gabrielwhey

Sim está desproporcional,mas talvez seja a genética e o pump.Eu acho que o ombro não é pequeno, mas nessa foto os braços estão bem maiores mesmo. Agora posso ser apredejado aqui,a maioria idolatra o Arnold, mas ele tinha biceps bem maiores que o resto do shape, aliás biceps e peito . Não que os outros músculos do Arnold sejam ruins, mas os bíceps e peito dele sempre foram os que mais se destacava. Então tem aqueles que tem uma "desproporção", que pode ser aceitável,na verdade seria um ponto forte, como o caso do Phil Heath com os braços, e isso pode até dá uma valorizada e um desenho diferenciado pro Shape.

Não, a questão é o equilíbrio.

Denso e pequeno.

Sim é possivel, mas tenha certeza que estará com aspecto menor e mais mucho do que antes.A homeostase irá ocorrer, porém até lá o corpo já perdeu uma quantidade razoável de MM. Principalmente se o cara não tiver estimulado hipertrofia miofribilar. Recentemente fiquei uns meses sem treinar, me alimentando muito mal, perdi uma boa quantidade de mm,aumentei um pouco o Bf. Mas ainda tinha muito mais músculos que a maioria das pessoas que conheço. Uma possível explicação, foi o tempo de treino que tenho e também um bom período treinando força.

Mesmo com o processo de Gliconeogênese, é uma estratégia desnecessária para um natural,até porque existem maneiras muito mais eficientes de secar sem ficar com um aspecto mucho.

Aí entra mais uma vez a vantagem dos Aes.Tem fisiculturista que fica 3 dias seguidos de zero carbo e não cataboliza.Imagine um natural fazendo isso?Como já dizia Tiago Celli os Aes são principalmente Anti-Catabólicos.

Verdade...O que me surpreendeu foi que o Alberto Nuñes(não estou dizendo que ele seja natural) tem um tempo de treino bem maior que o "africano" e o peso em relação a altura é uma diferença de mais de 15kg no palco.

Shape insano, melhor escolha possível. Mestre é incrível! Com um shape desse poderá ser idolatrado em qualquer festa, boate, praia, etc.

Ah tranquilo, isso explica o "sou forte".Mas pra 4 meses de treino a carga está boa. Segue firme, também curto ter um Shape com mais volume.

Quanto tempo de treino você tem? Me desculpe, mas tenho que lhe dizer que você é fraco sim. Não me considero forte,porém essa carga que você citou é meu aquecimento e geralmente aqueço com 40~50% da minha carga máxima, ou seja 3x8 com 80 ou 100kg no terra não é nada. Agora 3x8 com 100 kg no supino já é alguma coisa, no desenvolvimento militar aí sim podemos dizer que você é forte .Aliás 1 repetição máxima no desenvolvimento militar com 100kg já seria um natural considerado forte.

Concordo.Realmente é um bom shape pra alcançar naturalmente, e sim dá pra ir um pouco mais que isso. Quando digo que dá pra chegar é porque eu mesmo já cheguei nesse nível, o shape dele é mais estético que o meu, por conta da linha ,mas se tratando de massa muscular creio que tenho um pouco mais.Se ele é natural eu não sei, mas dá pra chegar sim.

2 Esse é um exemplo de um natural, se ele é eu não sei, mas é um Shape bem no padrão.

Considerava eles como amigos, mas depois que soube, a amizade acabou! Kkkk

O pior foi eles terem dito que era os suplementos, aí gastei uma grana com os suples, como estava iniciando ainda tive um pouco de resultados rsrs.O que me conforta é que eles não tiveram tanto resultados, pareciam naturais mesmo Kkk

Cara, não diga que conhece alguém pelos videos,na vida real ele pode ser totalmente o oposto do que você disse . Não estou dizendo que ele é arrogante, mas também pelos videos não vou dizer que ele é humilde. Já defendi alguns amigos, dizendo que eram naturais, os caras treinavam comigo, saíamos pra varios lugares juntos, eram amigos mesmo, depois de anos os cara admitiram que tinham bolado rsrs. Conclusão: Eu defendia os caras, porque convivía com eles kkk. Se você confía em alguém que conhece por videos de YouTube, tudo bem.

