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Cristian 95

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Tudo que Cristian 95 postou

  1. Cristian 95
    Cara, eu malho a 3 anos ... eu trabalho, não tenho tempo para nada, só tenho uns 20 minutos e olhe lá, e as respostas que obtive no google não me foram satisfatórias E quanto ao sascasmos do rapaizinho lá em cima, primeiro que eu pedi ajuda, e não sarcasmo , e outro que eu perguntei como tomar, e não com o que tomar. Leoo5 Muito obrigado por sua boa vontade de me ajudar neste tópico, por compreender que não são todos que nascem sabendo, e não custa nada me ajudar, então cara, eu malho a 3 anos eu nunca sai dos 15 kg, só agora que consegui aumentar 5 kg tomando creatina, mas ultimamente andei faltando e só consigo pegar 17 ... o que você acha?
  2. Cristian 95
    Hmmm ... beleza, vou pesquisar sobre o BCAA, apesar de eu achar melhor postar aqui, pois fiquei sabendo que só se pode tomar um suplemento no pré-treino, se eu pesquisar e lá tiver que tem que tomar antes? E quanto ao Animal Pack?
  3. Cristian 95
    UP.
  4. Cristian 95
    Eu pesquisei, porém não encontrei as respostas que esperava, da primeiro duvida até achei, porém não na segunda.
  5. Cristian 95
    Pode dar UP? e.e (não achei as regras)
  6. Cristian 95
    Eu ainda não comprei ... só a creatina e o malto só ... o whey e o bcaa eu só paguei, se eu quiser posso trocar.
  7. Cristian 95
    Bom galera, eu comprei uma creatina universal, um malto de morango, um Whey, e um BCAA, Isso é bom tomar? Da bom resultados? Corro algum risco? Como tomar, antes de ir para academia? depois? ao acordar? rs E eu tenho 16 anos, completo 17 agora dia 5 de julho, e meu amigo tem 15, faz 16 em setembro, queria saber se 'podemos' tomar Jack3d ou animal pack? https://fbcdn-photos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/399106_177283362370165_100002655074539_296931_364411027_a.jpg]Aqui uma foto dele
  8. Cristian 95
    qual a diferença de definir pra ganhar musculos? -.-"
  9. Cristian 95
    Geral de zuação com a minha cara.. ninguem entendeu? em NOVE MESES EU SÓ GANHEI 2 CM DE BRAÇO.. eu conhece gente que em 5 meses pego 10 cm de braço. e eu não sou gordo, pra que dieta? só peso 56 kilos. <<--- Olha minha foto.
  10. Cristian 95
    Olá, tenho 15 faço academia desde o ano passado, e queria saber se tem algo pra eu tomar pra ficar forte mais rápido, por que ta osso, quando comecei tinha 22,5 de braço, 77 de peito e pesava 55, passou 3 meses, fiquei com 25,5 de braço, 86,5 de peito, e continuei no mesmo peso, se passou 5 meses, e ao invez de ganha eu perdi, sim perdi. de 25,5 de braço foi pra 24 (perdi 1,5) de 86,5 de peito foi pra 83 (perdi 3,5) e ganhei 1 killo só.. ou seja, 9 meses de academia e só ganhei 2 cm de braço e 6 cm de peito, hoje tomei BCAA 2000, mais não vi efeito, só me senti com menos musculo quando cheguei em casa. mais nada de creatina ou algo do genero.
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