Kabalzito

depende do pão que voce ta falando meu amigo, que eu saiba pão frances e pão branco, tem alto indice glicemico sim.. to errado?

Desanima nao cara, vai dar tudo certo.. São seus ganhos que estão em jogo.. fica com Deus

Acho que isso te responde cara : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27401-pos-treino-uma-nova-abordagem/page__fromsearch__1 malto é baratin soo, 10 conto.. a proteina do pós treino imediato é só pra aumentar a resposta insulemica do malto.. pão tem indice glicemico muito alto pra pos treino solido..

aah cara nao é muito legal comer banana na ceia nao viu, ainda mais duas.. se for pra ser fruta, bota 1 abacate.. Abraços

to com essa mesma duvida, quando for começar a ciclar tem problema eu comer 9:30 da manha e tomar o drol 10 ? pke minha janta é 10 da noite segundo minha dieta abrass

Posta sua dieta pra eu dar uma olhada ? se nao der, coloca só o desjejum e ceia ok ? Abraços, nunca desista.

Vamos manter o foco .. meu pos treino é o seguinte : 100ml de agua + 0.4g/kg whey + 1g/kg malto 30 min depois : 150ml leite integral + 0.8g/kg whey + 0.5g/kg malto 1 hora depois : janta com frango e batata doce ceia : 1 colher azeite 2 ovos inteiros cozidos 200 ml leite integral com aveia isso tudo a noite

NUUUU, na loja de suplementos ta 105 reais, com 100 capsulas.. vou mandar manipular mesmo, só resta saber onde kkkk e comprar tamox no site da ultrafarma chega em quantos dias ? em media

Poxa.. na primeira pagina ta tudo explicado cara.. da uma lida nela com atenção que voce vai entender tudo.. Abraços

Acompanhando e esperando as fotos.. tribulus ta em media quantos reais hein galera?

Acompanhando, final do mes to mandando M drol tambem.. Bons ganhos e poste fotos

http://www.vitasport.com.br/Figado-Dessecado-Ferro-e-B12-150-capsulas-293 é esse produto ai.. quem me falou foi o cara da loja de suplementos kk JURO

ae galera, alguem ja ouviu falar em trocar o tamoxifeno por figado dessecado na TPC do M-drol ?? me falaram que é ainda melhor que o tamox, pois contem ferro e B12.. e ai??

Eu tambem treino a noite, mando 1g/1kg de malto com whey no pós treino, depois de 40 minutos eu faço o pós treino solido com carbo de baixo indice glicemico, a famosa batata doce.. Mas meu objetivo é hipertrofia. Abraço

ae galera, alguem ja ouviu falar em trocar o tamoxifeno por figado dessecado na TPC do M-drol ?? me falaram que é ainda melhor que o tamox, pois contem ferro e B12.. e ai??

Ótimo topico Leandro.. só me resta uma duvida Sou ectomorfo, posso comer 2 ovos cozidos inteiros na ceia?

Vou aderir esse metodo amanha mesmo.. Só queria saber o seguinte: sou ectomorfo, então vou tomar com leite integral mesmo.. teria que ser uns 100ml no maximo?? e outra coisa, posso adicionar uma banana e um pouco de aveia em flocos finos? Abraços e desculpe a ignorancia Ahh e outra coisa, tomando apenas 0,2g-0,4/kg de proteina no pós, nao ficaria pouco pra quem está em off?

Fotos? Acompanhando

cole aasth, voce fez o ciclo foi 2-2-2 mesmo ? fora a dor na lombar, nao sentiu NADA ? to pensando em começar ja com 2-2-2, mas nunca tive experiencias com PH's nao sei oq é mais foda, tomar 2-2-2 arriscando muito o organismo ou 1-2-2 com menores resultados, segundo relatos aqui do pessoal do forum..

Verdade, tudo é conversado né.. Foi esclarecedor como sempre White. Valeu tb spard!

White, to com uma duvida.. Suponhamos que a libido esteja muito baixa, podemos mandar o TT junto ao ciclo do drol só para nao passar vergonha com a namorada ? ou nao diminui tanto a ponto de perder totalmente o apetite sexual ? abraços e desculpa se fui ignorante..

Uai, isso era pra ser um relato ne? kkk tamo esperando aasth

Valeu MaxLeii.. Mas e se libido estiver muito baixa? nao posso decepcionar minha namorada tambem ne ? kkkk ai pode tomar o tribullus junto ou to falando merda?

E ae, to com uma duvida cara.. Durante o ciclo de mdrol eu mando tribullus e quando eu acabei de ciclar eu mando dostinex e tamox? ou é tudo depois do ciclo mesmo? ou tudo durante ? kk Abraços

e ai galera, alguem ja tem relatos ?? Leandro, li o pessoal falando aqui que preferem a outra receita, e voce? particularmente prefere qual ? em off claro a outra seria essa? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/ abraços!