Veja bem, vamos por parte . Então a genética dele é Rara? OK, o do cara que ganhou dele também é rara, o outro que empatou também e outros que competiram com ele também é rara... Poxa então essa genética é rara?Interessante que o próprio admite que é possível trapacear na competição, quem garante que ele também possa fazer isso, ainda mais querendo tanto esse procard? Em relação aos treinos, já vi diversos videos dele e a execução em vários exercícios não é boa. A questão toda aqui não é o Volume do Caio,até porque eu já fui maior que ele,e um colega meu que tem uma genética muito boa, era bem maior que ele.A questão está na qualidade muscular e quando digo isso, não só em números como porcentagem de Bf, mas qualidade da pele(pele fina), fibras aparentes, vascularização, densidade,e estou falando com base em vídeos não é só por foto. E sim eu acredito que é possível chegar no nível dele, temos exemplos do passado que chegaram, mas as condições era outra, tanto em questão de alimentação como de outros fatores. Uma das coisas que me deixa cético com relação ao Caio, é o fato dele tirar muito proveito com essa condição que ele diz ter.Livros, vídeos, palestras, até trabalhar como coach.Com o shape que ele tem se ele admitisse que tomou, quanto dinheiro ele perderia?

Pra quem tá achando que com a altura do Caio dá pra competir com 75kg natural.Compare com o Jucaa aqui do fórum que tem a mesma altura do Caio e já tinha no mínimo 3 ciclos quando competiu com 75 kg. Um natural com 90 kg e 14~15% é muito mais fácil de acreditar do que nego com 6~7% e 75kg.

Verdade, incluindo de alguns hormonizados. Mas veja ele tem 1.73 em competição ele fica com 75 kg . Será que é muito peso para um natural? Não.Mas o detalhe está no fato dele competir com esse peso, ou seja a gordura corporal dele nesse período deve tá em torno de 6%.Então quem é natural e já chegou a 9% de bf sabe do que estou falando, é muito difícil manter peso ou volume nessas condições, quanto mais com 6%. PS: Além dele ganhar fama por dizer que é natural, o cara ainda lucra em cima dos bestas que compram o livro dele achando que ficarão assim natural rsrs

Pra mim funciona que é uma beleza...Não curto fazer aeróbico de 60 min. Então todo pós treino faço 10 min de HIT.Claro quando se trata apenas de queima não é tudo isso que falam não.Ajuda um pouco na queima de gordura. Mas o rendimento do seu treino é outro, você consegue treinar com uma boa intensidade mesmo passando de 2 horas na academia.

Isso é pura verdade,mulheres experientes são mais cabeça mesmo.Mas se você está pensando em pedir em casamento, esqueça.Porque no casamento vai ser um inferno, quando surgir a primeiro discussão,que é algo inevitável.Ela com certeza vai passar na sua cara que paga as contas e que você não serve pra nada.Eu diria que até no namoro, ela vai querer mandar na relação.Sim tem o lado positivo, você ganha experiência, mas pra uma relação mais duradoura é um tiro no pé.

Concordo em parte...Não acho que é uma furada, mas é apenas mais um tipo de inteligência.Pra mim a inteligência emocional é tão importante quanto o QI talvez até mais.

Dia 0

Dia 0 .Começando a guerra

Pra mim se o Ronaldinho gaúcho mantivesse o nível que estava em 2004~2005 no Barcelona não teria Pelé, Messi,Cr7,ninguém.O cara simplesmente fez a torcida rival aplaudir de pé.

Errado leia a passagem do bom samaritano e entenderá que não é o próximo Judeu. Com a relação a bíblia ser escrita por homens, aí é questão de ponto de vista.Para mim foi sabedoria de Deus utilizar homens pra escrever a bíblia, já que tem várias passagens em que seus escritores relatam seus sentimentos, se fosse escrito por anjos por exemplo não nos identificariamos tanto com esses relatos. "Ele é o que está assentado sobre o círculo da terra" Isaías 40:22 Numa época em que todos achavam que a terra era quadrada, como Isaías sabía disso? "Ele suspende a terra sobre o nada." Jó 26:7 Como o escritor do livro de Jó (Moisés) sabía da lei da gravidade?