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iznogoud

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Tudo que iznogoud postou

  1. Posso inves de ulitiliza o Animal Cuts agora,mandar primeiro o shotgun e tentar ganhar o maximo de massa magra com o minimo de gordura,depois o Animal Cuts pra definir. O problema desses termogenicos que voce citou pra mim e 1,3-Dimethylamine li a respeito da substancia e nao gostei muito nao :S O Hydrobuilder e um Blend de proteinas no pos treino acho que whey isolado ou hydrolisa seja mais eficiente nesse momento. Eu to com o Animal Nitro aqui parado 44 Pack ele e um recovery sera que substituiria o Whey ?assim eu gastaria menos pois so ultilizaria o Hydrobuilder.
  2. Eaw Pessoal : ) Tudo bem ? Èr antes de lesionar meus ombros tava pesando 84KG tava meio gordin ,dai entao como iria diminuir a intesidade dos treinos resolvi da uma secada fiz dieta+airobico e to hooj entre 77 e 78KG,provavelmente daqui um mes irei voltar a treina,pois bem como restou gordura localizada(barriga) pensei em fazer um 'cutting' pra tira essa gordurinha =) so que fiquei em duvida, logo apos o cutting haveria um 'bullking' e inevitavelmente irei ganhar gordura novamente,achei melhor continuar com minha dieta e jogar um NO2 ou termogenico e entao consumir uma boa dose de proteinas+carbos e gordura boas. Como eu quero literalmente ganhar massa e perde o resto de gordura(nao emagrecer)pensei no NO Shotgun MHF-1 pois ele como base termogenica Meltdown+RedLine ou entao o Animal Cuts que e termogenico+diuretico(perde a agua subcutanea). O uso do Animal Cuts ira tira o foco da deita (crescer com o minimo de gordura possive,para isso uma dieta que proporcione uma maior queima de calorias do que o consumo) ou iria nao atrapalharia no ganho de massa? As principais refeiçoes: Pre treino No Shotgun ou Animal Cuts Pos treino Hydrowhey Possibilidade de haver uma refeição solida a base de frango,feijao,peixe,salada e etc. Antes de dormi Hydrobuilder Ao acorda Multivitaminico+Albumina Espero que dessa vez alguem me ajude ieowioewioweioewieoiwoe
  3. /\ Han ? Que eu saiba(nao e muita coisa )a creatina deve ser tomada apos o treino(recuperação e etc) e o malto pode ser antes (energia durante o treino) e após (reposição do glicogenio muscular) Espero ter ajudado
  4. Qual melhor horario pra o uso das enzimas digestivas ?
  5. Tava pensando no Shotgun MHF-1,N.O-Xplode 2.0 e o Nano Vapor . Qual ajudaria na definição? No primeiro instante tava vendo um termogenico Animal Cuts,Lipo 6 e etc,dai eu vi que alguns NO2 tem complexos termogenicos,alguem sabe me dizer qual tem melhor eficiencia ? To achando o Shotgun uma melhor ideia pelo fato de ter o RedLine+Meltdown Thank's
  6. E interresante adicionar BCAA no intervalo das refeições? Exemplo as 6 horas da manha Albumina e as 9 horas BCAA? E necessario consumir carbo junto ? Abração
  7. No caso da sindrome do Impacto apos o tratamento os ombros voltam ao normal ? Por exemplo os mesmo movimentos de antes com a mesma amplitude e etc ?Ja perguntei pra fisioterapeuta ela nao me respondeu --' Uma dica pra quem ta em fase de fortalecimentos e fazer o uso de algum suplemento para auxiliar ,vai completa 1 semana que to tomando Animal Flex da Universal e cara que diferenca o negocio funciona mesmo . Bons treinos a Todos
  8. Pow ninguem :?:X
  9. Er eu tava vendo o uso da glutamina dizem que o recomendado e ao acorda e ao dormi ,eu e si deve tomar algo em torno de 15 a 20G ,entao eu queria tomar 5 ao acorda,5 antes do treino e 5 ao dormi ,por que o Whey ja tem boas concentracoes de glutamina ,ah algum conflito de nutrientes si tomar a glutamina e a albumina juntos antes de dormi ?
  10. Eaw galera tudo bem ? Ocorre o seguinte to machucado a quase 2 meses (acabei o ombro sindrome do impacto)e como ja to perto de termina meu tratamento (Fisioterapia) quero voltar com tudo ,entao quero algumas dicas sobre a suplementação ,comprei um Animal Nitro no Ebay ja ta aqui em casa porem pretendo pegar um Animal Cuts,1KG de Whey Isolado,1KG de Albumina e um Purple Wraath ou o Xtend pretendo tomar da seguinte forma : Animal Cuts : 35Min no Pré Purple Wraath : Durante o Treino Animal Nitro : Pos Treino Whey Isolado : 40 Min Pos o Animal Nitro Albumina : Antes de Dormi Duvidas : Teoricamente pretendo manter meu corpo sempre em estado anabolico,porem to achando que sao muitos aminoacidos e proteinas pra um intervalo muito curto de tempo pois malho as 7:30 da noite ,faço 30 Min de Airobico e logo apos tomarei o Purple Wraath e farei 1H de musculação (sera possivel entra em estado catabolico ?ieowiew) ,o nitro tambem sao aminoacidos seria jogar dinheiro fora tomando os 2 ?è interresante dividir o Pack de Nitro e tomar durante e logo apos o treino ? To querendo tomar alguma fonte proteica de liberação gradual porem nao sei si e propicio substituir o Whey Isolado pelo de Liberação Gradual ,visto que no primeiro momento depois do treino ja vo tomar o Nitro e so apos tomarei o Whey ,outra possibilidade e tomar o Time Release antes de dormi e a Albumina ao acorda . Outra duvida meu objetivo e definição porem nao to MUITO GORDO acredito que perdendo uns 2 a 3KG ja teja legal seria melhor substituir o Cuts por um NO2 ?Tipo o No Shotgun MHF1 ?ou algum outro que tenha efeito termogenico?
