Hemogenin

um dos melhores artigos que eu ja vi boa Hitch

nao ta tomando whey com dextrose? dieta ta boa? boa sorte ai com a suplementaçao mas se a dieta ta boa e ta treinando/descansando direitin da pegar muito mais do que isso ae vlw ps: se tu tem problema de pressao alta é melhor parar mesmo, NO's geralmente aumentam a pressao o ideal seria vc procurar um medico bom pra te dizer se vc pode usar esse tipo de produto

no começo tava uma merda mas depois do operaçao descarga começou a ficar bom =)

ja foi postado velho mas o que vale é a intençao né vlw https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=8790

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386 LEIA OS TOPICOS FIXOS

aqui nao ta tao calor assim nao na academia que eu treino tem 4 ventiladores mas a maioria das vezes ta desligado ou na potencia minima, entao 4 ou nada é a merma mierda

0o, ja ta com ganhos novamente =O, vc disse que usou prolab e nao manteve os ganhos, mas vc ja usou Universal?? dizem ser a melhor que vc encontra aqui no Brasil; mesmo vc tendo ganhos com ela eu nao confio por ser um produto nacional quando aqui ta proibida a exportaçao/produçao, entao eu ficaria com o pé atras respondendo aquilo dos NO's que vc falou, quase todos os NO's(pre-workout) gringos tem cafeina+creatina

A-Peito/Costas(seg) B-Ombros/Trapezio/Panturrilha(ter) Descanso(qua) C-Pernas(qui) D-Biceps/Triceps(sex) se tiver alguma coisa errada algm corrige ae

ABxAB descanso na quarta e fds tb, mas nao fica durmindo ate meio dia, dorme as 8~9h necessarias ta crescendo bem?? quanto tempo de treino? peso/altura? objetivo?

porra 1 dia? nao sei dizer mas acho que sim velho a nao ser que seja num recipiente LACRADO que vc guarda

nem aqui!!!

bom gostei da dieta, considerando que eu sei mt pouco ainda sobre dietas, mas calcula as kcal da dieta e TMB =)

sim eu tomo com açucar, antes de dormir!!!! é pq eu nao consigo tomar sem, fica sem gosto e a aparencia me faz desistir ate ja tentei =/ mas to tomando faz 1 mes, como so ecto nao ganhei barriga nao mas sei que isso nao ta certo, vo mudando aos poucos, diminuindo a quantidade de açucar pra ver se da ate nao usar mais. sei que é frescura esse negocio de ficar sem gosto masss, é a vida, tenh

sim iremos ingerir mais proteina mas tambem carbo, eu tomo com leite e açucar (muito carbo, e de alto IG) nao acho intragavel sem açucar e leite, acho sem gosto, por isso que coloco leite desnatado e açucar

nao cara, antagonista, simplificando pra vc, é aquilo que vai no sentido oposto, ou seja peito/costas ex: peito é empurrando a barra, costas é puxando sentidos opostos certo?!?! "No contexto da fisiologia, o termo agonista pode referir-se ao responsável por uma ação, como a contração muscular, que resulta num movimento. Por exemplo, o músculo tríceps é um agonista para a extensão do cotovelo num ser humano. O músculo que possui efeito inverso e se associa ao agonista para equilibrar o movimento é chamado antagonista." Fonte: Wikipedia no caso o triceps e os ombros sao AGONISTAS do peito.

e perna vc nao malha?? porque? edit: esquece, acabei de olhar outro post e vi que pernas nao sao relevantes pra vc (pelo menos foi isso que eu entendi)

vc poderia usar ao acordar junto com syntha-6

www.bodybuilding.com malz pela abreviaçao, é costume

pode ser a formula do antigo pak EDIT: no site do bb.com aparece as info nutricionais que o Guilherme Postou

posta as medidas finais ae pra gente avaliar vlw pelo relato

eu tenho esse mal tb mas continuo com minha dieta normal

Cell Tech Hardcore 2kg - U$$35,99 naNO Vapor 1kg - U$$37,99 edit: traz uma creatina universal de 1kg e nois conversa por enqto so to interessado na creatina

obrigado pela contribuiçao maravilhosa espero que os usuarios leiam

eu sei que ja foi discutido inumeras vezes eu ja participei de algumas discussoes mas isso tambem é pessoal nao é so assim "saturaçao é jogar dinhero fora" algumas pessoas usam 5g, outras usam 10g diariamente e tem bons ganhos nao quero impor opinioes so estou expondo a minha

pesquisa um pouco e vai saber como a creatina funciona no organismo =) eu sei que ja foi comprovado a quantidade de creatina que o corpo absorve e bla bla bla mas nao acho que seja 100% EX: um atleta de 120kg nao vai usar somente 5g de creatina ate pq ele nao é como outro individuo qualquer, na minha opiniao isso é referente ao peso do individuo. edit: tem gente que satura e tem otimos ganhos, e quando nao satura nao tem ganhos tao expressivos