FCouto
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Boa tarde marombas, quando criança fui atropelado por um carro e acabei quebrando as duas claviculas, desde então meu ombro direito ficou em desalinho com o esquerdo, me fazendo ter um ombro anteriorizado. Teria algum exercício para corrigir este problema? E no supino eu levanto a barra meio torta as vezes, o que sugerem, evitar o supino ou tentar colocar mais peso de um lado da barra? Agradeço a ajuda da galera, abç!
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Clap, clap, clap... Muito bom, mudou bastante!
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Isso aí é gíria ou esse cara aê é de Angola ou de Portugal? #EntendiNada
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Rapaz imagina se vc perde a cabeça e parte pra cima da sogra.. vish' kkk Boa Dfm.. 107,2kg? Tah quase lah.. abs!
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Esse ai eu nao conhecia, sempre tento colocar um exercicio pra manguito no treino de peito, tem me ajudado mt hehe Da um F5 pra nois ae no peso atual, 105.5 mesmo? Abs!
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Dfm vc citou que treino manguito as vezes, qual exercicio vc costuma fazer? Eu conheço aquele que vc fica com o braço dobrado em posição de elevação lateral, e faz o movimento para frente e pra tras com halter, vc faz esse? (se eh que vc entendeu haha)
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Out meus parabéns cara, independente da possição, so de subir no palco vc venceu sua batalha particular.. e agora go go bulkar abs!
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Shape tah sinistro Out, soh cuidar agora dos preparos finais e "preparar a mente'' pro champs.. Força ae man, torcendo por ti, abs!
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A B C 1x/sem? Seu treino tah volumoso Lucas?, qntos exercicios pra musculos grandes e pequenos?
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Feliz por vc Daniel, quem bom que deu tudo certo com o guri cara! Agora tem que treinar em dobro pra compensar esses 21dd ae eim.. rs ps. nem perdeu tanto cara, de boa msm.. abç!
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O loko veih, isso eh q eh gostar de comida japonesa Qntas Kcal tu acha que mandou pra dentro nesses 5 pratos ae Juca?
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Sobre o suor eh normal sim man, testo em alta o corpo tende a ficar "mais quente". E a dieta como tah? Pega firme nela pq grande parte dos resultados eh proveniente dela, abç!
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Isso aew, faz o video sim Juca, tbm fiquei curioso sobre as paquecas xD E se pá, faz de outras refeições tbm.. abrass!
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Acompanhando aki, vai entrar com stano na semana 5 msm?
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Juca duas perguntas "bullshit" sobre as fotos acima: quanto tempo vc leva pra comer essa serra ae? e vc toma as 20gr de whey com agua ou leite? Abç!
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Isso significa que... manteve o peso a ainda ganhou 700g na 1ª semana de tpc, parabéns velho, segue firme.. abraço!
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Tô de olho aqui man, boa sorte, abç!
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Pantu giga véih, e essa vascu na perna o.o tah mais vascularizada que meu anti-braço xD go hard always.. abç!