Eduardoo

Só ia dar topico assim 'qual o melhor suplemento pra eu tomar' não sei vale apena criar uma seção assim tbm,nego ia fica pedindo dieta pronta,etc

o drop set q eu conheço vc começa com 100% do peso que vc aguenta,diminui pra 60% e dpois pra 30%,sem parar 8/10/12 reps

creio q seja carbo eu tomoo 20g de malto desde sempre,axava 50g demais akela parada ficava mto doce

evoluiu pra cacete,só parar com a manguaça ali do lado agora hdusahuadsuhsdauhdas mto bom mesmo a evolução,nem tem o que comentar,otra pessoa ql tua altura?

deu pra ver q melhorou sim cara,ganho uma massa legal comparado a primera foto mas pow,começo meio e fim? fim não né cara

véio,faz uns 6anos que eu não vomito nem passo mal oO odeio vomitar,pqp,pior sensação ever bom,axo q se vc perder é coisa rapida,q volta logo mesma coisa q akelas dietas q vc perde 10kg em 3dias e dpois ganha 15 em 2,desencana e come as parada certa pra melhorar ae,abraço

vc diz q não pode ir para a academia antes das 15;00 pq vc almoça as 13 ou por outro motivo? pq vc pode ir as 14;00 sem problemas almoçando as 13..a nao ser q vc nao possa ir mesmo e acho q isso teria q ser postado no geral,abraço

kkkkkk /\ puts,vinagre em jejum deve ser tenso MESMO,emagrece mesmo,vomita tudo q comeu ontem a noite puts,to com 1 lista de coisas pra comprar ja castanha,vinagre de maçã,canela..tudo essas paradas q dizem ser bom

albumina pra dissolver sem liquidificador = impossible mesmo,pra tudo os shakes q faço agora é tudo no liqudificador,fica bem melhor,e minha albumina salto's é bege,nem amarela nem braaanca demais

3g de proteina e 2g de carbo +- abraço

Ronnie coleman super sayajin 5

uma loca aki da cidade dormia com um cinto amarrado forte na cintura pra diminuir a cintura,e funcionava kkkkkkk boa sorte (Y) HUDAShuDASHUDSAHU sério,deve fazer mal,mas q funciona isso funciona o0

ronnie coleman eh uma mutação entao kopdaskpodsopak

o_O sei não ein,mas deve ser mentira haha,se não ja teria passado por tudo a tv e tal mesmo assim,no aguardo das respostas.

se alguem menos que eu zuar 'ta forte ein' com sarcasmo eu falo 'nada cara,forte ta voce,olha ai o bração' e saio dando risada

sei la mano,parece q ta forçando 1 poco,com 10% aparece sem forçar nada

lol nao falei pela 'filosofia de vida' deles,falei pelo estilo,vc diz usar preto só ter cabelo raspado e tal

ta dahora o braço,axo q uns 12% bf soh da uma atenção pro antebraço ._. abraço

vamo faze uma campanha pro pedro postar uma foto ae,tbm fico curioso,do jeito q ele fala imagino quase um skin head kkkkkk

era uns 5 cheques pra pagar uma duplicata e otra,o lugar q eu treino da pra ver o porta volumes,fica do lado do bebedouro,e o horario q eu vou vai bem pouca gente,tipo umas 10 pessoas só,a maioria mulher e tal,mas se tivesse q guardar aonde nao posso ver jamais faria isso mesmo kopdaskopdsakpo

/\ kkkkkkkkkkkk

Minha historia eh parecida,antes era 1 gordo mongol só me decepcionava com meninas(tbm,vsf se alguma quizesse ficar com 1 bola de banha = eu era) e agora mudou

eu como era baixo e gordo,emagreci e ganhei massa sempre q vejo alguem q nao vejo faz um tempinho fala isso,comparado a pessoas normais creio que esteja above average mas comparado a nego q faz academia me sinto pekeno kopdsakopdskaop

10~13% de bf eu acho que vc deve ter..nem achei a barriga tão tensa eu faria uma dieta hiper controlada da pra por mais massa ae eu acho abraço