  11. Segundo o Livro The Education of a Bodybuilder feito pelo Arnold para cada 2kg e recomendavel 1g de Proteina ou seja umas 36g. Espero ter Ajudado
  12. Bem nao vou fugir do assunto do topico pra discultir isso ,fica a dica pro colega aew ...
  13. Nao tenho motivo pra mentir nao filho Iria ter o trabalho de fazer uma conta no site pra fica falando coisa que nao aconteceu ?
  14. Minha mancada foi nao ter tirado a ft do antes e o depois por que nem eu mesmo esperava tanto ganho e olha que to tomando termo,dieta ,corrida e airobico ... So o gosto que er um ** ta loko so presta mermo com a dextrose
  15. Bem como eu nunca tinha suplementado antes com whey tive bons ganhos pesava cerca de 79 a 80kg atualmente to entre 83 e 84, acredito que o peso que ganhei foi massa magra, pois abaixei as mediadas da cintura e cresce perna e etc . Agora eu comprei Animal Nitro e vo pega um Cuts talvez eu faca um relato com fotos
  16. Ja penso na linha Pro Premium da Probiotica? Eu to tomando o Pro Pure que e Whey concentrado com Isolado ,to comecando a sentir os efeitos agora na metade do pote ,consegui crescer 4CM de Bicepes em +/- 1 mes e o preco nao er tao salgado eu pagei R$100(isso na minha cidade interior) em 2lbs ou 909G talvez seja uma boa alternativa ...
  17. Pelo que eu vi si toma antes das refeicoes ,mais eu faria assim tomaria 2 X antes do almoco e da janta e no pre treino por acelera o metabolismo
  18. Bem e possivel perde peso sem termogenicos ,comece a comer bastante fibras (linhaca)pois alem de 'chupar' as gorduras faz com que o intestino fucione legal ... E interresante adicionar produtos desnatados a sua dieta iorgute,leite e como fonte de gorduras e energia a castanha do para ou ate mesmo a granola ... O Cha verde tambem pode ti ajudar eu nunca ultilizei mais pelo que vejo fala pode ser uma boa ,e legal tambem antes da atividade fisica tomar algum produto derivado do guarana que contem cafeina um potente termegenico ... Algumas informacoes sobre o guarana (http://pt.azarius.net/smartshop/herbs/dried_herbs/guarana/) No mais e mandar ver na dieta mesmo e malhar feito loko
  19. Poise provavelmente a nutricionista deve passar alguma coisa parecida so nao espere cafeina segunda a minha a substancia a viciante e quando ce para de tomar o corpo 'reclama' alem do mais a maioria dos termegenicos que dao aquela 'tremedeira' tem altas doses de cafeina :X Quanto ao Whey me parece que foi considerada a 2ª melhor proteina atraz do 100% Whey da Optimum e na frente do Whey da EAS
  20. Olá talvez eu possa ti ajudar, Ja sofri de pressao alta quando mais novo ,entao quando consultei minha nutricionista relatei a ela ,dai entao ela me passou um termogenico a base de arginina,ornitinha,B6 e nao sei oque de calcio(patetonato sei la ,um negocio desse) Dai entao comecei a ultilizar tem cerca de 3 semanas ,nao senti nada nenhuma alteracao so no treino suei mais que o normal e deu um gas,ate o momento ta tranquilo eu sempre confiro a minha pressao sempre ta la 11 por 8 12 por 6
  21. Tem o mesmo efeito si tomar com Iogurte Desnatado ?
  22. Aproveitando o topico ,pelo que eu vi ele acelera o metabolismo oque e bom pra quem quer uma queima de gordura ,seria uma boa tomar no pre treino ?Porem tambem vi que ele pode impedir a absorcao de alguns nutrientes entao no caso si toma-se antes da academia poderia atrapalha a suplementacao pos treino ? OBg: D
  23. Bem eu dei uma lida no topico de tomar whey com leite(desnatado) achei interesante e me parece ter fundamento ,seria entao recomendavel whey+mel+leite desnatado as proteinas de rapida absorcao do whey e a caseina que tem liberacao de acordo com a necesidade iria me supri durante o sono (malho a noite entao e tomando e indo dormi )
  24. Bem caso o mel,malton e a dextrose tenha efeitos iguais prefiro o mel por ter alguns outros nutrientes ,logo apos o whey pode ser ovos,arroz,pao integral ?Abracos
  25. Nao sei si er o lugar certo pra postar minha duvida mais vamo la No pos treino er recomendado usar alimentos de rapida absorcao pois bem ,eu to querendo fazer 2 refeicoes no caso seria Aveia+farinha lacta,leito integral + mel e 30 min depois 30G de whey protein . E recomendavel ? Ou no caso whey+mel no pos e durante o treino leite+nescal+aveia e farinha lacta( ja que to me nutrindo de carboidratos e etc,nao haveria a necesidade de comer tantos carbos no pos e tambem teria energia durante o treino) ? Eu quero evitar ao maximo o catabolismo e aproveitar o whey ao maximo
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