BicepsPeak

Cara, assista estes dois filmes, ai vai começar a ter idéia do que é a física quantica e o quanto ela está ligada com o sobrenatural. Cara, se você voltasse 100 anos no tempo e levasse qualquer coisa desta época seria chamado de mágico, bruxo, etc, magia é o nome dado para incompreenção. Filmes: Quem somos nós The Secret Arnold usava o poder da sugestão para impulçsionar seus treinos, Arnold ficou anos no Tibet aprendendo o poder da mente sobre o corpo (vi isto na discovery ests dias)

Cara, é que não pode colocar link aqui, mas ontem vi um site que ajuda montar treino em casa, tem um cara que só treina na casa dele e manja. Abraço.

BBCode gerado automáticamente pelo sistema de controle de treino do portal NoFrango Community. MEUS DADOS Objetivo da Atividade: Atletismo Biotipo: Ectomorfo Altura(Mtrs): 1.88 Mtrs. Peso: 79.80 Kgs. Sexo: Masculino (17 anos) Indicadores de composição corporal Nível de Atividade: Intensa TMB: 2,266.32 RCQ: Dados Incompletos IMC: 22.6 (Peso Normal) DADOS BIOMÉTRICOS Data: 01/03/2011 Gordura(%): 7 % Peito: 99 cm Cintura: 84 cm Coxa: 47 cm Gêmeos: 41 cm Biceps: 35 cm Antebraço: 28 cm MAIS INFORMAÇÕAES E ai galerinha, to de volta. show! show! show! Ganhei quase 2Kg de peso e várias medidas aumentaram, só cintura que diminuiu 1 cm, mas isto é bom segundo o meu professor. ele não fez avaliação completa para ver o percentual de gordura então mantive o mesmo ai, mas não sei se mudou, segundo ele deve ter abaixado pois eu ganhei musculos.

Dudes, O frio não existe segundo a física, mas nós o sentimos, frio é o nome que demos a ausência de calor. Muitas coisas não te explicação lógica, mas elas acontecem, abram suas mentes, estamos no século 21... Até buraco negra já criaram artificialmente, somos feitos de energia, eu estou em contato com a natureaza desde que nasci, sinta a natureza em minha pele todos os dias, enquanto muitos se conectam à internet em seus super celulares eu me conecto com o planeta e posso afirmar quanto você entra em armonia com a mão terra milagres acontecem. O principio da power balance é equilibrar as energias, nosso campo energético, e pra min funcionou, porque estou conectado, pra quem não está relamente é jogar dinheiro fora e aconselho aos ignorantes que reponderam de forma agreciva que voltam para seus apartamentos, que corram para baixo de um toldo ao primeiro pingo de chuva, vão e sejam felizes. Eu , eu quero mais é sentir a chuva bater em meu rosto, ficar molhado e resfriado, viver !

Opa maluko, porque eu não entrei aqui antes. Acho que porque o título é simples... Cara, estou na mesma dieta, e estou empolgadão, não fico postando muito, mas hj to felizão ! Estou a 15 dias puxando ferro e a uns 12 nesta dieta, meu objetivo é ganhar peso e estou conseguindo !!!!!! Sou surfista e o tempo na agua me detonava, só comia besteira nos intervalos, pra matar a fome, ai pintou o sonho de surfar em ondas grandes, decidi ganhar peso e musculos e assim vai , depois confere no meu diário, to lendo o seu para pegar umas dicas,,, uhuuuuuuu ! Animal ! Massa! Abs;

Galera, firmazaaaa !? Tenho Boas, tive evolução, também com minha magresa.... hoje tiramos algumas medidas principais e bum animal ! É nóis ficando bombado muleke, minha coxa aumentou muito... vou lançar minhas medidas no site e geral o BBCode para postar aqui legalzinho. Surf na veia e musculação na alma ! Nóis!

Ow, eu ganhei um destas quando estava na África, e posso dizer que funciona sim!, Não sei pq, é estranho, não tem comprovação, parece que o próprio criador diz que não pode comprovar então devolve a grana de quem quiser. Eu sou surfista e ralmente funcina!Um tempo atrás estas pulseira eram proibidas em competições de Surf.

