Carcacinha

Aproveitando o Topico.. o Macarrão realmente ajuda na Hipertrofia ?!

Fiquei sabendo q a Glucosamina e a Condrotina pode ajudar no aumento de Estatura..

só hoje depois do video ja comi 4 com Gema 2 antes do Treino e 2 Depois to indo bem ? mais geralmente eu nem uso antes do treino..eu iria colocar mais 2 pra cozinhar antes de durmir, ta bom ?

eu vi o Video já.. só que mesmo assim tava querendo ver mais opniões, de quem vem fazendo o consumo mesmo da gema.. ainda to com medo de fazer um consumo em excesso da Gema e me fazer mal rs "/

ainda tenho uma duvida em relação a Gema do Ovo..aumenta mesmo o colesterol ? a rapaziada ai da maromba, ja teve algum problema por causa disso ? Quantos ovos vcs consome no dia e na semana ??(com a gema) Quando a gente joga Gema fora, perdemos parte da proteina ? ou Comer apenas a Clara ja é o suficiente ?

Gostaria de ter informações precisa desse suplemento, eu coloco no Busca ZMA e nao consigo achar nada alguem tem o topico como o do "tribulus" ?

Eu gosto é de Ver o "Krebz" comentando sobre Tribulus rsrsrsss

Eu tinha um prof ano passado ele era meio coroa ja, mais era carcaça falou q nunca usou suplementos, e q nao tinha necessiade de usar.. ele nao era bem visto pelos marombas da academia, pois ficavam puto quando mandava dimuinir o peso e fazer correto.. rsss Sei la, ano passado malhei puro, consegui uma carcaça até legal..mais bem longe do q eu queria

Alguem aqui com mais relatos ?? valeu ae pelos comentarios ! estou pensando em pegar esse..

Galera alguem tem o link aqui no forum tipo "tudo sobre o ZMA" q nem tem o topico do tribulus ?

to lgd.. mais e sobre o cortisol ? fiquei sabendo q a cafeina pode ajudar, e isso é ruim pra quem procura hipertrofia porra dei maior mole aqui, ontem botei maior colherão de café antes do treino..mais tarde nem conseguia mais durmir, passei a madrugada toda acordado. bexiga tava estranha, mijando de pouco e pouco toda hora aheuaehae. mais agora ta tranquilo. escorregou a colher na hora e acabei ligando o fodac, maior vacilo vo procurar a dosagem certa para mim, gosto de usar de preferencia nos dias que malho peito e costas onde exige mais concentração

amigos queria saber se pelo menos tomar uma xícara de café antes do treino pode ajudar de algum forma ? ou é mito ?

Alias, foi q me falaram msm todo suplemento relacionado a GH é furada..

tbm to achando suspeito..achei quase nada de relatos desse tribulus+taurina mais q se foda, to ganhando de de graça isso. vo fazer o teste só pra nao fica com dor de corno depois so vejo de tribulus gente falando bem, do Chacall msm ae Taels, li q vc ja tomo tbm..quais as marcas q vc usou ? nenhum de agradou msm ?

Engraçado.. Inicio do Topico alguns membros comprando o TT do "CHACALLL" e relatando ganhos positivos ai do nada no ja pro final do topico, vemos gente falando q estudos falam q o TT nao ajuda em absolutamente em nada ai é foda, consufão do carai nem sei se o "CHACALLL" ta vendendo ainda..se nao até poderia pegar com ele mais eu to pra pegar um aqui ja, vai saber se é de qualidade..vo fazer o teste e ver o q acontece e relatar pra vcs ele vem junto com a Taurina alguem tem algum estudo de confiança mais recente do tribulus ?

