junior_dnz

se voce se pesa sem ser em jejum, tem varias coisas que podem mudar seu peso...o que voce comeu, se voce ja foi no banheiro, se ja bebeu muita agua...pra ter uma noçao mais exata pese sempre em jejum...ou tente pelo menos manter um padrao, pesar sempre num mesmo horario, nas mesmas condiçoes... abrazz

no seu caso os melhores suplementos seriam Ultra Pesquisa Anabolic 3000 Mega Leitura Pak e o mais melhor de bom de todos: HiperBomSenso 17000 brincadeiras a parte brother...voce ta FAZENDO TUDO ERRADO! vai nos artigos de nutricao, monte uma dieta decente...nao existe musculaçao em jejum! arruma tempo, acorda mais cedo, durma menos...mas voce tem que se alimentar direito! caso contrario pode ir trabalhando pra fazer parte do conformismo! abrazz

essa nao é a dieta dele nem aqui nem na china...

pesquisar machuca? e leva esse de brinde tambem o que te vai fazer crescer é dieta, e nao essa porcaria de hipercalorico ai... boa pesquisa e boa leitura! abrazz

afff...pelamor... isso ai que voce ta tomando vai te ajudar a ficar mais pobre, apenas isso!

Putz cara, isso eu vou ficar te devendo, porque uso balança... Abrazz

Depois posta a dieta modificada ai pra nois cornetar hehehe brincadeira... abrazz

nao gosto de arginina...se voce quer ter uma esperança que va funcionar use AAKG pelo menos, que é a forma que utilizam nos NO2...mas EU nao gasto 50 conto em arginina nunca! sem contar que voce precisaria de umas 5-10g pra ter algum efeito, se é que tem, ja parou pra fazer a conta de quanto vai custar cada dose? bah...arginina nao vira!

castanha do para (ou castanha do brasil) é uma boa opçao...eu usava ate esses tempos, ate que substitui por azeite por ser mais barato! abrazz

Brigadao pela resposta Craw... agora por exemplo, voce acha que mesmo sendo doses iguais de 30g por exemplo, a caseina hidrolisada ainda é melhor que tomar 30g de EAAs (essential amino acids) com uma dose maior de leucina por exemplo? Porque se for comparar, 30g de proteina hidrolisada vai ter bem menos aminoacidos do que se usasse 30g de aminoacidos na sua forma "livre". Mais uma vez valeu pela resposta craw... abrazz

nossa senhora...olha a data antes de postar amigo coveiro mode ON

Puta desinformaçao hein...da um tapa na oreia de quem te falou isso auhauahauh albumina é um excelente suplemento, com um otimo CxB! Abrazz

Amigo, nao faça double post, isso é flood e da puniçao...se tiver algo pra postar edite seu ultimo comentario quando ninguem mais tiver postado... abrazz e boa sorte na dieta!

asahsuahsuahsuahs

o esquema é nao ligar pra essas paradas de biotipo... o esquema é treinar intensamente, se alimentar bem, descansar o necessario e ciclar bem fod@-$& biotipo

teoricamente sim...alguns utilizam deixar o tronco ir mais a frente, pra ter um alongamento maior do movimento, mas para traz acho que é considerado roubo sim...só tente concentrar a força do exercicio nas suas costas, o que nao pode e utilizar o movimento de ir pra frente e pra traz pra puxar todo o peso, tem que lembrar que o objetivo é as costas, e nao a lombar...

deu mesomorfo aqui

A ideia inicial era com doses de 20 a 30 gramas mesmo hehe a duvida que paira mesmo é se o whey hidrolisado funciona melhor que os aminoacidos na sua forma livre...porque com o preço de uma dose de whey hidrolisado de 30g da pra tomar 30g de BCAAs ou EAAs facinho... abrazz

Interessante isso ai seph...mas se for verdade meio que vai frustrar minhas espectativas com o shake intra rsrs porque tudo que eu li e me baseei pra montar o shake era acreditando que a grande vantagem dele era aproveitar o treino, a grande quantidade de sangue circula naquele local treinado para direcionar os aminoacidos em peso causando a hiperaminoacidemia e, consequentemente, uma condicao mais anabolica... agora se for verdade que consumir BCAAs ou qualquer outro tipo de aminoacido durante o treino servir apenas como fonte de energia ou funcionar na recuperaçao apenas depois do treino, ja nao sei se valeria tanto a pena... Mas obrigado por postar! Aguardo mais opinioes! Abrazz

Todo iogurte depende de um processo de fermentaçao, e as bacterias se alimentam da lactose. Logo, este raciocinio é valido para qualquer iogurte. Eu mesmo tenho um sensibilidade baixa a lactose, 1 copo de leite me manda direto pro banheiro. Com iogurte desnatado nao tenho esse problema, show de bola!

quanto tempo pra aparecer nas grandes competicoes sera hein? to curioso pra ver como esse mlk vai ficar...

arnold é mito! o cara nessa idade tem um shape melhor do que de muito muleque por ai! Da-lhe Arnold xDDDD

Tambem gostaria de saber...eu tenho aqueles de mercado aqui =/

Quando me refiro aos Aminoacidos nao estou me referindo necessariamente somente aos BCAAs, porque acredito que uma overdose de BCAAs apenas nao seria necessaria para provocar a desejada hiperaminoacidemia, mas sim todos os AminoAcidos Essenciais (EAAs). Talvez dando uma aumentada individual na leucina, por ser comprovado que ela melhora o aproveitamento dos outros nutrientes... Dose de EAAs X Dose de Whey Hidrolisado _____ qual funcionaria melhor? Essa é a questao...

É pior que higlander essa praga, ooo bixinho maldito