gabrielwhey

tb concordo o ronnie se aposentou em 2007 é obvio que de lá pra cá o cara não tá a mesma coisa a idade já chegou no ronnie, jay hoje está com 37 anos e ronnie está com 46 anos a diferença de idade é de quase dez anos na minha opinião o ronnie aturou o jay até por muito tempo já que quando venceu o mr olympia de 2005 ele tinha 40~41 anos agora eu pergunto será que jay hoje com seus 37 anos vai segurar o titulo de mr olympia até os seus 40~41 anos?

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Eu também curto muito o shape dos dois.

Na minha opinião envolve varios fatores como simetria ,proporção, qualidade muscular tem que saber posar bem então não é só volume.

Pelas informações que tem abaixo do seu avatar só podia esperar isso mesmo o cara tem 34cmde braço e o objetivo dele é definição então até o zulu se torna um musculoso pra vc nada contra os seus objetivos mas na minha opinião os bbs estão certos em ficar assim eu vejo como uma maneira de ficarem maiores e eles não treinam pra satisfazer os gostos das pessoas,como dizia o rei dos off sujo lee priest não dá pra ficar bonitinho o ano todo.

outra coisa que eu reparei que ele mesmo disse que era ectomorfo e outra não há duvida que é fake 75kg e 69cm de coxa com 1.70 ,1.20 de torax para ter essas medidas pela altura dele teria que ter no minimo 10kg a mais

eu fiz uns calculos no corpo perfeito e usei de referencia o phil heath no corpo perfeito eles medem assim: Idade :31 anos peso : 111 kg cintura :71cm Resultado:-1,00% Não tem como um ser vivo ter menos-1,00% mesmo sendo o phil heath portanto esse calculo não dá resultados coerentes ou proximos da realidade até pq o corpo perfeito usam de referencia pessoas magras , que talvez nem treinam.Eles não usam medidas como a que o Andre usou, eles usam apenas idade,peso e cintura.

quando ele tava fazendo crucifixo com halteres chegava dá agunia ver ele levantando mais um braço que o outro .

[quote name='Gusmão420' timestamp='1298415506' post='547677'] Não acho, q então não poderia usar EAs, pq perde o mérito? Os caras ficam o ano todo treinando, se alimentando rigorosamente e deixam até de fazer sexo para não catabolizar, acordam de madrugada para comer, treinam igual uns animais e por causa de um oleo eles perdem o merito? Os caras vivem disso e pra isso, amam o q fazem, então por mim ta valendo! [/quote] também concordo o merito na realidade é a grande dedicação que eles tem.Independente do uso ou não de certas substâncias até pq todos os bbs top usam então não existe trapaça,EX : Ah jay cutler ganhou o mr olympia pq fez uso de EAs ,mas todos que competiram com ele fizeram, então na minha opinião não tira o brilho do esporte.

será que foi só eu que reparei no quadriceps do dennis wolf na primeira foto?

valeu pelo video boa contribuição esse arnold classic vai ser imperdivel com a participação do evan ,o evan tem uma história de vida emocionante e ele tá melhorando cada vez mais até o peito no video está melhor do que antes,espero que ele tenha uma boa colocação nesse arnold classic.

[quote name='rodrigowm' timestamp='1298035365' post='543889'] cara, nao querendo ser chato, mas coisas lemos, verdades nao sabemos...se vc puder provar q tem 43 de braço calaria a boca de mta gente!..caso contrario, ficamos igual aquele programa da TV..acreditem se quiser!! [/quote] pois é vou ser sincero eu tenho 43cm de braço mas é claro que não chega nem perto da qualidade muscular de um fisiculturista com 3 de bf ,mas é claro que foram 4 anos que venho treinando mas é isso acredite se quiser é possivel ficar grande sem anabolizante ,mas grande e com bf baixo como esses (fisiculturistas que dizem que são naturais ) aí só com os ae´s mesmo.

cara eu não coloco a minha mão no fogo nem pelo meu pai se ele tomou ou não steroides esses dias soube que meu pai já foi fumante eu nem sabia disso, eu só coloco minha mão no fogo por mim mesmo,agora eu não vou afirmar que esse cara toma ou já tomou sei lá isso é algo que só ele e Deus pra saber, e não é dificil chegar nos 43cm de braço sem ae´s eu tenho 43cm quando comecei eu tinha 28cm mas também foram 4 anos de treino mas cheguei até com uma certa qualidade e sem uso de ae´s e tem uns caras lá onde moro que falavam que eu tomava sendo que eles tomavam e não conseguiam ter os mesmo resultados que eu mas eles não tinham pq ficavam enchendo a cara de cerveja todo final de semana , agora que chama a atenção dele não é o volume em si e sim a qualidade que ele tem com aquele volume.

