junior_dnz

faz o pos treino liquido so com carboidrato, coisa de 0,8 ~ 1,0 g/kg e depois de 40min a refeiçao solida. Pronto, problema resolvido

imagino que nao deva ser muito whey isolado no ON, porque se assim fosse, a concentraçao dele teria que ser maior nao teria? E nao apenas os 80% que ele tem de concentraçao eu acho...e de whey hydro deve ter uma miseria tambem... se tivesse que escolher um whey importado, o 100% Gold da ON nao seria minha primeira opção. Talvez eu compraria o ISO•100 da Dymatize. Mas eu disse que gosto do Provon292 por ele ser um whey isolado por CFM (o melhor metodo, pois nao desnatura algumas fraçoes como o método de ion-exchange) e tambem por saber certinho o que tem la, 100% isolado. E nao um blend que voce nao sabe quanto de cada tem.

up

Eu prefiro o Provon292 do que o 100% Gold da ON. Desconsiderando preços

Q q o dinheiro nao faz hein

4,95 o quilo de aveia, em qualquer um dos "formatos" comprar essas coisas em supermercado sai caro demais. Vai em alguma loja de produtos naturais, cereais e tal, que eles vendem a granel e sai bem mais barato. OBS: Eu tambem achei bem mais gostosa a aveia a granel do que a da caixinha da quaker. Parece mais fresca seila, bem melhor. Abraço!

É bem isso mesmo...

Opa, to ligado! Tava esperando sair a versao final faz um tempao ja! Vou instalar aqui e se tiver alguma diferença de compatibilidade eu upo um formato especifico pro 2010 Abraço!

Opa, na J53 tinha um erro mesmo, nas otras nao. Obrigado por avisar, tabela corrigida e atualizada no primeiro post =) TABELA ATUALIZADA 24/06/2010

usaria peptopro no desjejum e pos treino...um blend de proteinas quando fosse necessario...mais um porre de outros aminoacidos em doses cavalares (citrulina, beta alanina entre outros) mas o que eu mais viajo mesmo, nao é nem no whey, e sim na DIETA que eu montaria se eu tivesse dinheiro infinito...nossa, eu ia comer tanta coisa boa (no sentido nutricional e tambem do paladar)... DREAM MODE OFF abraço!

O seu BCAA deve ser "instantized" e com mais alguma adiçao pra melhorar o gosto. Ai sim ele dissolve bem. O que a gente ta comentando aqui é sobre os BCAAs "normais", esses sim sao um inferno pra diluir.

vc nao vai conseguir nada nesse topico...cada um vai vim, defender o seu ponto de vista, que só se adequa pra vida dessa pessoa... todo mundo é diferente, tem rendas diferentes, prioridades diferentes. voce nao pode vir perguntar pra outras pessoas o que é melhor fazer com seu dinheiro. o melhor que voce tem a fazer é pesquisar, estudar sobre nutriçao e suplementação. entender os suplementos além do marketing, e depois analizar se o beneficio real daquilo vale o custo de acordo com a SUA situaçao, e nao a dos outros. abraço!

Nao vi sentido em nenhuma das afirmaçoes. Pode se explicar por favor? Abraço!

eu ja fiz isso algumas vezes, abria 30 capsulas e ia jogando no shake...da um trabalho do caramba, mas fica mais pratico. bcaa é uma das piores coisas pra se dissolver, principalmente leucina, nao dissolve nem a pau. sem contar que estraga um shake lotado de malto facinho, o negocio é ruim demais! mas nao tem problema nao =)

filho da put*, pulei da cadeira com o gif kkkkkkkkk

interessante leandro..."relata" ai pra gente, quais foram as principais mudanças que tu notou?

Regras Desta Seção É proibido discussões que tenham como assunto o: - Machismo - Feminismo - Futebol - Religião

kkkkkkkkkkkkkk eh contra as regras mas eh foda xD sinto "mimimis" chegando nesse topico em alguns minutos...

Sim, ta maluco...se quiser dormir direito nao faça isso.

ta, foi 3 a 1...mas o futebol da seleçao pode melhorar bastante ainda...

Eu nao tava respondendo pra voce, e sim pra pa prut. Sim, é uma opçao. E em termos de praticidade acho que seria melhor fazer isso no desjejum, até porque na academia nao tem como esquentar a agua, dissolver a creatina, e depois misturar. A nao ser que vc tenha uma cozinha na academia hehe Outra coisa interessante, é que eu tinha lido que, quanto mais proxima a temperatura da soluçao estiver da temperatura do corpo, mais facil e rapida sera a digestao. Portanto ingerindo a soluçao ja na temperatura certa daria menos trabalho pro nosso corpo em processa-la. A teoria é essa, na pratica nao sei dizer se a diferença é notavel...

po bibiano, a q vc tirou era a mais legal

aaaai cacete kkkkkkkkkk

kkk ja conhecia é daqueles videos que voce pode ta sozinho em casa ouvindo, e vc ainda fica com vergonha! q bosta, tem gente que nao tem noçao do ridiculo