Ae pessoal, Comecei a treinar fazem 2 semanas e percebi uma evolução, meu amigo ta dizendo que sou ECTOMORFO, alguém ai da área podia confimar minha genética, e queria também suas opiniões, estou fazendo um treino ABCDE, de 4x12 e 4 exercicios por musculos grandes e 3 pequenos
MINHAS MEDIDAS CONFERIDAS HOJE 11/11/2013 : 1,83 m de Altura --------- Peso: 73,7 Kg
ANTES
DEPOIS
COSTAS