gabrielwhey

cara realmente eu errei e não tenho vergonha dizer isso é pq eu nunca vi essa forma de tomar o whey ,mas eu pesquiso é pq eu nunca vi mesmo ,mas eu estou errado em falar que o treinador é frango sem nem mesmo conhecer o cara, mas é assim mesmo é errando e aprendendo.

estou acompanhando Andre ,cara eu passo a mesma coisa que vc tenho um parceiro de treino inteligente e motivado que nem o seu parceiro e cada treino agente se supera tb não precisa nem eu fala e ele já sabe em qual repetição ele vai me ajuda e também cria um aspecto de competição saudavel entre nós ,eu por exemplo era muito fraco nos exercicios de ombros mas ele era forte nesses exercicios então para poder acompanha-lo eu tive que ficar mas forte nos ombros e a mesma coisa em relação a biceps eu sempre fui forte e ele não era tão forte assim e hoje pra me acompanhar ele tb ficou mais forte nos biceps então um tira proveito do outro. Abraços e boa sorte nessa sua jornada.

Ah então deletei meu voto pq essa cintura larga do ronnie não dá pra comparar com Arnold nem com Flex wheeler mas eu votei agora no Flex wheller pois os quadriceps do Arnold são bem fracos e quadriceps é um dos musculo que eu particulamente curto muito.

bom votei no ronnie pq na minha opinião em materia de biceps as fotos dizem tudo os biceps do ronnie com aqueles picos e muito simetrico que fez toda a diferença pois a maoria não tem a simetria no biceps que nem o ronnie e o da minha aspecto na minha avalição no caso só foi os biceps e phil heath tem os melhores braços mas em materia de biceps fica entre ronnie e arnold mas levando em consideração a simetria do ronnie que é quase perfeita votei nele, agora seria brincadeira alguem votar no jay ou no branch .

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tem um video do campeonato amador do anold classic que o alexey ficou em segundo,e aquele grandão que ganhou.

É tenho que concordar o cara formado na area dizer que tem que tomar o malto e 30min depois o whey realmente ele é um frango.

concordo com vc poxa realmente ele decepcionou bastante está totalmente liso nessa foto sem nenhum risco.

Agora eu não achei o alexey muito fibrado não ,na minha opinião ele não tava 100% mas ele tem muito potencial e concerteza não vai demorar para ele ser pro.

foi kai greene que ganhou em 2 phil heath ,3 branch e 4 dexter.

O dexter caiu uma posição em relação ao ano passado de quarto agora quinto será que ele vai brigar pelo top 3 no olympia?Sendo que kai,phil e jay estão se preparando apenas para esse olympia ainda mais branch,Dennis que estão melhorando cada vez mais e evan que já fez um boa estreia na minha opinião levando o quarto lugar.

realmente dennis estava muito bem tb ele vem evoluindo bastante.Agora é só esperar o olympia.

essa só podia ser dele estava torcendo pro branch

Esses caras do powerlifting são enormes levando em consideração que quase todos são maiores que o arnold que tem 1,88.

rapaz eu também estou comendo claras inclusive vou conzinhar mais agora ,qualquer outra pessoa comum estaria enchendo a cara de bebidas e agente acompanho o segundo melhor campeonato de fisiculturismo do mundo nem pelo carnaval eu vou deixar de perder esse arnold classic

essa é a pose do seu avatar.

concordo com vc achei a mesma coisa ele tem um braço insano,mas no double biceps deixa muita a desejar na definição pra mim também é a pose mais fraca dele.

esses quadriceps do branch são realmente incriveis não é a toa que chamam ele de quadrissauro

gostei da forma que ele faz rosca direta, vou começar a fazer rosca direta que nem o arnold pra ver se o meu biceps cresce

A Juliana tem shape legal em 2005 ela foi Campeã Mundial de Body Fitness e campeã absoluta entre as três categorias existentes da modalidade de 2005 com mais de 80 atletas participantes por isso consideraram ela com o corpo mais perfeito do mundo.

[quote name='Leandro.x' timestamp='1299081056' post='554192'] To achando que o Alexy ta do tamanho do Phil [/quote] não está não ele pode até ter um peito melhor que o do phil,mas no resto o phil é bem maior que ele sem contar os braços do phil que é coisa de outro mundo.

Zé o seu dorsal melhorou bastante também pq agora a sua cintura está mais fina é isso aí quando vc completar as 16 semanas seu shape vai melhorar bastante,continue relatando aqui pra gente a sua saga . abraços

boa contribuição luluka esse video que eu coloquei da juliana eu peguei do facebook, como eu tenho o grande mestre e treinador da juliana o waldemar guimarães no facebook e ele colocou esse video hoje eu assistir o video e gostei mas na verdade foi o primeiro video dela que eu assistir apesar de ter acompanhado o seu trabalho através de revistas como jmf e supertreino mas eu nunca tinha visto um video dela esse foi o meu primeiro e com esse video que voce postou foi o meu segundo.Obrigado pela contribuição.

só foi uma maneira de dizer na verdade eu estava me referindo exatamente a intensidade dos treinos dela,agora realmente ela tem um shape bem trabalhado mesmo e eu me motivo muito vendo um treino de uma fisiculturista femenina que treina focada como ela.

A mulher treina pesado.