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Tudo que flavio.m postou
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Duvida - Horários E Porçoes Do Real Gains - Universal
flavio.m respondeu ao tópico de lcs25 em Dieta e suplementação
eu usaria pela manhã assim que acordo junto do café da manhã e pós treino porem vc ja tem uma whey no caso mandaria tbm a tarde no lanche! a noite jamais mto carbo! -
ja que era pra fazer cirurgia plastica por q ele num fez uma pra diminuir a pança!! aposto q ele deve ter aquela maquina de "tremer" em casa kkkkkk......!!!
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o brasil ainda não vê fisiculturismo como os EUA..!!! aqui o cara faz isso por q gosta..!! e não por questão financeira!
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Anatomia Do Abdômen, Como É A Seu?
flavio.m respondeu ao tópico de eliasdinho em Musculação em geral
cara eh normal .. o de cima aparecer primeiro ... !!! os mais dificeis são os debaixo!! tem q estar com um BF bem baixo! abrass -
tomar malto pra melhorar o desepenho da corrida é dificil.. mais vc pode tomar ela antes da corrida pra reforçar..!!
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Qual É Sua Meta Muscular? Relatem Seus Ciclos
flavio.m respondeu ao tópico de kronaky em Musculação em geral
minha meta é o 2 competir no champ. fitness !! só q achei ele pequeno .. 95kg com 8 ou 5% BF com 1,79 de altura tah de bom tamanho! atualmente tomando whey,creatina,malto,zma e caseina!!! no pain no gain!!!! -
e ae white vi q vc não se deu tão bem com assalt! eh como vc disse varia mto de organismo.. eu por exemplo me dei mto bem com ele em tudo (gás,pump,vascularisação,recupração,etc..) tomei o jack e pra mim foi mesma coisa de tomar água! agora to querendo tomar aquele emorrage! vc ja tomou? o que achou? será q vale mais a pena ir de n.o shotgun? flw
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Esse Pré-Treino Compensa Ou Não?
flavio.m respondeu ao tópico de blitzkriegbop em Dieta e suplementação
2000mg de cafeína,taurina e arginina ???!!! tudo junto ??? ou 2000mg pra cada?? 2000mg de cafeína eh coisa de mais ! -
Creatina E Zma Fisionutry São Bons ?
flavio.m respondeu ao tópico de Eriick em Dieta e suplementação
zma só se for da ON ou da universal! esses são bons! em mim fizeram efeito mais somente ele não faz milagre! -
desperdicio de grana! além de ser caro nunca vi ninguem ter ganhos notaveis com ele!
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nossa 90g .. neonutri aushaush .. guarda a grana e compra uma que realmente te de resultados!!!
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Tenho 16 Anos Eu Posso Tomar Suplementos
flavio.m respondeu ao tópico de diego vaes em Dieta e suplementação
é claro que eh pouco .. teria q ter no minimo 46 ..!! -
acho que uma boa noite de sono faz sim a diferença! tenta dormir mais cedo! seu corpo tbm precisa de descanso
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nunca parei nem pretendo!! whey,malto
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me dei mais bem com a da ON.!!
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Óxido Nítrico (No) Em Menores De 18
flavio.m respondeu ao tópico de Usama-Binlader em Dieta e suplementação
tudo uma grande converssa.! se vc ja conhece seu corpo e treina constantemente não tem por que não tomar! tem mto bixo por ai de 15/16 anos que ta tomando varios AES que na minha opinião não é bom na adolecencia!. -
eu em particular tomo pré com malto!! e me dou super bem.!! acho que depende da estratégia de cada um!
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eu não usaria! vc disse q quer definir! na minha opinião melhor sem ela!
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pre treino é o q mais vicia sem duvidas!! to a um mês sem tomar nada de pre treinos e tah foda!!! to dando um tempo pro meu organismo não acostumar tanto! mais sem nem uma whey basica nunca fiquei.!
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num cai o dedo pesquisar no proprio forum tem "n" tipocos sobre isso!!!
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Platinum Hydro Builder + Creatina Universal + Dextrose + Bcaa + J3Cked 3D.
flavio.m respondeu ao tópico de ruancdor em Dieta e suplementação
se tiver grana suplemetação top..!! -
Relações Entre: Anabolizantes, Libido, Testosterona E Agressividade
flavio.m respondeu ao tópico de kronaky em Musculação em geral
so fazer uma tpc boa tbm.!! -
Tomar 12G De Creatina Por Dia Dividido Em Etapas, Faz Mal?
flavio.m respondeu ao tópico de Allyson456 em Dieta e suplementação
pubmed. pesquisa lah q vc vai achar!! esse é ingles bireme. esse é português pra facilitar! são sites de pesquisas cientificamente comprovadas! -
Tomar 12G De Creatina Por Dia Dividido Em Etapas, Faz Mal?
flavio.m respondeu ao tópico de Allyson456 em Dieta e suplementação
5g de creatina por dia eh mais do que suficiente mano!! alguns estudos mostram que uma pessoa normal consegue absorver no maximo 5g de creatina/dia! porem tem gente q gosta de jogar dinheiro fora e continua tomando igual antigamente cerca de 20g de creatina/dia em fase de saturação! coisa q ja está mais do que comprovada que é desperdicio! em um ser humano comum! tome 5g dela todos os dias até quando não for treinar durante 2 meses! depois disso de uma pausa para não acostumar o organismo! flw -
Tomar 12G De Creatina Por Dia Dividido Em Etapas, Faz Mal?
flavio.m respondeu ao tópico de Allyson456 em Dieta e suplementação
que isso 12g por etapas ..so falta acordar 2hrs da manhã pra tomar aushauhsauhs!!! so uma dica pesquisar é bom e num custa nada!!