Poxa, perdi um tempão lendo as paradas do maluko, depois percebi que o irmão é fake. Este tipo de coisa polui o fóruns, o que estão no inico igual eu, vem ler na moral, na inocência, tentando aprender o segredo, puta mancada.... Mas valewww

Fala turma, blzinha ? Moçada, seguite, li as dicas, e percebi que realmente preciso mudar minha alimentação primeiro, li bastante sobre estas alimentações que dizem preservar mais músculo pela gente ficar mais tempo sem comer, achei muito loka uma tal de WARRIOR DIETA, to pensando em fazer esta, estou lendo um diário aqui do fórum e estou lendo matérias que acho no google... Respondedo ao amigos que ajudaram até agora: DigoMourao: Cara, meu amigo é que criou o user pra min e me ajudou a montar o treino, é bem fácil de fazer mas eu não prestei muita atenção, só queria o treino mesmo pra eu seguir... O usuário do meu amigo lá é "MrClone" (ele se acha parecido com o Vim diesel, zoa ele...ahuauaha). BodyEngineering e Triton, vou seguir seus conselhos, por isto estou pensando nesta WARIOR. ph3nix: Por incrível que pareça (segundo meu bro instrutor), eu faço agachamento muito mal e torto, e terra retinho.... huahaau, ele riu muito, eu não , pq não entendi nada... e como já estou com dores não quiz arricar né... Mas pretendo fazer agacho sim, o Kelly Slater treina muito agachamento, mas ele treina em cima de uma meia bola estranha.... Abração a todos.

Cara, eu surfo desde mulekinho, graças aos meu tios... Um deles mora na Africa do Sul e é mergulhador... Ele vai me ajudar... por isto estou entrando nesta de treinar forte.... Vi uns treinos dos pros e achei foda... os caras puxam muito peso e são enormes... Tem um australiano loiro, maluko o cara poderia competir musculação... Então pessoal, legal você curtiram o surf e tudo mais, mas gostaria de receber mais dicas sobre o treino... Este treino é legal, pergunto poque dei uma olhada por ai e tem neguinho que faz um monte pra peito, um monte pra cada tipo de musculo, e meu treino é pouco... mas segundo meu bro ele é voltado para o esporte.. não posso ficar durão

Sim cara, estou de féria, estou no último ano do 2o. grau. estudo de manhã... Mas mesmo quando não estou em aulas, passou na praia para surfar, chego antes de raiar o sol. Me empolguei porque ano passado estava na casa da minha tia na africa do sul, e participei de um campeonato amador e fui muito bem, não subi no podium, mas a galera é muito mais velho no surf que eu ... então quero correr atrás deste sonho... Abraço.

Na verdade sim, eu almoço em casa, o problema é que não fico de olho nas horas, quando vejo o tempo já passou. Meu foco são as ondas, preciso ganhar a massa apenas por saúde, também quero ficar grande, mas não quero me desviar do surf.. Tem dias que chego na praia antes das 6h e saio apenas para almoçar 12:00, depois volto no final do dia... mas tem dias que vai direto, quando tem a galera....

Caracules, já responderam, num domingão de temporal ! Valeu irmão. Cara, me falaram isto também, alimentação é o secret... bro, este é o problema, fico muito tempo dentro, tipo 3 /4 horas, em picos chego a ficar 6/8.... Então agora que o pessoal tá me dando as dicas, vou cuidar mais do rango e seguir a dica do meu camarada de surf, levar barras proteicas pra água.... Eu também tô pensando em ir num profissa da área, porque não manjo quase nada de alimentação, só o que eu vejo na TV mesmo... To olhando no google também.... Vou anotar o que eu como certinho e colocar aqui, mas nem sei se rola, pq é muito zuado... vou escutar pra caramba, mas to no inicio... Abração

