ViniArruda

Cara, analisando bem... EU acho que precisa sim. '-'

eu como 3 pães brincando o.o'

Não, você não chegou na falha, provavelmente chegou na parcial. Digamos que você alcançou 90% pra chegar na falha total. Quanto a pergunta do topico. Dor depois do treino é excelente e prazerosa, mas não é só porque você não sentiu ela que teu musculo não vai crescer.

international fucking bodybuilder... Zuando IFBB - International Federation of Body Builders.

Conquer Online ruLLez

Calma cara, calma... uahuaha Boa sorte no ciclo

Se for pra pós treino, eu aconselho você a ficar com o whey.

auhuauaua... Eu compro a bisnaguinha, vem 12 dentro, se não me engano.

Isso que eu ia citar. Na maioria das vezes quem encosta pra valer a barra do peito tira a tensão toda que o peso executa no exercicio, portanto, para os que sentem relaxar quando tocam a barra, o ideal seria faltar uns 2cm pra encostar. Mas quando se diz: "Encosta a barra no peito". Não é pra "soltar" a barra. Triscou no peitoral, pronto, pode levantar de volta. Me desculpem se eu estiver falando asneira.

Se não, o maior. Mas acho que você forçou quanto a resposta do "natural" do Zyzz. Ele era ectomorfo brother, é quase impossível alguém chegar naquele shape natural sendo ecto. Mas se o sujeito for mesomorfo, com dedicação, paciencia (muita) e treino, chega la sim. Como eu disse acima: Sendo mesomorfo, tendo dedicação (alimentação, descanso, ...), paciencia (muita) e treino, dá pra chegar la. Ganhar dinheiro com o shape? oO

Cookies são uma maravilha de bom, mas a tabela nutricional dele é uma merda :/... Fora isso, eu te imitei na sobremesa RTiago uhauahua. Um pacote de cookies vem uns 12 o.o

Dá.

Minha sobremesa depois de uma pratada de carne moida com ovo.

Isso vai gerar uma baita discussão que provavelmente vai dar em topico fechado. Mas vai a minha opinião: Com a qualidade e densidade que ele tinha, creio que não.

dones Ou é impressão minha.

18 linguagens? omg... Cara, quanto sai a manipulação das cafeinas por ai? Desculpa se tu já tiver citado os preços, mas eu não prestei atenção

¬¬... Devia ter pesquisado mais. Não engorda.

Muito dinheiro = Trabalho Ciclos de EAs = Trabalho TPC = Trabalho Dieta = Trabalho Fisiculturismo = Dor e sofrimento Antes de pensar ao menos em começar, trabalhe e compre com seu dinheiro tudo que você precisa... Porque se você chegar e falar: "Pai, me da 600 reais pra eu poder fazer um ciclo? Quero ser fisiculturista" vai ter uma resposta frustrante

Reação da Hannah ao ver o video em um PC de uma amiga: Foda-se eu nem queria um notebook mesmo.

sexo toda semana? AUHAUHAU, que merda. É isso ai grande ligabo, liga o foda-se... Vou ver se retorno o diario sim, vamos ver no que vai dar o negocio todo uahuahua. Ciencias da Computação é um excelente curso cara, to fazendo sistemas de informação ;D E quanto ao zagueiro do vasco (deivid):

ganhei 1,5kg

AUHAUAHUAHUA, ri alto disso dai. Ontem na casa de um amigo: "Essa foto ai não é fake... É o Arnold, ele é natural, nunca tomou bomba, só suplementos" Eu olhei com a mesma cara do jackie chan e não falei nada ¬¬

Só se usar óleo de amendoa com colageno e vit. E ...

Acho que tu tava usando salto quanto tirou as medidas do depois... Mas fora isso, resultados bonzinhos... Parabens.

1g ... Quase paro de ler quando vi isso... Mas vamos la: 1º- Creatina e Whey não vão te dar espinhas; 2º- Colágeno vai aumentar a elasticidade da pele; 3º- Colágeno não vai te fazer emagrecer. Como dito acima (2º) ele vai aumentar a elasticidade da pele fazendo com que evite o surgimento de estrias durante o periodo de ganho de massa muscular ou perda de peso; 4º- Não da pra ganhar massa muscular e emagrecer ao mesmo tempo, a não ser que você faça uso de EAs. Escolha entre ganho de massa muscular ou perda de peso; 5º- O que vai definir se você vai ou não perder ou ganhar peso é a alimentação, suplementos (como diz o nome) são para SUPLEMENTAR ou AUXILIAR na sua dieta que pode estar fraca; 6º- Creatina aumenta o estoque de ATP, e não a produção de testosterona. Portanto, não pense que você vai ganhar 6kg usando creatina. 7º- Pesquise mais sobre suplementação pós-treino, bulking e cutting. Boa sorte.