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JãO.

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Tudo que JãO. postou

  1. Isso ai mesmo mano, também fazeria o mesmo.
  2. Acho que sou mesoforfo
  3. Eu Compraria a curvada, prefiro ela pq ela tem uma pegada mais confortável.
  4. Eu também tinha o braço esquerdo menor, eu procurava começar exercicios unilaterais com o esquerdo, ai eu fazia 6,7 repetições perfeitas, quando sentia que ia começar a roubar parava e fazia na direita, hoje meus braços tão do mesmo tamanho!
  5. Eu bebo de vez enquando com os amigos mano, Bebo moderadamente e isso nunca me atrapalhou não ^^
  6. Melhor que aquela shaker pro, pelo menos essa é transparente.
  7. Não achei a execução ai tão ruim não, é pq a galera do youtube exagera.
  8. JãO.

    Diario Do Juca

    Ah sim mano, vlw por tirar a duvida.
  9. O mano, Rlx com isso ai ta imperceptivel quase não consegui notar, eu tbm tenho uma diferença pequena no formato de um peito pra outro, não faço nada pra amenizar não, só o treino itenso e é dificil alguem notar mano, Continua Treinando hard que a tendencia é so melhorar.
  10. Mudança incrível
  11. O shape da Ingrid Romero e muito show, Prefiro Shape assim do que muito cavalar.
  12. JãO.

    Diário Da Lolla

    Só se dedicar vc consegue facil facil ^^
  13. JãO.

    Diario Do Juca

    Treino insano mano, em quanto tempo tu faz esse treino +/-? Pmarcos Qual seria exatamente o Militar?
  14. O mlk ta com um shape loco mesmo, mais esse duplo biceps de costas ele fica igual um C.
  15. JãO.

    Diario Do Juca

    Mano vc tem problema com estrias entre ombro e peito ? se tem oq faz pra amenizar? Ps' Ta muito ogro mano, vai nessa que tu tem futuro, To sempre aqui acompanhando
  16. Eva Andressa realmente é sensacional ...
  17. É isso ai mano, se tem tudo pra evoluir.
  18. Ótima evolução, continue assim.
  19. Ótima evolução mano, continua assim.
  20. Ótimas frases para motivação.
  21. Acompanhando.
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