Eduardoo

esse tópico ta mais pra piadas sem graça doq pra outra coisa,entao vamo la. entrei na farmacia o farmaceutico pergunto 'nossa ta tomando alguma coisa?' eu falei 'não',ja tinha acabado a agua,tava só com a garrafinha na mão pra jogar no lixo

bom se fosse OSSO demais..

até que vi aqui não fica tão ruim mesmo,dividindo as outras 4 refeições em 450 kcal da certo..vo tentar esse metodo no cutting,na real eu ja to fazendo isso e nao engordei nada,axo q até deu uma aumentadinha de leve kkkk

AVASSALADOR eu diria

esse era akele 'morte branca' ou algo assim? esse cara era foda,matava sem mira telescopica tudo meio q no olhometro

cara,o foda que vc começou errado,começar 1 ciclo com 'duvidas' sobre o mesmo já é tenso.. usou a droga mais pesada que tem e vc não tem nem 18anos bom,espero que tenham te vendido farinha amassada,pelo menos a tua saúde não vai ficar fodida..boa sorte ae mesmo assim...

daí caso vc achar um pêlo na carne,pode ter certeza que NÃO será do feijão

pode..eu parei de crescer eu axo,cheguei nos 1,81 e estagnou,tenho 18anos

eu levava os 3 de glock,com 1 tiro,no burstfire!!

vc quer dizer pós liquido + sólido né o.o se a intenção for perder gordura tocando o foda-se pra MM faz um shake assim MAIS OU MENOS 50g aveia 200ml leite desnatado 30g whey 2ª refeição amendoim torrado 3ª refeição frango + 2 colheres de azeite de oliva pré treino 100g batata doce + frango pós liquido whey + malto 1g/kg mais ou menos isso cara,só usa carbo no pós,pré e no desjejum,tira a barra de cereal e o carbo do almoço,só prot + gordura nesses horarios,abraço to meio com sono,escrevi tudo meio rapido,mas eh essa a ideia geral,flw

eaí,foi bem na prova pelo menos? \o/

vamo q vamo dessa vez fazer uns cutting loco de novo \o/

quem não sabe que eles compram por 40dollares nos EUA por exemplo

Eu li varias vezes ja,ja entendi e tal,mas mesmo balanceando o resto das refeições,o pós imediato + tardio dariam 900kcal pro meu peso,se o cara for fazer cutting e tomar isso pós treino o resto do dia passa fome

nos outros dias vcs fazem cardio daí? pow,ir 2x por semana só pra academia é tenso o.o

faço com a olímpica de 30kg mesmo sei la,uso a que ta mais perto,só nao gosto daquela bem pequena que mal cabe no baglho do supino

Feio demais pro meu gosto esse aí

Outra pessoa,sério,conheço varias pessoas que fizeram essa cirurgia de estomago e 6meses depois estavam tão gordos quanto antes,está de parabens mesmo.

case com uma mulher com mais de 100kg de musculo ou caia fora seu rato!!!! mas essa do eduardo correa é demais,pqp *-*

se vc é ecto e ta em bulk não vejo problema algum,agora se for endo em cutting,bom,os resultados no fim do cutting não vai chegar nem perto do esperado,abraço

esse tipo de mulher é pro cara q tem vergonha de assumir que gosta de homem

eu comecei gordo tbm cara,só que no começo ja que vc não tem massa muscular praticamente e não tem problema em perder,eu diminuiria as Kcal,igual eu fiz,comia bem pouco mesmo,bota umas 2000kcal que vc vai emagrecer mais rapido,traduzindo,vai te dar mais motivação,pois com 500kcal a menos vc vai meio que desanimar facil qndo ver q ta perdendo pouco.. eu fazia isso e corria 20mins antes do treino e só de aerobico,6x por semana 20mins de corrida antes + treino depois + dieta com pouca caloria..axei bem efetivo pra mim abraço ps:nas 2 ultimas refeições tira TODO o carbo,nem 10g,abraço

cara,so mto fã do fedor,ainda mais depois de ver a historia de vida dele,vc ve ele meio gordinho não da 1 real nele e ele é MUITO foda,ate qndo vc acha 'dessa vez ele perde' ta apanhando pra caralho,ele vai la e da um arm lock,o cara tem tecnica,estrategia e força pra cacete,so fã dele pra caralho,pau no cu do japa q não cumprimento ele e levo uma surra depois =p

Sem contar que eles estão defendendo a pátria deles,estando certos ou não,ELES não tem culpa,quem tem é o governo ou o 'cabeça' do exercito e não os caras que vão la arriscando a vida..

não é bem assim tbm,tem nego que é obrigado a ir lá tbm..e pra eles,o que eles estão fazendo está certo tbm..não da pra julgar sem saber né veio