jazzis

também acredito nisso

acompanhando , como o Hazama disse , o mais difícl ja ta sendo feito abraço.

gostei do treino aajiaa . os drop-set destruindo , e deu pra ver que elas tão ralando muito. vai filmar a rotina toda ?

[2] auahaua

Shape dele mto doido , curto mto só nao curto as careta q ele faz HAUHAU

eu acho muito intessante velho , pretendo usar , tem gente aqui do fórum que usa é bem legal pra clean bulk , da um excedente pequeno no fim das contas, bem equilibrado ehhe. cara provavelmente você perdeu água , massa magra acredito q não. quanto ao vídeo o "tempo que se pode perder massa magra" seria as 16 horas em jejum , q logo depois iria recuperar e anabolizar mais (over) como o leandro cita no vídeo. abraço

yeah buddyyy vo acompanhar

só vi agora , acompanhando aki akela dieta de 7.6 mil kcal me assustooou ahuahua abraço

4 queijos frango catupiry portuguesa 5 queijos e um queijo camuflado 17 queijos e um queijo secreto abraços

to de olho aqui sempre em off , hehe abraços

AHUAHUA só voce mesmo trollzao

minha academia nao tem o suporte tb , dezembro acaba o plano e já sei pra onde vou ;s a verdade é a que as academias tão cada vez mais fitness daki um tempo perigoso não ter nem halter porque e prejudicial a coluna kk

cara eu no seu lugar ia de bulk , clean bulk tal mas se vc se sente incomodado com gordura aí meu brother , toma cuidado pq seu bulk pode ser fail. já vi muita gente com bf mais o menos começar clean bulk ganhar uma gordurinha e volta pra cutting. abraço

as minhas sao tipo essas ae hehe

primeiro arruma sua dieta mano , sem ela vc nao vai ter resultados nem que faça o treino do coleman e do arnold misturados e fundidos sayajin nivel 4 espero que tenha entendido nao to zuando ehhe , depois que arrumar ela você pensa no treino, e lembre-se que o descanso é um fator importantíssimo também. abrç

força cara , o stress faz parte mas daki umas semanas e só alegria haihaiha abraço

[2]

mto bom leandrão dei joinha la hehe

120 e ta deixando a desejar , logo acaba o plano e eu caio fora. não tem suporte pra agachamento , trocaram as máquinas a alguns meses e fico bem zuado , e vivem trocano os aparelhos de andar fudendo com qualquer possível bi-set e tal. moh merda

só de 10 ? HAUHAUHA

ae marc01 o stomach vacuum ta explicado nesse fórum com vídeo e tal : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/6044-o-que-e-barriga-dilatada-ou-barriga-pra-fora/page__hl__stomach e tem um vídeo do caio no youtube tbm mostrando a rotina dele de stomach vacuum só procurar no youtube que você acha. desculpa caio por responder no seu lugar , mas não vi porque nao tirar a dúvida do amigo logo. abraço

sinistro , parabéns

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk comédia de mais os video desse cara também rachei com o lance da água SE TIVER QUASE MARROM TA PRESTES A MORRER PORRA kkk

Jazzis DLC #94 Peso: 71,5kg (peso corporal) Deadlift: 50-50 x 8 reps