@WhitePump
foi justamente oq pensei, o Yok ele é pré mas tem prioridades diferentes do jack, incluindo resultados tbm, é justamente oq vc disse Yok é mas Pump, só q como tenho um pouco de receio tou pensando em mandar o Yok so com 1 a 2 semanas de uso do jack, assim posso aproveitar os 2 o max possivel, n vou rpecisa aumentar o scoop do jack, e os 2 vão durar mas q 1 mês legal, aos outros mt obrigado msm pelas dicas galera tão ajudando pakas.
Tão vai ficar assim vou fazer em periodo maior pra n da chabu, outra duvida, o jack se manda com estomago vazio 30/45min antes do treino certo? o Yok se toma 1:30/2:00 Hrs antes do treino, porem o Yok posso manda junto com minha refeição pré treino? tipo ficaria assim: Treino as 5 horas
8:00 refeição ao acordar
12:00 almoço
3:00 pm Refeição pré-treino + yok
4:30 pm 1hr/meia depois estomago mas vazio = Jack
5:00 pm treino
7:00 pm Whey optmum/Creatina universal/Dextrose (amanha talves pegue akele BCAA STACK concentrado da Universao q tem maior nivel de glutamina
8:00 pm refeição pós treino
11:00 pm albumina (peter foods) n sei se é mt boa mas foi unica q encontrei
posta opinião gente, qualquer coisa se der tudo certo começo tomar o Yok com o jack e posto o relato pra vcs com fotos etc, sou novo no forúm, intão paciencia desculpa ai qualquer coisa, Abraço
@Nofx_
vlw pela dica da dieta, depois posto ela aqui aproveitando o topico c me da umas dicas
@diggoskt
vlw acho q vou fazer isso sim so n sei ainda o periodo, pq como é minha primeira experiencia com pré treinos fico com pé atras, dai tou pensando em manda na segunda semana de uso do jack msm assim acho q os 2 juntos tomando apenas 1 scoop do jack sem aumentar (por causa do Yok, vai durar mt mas tempo correto?
@2drafael
vlw cara brigado pela dica
@Rafolks~
humm, tbm achei um bom combo, mas como n encontrei relato dos combo(e pesquisei bastante ;X ), quis ver se n estaria jogando um dos 2 fora
@hufus
brigadu man
eu sei que meu horario de dieta ta um pouco/muito bagunçado, mas é a falta de tempo msm galera haha, outra perguntia basica, 17:00 da tarde vou malhar vão ter passado 30 min apos uso do jack, ja vi varios relatos de pessoa q tomam algo tipo oq quero tomar (BCAA STACK EM PÓ (universal) e meio q anula o uso do jack, mas pelo q li o cara tomou 10 min depois do uso do jack, se eu manda esse bcaa durante o treino ou no meio dele, vai ter passado um bom tempo depois do uso do jack sera q cortaria o efeito?
mals galera são tantas duvidas, pesso paciencia dinovo aew rsrs, mals pelos erros de ortografia, como disse time is money, abraço