BBCode gerado automáticamente MEUS DADOS Objetivo da Atividade: Atletismo Biotipo: Ectomorfo Altura(Mtrs): 1.88 Mtrs. Peso: 78.00 Kgs. Sexo: Masculino (17 anos) Indicadores de composição corporal Nível de Atividade: Intensa TMB: 2,213.40 RCQ: Dados Incompletos IMC: 22.1 (Peso Normal) Recordes 1-RM (Kg) Supino: 70.00 Rosca Direta: 28.00 DADOS BIOMÉTRICOS Data: 20/02/2011 Gordura(%): 7 % Peito: 99 cm Cintura: 85 cm Coxa: 45 cm Gêmeos: 40 cm Biceps: 34 cm Antebraço: 26 cm MEU TREINO (Surf na veia) Período de Vigência do Treino: 14/02/2011 até 29/04/2011 Ritmo de treino: Dia Fixo na Semana Atributos do Treino Força Resistência Informação adicional Está série é para melhorar minha performance no surf, estou muito magrelo...rsrsrs... DETALHAMENTO DO TREINO SEGUNDA-FEIRA (AM): Superior Basico Prioridade (Opcional): Dorsal 1 - Remada Curvado pegada larga e pronada: 3X [12Reps:40Kg] 2 - Pull-Over Máquina: 2X [15Reps:8Kg] 3 - Desenvolvimento na máquina: 3X [12Reps:12Kg] 4 - Elevação lateral deitado em 45°: 2X [12Reps:7Kg] 5 - Supino Reto com haltere: 3X [12Reps:18Kg] 6 - Barra Paralela: 3X [~Reps:0Kg] Descanço entre as séries: 45'' Descanço entre os exercícios: 45'' Cadência: 02/00/02 Informação adicional - O PullOver e o Desenvolvimento são pontos no aparelho não é Kg QUARTA-FEIRA (AM): Inferior Básico Prioridade (Opcional): Coxa 1 - Leg Press: 5X [12Reps:120Kg] 2 - Cadeira Flexora: 3X [12Reps:5Kg] 3 - Flexão Plantar em pé guiado no cursor: 5X [12Reps:10Kg] 4 - Supra-abdominal declinado na prancha: 5X [~Reps:0Kg] Descanço entre as séries: 45'' Descanço entre os exercícios: 45'' Cadência: 02/00/02 Informação adicional Cadeira Flexora e Flexão Plantar são ponto no aperelho não kg SEXTA-FEIRA (AM): Full Light Prioridade (Opcional): Dorsal 1 - Flexão Plantar no Leg Press: 4X [~Reps:80Kg] 2 - Leg Press: 4X [~Reps:80Kg] 3 - Levantamento Terra: 4X [8Reps:50Kg] 4 - Flexão de braço (pés altos em apoio): 4X [~Reps:0Kg] 5 - Supra-abdominal na bola: 4X [50Reps:0Kg] Descanço entre as séries: 0'' Descanço entre os exercícios: 0'' Cadência: 02/00/02 Informação adicional Esta série é circuito: com descanço de 3 min apenas antes de recomeçar. Este Terra vou chegar a 80 Kg em algumas semanas, mas vou começar com 20Kg, pois nunca fiz, mas já testei e meu instrutor disse que tenho a mecânica MAIS INFORMAÇÕAES Fala mulekada primeiro vô pedir desculpa ao modera, eu quiz ser legal e acabei me atrapaiando... postei um link que achei maneiro pra tentar ganhar a simpatia da galera, mans... never mind.... (desta vez retirei o link do gerador..hehehhe... pra não rodá) Vamos ao que interessa, me indicaram este fórum pq a turma é do fundão, só fmz.... Sou surfista, projeto ainda, quero pegar onda grande agora, tenho possibilidade de viajar e quero tentar, mas, mesmo com as ondas da vermelha e estou tendo dores fortissimas nas costas por má postura, ano passado eu estava com 1.80 em 8 meses cresci 8cm, mas continuo magrelo de anca larga. O medico disse que ganhando massa muscular nas coxar e costas meu problema está acabado porque no exame não consta nada, tenho apenas problemas de postura. Sempre curti pegar peso, treino na praia do josé menino, faço barra e puxo uns concretos, mas agora estou numa academia mesmo... Meu treino foi montado por uma amigo que pega onda comigo e é coordenador de eventos num clube, mas ele é formado em ED.FIS... Peço ajuda da galera, tenho muitas dúvidas de como fazer alguns exercícios. Eu não sou fraco, levanto um peso bom até, mas sou fino demais, segundo o médico meu braço é pesado demansi e meus músculos das costas não está aguentando o tranco... Valeu galera. Depois vou colocar um resumo da semana que passou, já estou fazedo a uma semana... ha... Eu surfo todos os dias, inclusive finais de semana, quando não tem onda corra atrás... tem dia que não dá, mans... na dúvida considerem surf todo dia, me falaram que isto vai me atrapalhar ganhar peso.

Pessoal, sou novo aqui no fórum, me cadastrei aqui para trocar ideias sobre treino e neste outro portal para controlar meus treinos, é muito legal, vale à pena dar uma conferida. Tem controle completo de treinos, e parece que terá um esquema de LOG de treinos que gera BB code para foruns, dentre outras coisas.... O link está ai em baixo. GO HARD OR GO HOME. Abraços.