Monstro_Ufscar

vc nem suplementa e qr usar stano , YEAH MAN!!!

e Stano não seca não viu , e outra vc tem 74 kg quer secar o que filho de deus

valeu ae pelaa resposta, eu estava pensando em compra-la! valeu ae

Não é a toa que essas pesquisas não são feitas em UMA pessoa e sim em dezenas, centenas, justamente pelas diferenças entre cada pessoa.
Fico triste toda vez que vejo uma pessoa sugerindo saturação...

Antes ser um frango a um acefalado...

E complementando, não é suplemento que te deixará grande, e sim um bom treino, descanso, alimentação e genética.

Prefiro acreditar em pesquisas testadas e comprovadas a um sujeito que, ao que parece, não lê, só se baseia pelo que rola nas academias...

Braços medíocres e cerebro desenvolvido =)

Se vc é rico e gosta de mijar seu dinheiro, parabéns. Não tenho essa opção e sou estudante de Bacharelado em Física, me apoio em pesquisas e ciência. Claro que faço testes, mas sei que não publicariam lixo, pois se o fizessem, algum outro cientista teria corrigido.

Krebz, partilho da sua opinião.

Abraço e bom treino galera

Quer ofender, use PM mas não o tópico galera.

E esse "argumento" de que "cada corpo é um corpo" vai contra exatamente a forma que pesquisas cientificas são feitas.

Pesquisas cientificas em cima de creatina não são apenas teorias, são feitos testes com humanos, verificações médicas e estatisticas, para dai chegar em uma conclusão baseada em dados.

Se vc não acredita e saturacão "funciona melhor em vc" se baseando provavelmente em evidencias anedóticas, tudo bem sem problemas, agora afirmar que as conclusoes feitas pelas pesquisas são "teorias e não praticas", sugiro começar a ler mais sobre como elas foram feitas.

Valeu Daniel N, sei que não tenho formação nenhuma na área de fisiologia do exercício, etc, mas ao menos, pesquisar artigos verídicos não mata ninguém.

Então, também estou fazendo esse esquema fera, 3g antes e 3g depois, senti melhores resultados que 5g antes ou depois.
Diga-se de passagem, a creatina da Universal é ruim pra caramba na hora de dissolver hein?

Fera, li vários artigos internacionais, alguns falam que é um pouco, POUCO, superior o ciclo com saturação do que o ciclo normal. Então financeiramente é ruim. Logo não compensa e não hã tanta eficiência quanto o processo simples.
Li também num outro artigo sobre a fase de ciclos, teve uma fisiologista que ministrou 3g de creatina diariamente a 20 atletas durante 5 anos ininterruptos, sem qualquer intervalo, e o corpo dos mesmos sempre absorveram a creatina e puderam ter seus benefícios sem qualquer alteração, concluindo então com a pesquisa que é lenda a história de ciclos, pois o corpo não acostuma com creatina.

Um último comentário, só para complementar, o recomendado é 0,05g por kg de peso corporal de cada pessoa, pois em doses de 0,1g por kg, o corpo excreta 46% da dosagem, aumentando ainda, o corpo somente absorverá 4,5g diário e jogará tudo fora, ou seja, mijar dinheiro.

Se alguém tiver dúvidas, pergunte, se ainda assim duvidarem, me mande msg que posto os links aqui dos artigos.

Abração galera e bons treinos

Se tentar ler coisas produtivas ao invés de ficar analisando a foto dos outros perceberia que existem pesquisas comprovadas que a saturação alem de financeiramente péssima, não da resultados maiores que quem toma 5g/dia! E se você treina a tanto tempo poderia saber que o conhecimento provém do cérebro e não do tamanho dos braços...

A melhor creatina a a Atlhetica Evolution 100% Creapure. A única com este certificado de pureza. O resto é metade creatina e metade farinha, por isso muita das vezes não se vê resultado nenhum.

