Eduardoo

quanto tempo sem comer vc ficou? manda logo 2 doses então,ficar mandando 1 e não fazer efeito sim é jogar dinheiro fora haha

seus fdp só pq to com a placa de video fudida né,ja ia mostrar pra vcs qm eh o rei da eagle

porra,eu ja perolei uma vez achando que TRÍCEPS era o ANTEBRAÇO.

pow junior,pega o dinheiro de 1kg de whey aí e divirta-se

9° dia Galera,resolvi mandar 2horas depois da refeição sólida,mas mandei com menos agua e 1,7 scoop não foi bem 2 nem 1,5 lol Entao galera,hoje eu senti menos fadiga finalmente. Treino de costas + bíceps fiz 4 séries de barra fixa certinho descendo tudo,dboa,depois fui para o remada aberta,consegui aumentar de 9 barrinhas para 12,finalmente,senti as asas estufadas logo na primeira série,vascularização ja tava pegando no bíceps e antebraço fadiga quase nula,depois fui fazer um pulley frente aberto,colokei o mesmo peso da vez passada mas fiz bem devagar pq tava esperando meu parceiro de treino vadio que chego atrasado pra cacete (klin viado) daí fui para o remada cavalinho no chão,nao akele na maquina,só faço akele no chão de pé agora o 'tradicional' mesmo.. consegui botar 55kg + barra de supino,creio que da uns 65~70kg akilo,foi dboa,as primeiras cheguei a fazer 10 reps até,acho que semana que vem vo meter logo 60kg =) depois fuiz para o terra,primeira 20kg cada lado para aquecer > 30kg > 35kg > 40kg,ok essa de 40kg foi meio roubado e só 6 reps,mas foi! ;D Rosca direta barra,tava fazendo com 13kg cada lado na barra reta,resolvi meter logo 15kg,precisei de ajuda,claro,2kg cada lado no rosca da uma puta diferença,mas foi,e o pump foi demais,a vascularização enqnto fazia estava linda,a veia do bíceps parecia que ia estourar,fiz esse em bi-set com rosca alternada sentado 12kg cada halter,diminuí de 16 para 12 tem 2semanas já para fazer mais concentrado e tal,massa o pump que esse bi-set dá para mim,da vontade de parar o treino por aí mesmo até.. por ultimo como o estar do carro ia vencer pq ta chovendo e frio pra cacete onde moro e tive q ir de carro >_> fiz um biset de rosca martelo 16kg cada halter com um abdominal pra 'entrada' do abdomem,nao sei o nome dakele abdominal eh 1 q vc senta no banco estica a perna e o tronco dai junta tudo e tal,faço com 10kg nos pés.. bom galera,hj finalmente senti um pouco melhor o produto,to pensando em abrir mão de uns 5 treinos e mandar 1,5 scoops até o final agora Notas de hoje Pump : Excelente Vascularização : Melhorando cada dia mais Fadiga : Quase nada Força : Aumentando Bom galera,pra qm não ta sentindo mto os efeitos com 1 scoop recomendo mandar um scoop e + um poco quase 2 pra ver o que é o bixo pegar. Abraços e espero que continuem acompanhando.

vo começar a aplicar na bolsa já,agora sim fiquei mais confiante kkkkk

tesão de texto para ler antes de ir treinar *-* hj eu soco 40kg no terra cada lado

aguenta qntos na lombar ein leandro? HAUDShaudshudsahu piada old but gold pow veio,fala ae como funciona esse lance de cafeína + shotgun pq pra mim nao ta pegando tanto o shotgun não D: to com umas 200g de guaraná em pó aki,mando junto então? qnto c toma? abraço

Eu vou aumentar pra 2 scoops hoje e relato pra vocês.. se foda,nem formigar alguma parte do corpo formigou em mim até agora,só senti pump + vascularização,fadiga e força que ta mais tenso de ajudar.. vo mandar 2 scoops hj galera e aviso vcs q q acontece

quando li o começo do tópico 'tirando o leite..' axei q fosse 'tirando o leite da vaca' DSAHUDSAHUDSAUHSDAH pow,toma um centrum aí que resolve,mas eu nao tiro o leite da minha dieta por nada <3

Cara,eu vou aumentar a dose tbm,tomar 1,5 scoop pra ver o que que dá,e diminuir a agua,to metendo 350ml tbm,vo deixa mais 'concentrado' o bagulho,pq to tendo efeito só do pump e vascularização mesmo,fadiga e força nao notei mta coisa de diferença,na real a fadiga ta até pior quase D: O treino de hoje foi peito + tríceps Bom,peito comecei com voador e como sempre ja fiquei com 1 pump do caralho,depois fiz biset entre supino reto halter + crucifixo reto ,pesos manteve igual antes do shotgun 26kg por halter no supino e 16kg no crucifixo.. depois fiz outro biset de supino inclinado + crucifixo inclinado ,mantive os mesos pesos tambem,unico detalhe que to sentindo mais é o pump no treino de peito,que fica parece que de aço o peito,fica muito duro..mas fadiga rapido tbm :S Tríceps comecei com coice unilateral como sempre,12kg normal,o pump foi bom,mas nada comparado ao de peito.. depois fiz biset entre supinado + francesa,deixei os 15kg--15kg no supinado do treino passado mas aumentei o francesa de 22kg pra 28kg,nossa,como doeu meu tríceps nesse biset,pqp.. o pump foi mto massa,depois do treino na hora de dirigir pra casa o braço tava tremendo de tão sem força que tava Notas para hoje 8° treino PUMP: acho que foi o que mais curti do shotgun até agora. Vascularização : Não dá pra saber muito pq era tríceps e peito né.. Força : Normal fadiga : normal (ruim) Bom,é isso galera,sera que aumento um pouco a dose pra sentir um pouco mais? hj fikei 3horas sem comer pra tomar sem NADA no estomago pra ver se pegava mais,mas nada,nem formigação nem nada,nao senti nada disso que falam aí,sera que devo subir a dose? Abraço

