bino15

seria bem mais eficiente comprar a cafeína já manipulada e deixar de ser mendingo.

Pelas normas da competição ele seria vamos dizer que " SIMILAR AO RONNIE COLLEMAN" todos tem o mesmo exemplo , dorsais extremamente grande e talz não seria do mesmo nível. alias acho que o fisiculturismo atual muito extremo.mesmo novo pela minha idade eu li e vi algumas revistas do passado e achei os físicos bem mais humanos e mesmo assim não deixando de ser fisiculturistas.

Vlw cara , tem dias que dá um desanimo. mais hoje foi bom , treinei kick dps voltei pra casa tomei banho tomei um suco e fui pra academia voltei agora. muito exausto to relaxando que daqui a pouco tem ceia , 4 claras + leite.

Shape tá legal mano , continua sua saga vai isso aerw !

eu chegaria aos 2bi de calorias , uhsausuah , Comer Chocolate e não engordar seria muito bom , tomar refri , salgadinhos eitaa. mas pena que é só nos sonhos ushauusha.

Nunca vi um médico da área de Saúde indicar Esteróides isso é uma grande mentira cabeluda. e outra pelo seu sexo é mais dificil ainda

é a alimentação sem dúvidas. se eu comer gorduras exessivas e muito doce eu me sinto fraco para fazer musculação e outros esportes.

Posso te dizer é pura retenção de agua , tenho um amigo chamado Robson que ele usava creatina tambem 2 potes de creatina por mês até que um mês atraz ele parou de usar e ai ficou com um físico ridiculo. Ops nem li direito , FAKEDOI , Toma deca cara , usa GH ,Deposteron,Durateston faz logo um Ciclo de 1 Ano com 10ML DSDN ^^.

HD ? kkkkkkkkkkkk é meu celular que é de pobre e a Camera eu não sei aonde que tá. Notícias ai: O treino que o professor vai fazer é FST -7 com algumas modificações só que ( todos os exercicios são 7x8 7x7 7x10 x12 ) tomara que os ganhe uns kilos de massa bem legal. porque depois ele falo que vai ser definição pura. Quarta -feira , nutricionista marcado. Querooo Jack 3D ( ushausha ) , Birnks Malto+Whey e talz tá bom pra mim.

legal

Cada qual em seu cada qual , tenho 16 anos pra kê vo sair por ai bebendo,curtindo e além não curto mto festa.cada um dá valor o que quer.

Ninguem nunca será igual a ninguem , ele é ele você é você o mesmo shape impossivel.

não consumo sal e produtos industrializados então retenção não tem como. e o BF tá alto sim. vo treinar pesado essas férias. nada de curtição ,nada mesmo.

nao tinha como , minha casa é escura e ali a luz tá ligada. imagine só.

fazendo upload Foto 1° : https://imageshack.us/photo/my-images/27/img0042ast.jpg/ Foto 2° : https://imageshack.us/photo/my-images/685/img0043as.jpg/ Pra mim o BF tá alto. Ontem me ofereceram Alpha one e M-drol , mas apesar de ser atentador. ainda não acho legal pois sou muito novo e treino a apenas 11 meses. Caros , usuários do Hipertrofia.org . tambem queria tirar uma dúvida. ou melhor um explicação sobre Limite genético , por que ouvi algumas frases e falas que me deixaram com duvidas. tipow :quanto maior for sua idade até os 23 seu limite genético aumenta. ( me deixou com duvida , isso quer dizer que até os 23 eu com atualmente 16 só posso crescer até um certo ponto ? )