n quebraria a cara com alguma compra, e é verdade, confesso q tem mt produto q tomo tbm independete se falam q é ruim, pq REALMENTE depende mt do organismo, mt nego aqui posta e reposta sobre algum suplemento coisas do tipo "É UMA MERDAAAAAAAAAAAAA, PRESTA PRA NADA, N COMPRA" sem analisar monte de coisa q levou ele a achar isso sobre o msm, e n ver q organismo, modo de usar, alimentação, tudo influi. É fugimos um poucoo Tópico, escrevemos mt, mas ao menos tem alguêm usando fórum, n tou só neh? hahahaha. Abraço

haeuhUHAEHUAHEU apenas eskece, era a preça de digitar, mas agora ta de bôa aaa ta (BREGUETI = coisas), resumindo num curto por mt coisa no whey pra buscar o melhor sabor e piorar no desempenho, so os basicos msm, pra mim afeta na absorção e meu psicologico é chatão mals pela falta de clareza, sakei a parada do protein de soja, se funfar legal. porêm acho que esse negocio de Soja, linhaça, outros, a propaganda fala mas alto "não estou dizendo que não funciona, n é isso "pode até funcionar legal" porêm acho q n com proporsões tão grandes quanto a das propagandas sobre... mas vai q queimo a língua, e n custa tentar neh? e pelo SHAPE dela ta mas q de masssssssssssssss hauehuaehuae

tbm n curto mt bregueti no meu Whey n, acho q quanto mas coisa, pior fica a absorção, mas isso é so minha humilde opinião, nem liquidificador curto mas 9até pq quebrou eu com minhas mistura loka haeuhUHUAEHUAHEUHAE mas é so o 4 copo de liqui, o vei disse q agora so 2014 normal, dextrose com sabor nunk tomei mas continuo achando a Dex mt mas doce q o malto, whey platinum hydro de morango realmente é mt bom, mas em gosto n muda mt coisa do gold e esse soja protein é gostoso? ou é so pelos ganhos msm? abraço

é das malto/dextrose a de açai ta ganhando, só n entendo pq em todos os lugares se vende mas as citricas, parece perseguição todo lugar q vende algo gostoso tem exatamente o sabor inverso huaehuhaeae, meu gold comprei e tomei de x maneiras diferente pra testalo, com liquidificador e banana, com coqueteira e a dextrose só, e com coqueteira leite desnatado e dextrose ficou mt bom a ultima, o ruim é esse feriadão, primeira x q n viajo ta dando a loka pra ir pra academia fodaaa LOL ehitepump cara eu ia da a msm resposta igualzinha huaehuaehuhaueae, mas achei q ia ser forumabuser, mas pegando o embalo, olhando esse dragão até quisuko cum tubaina + albumina salto's eu tomaria vender esse dragaum aew huaehuaehuhaeuhae

cara, a da milly so é liquidificador msm, usei uma com coqueteira, fica parecendo mingau de aveia a p***, c ganha 2 cm de biceps mexendo ela mas n dissolve por completo nem a pau, tou usando peter foods e tou curtindo

sem contar, q pelo q li, o jack2d da uma turbinada geral com yok, intão c quer + turbinada ainda? vai chegar na academia parecendo um cheirador de cocaina, vai pro treino correndo huaehuhaeuhuae, eu com 2 scoops e yok quase q vou pra academia fazendo lepacoor sei la pulando morro, saltando casa etc huaehuhaeae, mas sem zoa, ja aproveitando velho ta mt show os 2 produtos tomei apenas uma x tudo exelente, unica desvantagem e c ir com estomago mt vazio ja q malho 1 hora e meia, as x tme q da umas um intervalinho em cada exercicio e respirrar bem pq bate uma semi tontura n vou dizer tontura mas uma coisa estranha sei la, aconteceu com vc? poste aew yok 2 horas depois da ultima q seria meio dia +- 1 hora e meia dpeois jackd ja 3:30 4 horas go pro treino isso tudo em jejum o efeito 100 x maior porem n tou gostando mt de ir em jejum, sie la fico um pouco com receio pq como vou 4 fico ate 6 sem comer praticamente, nem sinto falta nem fico fraco nada disso, mas sao ai 6 horas sem por alimento ja q cortei do do pre pra fazer mas efeito, n sinto falta mas fico um poco de receio opinem ai ;X

a dextrose msm sem sabor e bem mas doce q o malto, pelomenos os q ja comprei, deix ao whey abusante sei la, achocolatado do mas barato eu ri agora hahaha

hahaha, casein optimum deve ser delicia msm, relax n precisa ser só whey, postem ai como vcs misturam seus pré sonos tbm, ou desjejum, afinal mt gente odeia a tal da albumina pura com agua, intao mt gente usa alguns complementos ai, vi ate um topico do mlk falando q usava ovomaltina na albumina de chocolate dele (1 colher) só pra decer bunito huaehuaheuhae, é q tbm Salto's com agua = suco do demonho, hahahah

humm, o malto por mas q tenha sabor citrico namaioria dos sabores, geralmente fica mt bom, fica parecendo milkshake com gostinho de larajna no final hehehe, verdade ja tomei de morango 100% pure probiotica com malto de tangerina, ficava mt bom, mas ao final do malto ficou enjoativo hauehuahuehae, oq nunk misturei ainda foi whey de baunilha deve cair bem com alguns maltos

Bem, como sempre vejo opiniões insertas, abri um tópico (já q n vi nenhum do tipo) sobre como agente implementa nossos wheys para q fiquem saborosos, mt gente n liga o importante são os ganhos (logico), mas é sempre bom ingerir algo cada dia mas gostoso certo? sem contar as combinações dos whey com agua, malto, leite, suco light e etc. Eai como c faz seu Whey para melhorar o sabor? o meu é: Whey optimum morango + malto de guaraná com açai + 2 morangos fica mt bom posta ai as combinações feita tanto de whey/sabor q vcs ja acharam legais ps: só pra debater msm, respeita q tem gente q curte. Abraço

@Topic é vero, vou guardar esse bcaa pra o proximo mês, vou analisar os ganhos q tive com o seguinto combo: Suplementação: pré-treino: Jack3d + Yok3d pós: Creatina Universal + Whey gold ON + Dextrose pre ceia:Absorbest-C(forever) tava aqui largado da minha mãe, li o composto e curti vitamina c com aveia e mel e mamão em pó em caps Antes de durmir:Albumina (Peter Foods) gostei dela dai proximo mês se os ganhos forem efetivo vou fazer o seguinte, como n tenho barrriguinha shape legal, porem abdomem semi definido, dai vou ver se funfa um: Pré: bem pre msm ou seria (Random)kkk - Lipo 6 black (undergrond ou concentrate) tenho os 2 vou ver qual vou usar pós: Maltodextrina (achei dextrose mt doce) Whey Twinlab 100 % Fuel (achei a composição legal e vi boms topicos sobre, testalo ja q custa caro e vou pegar apenas a 70 conto kkkk BCAA Stack (universal) ai sim jogalo ja q vou tomar o lipo 6, dai meto ele no pre e no pos. Creatina universal: essa tou na duvida se uso junto com lipo, n sei os efeito em conjunto. tai o mês atual q comecei ante ontem e oq vou fazer no proximo mês, tomara q dê certo !!!

tou com receio de tomar o bcaa em pó durante o treino e cortar o jack ;X acho q vou fazer o teste, mas ai envolvi o psicologico tbm hahaha