eduardostz

se tiver com alguma paciencia fala por mp o intuito nao foi desvirtuar o topico nao, só acrescentar um relato abc

eu vou deixar um breve comentario aqui. Eu posso ter perdido peso/medidas com treino de força + lg por causa que na epoca da lg eu comi muito poucas kcals. Eu era (sou) acostumado a comer muito e acabei abaixando as kcals. Esse deve ter sido o motivo. Mas sei que eu ganhei força com esses metodos, mas quando fui tirar medidas e pesar foi um grande de um desastre. Acredite, eu posso nao ter altas medidas, mas eu sei dar intensidade ao treino. Porem eu, bibiano e rafaelxx testamos esses metodos e todos regrediram. Moral da historia?? sei la, só to deixando opiniao do que aconteceu comigo. Eu posso até incluir low reps as vezes no treino (tipo 5 quando coloquei muita carga, as vezes acontece), mas fazer um treino só focado nisso eu prefiro nao arriscar denovo nao. isso sobre low reps, mas a parte de basicos , progressao e oq foi discutido no topico eu nao discordo de nada nao.. algo que ficou bem esquecido aqui, que mais importante que ficar progredindo cargas, é FAZER A AMPLITUDE TOTAL DO MOVIMENTO, o que fica meio complicado quando se quer ficar progredindo todo treino, entao acho que deve haver uma certa cautela ao progredir, e de maneira alguma sacrificar a execuçao para isso.

faz 3 pra grandes e 2 pra pequenos se for fazer 2x semana (isso se for abc2x)

no aguardo das fotos do pengo

me parece exagero, mas nao da pra avaliar só por isso

pior é que cresce sim> e mais que quem treina sem tomar hauhuaahuha pior é a foto pra tentar mostrar que passou até no fantastico kkkkkkkk

uhahauhuhau obvio que ele usa drogas, mas o que tem a ver o cu com as calças?? Primeiro que essa é uma rotina velha pra caralho, faz um milhao de anos que vi isso ( ninguem garante que ele fez isso ), mas o cara nao ta desse tamanho a toa, algum conhecimento (e dinheiro pra pagar gente que tb tem) ele tem. edit> li novamente meu post e nao escrevi o que eu queria haha tentei dizer que ele pode até nao ter muito conhecimento (ou pode, sei lá, nao vem ao caso), mas qualquer animal que treina sabe que o triceps é utilizado no treino de peitoral, é um absurdo falar que ele nao sabe isso e faz errado por ignorancia e arms é biceps e triceps, ele devia fazer no mesmo dia de peito

eu me confundi pois pensei que fosse na entrevista do ifbb pro de 97 que eu li, mas na verdade quem postou isso foi o Away em outro forum.. mas eu creio que os bb's ja usavam drogas naquela epoca, mas nao vamos entrar nessa discussao.

eu acharia interessante

mals

luis, eu nao conheço a maioria ai, mas reeves nao era puro, em um dos topicos falando sobre as drogas que os bbs usam o cara cita que o reeves tbm usava mas eu passei a ideia errada do que queria dizer, eu nao falei que nao da pra crescer com apenas um exercicio por musculo, logico que da (edit: esqueci de falar que nao minha opiniao o numero de series importa muito), a diferença é que vcs estao postando imagens de caras que usam esteroides e dizendo: olha, ele só usa um exercicio por musculo. E eu digo: olha, ele só usa 700mg cipionato por semana. Nao da pra levar esses caras em consideraçao, mas com que da pra crescer com um exercicio eu concordo, só nao gostei da comparaçao. (além do que vcs nao sabem como é a rotina dos caras, será mesmo que ele só usa um exercicio por musculo?? Dizer que é natural até o coleman disse ser tb) çabraços

sem querer ser chato mas esses caras nao devem ser levados em consideraçao pois tomam esteroides. eu tinha pensado em distribuir o volume de acordo com os dias para recuperaçao , mas mesmo com baixo volume eu nao costumo recuperar de segunda para quinta. Mas é a valida a tentativa. abraços

powerlifters,powerlifters... uhahaahuah brincadeira tambem tenho a mesma visao do tycon e redlight

tãao???????? O que seria isso?? (naaao, nao me diga que é entao ) taao pesquise antes de criar topicos assim mas nao tem problema misturar o problema é que vc parece nao saber o que esta fazendo e nem estar preparado para ciclar (isso, m-drol é um esteroide anabolizante, vc nem deve saber disso pois o topico ta na area errada) taao pesquise bastante hahah nao leve a mal a brincadeira abraços

po velho pensei a mesma coisa combinaçao perfeita: copo de urina 500 ml com canudinho filtrador + shit burguer tamanho medio vamos ver qual vai ser a proxima

entendi o ruim de treinar abc2x que a academia aqui só abre sabado de manha, dai é osso

bibiano faz quanto tempo que vc treina?

hahaha tem problema nao uai, sinal de que a intensidade ta alta

qual a frequencia desse seu treino atual?

sei que vou ser repetitivo, mas vá ao medico

nao sei se to falando merda, mas deu a impressao que as panturrilhas dele tao com bastante localizada

bom, fica dificil passar credibilidade nao lembrando os argumentos e explicaçoes né, para falar nos foruns eles sao necessarios, realmente (alias em qualquer discussao/lugar). eu estou de ferias, por isso nao to vendo ele. Fica complicado, mas se eu lembrar do assunto, quando voltar as aulas eu pergunto a ele e te falo por mp. abraços qual o problema com whey mais leite? nunca tive problemas

eu achei bem sensata e coerente a sua opiniao, concordo.

sim, e como ele disse, essa divisao Ombro+perna é horrivel, ainda mais pra abc2x