Juca pelo video suas poses estão bem legais comparando com os caras do video do torneio que vc postou. continue assim seu shape está bem legal também . abraços e segue firme

Estamos no diário do zé então vamos falar sobre o treino,alimentação ,descanso,ciclos de steroides ou seja vamos falar sobre o diário do cara ,não ficar dando conselhos sobre a vida pessoal dele,agora cabe a cada um tomar sua decisão na vida e pesar as consequencias da sua decisão.

eu só não gosto quando uma pessoa está num exercicio e pergunto já terminou?aí responde ainda não vamos reversar beleza ,só que enquanto eu estou descansando da serie a pessoa fica conversando por 3 ou 4 minutos e alugando o aparelho e tem umas meninas lá na academia que só treinam em grupo de 6 e ficam alugando todos os exercicios pra pernas teve um dia que fui pro agachamento elas estavam lá depois fui pro leg press elas foram aí falei pro dono da academia o jeito é eu fazer um exercicio pro gluteos pra pegar um pouco a parte posterior da coxa.kkkk

vc perdeu esses 5 quilos em duas semanas ,mas é claro que foi de retenção ,pq pra perder gordura mesmo demora mais,agora segue firme ai o importante não é vc perder peso pq vc pode tá perdendo não só gordura ,mas retenção e até massa muscular procure baixar o maximo seu bf e manter a massa muscular. abraços e segue firme.

meu nome é gabriel tenho 19 anos moro em ilhéus BA trabalho como guia turistico na minha cidade ,mas estou pretendendo este ano passar num concurso pra salva-vidas e também quero cursar ed. física na universadade da UESC este ano,e treino há 4 anos. paixão:musculação hobby:frequentar o forum hipertrofia ,jogar futebol ( play 2) pq jogar futebol de verdade sou uma negação, sou todo duro ,tomar banho de praia,ouvir rock metal e hip hop.

é como goldenro falou vc pode usar os dois o hipercalorico no desjejum e o whey no pos treino obs:tomar o whey com um carboidrato de preferencia de rapida absorção como o malto ou dextrose. agora a dieta está precisando melhorar por exemplo consuma menos carboidrato a noite e prefira substituir por gorduras boas polisaturadas e monosaturadas e aumente a ingestão de prtoteina e também acrescente uma refeição a mais entre a 2 e 3 refeição pois vc fica muito tempo sem se alimentar um exemplo de horário pra vc fazer essa refeição extra é 11:00 da manhã,já que vc se alimenta só as 14:00h,e não é legal vc tá comendo pastel todos os dias,substitua por uma barra proteica por exemplo. obs:você só terá resultados com essa suplementação se vc ter uma boa dieta e um bom treino junto é claro com um bom descanso e como vc é ectomorfo então procure treinar no máximo quatro vezes por semana. abraços e sucesso pra vc brother.

então eu acho que não tem problema treinar no mesmo dia ,mas eu no seu lugar treinaria num horário diferente da natação.inclusive eu vou me preparar para um concurso para salva-vidas e tenho que começar a nadar só que eu vou nadar num horário bem diferente do horário do treino justamente para não atrapalhar o treino.

A bosta da internet caiu aqui em casa kkkkkk mas eu cliquei umas 500 vezes

isso se chama amor mesmo obs:amor ao dinheiro do coroa

não há nada de errado nos sonhos do zé galinha ,só que já vi muita gente aconselhando ele pra ele ter mais himildade inclusive o andre já aconselhou ele mas ele continua dizendo que vai ganhar o brasileiro e até ser mr olympia ,mas só que ele fala como se fosse facil,eu admiro a auto estima dele ,mas ele precisa ser mais realista,agora o garoto do video tem 15 anos é dificil ver alguém grande com essa idade ,ele tá normal pra sua idade ,quem sabe no futuro ele seja uma promessa.

kkkkkkk é alguns são promessas para o fisiculturismo ,outros pra ter um fisico legal para padroes normais outros são promessas para serem obesos e outros para serem desnutridos,então são varias promessas.

gostei das musicas das apresentações agora o jay melhorou bastante as pernas de 2009 pra cá,mas ele estava muito bem 2003 também.