Pra quem paga pau pra Whey ON Gold Standard e/ou AST VP2, o Dymatize Iso-100 também é 100% hidrolisado, com 0g de gordura, 0g de carboidrato, 0g de lactose e 89% de protéina (o Whey com maior porcentagem de proteínas), possui por dose 6,650mg de BCAA e 4,450mg de Glutamina, além de ser bem mais barato que VP2.
De todos esses 3 Whey, e outros que eu já tomei, o Dymatize Iso-100 foi o melhor.
Tem gente vê uma marca e fica fissurado, não quer saber de mais nenhuma outra, sendo que o interessante é sempre testar novas marcas.
Fica a dica pros fanáticos de plantão!

Bom, você tem 2 meses de academia "ainda", logo assim você está notando resultados certo?
Inicialmente com qualquer tipo de suplementação vamos ter resultados, c/ ou s/ suplementos.

Nos próximos 6 meses, só com alimentação você terá resultados (claro, se a dieta estiver ok os resultados seriam ótimos, e se for razoavel mesmo assim terá), o corpo não é acostumado com musculação, logo quando entramos o corpo começa a aprender esta nova rotina e os resultados vem até que rápidos. Isto é com todos, as vezes os resultados é mais lento (envolve genética) mais é notável.

Onde eu quero chegar com isto?
Aqui >> Se você ta novato ainda, terás resultados... sendo assim, pode confundir estes resultados inicial c/ o ANIMAL, e sair falando pra geral que o produto é P#da, entende? Eu investiria em um hipercalórico (se o seu BF for baixo), meso que seja caseiro e venderia estes packs (agora se você realmente quer tomar um produto...) vai em frente, a pior coisa é que muitos confundem um resultado inicial com o produto e sai falando bem do pack. (Nao to falando que é um lixo, mais pelo seu custo é lixo sim, e o objetivo dele é como um multivitaminco com alguns estimulantes (Cafeina), e não deixar o cara grande) Porque se quer ficar grande, precisa de pacienicia+dieta+treino+ descanço. Nenhum suplemento vai ajudar nisto a não ser anabolizantes, e mesmo assim pra manter o que ganhou tem que ser na base da dieta, a não ser que viva de AE's, o que trará problemas futuros. Com as falsas propagandas dos packs, vc consegue vender por uns 150 cada pote facil facil, e com o lucro comprar comida, e um hipercalorico ou um wheyzinho + malto/dextrose, que vai ter melhores resultados.

Abraços

Ok amigo!

vivemos sim dentro de uma democracia e você tem todo o direito de expressar sua opinião, desde que seja com respeito ao próximo, pelo menos dentro de um fórum que as pessoas estão tentando compartilhar informações e aprender mais...

1 - Eu importei o produto que no total saiu R$ 65,00, você acha que eu tenho medo de perder essa mixaria? eu podia ter perdido na fronteira, e daí?
2 - A questão não é vocês falarem mal do produto, e sim debochar da minha postagem...
3 - Deixe sua opinião com respeito que com certeza eu irei respeita-la, ok!

Abraço!

é relativo sim! seu corpo não é igual ao de todos! organismo é igual gosto cada um tem o seu!
se inventaram esse produto com certesa ele faz efeito sim pod ser minimo mais com certesa faz!!

Não a luz no fim do tunel sobre esse suplemento , é simplesmente jogar dinheiro no lixo.

achei um artigo falando sobre:


nao sei te dizer o melhor metodo de tomar, mais se for tomar fique ciente q existem colaterais, abraço

Psicologico fraco é a popularizaçao de 'abalado'. Do mesmo jeito que as pessoas lêem os efeitos colaterais antes de tomar certa coisa, e depois tem todos esses colaterais, ou mesmo um efeito placebo. Acho que você entendeu o que ele quis dizer, nao vi necessidade do comentario. Abraço

alguns minutos antes de mandar o whey toma agua com açucar ... que vai elevar sua insulina do mesmo do jeito....

dps vc manda o whey ...

Oq broxa é ver um topico desse...