Akanux

Galera, e quanto a essas outras creatinas no mercado, que não estão na enquete. Qual voces acham melhor, pra acompanhar um cutting? uma que nao retemm quase nada.

camisa eles não barram não né? rsrsrsrs... Ou, e se algum amigo meu, (custuma ir la pra fazer compras), comprar no BB ou ebay, e vier pro brasil e trazer, passa por esses mesmos criterios de tributos e de receita da anvisa?

eita, osso em, não prescisa abusar. creatina não sei se é bom com leite não, sei que 99% toma com agua. Olha os fixos dessa area: Fixo: Qual é A Melhor Creatina ? Fixo: Qual O Melhor Whey Protein ? Fixo: Qual é A Melhor Albumina ? Já dextrose acho que nao faz mta diferença, eu tomo da athletica. Vamos pesquisar um pouco né?

Se for fazer anoite, vocÊ vai fazer um jejum de umas 6 horas pra fazer o aerobico? Ai vai ser mto pior, unico horario bom para o jejum é enquanto dorme mesmo. Depois disso é catabolizar, pois o metabolismo ta bem mais elevado do que quando está dormindo.

Aew Jesse, parabens.

O importante é tomar, pode ser anoite sim com albumina.

acho que pelo menos uns 3 meses.... E ficar dependendo porque agora tu vai crecer bastante, ter otimos resultados, e assim que "passar a fase" de adaptação, e coincidentemente o uso de suplemento, vai diminuir mtooooo os resultados, voce vai achar que é pro causa dos suplementos.... e vai cabar achando que so tem resultados com ele. Agora se voce treinar certim, e fizer uma boa dieta, vai ver que tem resultados sem ele, ai sim os suplementos vao apenas ajudar. Bom, isso é meu ponto de vista, não é nada certo não.

nao vai ter resulados quase nenhum, se comparado com o que ta tendo... e depois vai ficar dependendo de suplementos. Essa fase de adaptaçao, os resultados vem como magica, mesmo sem suplementacao, e dieta nem tao boa, nos primeiros meses são grandes os resultados. Após a adaptaçao que começa a ficar normal, e é ai que voce deve suplementar, pois ja vai saber fazer tudo certim, seu corpo vai estar adaptado.

tem um camarada aqui que diz ter 80 de coxa o.O.... no topico sobre treinar de porre.... o.O

Troca supino inclinado pelo declinado. e o crucifixo faz ele inclinado.

quanto ao horario, eu sempre tomo antes das refeições.... e já li em algum lugar esse tipo de recomendação, acho que foi no pote do produto.

Só isso a materia??? revista de q? Poderiam ter colocado mais informações na matéria =(. Ainda não tomo, mas em breve tomarei crea.

É claro que repetiu, mas tudo bem... vmos lá. Albumina pode tomar todo dia antes de dormir. A whey depende da sua dieta, mas acho melhor tomar só no pós. E a Dextrose só no pós. A creatina tem um topico que explica mtooooooo bem como tomar. As marcas não são boas não.

malto tu toma antes do treino? Melhor tomar depois velho... mas se tiver tomando apenas malto, melhor nao tomar nada.

Tirando que nao vale a pena tomar o no e o super charge junto..... assim que acabar um, espera um mes, pra tomar o outro. E pesquisaaaaa

Opa, gostei desse Opt-Men ae... Ele dura em média quanto tempo? E toma os 5 blends por dia msm?

Vish... nesse peso todo e não conseguindo? Acho que voce deve tomar isso: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?act=Search Com certeza vai resolver seu problema.

Velho, mas tu falo que é bom comer carbo de 3 em 3h.... na verdade, é COMER de 3 em 3h, independente se é carbo, proteina, ou gordura....

split, o que é 4 horas? a janela? ou o tempo de absorção? Acho que isso de janela é mito, tem varias pesquisas que dizem isso.... Alias, não que seja mentira, mas sim que essa janela fica durante quase 24h. Embora se voce demorar muito a ter a refeição, vai ficar um tempim catabolizando.

80? PUTS!!!! nem tiunha lido assinatura. Como que tá o BF?? Posta foto ae? =)

Nossa, muito bom... mas o que é esse leite de chocolate? Eu não to tomando whey no pós, então tomo sempre com leite mesmo, e acho que o que diminui na absorção, é mto poko, eu acho que nao tem tanto problema assim tomar com leite.... Se quer uma absorção imediata (o que grande parte acha que ta tendo com whey), melhor usar aminoacidos.

pra se divertir? qual o problema do cara em ele beber? é algo proibido?

Puts, clight, vitC, e whey tem? to ferrado... =XX rsrsrs..

ele nao vende muscle milk, vende milk protein. Esse nome é o que se tornou popular aqui, pois é um produto semelhante. (Eu acho)

procura na seção de compra e vendas. Topico do usuario fernandows... acho que 60