ouvi dizer q vit c depois do treino não é bom não,nao lembro nada sobre,mas era 1 artigo 'oficial' koapkaopkopa tome só depois de acordar + antes de dormir ._.

vo pra uma festas dessas no meu proximo cutting.

5% de mm eu nao digo,mas o supino vai te q começa do zero mesmo,vai ter q fazer com 5kg cada lado 2ª feira

eu uso um rollon que é sem cheiro e tal,transparente da rexona,não cheira a nada mas nao deixa fedido..

200~250ml.. mando o mais rápido possível,é doce pra caralho mas é tomavel,frutas exóticas o meu..

aw giibson,to tomando o mesmo shotgun que você,tem o gosto de chiclete só q 100000x mais doce,mas larga mal,vira duma vez só,melhor que albumina pelo menos D:

Na boa,cheirar cocaína é uma coisa,está fora da lei,mas ser viado ou gostar de queimar rosca se o cara quiser ele queima,afinal,o ** é dele ou não é? Negada fala muito em questão de racismo sei la o que mas quando descobrem que um cara famoso é gay ou sei la o que caem de pau em cima do cara,eu sou da opinião que cada um faz o que quiser com a sua vida contanto que não atrapalhe a do próximo,foda-se se o cara é gay ou preto ou japones,sério,coisa de quem não tem o que fazer ficar falando mal por causa da opção sexual do cara,o que ele faz ou deixa de fazer..

Apesar de ninguém estar acompanhando vou continuar relatando Bom,hoje foi o 8° treino,pqp,treino de perna foda. Cheguei atrasado pra treinar com o Klin então fiz trapézio + perna + ombro por ultimo,geralmente faço ombro por primeiro Trapézio foi tesão, fiz com os pesos de sempre mas senti um pump foda,mas nada além disso,até pq é só 1 biset e tal pra isso. Bom,agora sim =) agachamento livre =D aqueci com 20kg cada lado,como sempre pra nao foder sempre faço uma leve assim,botei 30kg cada lado (o que sempre faço) ok,leve,fiz 12reps,aumentei pra 35kg cada lado, fiz 9~10 reps,então por ultim o sokei logo 38kg cada lado e até que foi,me fodi demais mas consegui as 8,aumento de 8kg cada lado.. pump ja tava demais,perna é meu ponto forte,sempre fica com 1 pump massa,mas dessa vez parecia que era de cimento a perna,mto foda.. fui para o biset entre leg press 45° e extensor leg press aumentei de 100kg cada lado para 120kg cada lado e foi dboa,o extensor eu fazia no '180' e dessa vez consegui fazer no 225 e as ultimas 2 210,nao sei qnto pesa isso,deve ser em libras,depois desse biset mal conseguia andar já.. mas fiz um agachamento até o chão no hack com 20kg cada lado só pra 'fechar com chave de ouro' perna inxadaça,até agora está,mto dolorida tbm depois fui fazer ombro levantamento lateral com militar,os pesos mantive os 12kg no lateral e 10kg---10kg com barra de supino no militar,detalhe que comecei a fazer o lateral do lado da perna,e não na frente como fazia antes pegando impulso,sinceramente achei mto mais foda,é de fazer careta de dor que dá no ombro.. depois fiz um crucifixo inverso com 12kg cada halter tbm foi foda.. Notas para hoje então: Pump : Melhorando cada vez mais Fadiga : Melhorou um pouco Força: em perna melhorou pra caramba,ombro/trapezio mantive os mesmos pesos de sempre vascularização : em perna não da pra ver e ombro como treinei de manga comprida pq ta um frio do cacete não sei dizer tbm.. Bom é isso galera,espero que tenha alguem acompanhando aí,no fim do relato vo por fotos comparando o antes/depois Abraços!

aja whey optimum pra tomar 2 desses por dia..

D: comprei um xbox 360 esses dias,destravado,me arrependi de pegar destravado D= pq tem q ficar atualizando toda wave nova,que saco.. devia te pego travado ou um ps3

naquela foto ali vc ta com 38 de bíceps né DASHUdhusuhas (yn)

treinão hoje ein DHSAUUHDSAHUDSA dedo fudido win total pra fazer costas + bíceps kkkk