Galera estou com uma duvida.. fiquei sabendo q só e bom colocar 3 exercicios para musculos pequenos, como biceps e triceps só q meu prof tinha feito uma serie pra mim ele tinha colocado 4 para cada Biceps: Rosca biceps 21 4/21 Barra W Rosca Alternada 4x8 + 8juntos Rosca Biceps pulley 12 - 10 - 8 - 6 Rosca Branquial H 4/10 Triceps: Triceps Croda 4x8 aberta e 4x8 Fechada Triceps Testa 4/8 alternada + 8junt Triceps Banco 4/8 Infelizmente, perdi contato e nao pude mais tirar essa duvida e procurei tirar com pessoas mais experiente e me falaram q 3 ja era suficiente, pq correria risco de da over queria saber se isso realmente é mito ou verdade ? obrigado

po nao tem mais ninguem aqui relatar sobre o tribullus ? eu tive um amigo q diz ter um aumento significativo de força.vai saber se é psicologico. e claro, o aumento de libido.. olha pelo qual me interessei: o meu ex prof falou exatamente isso, aumento de força, um pouco de massa. e essa Taurina funciona como um energetico alguem ja tomo esse junto com a taurina ? é furada ? procuro hipertrofia

é foda.. Cachorro Louco perdeu o Gás muito rapido, me supreendeu muito essa perda de resistencia pelo o tempo q ele teve pra treinar o ace ventura tbm é foda, experi demais tbm acho q se o Wand tivesse em otura categoria seria melhor pra ele... sei q fisico não é tudo na luta, mais a carcaça do Wand ta morta demais, alem de ter uma pessima estrutura ossea !

Desculpa ae rapaziada, nem sabia o q era Spoliers AHEUAEHAEUAEHAEU foi mal

to querendo muito ver esse massaranduba haha de preferencia contra o mutante

Mais um luta fraca..

tranquilo cara fiquei com seu treino vamos torce para os resultados brigadão ae todos

Idade: 19 Altura: 1,71 Peso: 68 kg Objetivo do treino: Hipertrofia Amigos estou com muita dificuldade para montar minha serie smp trenei ABC (6 dias) só q agora por falta de tempo só tenho TER/QUA/QUI/SEX para treinar ! perguntei a um ex prof e ele me falo q eu poderia fazer assim: TER - Peito/Triceps/Ombro/Trapezio/Abdminais QUA - Costa/Biceps/Pernas QUI - Peito/Triceps/Ombro/Trapezio/Abdminais SEX - Costa/Biceps/Pernas só q num sei..será q esse treino está certo ? to achando q pode causar overtraining... falando com outras pessoas mais experiente me sugeriram assim: TER - Peito/Triceps/Abdminais infra-supra QUA - Costa/Biceps/Abdminais obliquios QUI - Pernas/Abdminais infra-supra SEX - Ombros/Trapezio essa foi a q mais me agradou, so o q me intriga é o tempo de pausa...acredito q isso pode influenciar nos meus ganhos galera alguma sugestão de serie para esses dias especificos ? brigadão !

Amigos estou com muita dificuldade para monta uma serie smp treinei ABC (6 dias), mais por falta de tempo eu so terei TER/QUA/QUI/SEX perguntei a um ex prof se ele podia me ajudar e ele mandou uma msg q eu poderia fazer assim: TER - Peito/Triceps/Ombro/Abdm QUA - Costa/Biceps/Pernas QUI - Peito/Triceps/Ombro/Abdm SEX - Costa/Biceps/Pernas so q sei la..esse treino é certo ? não corre risco de da overtraining ? perguntando a outras pessoas experiente eles me deram outra sugestão: TER - Peito/Triceps QUA - Costa/Biceps QUI - Pernas SEX - Ombros/Trapezio Abdminais Infra/Supra - SEG, QUA, SEX Abdominais Obliquios - TER, QUI, SAB (faço eles em casa) Esse foi o q mais me agradou, só o q me preucupa é o tempo de pausa...será q tem algum problema isso ? Me ajudem ai galera a fazer um treino especifico paara esses dias ! ja num aguento mais ficar sem treinar...estou a 3 meses parado obrigado!

que isso..e olha q tem varias marcas rs nem no aumento de estatura ?