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vishh, o bixo vai pegar, quero só ver, já to ancioso, huhuhu valeu por postar a informação! bons treinos !

olha, no seu caso, eu aconselharia focar mais os ombros, jogando o treino de peito para 4ª feira, e treinando ombro tipo 2ª e 6ª ou 2ª e 5ª ou 3ª e 6ª... pode fazer um hit neles sim, se você aguentar... eu já tive um problema muito semelhante, eu treinava peito, e meu ombro falhava antes do peito, ele queimava pra kct, e uma hora falhava, mas isso foi se estagnando ao passar dos tempos, e agora meu ombro já aguenta mais que meu peito... boa sorte, bons treinos!

acho que você não devia aumentar já, espere mais um pouco, tente aumentar semana que vem... olha, o emocional as vezes pode interfirir sim, mas acho que não é seu caso, tive um amigo que tomou o pote inteiro, e não deu efeito algum, isso varia de organismo para organismo, mas em geral, independente do emocional, é pra ele dar efeito sim... espere semana que vem e manda 2scoops e posta ai pra galera! Outra coisa, você não se sente fraco na academia? 2 horas de jejum eu acho que é demais, tenta fazer 1h30! bons treinos! abraço!

hmm, quantos kg você tem amigo? treina a quanto tempo? começou usando 1 scoop? treina todo dia? tomou em jejum? quanto tempo antes do treino? bons treinos! abraço

é, as vezes não é facil manter a rotina, e conseguir um tempo pra academia né, enquanto muitas pessoas que estudam de manha, e passam o dia dormindo reclamam, pessoas como você ralam duro pra manter o fisico e levar a sério a academia... você treina a 3 anos, continue assim, tenha força de vontade e determinação www.youtube.com/watch?v=Fb8nwI3PR-c veja esse video, é do filme do rocky balboa, excelente! continue assim cara, não deixe de ir a academia, e tenha sempre força de vontade! boa sorte ai! tudo de bom!

nossa, que boa notícia, hahahaha, vou testar hoje pra ver se realmente funciona, (espero que funcione porque a coisa ta feia) grato, abraço!